જમ્પિંગ પુલ-અપ્સ એ બાર પર પુલ-અપ્સનું હળવા સંસ્કરણ છે. આ વિકલ્પ શિખાઉ એથ્લેટ્સ બંને માટે યોગ્ય છે કે જેઓ ફક્ત ક્રોસફિટથી પરિચિત થયા છે અને તકનીકી રીતે પુલ-અપ્સને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ચલાવવું તે શીખ્યા નથી, અને...

ગળાના સ્નાયુઓને સમયાંતરે વોર્મ-અપ અને મજબુત બનાવવાની જરૂર છે. મોટે ભાગે, રમત રમતી વખતે શરીરના આ ભાગ પર થોડું ધ્યાન આપવામાં આવે છે, જો કે ગરદનને તેની તાલીમ અને ખેંચવાની માત્રા પણ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ. આ ક્ષેત્રમાં વિકસિત મસ્ક્યુલેચર ઘટાડે છે...

ગ્રીન ટી એક પીણું છે જેના માટે ચા ઝાડવું (ક cameમિલિયા આર્ટિશનલ) ના પાંદડા ગરમ પાણી અથવા દૂધ સાથે ઉકાળવામાં આવે છે. ઉકાળેલી લીલી ચાની પાંદડાઓ માનવ શરીર પર ફાયદાકારક અને હીલિંગ અસર આપે છે. વ્યવસ્થિત...

તાઈ-બો એ એરોબિક પ્રોગ્રામ છે જે બહાર નીકળવાના અને નૃત્ય સ્ટેપ્સ સાથે પંચ અને કિકને જોડે છે. આ નામ "તાઈકવોન્ડો" અને "બોક્સીંગ" ના સંયોજનથી આવે છે, પરંતુ હકીકતમાં, આ પ્રોગ્રામ મોટાભાગે મુઆય થાઇ અને મૂળભૂત erરોબિક્સથી મળતો આવે છે....

2014 માં ટીઆરપી ધોરણોની ડિલિવરી ફરી હતી. તે બાળકો અને કિશોરોને રમતગમત અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે પરિચય આપવા માટે રચાયેલ છે અને તે શાળાના અભ્યાસક્રમમાં લગભગ એક ફરજિયાત શાખા બની ગઈ છે. કામ માટે તત્પરતાના ધોરણોની સામે પ્રથમ વિજય માટે અને...

જો કોઈ વ્યક્તિ તેની આકૃતિને અનુસરે છે, તો તેણે ચોક્કસપણે તેના કેલરીના સેવન અને તે શું પીવે છે તે શામેલ હોવું જોઈએ. દરેક જણ આ જાણે છે, પરંતુ ઘણા લોકો આ હકીકતની અવગણના કરે છે, કારણ કે "એક ગ્લાસ જ્યુસથી - કંઈ થશે નહીં". આ મૂળભૂત રીતે ખોટું છે, કારણ કે ઘણામાં...