.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
માંસ માટે ક્રેનબberryરી ચટણી માટે રેસીપી

માંસ માટે ક્રેનબberryરી ચટણી માટે રેસીપી

પાકેલા ક્રેનબriesરી - 1 કિલો નારંગી (પાકા મોટા) - 1 પીસી. તજ - 2 લાકડીઓ શેરડીની ખાંડ - 250 ગ્રામ પ્રોટીન 0.7 ગ્રામ ચરબી 0.1 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 16.6 ગ્રામ ક્રેનબberryરી ચટણી માટે તૈયાર-થી-પગલું ફોટો રેસીપી જે આદર્શ છે...

સ્પ્રિન્ટ સ્પાઇક્સ - મોડેલો અને પસંદગીના માપદંડ

સ્પ્રિન્ટ સ્પાઇક્સ - મોડેલો અને પસંદગીના માપદંડ

એથ્લેટિક્સ ઘણા રમતો શાખાઓ જોડે છે. સ્પ્રિન્ટ એ ટૂંકા અંતરની દોડધામ છે. આ એક મુશ્કેલ શિસ્ત છે, તેથી તમારે નિયમિત જૂતામાં ટૂંકા અંતર ન ચલાવવા જોઈએ. આ હેતુઓ માટે, તમારે સ્પાઇક્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે....

જેનેટિકલabબ સીએલએ - ગુણધર્મો, પ્રકાશન અને રચનાનું સ્વરૂપ

જેનેટિકલabબ સીએલએ - ગુણધર્મો, પ્રકાશન અને રચનાનું સ્વરૂપ

ફેટી એસિડ્સ 1 કે 0 01/04/2019 (છેલ્લું સુધારેલું: 05/23/2019) આહાર પૂરક ઘણા આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ પર આધારિત છે, એટલે કે કંજુગેટેડ લિનોલીક, ઓલિક, પેલેમિટીક, સ્ટીઅરિક અને ફક્ત લિનોલીક. તેઓ જરૂરી છે...

એલિએક્સપ્રેસ સાથે દોડવા અને માવજત માટે લેગિંગ્સ

એલિએક્સપ્રેસ સાથે દોડવા અને માવજત માટે લેગિંગ્સ

તાજેતરમાં જ, મને એલિએક્સપ્રેસ વેબસાઇટથી લેગિંગ્સ મળ્યાં, જેને મેં ચલાવવા માટે આદેશ આપ્યો. અને આજે હું તમારી સાથે મારી નવી વાત શેર કરવા માંગુ છું અને આ લેગિંગ્સ પસંદ કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને તે તાલીમ માટે કેટલું અનુકૂળ છે તે જણાવવા માંગુ છું....

અસમાન બાર પર ડૂબવું: પુશ-અપ્સ અને તકનીકી કેવી રીતે કરવી

અસમાન બાર પર ડૂબવું: પુશ-અપ્સ અને તકનીકી કેવી રીતે કરવી

અસમાન પટ્ટીઓ પર પુશ-અપ્સ નિouશંકપણે માણસની કસરત છે. તે ઉપલા ખભા કમરપટ્ટીના સ્નાયુઓ - ટ્રાઇસેપ્સ, છાતી અને પ્રેસની અદભૂત રાહત બનાવવામાં મદદ કરે છે. સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, એકંદર સહનશક્તિ વધારે છે. ત્યાં વિવિધ પ્રકારો છે...

જીમમાં પ્રેસ માટેની કસરતો: સેટ અને તકનીકીઓ

જીમમાં પ્રેસ માટેની કસરતો: સેટ અને તકનીકીઓ

પ્રેસ માટે કસરતોનો સમૂહ પસંદ કરતી વખતે, તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે વર્ગો જીમમાં અથવા ઘરે રાખવામાં આવશે કે નહીં. કોઈ અસ્પષ્ટ જવાબ નથી જ્યાં પ્રેસ વર્કઆઉટ્સનું સંચાલન કરવું વધુ સારું છે, દરેકને ધ્યાનમાં રાખીને પોતાને માટે એક જાણકાર નિર્ણય લેવો જ જોઇએ...

બેગ (રેતીની થેલી) સાથે તુર્કી ચ climbી

બેગ (રેતીની થેલી) સાથે તુર્કી ચ climbી

ક્રોસફિટ 5 કે એક્સરસાઇઝ 0 03/16/2017 (છેલ્લે સુધારેલ: 03/21/2019) સેન્ડબેગ ટર્કીશ લિફ્ટ એ કાર્યાત્મક ક્રોસફિટ કસરત છે જેનો હેતુ મુખ્ય સ્નાયુઓનું કાર્ય કરવા, તાકાત સહનશીલતા વધારવા અને સંકલન સુધારવાનો છે....

