શ્રેણી: ક્રોસફિટ

બાયોટિન એ જળ દ્રાવ્ય અને 100-પચાવનાર વિટામિન છે જે કોશિકાઓમાં મૂળભૂત બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે, અન્ય બી વિટામિન્સના શોષણમાં મદદ કરે છે, ફેટી એસિડ પ્રોસેસિંગ અને energyર્જા ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. ઉત્પાદન સ્થિર કરે છે...

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્રોસફિટ - તે સુસંગત છે? વહેલા અથવા પછી, મહિલા-એથ્લેટ્સને એક મહત્વપૂર્ણ મૂંઝવણનો સામનો કરવો પડે છે - ચમત્કારની અપેક્ષા અને માતાપિતાના આનંદને તેમના પ્રિય રમત સાથે કેવી રીતે જોડવું? શું તે આ 9 મહિના માટે તાલીમ સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા યોગ્ય છે?...

મીઠું ચડાવેલું અથવા પીવામાં સ salલ્મોન - 200 ગ્રામ લીંબુ (માધ્યમ) - 1 પીસી. ગ્રીન્સ - 1 નાના ટોળું સોફ્ટ ક્રીમ ચીઝ (ક્રીમ) - 200 ગ્રામ ખાટો ક્રીમ (ઓછી ચરબી) અથવા જાડા ખાટા કુદરતી દહીં - 1 ટીસ્પૂન. રાઇ બ્રેડ - 5 કાપી નાંખ્યું મરી...

ગાજર - 1 પીસી. પીવામાં ફુલમો - 100-150 ગ્રામ અથાણાંવાળા કાકડીઓ - 100-150 ગ્રામ લેટીસ - ગ્રીન્સનો સ્વાદ લેવા માટે - તૈયાર લાલ કઠોળનો સ્વાદ - 1 કરી શકો છો કુદરતી દહીં - સ્વાદ (ડ્રેસિંગ માટે) મીઠું - સ્વાદ માટે...

ન્યૂબી ફાયદાઓ 6 કે 0 એપ્રિલ 07, 2018 (છેલ્લે સુધારેલ જૂન 16, 2019) કાર્ડિયો એ કોઈ પણ રમતવીરનું આવશ્યક તાલીમ તત્વો છે, તે બોડીબિલ્ડિંગ, ક્રોસફિટ અથવા અન્ય શક્તિ રમતો હોય. તેનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે...

સ્પ્લિટ એ એક વ્યાયામ છે જેનો હેતુ સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને ખેંચવાનો છે, તે પગને વિરુદ્ધ દિશામાં ફેલાવવાનો સમાવેશ કરે છે, જ્યારે તેઓ એક જ લીટી બનાવે છે. સારી ખેંચાણ શરીરને સ્વતંત્રતા આપે છે અને જડતાથી રાહત આપે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ અલગ પાડે છે...

કેટલબેલ એ એક અસરકારક, અનુકૂળ અને સસ્તું રમતનું સાધન છે. જો તમે નાના apartmentપાર્ટમેન્ટમાં સખત રીતે બાર્બલ સાથે કામ કરો છો, તો પછી ઘરેલુ વજન સાથે કસરત એ સ્વ-તાલીમ માટે એક યોગ્ય સ્વીકાર્ય વિકલ્પ છે. આ સાથે...

ક્રોસફિટ એ એક રમત છે જે કાર્યાત્મક તાકાત અને સહનશીલતા વિકસાવવા માટે રચાયેલ છે. તેથી, આ લાક્ષણિકતાઓ સમાનરૂપે વિકસિત થવી હિતાવહ છે. એનારોબિક સહનશક્તિ સહિત. પરંપરાગત રીતે માનવામાં આવે છે કે આ બ bodyડીબિલ્ડરોનું પૂર્વગ્રહ છે,...

યોગ્ય પોષણ યોજના બનાવતી વખતે એથ્લેટ માટે ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ તૃપ્તિ એ ડાયેટિક્સમાં મુખ્ય સમસ્યા છે. યોગરટ્સ અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી કેલરીને કાપવા માટે કેટલો સખત પ્રયાસ કરો છો, પછી ભલે અથવા...

મેક્સલર જર્મનીની રમતો પોષણની એક બ્રાન્ડ છે, જેણે લાંબા સમયથી પોતાને રશિયન બજાર પર સ્થાપિત કરી છે. આ ઉત્પાદકનું એલ-કાર્નેટીન એથ્લેટ્સ અને સક્રિય જીવનશૈલીવાળા લોકો માટે આહાર પૂરક છે. કેન્દ્રિત શામેલ છે...