Copyright 2025 \ ડેલ્ટા સ્પોર્ટ
કેવી રીતે ક્રોસફિટ સાથે પ્રારંભ કરવા માટે?
ક્રોસફિટ એ રમતોમાં એક યુવા વલણ છે, અને વધુ અને વધુ રમતવીરો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને તેમની તાલીમ શરૂ કરી રહ્યા છે. વર્ષ-દર વર્ષે તે વધુને વધુ લોકપ્રિય બને છે અને તે યુવાન અને બિનઅનુભવી રમતવીરોને આકર્ષે છે. એક શિખાઉ માણસ તરીકે તરત જ તેને બહાર કા .વું મુશ્કેલ છે...
દોડતી વખતે આપણે કેટલી કેલરી બળીએ છીએ?
મોટાભાગના લોકો પોતાનું વજન ઘટાડવા માટે જોગિંગ શરૂ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે આ ખરેખર ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે. તમારું વજન ઓછું થશે તે હકીકત ઉપરાંત, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં પણ ખૂબ જ સરસ યોગદાન આપશો. કેલરીનો ખર્ચ શું નક્કી કરે છે...
સોયા પ્રોટીન અલગ
સોયા પ્રોટીન આઇસોલેટ એ આહાર પૂરક છે જે શરીરમાં પ્લાન્ટ પ્રોટીન સપ્લાય કરે છે. તે લગભગ 70 પ્રોટીન સંયોજનો ધરાવતા સોયા સાંદ્રની વધારાની પ્રક્રિયા દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. પરિણામે, અંતિમ ઉત્પાદન શુદ્ધ છે...
મૂળભૂત કસરતો - સહનશક્તિને કેવી રીતે તાલીમ આપવી
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી નાગરિકોને વધુને વધુ રસ લેવાનું શરૂ કર્યું. તે તેની સહાયથી છે કે તમે જીવનનાં વર્ષો લંબાવી શકો છો, ઘણી બિમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો, વજન ઓછું કરી શકો છો અને તમારા શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખી શકો છો. આ માટે, રમતગમત, નિયમિત વ્યાયામમાં જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે....
આંતરરાષ્ટ્રીય નાગરિક સંરક્ષણ સંગઠન: રશિયન ભાગીદારી અને ઉદ્દેશો
આજે, આંતરરાષ્ટ્રીય નાગરિક સંરક્ષણ સંસ્થા, જે બાદમાં આઇસીડીઓ તરીકે ઓળખાય છે, તેને આંતર સરકારી સંસ્થા તરીકે માન્યતા આપવામાં આવે છે, જેની મુખ્ય વિશેષતા, અસંખ્ય નાગરિક સંરક્ષણ પ્રવૃત્તિઓ ચલાવવી અને આંતરરાષ્ટ્રીય ઉચ્ચતમ સ્તર પર વસ્તીનું રક્ષણ સુનિશ્ચિત કરવાનું છે....
રન પહેલાં સ્થિતિસ્થાપક ઘૂંટણની પટ્ટી લાગુ કરવી
દોડવી એ એક અસરકારક શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે જે શક્તિ અને સહનશક્તિને વધારે છે. તે શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્ર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. પરંતુ તમારે અહીં સાવચેત રહેવું જોઈએ. વિવિધ ઇજાઓ અટકાવવા અને તે દરમિયાન સાંધાઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે...
નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ચલાવવું. શરૂઆત માટે પ્રેરણા, ટીપ્સ અને ચાલતું પ્રોગ્રામ
દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં એક ક્ષણ આવે છે જ્યારે તે તેના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારે છે, જે તરફ શ્રેષ્ઠ પગલું એ શારીરિક વ્યાયામ છે. દોડવું એ તમારા શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવાનો એક મહાન રસ્તો છે, જેને ખાસ સામગ્રીના રોકાણોની જરૂર નથી,...