જે વધુ સારું છે, દોડવું અથવા સાયકલ ચલાવવું

જે વધુ સારું છે, દોડવું અથવા સાયકલ ચલાવવું

મનુષ્યો માટે કઇ શ્રેષ્ઠ છે તે અંગેની ચર્ચા: દ્વિચકિત વાહનની શોધ સાથે દોડવા અથવા સાયકલ ચલાવવાની શરૂઆત થઈ. બંને જાતિઓમાં તેમના ગુણદોષ છે, જેને આપણે લેખમાં ધ્યાનમાં લઈશું. સ્લિમિંગ સાયકલ...

સ્ટેન્ડિંગ વાછરડું ઉભા કરે છે

સ્ટેન્ડિંગ વાછરડું ઉભા કરે છે

સ્થાયી વાછરડા ઉછેર એ સૌથી અસરકારક વાછરડ વિકાસની કવાયત છે. તેનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે આપણે કંટ્રોલના તળિયે શક્ય તેટલું વાછરડા લંબાવી શકીએ છીએ અને ટોચ પર સ્થિર રીતે કરાર કરી શકીએ છીએ. તે ખૂબ મુશ્કેલ છે...

તમારા પગ અને હિપ્સમાં વજન ઓછું કરવા માટે કેવી રીતે ચલાવવું?

તમારા પગ અને હિપ્સમાં વજન ઓછું કરવા માટે કેવી રીતે ચલાવવું?

પોતાનું અસ્તિત્વ સમજવાના સમયથી, માણસે તેના શરીરને તેના દ્વારા બનાવેલા કેટલાક આદર્શ તરફ લાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે હવે ફક્ત માનવતાના સુંદર અર્ધના પ્રતિનિધિઓ જ નહીં, પણ પુરુષો પણ શરીર બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે...

વિટામિન એ (રેટિનોલ): ગુણધર્મો, લાભો, ધોરણ, જેમાં ઉત્પાદનો શામેલ છે

વિટામિન એ (રેટિનોલ): ગુણધર્મો, લાભો, ધોરણ, જેમાં ઉત્પાદનો શામેલ છે

રેટિનોલ (વિટામિન એ) એ ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય વિટામિન અને એન્ટીoxકિસડન્ટ છે. તે વનસ્પતિ અને પ્રાણી મૂળના ખોરાકમાં જોવા મળે છે. માનવ શરીરમાં, રેટિનોલ બીટા કેરોટિનથી બને છે. વિટામિન એ ઇતિહાસ વિટામિન એ તેનું નામ આવે છે...

ઇલકર - કાર્યક્ષમતા અને પ્રવેશના નિયમો

ઇલકર - કાર્યક્ષમતા અને પ્રવેશના નિયમો

એલકર એ એક દવા છે જેમાં એલ-કાર્નેટીન (લેવોકાર્નાટીન) હોય છે. રશિયન ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની પીક-ફાર્મા દ્વારા ઉત્પાદિત. એલ-કાર્નેટીન ચયાપચયમાં શામેલ હોવાથી એથ્લેટ્સ ચરબી બર્નર તરીકે આવા આહાર પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરે છે...

સ્થિતિસ્થાપક સ્ક્વોટ્સ: સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ સાથે કેવી રીતે બેસવું

સ્થિતિસ્થાપક સ્ક્વોટ્સ: સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ સાથે કેવી રીતે બેસવું

સ્થિતિસ્થાપક સ્ક્વોટ્સ એ લોકો માટે એક નિરાકરણ છે જેમને કસરત મશીનો સાથે નિયમિતપણે જીમમાં મુલાકાત લેવાની તક નથી. મહિલાઓ ખાસ કરીને તેમના હાથ અને પગની આંતરિક સપાટીની સુગંધીદાર ત્વચાને પમ્પ કરવા, નિતંબના સ્નાયુઓને સજ્જડ બનાવવા અને હિપ્સ બનાવવા માટેની એક મહાન તક માટે તેમને ખાસ કરીને પ્રેમ કરે છે....

એક બાર્બલ સાથે ફ્રન્ટ સ્ક્વોટ્સ: સ્નાયુઓ શું કામ કરે છે અને તકનીકી છે

એક બાર્બલ સાથે ફ્રન્ટ સ્ક્વોટ્સ: સ્નાયુઓ શું કામ કરે છે અને તકનીકી છે

ફ્રન્ટ સ્ક્વોટ્સ એ એક ચોક્કસ કોર પોઝિશન સાથે કરવામાં આવતી એક બાર્બલ છાતીની કસરત છે. લેખમાં, અમે તેના અમલ માટે યોગ્ય તકનીક પર વિચાર કરીશું, અને નવા નિશાળીયા ઘણીવાર શું ભૂલો કરે છે તે પણ તમને જણાવીશું. આગળનો...

શ્રેણી