શ્રેણી: અવર્ગીકૃત

2014 માં ટીઆરપી ધોરણોની ડિલિવરી ફરી હતી. તે બાળકો અને કિશોરોને રમતગમત અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે પરિચય આપવા માટે રચાયેલ છે અને તે શાળાના અભ્યાસક્રમમાં લગભગ એક ફરજિયાત શાખા બની ગઈ છે. કામ માટે તત્પરતાના ધોરણોની સામે પ્રથમ વિજય માટે અને...

કોઈપણ પાવરલિફટર અથવા ક્રોસફિટ ઉત્સાહીના શસ્ત્રાગારમાં બાર્બલ સ્ક્વોટ્સ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ કસરત છે. તે ઉપલા અને નીચલા પટ્ટાઓના લગભગ તમામ સ્નાયુઓ, તેમજ સ્ટેબિલાઇઝર સ્નાયુઓ સાથે કામ કરવા માટે જોડાય છે. અમલના સ્તર દ્વારા...

સ્થિતિસ્થાપક સ્ક્વોટ્સ એ લોકો માટે એક નિરાકરણ છે જેમને કસરત મશીનો સાથે નિયમિતપણે જીમમાં મુલાકાત લેવાની તક નથી. મહિલાઓ ખાસ કરીને તેમના હાથ અને પગની આંતરિક સપાટીની સુગંધીદાર ત્વચાને પમ્પ કરવા, નિતંબના સ્નાયુઓને સજ્જડ બનાવવા અને હિપ્સ બનાવવા માટેની એક મહાન તક માટે તેમને ખાસ કરીને પ્રેમ કરે છે....

આઠમા ધોરણ માટે શારીરિક શિક્ષણના ધોરણોમાં, 7 ગ્રેડની તુલનામાં, એક લાંબી અંતર ઉમેરવામાં આવે છે - "સ્કીઇંગ 5 કિમી", જ્યારે સમય ધ્યાનમાં લેવામાં આવતો નથી. બાળકએ શરૂઆતથી સમાપ્ત થવા માટે માર્ગ જાળવવો આવશ્યક છે. બીજી બધી કસરતો પહેલાની એક કરતા વધારે કરવામાં આવી છે....

જીમની મુલાકાત લેનારા બધા એથ્લેટ્સમાં સંભવત Smith સ્મિથ સ્ક્વોટ્સ એ સૌથી લોકપ્રિય કસરત છે. મશીન તમને ઘણાં વિવિધ સ્ક્વોટ ભિન્નતા કરવાની મંજૂરી આપે છે અને જ્યાં સંતુલન જરૂરી હોય ત્યાં કસરતો માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. કાર...

દોડતા ધોરણો એ મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો છે જે કોઈ ચોક્કસ પ્રકારની દોડવાની કવાયતમાં શારીરિક તંદુરસ્તીનું જરૂરી સ્તર નક્કી કરે છે. તેઓ હાલની ક્ષણે તેમની ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં, ગતિશીલતાનું નિરીક્ષણ કરવા, વધારવા માટે પ્રોત્સાહન આપવા મદદ કરે છે...

શારીરિક શિક્ષણમાં ધોરણ 11 ના ધોરણોને પૂરા પાડવાનું મુશ્કેલ છે કે કેમ તે પ્રશ્નના જવાબમાં, અમે ભારપૂર્વક જણાવીએ છીએ કે, વર્ષ-દર વર્ષે લોડમાં ક્રમશ increase વધારાને ધ્યાનમાં રાખીને આ સૂચકાંકો વિકસાવવામાં આવ્યા છે. આનો અર્થ એ છે કે દરેક વર્ગમાં ઉત્તમ પરિણામ દર્શાવનાર વિદ્યાર્થી,...

જમ્પ સ્ક્વોટ્સને વિસ્ફોટક કસરત માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમને તાકાતના વધતા ખર્ચની જરૂર પડે છે. કસરત વધારવા, વધુ કેલરી બર્ન કરવા અને તમારા શરીરને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનથી બહાર કા toવાનો આ એક સરસ રીત છે. સ્નાયુઓ શું કામ કરે છે? ટુકડીઓ...

માધ્યમિક શાળામાં બાળકના સંક્રમણના તબક્કાની ગંભીરતા, ગ્રેડ 5 માટેના શારીરિક શિક્ષણ ધોરણોમાં ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે. શાખાઓની સંખ્યા પર એક ઝડપી નજર પણ એ સ્પષ્ટ કરે છે કે રમત તાલીમ માટેની આવશ્યકતાઓ કેટલી વધુ જટિલ છે. પ્રારંભિક...

સુમો સ્ક્વોટ્સને એશિયન સ્ક્વોટ્સ પણ કહેવામાં આવે છે, આ વિદેશી રમત - જાપાનના વતનને કારણે. જ્યારે સુમો કુસ્તીનો ઉલ્લેખ કરે છે ત્યારે મોટાભાગના લોકો માથા પર ટટ્ટુવાળા વિશાળ ચરબીવાળા જાપાની પુરુષો અને એક લિનોક્લોથ વિશે વિચારે છે....