જુલાઈ 2019 ના અંતે, ફેડરેશન કાઉન્સિલે એક કાયદાને મંજૂરી આપી છે જે તંદુરસ્તી જીમને રમતગમતના કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ આનાથી ઓછું કંઈ મહત્વનું નથી - ટીઆરપી ધોરણોને પસાર કરવા માટે વસ્તીને તૈયાર કરવાનો અધિકાર.
કાયદો શું છે?
કાયદા અનુસાર, તંદુરસ્તી કેન્દ્રોને હવે દેશમાં શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતના વિષયો તરીકે માનવામાં આવે છે, જેનો અર્થ તેમની પ્રવૃત્તિઓ માટેના કાનૂની આધાર છે.
હવે મોટાભાગની ક્લબ વિવિધ ઓલ-રશિયન અને આંતરરાષ્ટ્રીય સંગઠનોના સભ્ય બની છે, અને તેઓએ સેવા ગુણવત્તાના ધોરણોને પણ સેટ કરવાનું શરૂ કર્યું છે.
સામાન્ય રીતે, આ હકીકતને અસર કરે છે કે ફિટનેસ ક્લબના નેટવર્ક વિવિધ સત્તાવાર ઇવેન્ટ્સ યોજી શકે છે અને રેડી ફોર લેબર અને ડિફેન્સ સંકુલના ધોરણોને પસાર કરવા માટે વસ્તીને તૈયાર કરી શકે છે.
આ ક્ષેત્રમાં અભ્યાસ સાથેની લાયકાતો અને જ્ knowledgeાન ધરાવતા કર્મચારીઓ જ માવજત કેન્દ્રોમાં કામ કરી શકે છે. વત્તા, કોચને વ્યાવસાયિક ગુણોના સ્તરમાં સુધારો કરવા, અને લોકોને ટીઆરપી માટે તૈયાર કરવા, ઉચ્ચ શિક્ષણ મેળવવું જરૂરી છે.
તેથી તમે સુરક્ષિત રીતે કહી શકો છો કે તમે જીમમાં નથી જતા, પરંતુ શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમત-ગમતની સંસ્થાને, જેનો હેતુ નાગરિકોને શારીરિક તાલીમ અને શારીરિક વિકાસ માટેની સેવાઓ પ્રદાન કરવાનો છે.
ફિટનેસ ક્લબમાં ટીઆરપી માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી
અલબત્ત, તમે વ્યવસાયિક ધોરણોની ડિલેવરીની જાતે તૈયારી કરી શકો છો, પરંતુ તે સ્પષ્ટ છે કે આ ઘણું મુશ્કેલ છે. વ્યવસાયિક કોચ, ધોરણોને પસાર કરવામાં ઝડપથી અને અસરકારક રીતે કેવી રીતે મદદ કરે છે તે વધુ સારી રીતે જાણે છે.
તમે નાના જૂથોમાં અભ્યાસ કરી શકો છો, અને જો તમે તેને વ્યક્તિગત રૂપે પણ કરો છો, તો તે તાર્કિક છે કે ગોલ્ડ બેજ મેળવવાની સંભાવના વધશે.
સ્કૂલનાં બાળકો લાંબી રનને પસંદ કરતા નથી, કારણ કે તેઓ તાકાતની કવાયત અને ટૂંકા અંતર વધારે પસંદ કરે છે.
પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો માટે, સારા પરિણામ માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે. તેમના માટે મુશ્કેલ કાર્યો પૂર્ણ કરવાનું સરળ છે, પરંતુ મોટી સંખ્યામાં પુનરાવર્તનો.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, ટીઆરપી માટેની તૈયારી વ્યાપક હોવી જોઈએ અને તેમાં ઘણી વિવિધ કસરતો શામેલ હોવી જોઈએ.
એક વ્યાવસાયિક ટ્રેનર, તમારી જાતથી વિપરીત, તમને તાલીમ પ્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે વિતરણ કરવામાં મદદ કરશે, જે ધારાધોરણો અનુસાર, સારું પરિણામ દર્શાવશે.
તૈયારીની જટિલતા
જટિલતાની વાત કરીએ તો, વધારે વજન અને રોગો વિના વ્યક્તિ માટે ટીઆરપી ધોરણો પસાર કરવો તે ખૂબ જ સરળ છે, કારણ કે તે એથ્લેટ નહીં પણ સામાન્ય લોકો માટે રચાયેલ છે.
તેથી, સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાઓ, બરોબર ઉઠાવો અને પ્રિય ચિહ્ન લગભગ તમારી છાતી પર છે. જો તમે તે કાર્યકર્તા નથી અને તમારો મોટાભાગનો સમય પાર્કસ અથવા તાલીમ લીધા વિના બેઠેલી સ્થિતિમાં પસાર કરો છો, તો અમે તમને સામાન્યથી મધ્યમ ગતિએ તૈયારી કરવાની સલાહ આપીશું. શરીર પર વધારે તણાવ ન મૂકશો અને કોઈ કિસ્સામાં, કોઈ ચિકિત્સકની મુલાકાત લો.
પરંતુ તે આ પ્રકારના લોકો માટે છે, જેઓ મામૂલી શારીરિક શિક્ષણમાં રોકાયેલા નથી, અને વધારાની તાલીમ લેવાની સંભાવના હાથમાં આવશે. અમે ગણતરી કરી છે કે શૂન્ય તૈયારી ધ્યાનમાં લેતા, તાલીમમાં 3 મહિનાનો સમય લાગશે બાકીના માટે, એક મહિનો પૂરતો છે.
ફિટનેસ રૂમમાં તાલીમ આપતી વખતે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે સત્તાવાર સૂચિમાંથી પરીક્ષણો પાસ કરો અને તેમાંથી પસંદ કરવા માટે આપેલા વિકલ્પો પર નિર્ણય કરો. અઠવાડિયામાં 3 વખત કસરતોનું પુનરાવર્તન કરો અને ઉત્તેજનાને વધુ પ્રભાવમાં ન આવવા દો.
રાજ્યોએ નાગરિકોને ટીઆરપીની તૈયારી માટે લગભગ બધી શરતો પૂરી પાડી હતી. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે સમજી ગયા હોવ કે આ ફક્ત સ્કૂલનાં બાળકો અને અરજદારો માટે જ મહત્વપૂર્ણ નથી. કેટલીક સંસ્થાઓને ધોરણોની ડિલેવરીની જરૂર હોય છે. મુખ્ય વસ્તુ તમારી ક્ષમતાઓ પર શંકા કરવી અને ફિટનેસ રૂમમાં શક્ય તેટલી વહેલી તકે સાઇન અપ કરવું નહીં.
