શ્રેણી: તાલીમ

ચાલી રહેલ હાર્ટ રેટ મોનિટર એ એક ઉપકરણ છે જે તમે ચલાવતા હો ત્યારે તમારા હૃદય પર નજર રાખે છે. આજે વેચાણ પર તમને વધારાના કાર્યોથી સજ્જ વિવિધ ઉપકરણો મળી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બિલ્ટ-ઇન જીપીએસ નેવિગેટર, કેલરી કાઉન્ટર,...

પ્રેસ માટેની હોમ કસરતો ઉત્તમ પરિણામો આપશે જો તમે આજના લેખમાં દર્શાવેલ મૂળભૂત જ્ basicાન સાથે સંપર્ક કરો તો! તમે ઘરે સારા પ્રેસ કેમ કરી શકો છો અનંત સંખ્યામાં સંકુલ, તાલીમ...

ચરબી બર્નિંગ અને સ્નાયુઓની ફ્રેમના સામાન્ય મજબૂતીકરણ માટે અસરકારક વર્કઆઉટ તરીકે સીડી સુધી ચાલવાની આખા વિશ્વમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. કમનસીબે, આજે વધુને વધુ લોકો અત્યંત બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે. તેઓ કાર દ્વારા મુસાફરી કરે છે, બેસે છે...

શું તમે જાણવા માંગો છો કે નોર્ડિક વ walkingકિંગ શું છે, ધ્રુવો સાથે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ચાલવું અને પ્રારંભિક ઘણીવાર કઈ ભૂલો કરે છે? કસરતને મહત્તમ અસર આપવા માટે, ચાલવું, તમારી હલનચલનને ટ્રckingક કરવું - તમારા હાથને યોગ્ય રીતે મૂકવા અને...

આજે આપણે દિવાલ સામે સ્ક્વોટને અલગ કરીએ છીએ - હિપ્સ અને નિતંબ માટે અસરકારક કસરત. નામ સૂચવે છે તેમ, અન્ય પ્રકારના સ્ક્વોટ્સથી તેનો આવશ્યક તફાવત એ icalભી સપોર્ટની હાજરી છે. દિવાલની નજીકના સ્ક્વ .ટ્સ માત્ર ગુણવત્તાને મંજૂરી આપતા નથી...

અવરોધ દોડવું એ એક અનન્ય શિસ્ત છે જ્યાં નિર્ણાયક ભૂમિકા રમતવીરની સહનશક્તિ અને શક્તિ દ્વારા નહીં, પરંતુ તેની સંકલન કરવાની ક્ષમતા અને અવરોધને દૂર કરવાની ક્ષણે ગતિ જાળવવાની ક્ષમતા દ્વારા ભજવવામાં આવે છે. આ કવાયતનો ભાગ્યે જ સામાન્ય સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગ થાય છે...

સવારમાં જોગિંગ એ રાતના નિંદ્રાના અવશેષોને હલાવવાનો, મજૂરીના શોષણ પહેલાં ઉલ્લાસ, સકારાત્મક ઉર્જાનો હવાલો મેળવવા અને પોતાને ખુશ કરવા માટેનો એક સરસ માર્ગ છે. વહેલી તકે - તે માત્ર પ્રથમ નજરમાં જ સવારના વર્કઆઉટ્સ મુશ્કેલ લાગે છે...

નોર્ડિક વ walkingકિંગ માટેની લાકડીઓ એ તકનીકનું એક અભિન્ન લક્ષણ છે, જેના વિના તેનો અર્થ ખોવાઈ જાય છે. નોર્ડિક અથવા નોર્ડિક વ walkingકિંગનો જન્મ સ્કેન્ડિનેવિયન દેશોમાં થયો હતો, જ્યાં સ્કીઅર્સે ઉનાળામાં સ્કી પોલ્સ સાથે તાલીમ લેવા બહાર જવાનું નક્કી કર્યું હતું....

પ્રેસ માટે કસરતોનો સમૂહ પસંદ કરતી વખતે, તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે વર્ગો જીમમાં અથવા ઘરે રાખવામાં આવશે કે નહીં. કોઈ અસ્પષ્ટ જવાબ નથી જ્યાં પ્રેસ વર્કઆઉટ્સનું સંચાલન કરવું વધુ સારું છે, દરેકને ધ્યાનમાં રાખીને પોતાને માટે એક જાણકાર નિર્ણય લેવો જ જોઇએ...

પેટની રોલરને ઓછો અંદાજ આપવી એ એક મોટી ભૂલ છે, તેની સહાયથી કરવામાં આવતી કસરતો શરીરના સ્નાયુઓ પર નોંધપાત્ર અને અસરકારક ભાર આપી શકે છે. આ રમત-ગમતના ઉપકરણોમાં સરળ ડિઝાઇન છે - બાજુઓ પર હેન્ડલ્સ સાથેનું એક પૈડું, તેથી તે ઉપલબ્ધ છે...