પ્રેસ માટે "ખૂણા" કસરત કરો
પેટની કસરત એ એકદમ અસરકારક સ્થિર પેટનો પંપિંગ સાધન છે. ગતિશીલ લોડથી વિપરીત, જે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને રાહતને પ્રોત્સાહન આપે છે, સ્થિર કસરતો વધી શકે છે...
પુરુષો માટે પેટની કસરતો: અસરકારક અને શ્રેષ્ઠ
પુરુષો માટે પ્રેસ માટેની કસરતો, બીચની forતુમાં વજન ઘટાડવાનું આ મુખ્ય લક્ષણ છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે કઇ કવાયત તમારા માટે યોગ્ય છે! જો કોઈ માણસ, લાંબા સમય સુધી પોતાને અરીસામાં જોયા પછી, નિર્ણય લે છે “સાથે કંઈક...
મેરેથોન માટે તબીબી પ્રમાણપત્ર - દસ્તાવેજ આવશ્યકતાઓ અને તે ક્યાંથી મેળવવું
મેરેથોનમાં કોઈપણ ભાગ લેનાર, તે નિયમિત દોડવીર હોય અથવા પ્રથમ વખત રેસમાં ભાગ લેતો હોય, તે ઘટનાના આયોજકોને તેમના સ્વાસ્થ્યનું તબીબી પ્રમાણપત્ર પ્રદાન કરવું આવશ્યક છે. આ કાગળ વિના, મેરેથોનમાં પ્રવેશ બાકાત છે. આ શેના માટે છે...
ટામેટાની ચટણીમાં માંસબોલ્સ સાથે પાસ્તા
વન મશરૂમ્સ - 300-400 ગ્રામ ડુંગળી - 1 પીસી. નાજુકાઈના માંસ (ડુક્કરનું માંસ અને માંસ) - 700 ગ્રામ બ્રેડ - 2 ચમચી. એલ. મસ્ટર્ડ કઠોળ - 2-3 ચમચી એલ. +1 ચમચી. ચટણીમાં તાજી વનસ્પતિ - 1 સમૂહ ચિકન ઇંડા - 1 પીસી. ઓલિવ તેલ - જો જરૂરી હોય તો ટામેટા...
બટરફ્લાય પુલ-અપ્સ
સામાન્ય રીતે સ્વીકાર્યું છે કે ક્રોસફિટમાં, પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ત્રણ પ્રકારનાં પુલ-અપ્સ માન્ય છે: ક્લાસિક - બધા રમતો માટે અનિવાર્ય છે, કીપિંગ અને બટરફ્લાય - ખાસ કરીને ક્રોસફિટર્સમાં લોકપ્રિય છે. બટરફ્લાય પુલ-અપ્સ એ એક કસરત છે...
હવે ડીએચએ 500 - ફિશ ઓઇલ સપ્લિમેન્ટ સમીક્ષા
સોવિયત પછીના દેશોમાં ફિશ ઓઇલ મોટાભાગના પરિવારો માટે પરંપરાગત દવા છે. આધુનિક ઉત્પાદકો ગ્રાહકોને પીયુએફએ - ઓમેગા -3 ડીએચએ -500 કેપ્સ્યુલ્સના વધુ અનુકૂળ અને અનુકૂળ સ્વરૂપ આપે છે. ઉત્પાદન ઉત્પન્ન થાય છે...
શું કન્યાઓ માટે વજન ઘટાડવાનાં સાધન તરીકે ક્રોસફિટ અસરકારક છે?
શું ક્રોસફિટ વર્કઆઉટ સ્ત્રી એથ્લેટ્સ માટે વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન આપે છે? તીવ્ર કાર્યાત્મક કસરત તમારા સ્વપ્નના આકૃતિ, શક્તિ અને સહનશક્તિને આકાર આપવા ખરેખર મદદ કરી શકે છે. આજે આપણે આના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો અને સુવિધાઓનું વિશ્લેષણ કરીશું...