ઘણી વાર, જિમના મુલાકાતીઓમાં, તમે સબક્યુટેનીયસ ચરબીની percentageંચી ટકાવારીવાળા અને ઓછી માત્રામાં માંસપેશીઓવાળા તંદુરસ્ત પુરુષો શોધી શકો છો. આ ખૂબ જ એન્ડોમોર્ફ્સ છે - અથવા, રશિયન વર્ગીકરણ અનુસાર, હાયપરસ્થેનિક્સ. સામાન્ય તાલીમના નિયમો...

આલ્કોહોલ નિouશંકપણે એથ્લેટ જ નહીં, પરંતુ તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક છે જેનો રમત સાથે કંઈ લેવાદેવા નથી. પરંતુ એવી પરિસ્થિતિઓ છે કે જ્યારે પીવાનું ન પીનાર પોતાને કેટલાક મજબૂત અથવા ખૂબ દારૂ પીવાની મંજૂરી આપે છે. આકૃતિ અનુસરો...

દોડતા ધોરણો એ મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો છે જે કોઈ ચોક્કસ પ્રકારની દોડવાની કવાયતમાં શારીરિક તંદુરસ્તીનું જરૂરી સ્તર નક્કી કરે છે. તેઓ હાલની ક્ષણે તેમની ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં, ગતિશીલતાનું નિરીક્ષણ કરવા, વધારવા માટે પ્રોત્સાહન આપવા મદદ કરે છે...

રશિયન ફેડરેશનમાં એક પણ સત્તાવાર આદર્શ દસ્તાવેજમાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી (તંદુરસ્ત જીવનશૈલી) ની ખ્યાલની સીધી વ્યાખ્યા શામેલ નથી. શું લોકપ્રિય સ્રોતો વિશે વાત કરવી યોગ્ય છે? કેટલાકને આરોગ્ય માટે ભૂખે મરતા શીખવવામાં આવે છે, અન્ય લોકોને કડક યોજના અનુસાર દિવસમાં 6 વખત ખાવું, અને બીજાઓ પણ...

પોષક અવેજી 1K 0 05/02/2019 (છેલ્લે સુધારેલ: 05/02/2019) જે લોકો આકૃતિને અનુસરે છે અને વ્યાવસાયિક એથ્લેટ્સ સહિત તેમના વજનને નિયંત્રિત કરે છે, તેઓ કેટલીકવાર સ્વાદિષ્ટ કંઈક સાથે તેમના આહારમાં વિવિધતા લાવવા માગે છે, પરંતુ સંપૂર્ણ...

વર્ષોથી, એસિક્સ 2000 શ્રેણીએ રોજિંદા ભાગદોડ માટે શ્રેષ્ઠ તરીકે બ્રાન્ડના ચાહકોમાં પ્રતિષ્ઠા બનાવી છે. તે વેચાણમાં અગ્રેસર બની, અને આ જૂતાના ઘણા ફાયદા નિouશંકપણે આમાં મદદ કરી. સ્નીકર્સની આ શ્રેણી ધ્યાનમાં લો...