મેક્સલર એલ-કાર્નેટીન: કેવી રીતે લેવું, પૂરક વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે * ક્રોસફિટ

મેક્સલર જર્મનીની રમતો પોષણની એક બ્રાન્ડ છે, જેણે લાંબા સમયથી પોતાને રશિયન બજાર પર સ્થાપિત કરી છે. આ ઉત્પાદકનું એલ-કાર્નેટીન એથ્લેટ્સ અને સક્રિય જીવનશૈલીવાળા લોકો માટે આહાર પૂરક છે. કેન્દ્રિત એલ-કાર્નેટીન અને ઘટકો શામેલ છે જે તેની અસરમાં વધારો કરે છે (બી વિટામિન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, વગેરે).

લેવોકાર્નિટિનની નિમણૂક, તેની ભૂમિકા

એલ-કાર્નેટીન અથવા લેવોકાર્નાટીન એમિનો એસિડના વર્ગથી સંબંધિત છે. આ કમ્પાઉન્ડ બી વિટામિન્સથી સંબંધિત છે (કેટલાક તેને વિટામિન કહે છે, પરંતુ બાયોકેમિકલ દ્રષ્ટિકોણથી, આ નિવેદન ખોટું છે).

ચરબીને energyર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં એલ-કાર્નેટીન એક મહત્વપૂર્ણ ફાળો આપનાર છે. તે એક કુદરતી રીતે બનતું સંયોજન છે જે કિડની અને યકૃતમાં બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયામાં ઉત્પન્ન થાય છે. જૈવિક સક્રિય એડિટિવ સાથે એલ-કાર્નેટીનના વધારાના સેવનને કારણે, સહનશક્તિ વધે છે, કાર્યક્ષમતા અને માનસિક સાંદ્રતામાં સુધારો થાય છે. થાક ઝડપથી પસાર થાય છે, શરીરની ચરબીનું પ્રમાણ ઘટે છે, અને સ્નાયુ સમૂહનું પ્રમાણ વધે છે.

વધારામાં, મેક્સલર એલ-કાર્નિટીન લેતા નીચેના પ્રભાવો છે:

મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે;
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે;
વધુ વજન ઘટાડે છે, ચરબીના પ્રમાણને ઘટાડીને અને સ્નાયુઓના નિર્માણ દ્વારા શરીરને સારો આકાર આપે છે;
રોગપ્રતિકારક શક્તિની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે;
હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે;
પાચનતંત્રની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સ્થિતિ સુધારે છે;
નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિને હકારાત્મક અસર કરે છે;
તાલીમમાં મૂડ, સ્વર અને પ્રેરણા સુધારે છે.

તૈયારીની રચના

શુદ્ધ કેન્દ્રીત એલ-કાર્નેટીન ઉપરાંત, આહાર પૂરવણીમાં શામેલ છે:

બી વિટામિન્સ;
મેગ્નેશિયમ;
કેલ્શિયમ;
વિટામિન સી અને ઇ;
એક્સપાયન્ટ્સ.

આ કમ્પોઝિશન એથ્લેટના શરીર માટે સર્વાંગી સપોર્ટ પૂરો પાડે છે, જે તાલીમ દરમ્યાન ઘણી શક્તિનો વપરાશ કરે છે.

એલ-કાર્નેટીન પૂરક પસંદ કરતી વખતે શું ધ્યાન આપવું?

શરીર માટે એલ-કાર્નેટીનના ફાયદા સાબિત થયા છે, અને મોટાભાગના ઉત્પાદકો આ જ એમિનો એસિડ ધરાવતા પૂરકને સૌથી જૈવઉપલબ્ધ સ્વરૂપમાં બનાવે છે. આઇસોટોનિક સોલ્યુશન, કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ગોળીઓ, તેમજ પ્રવાહી સ્વરૂપમાં (મોટા કન્ટેનર, નાના બોટલ અથવા કંપનવિસ્તારમાં) ની તૈયારી માટે પાવડરના રૂપમાં પૂરવણીઓ મળી શકે છે. તે બધા સારી રીતે શોષાય છે, તફાવતો ફક્ત ભાવમાં, સ્વાગતની સુવિધા અને કેટલીક લાક્ષણિકતાઓમાં છે.

શુદ્ધ એલ-કાર્નેટીનનો ઓછામાં ઓછો દસમો ભાગ ધરાવતો પૂરક અસરકારક રીતે ચરબી બર્ન કરશે અને જાહેર કરેલી અસરો પ્રદાન કરશે. મેક્સલર એલ-કાર્નેટીનમાં 10% શુદ્ધ પદાર્થ હોય છે, જ્યારે તેમાં કોઈ કાર્બોહાઇડ્રેટ હોતા નથી, જે ખાસ કરીને તેમના આહારમાં બીજેયુના ગુણોત્તરને ધ્યાનમાં લેનારા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રકાશન સ્વરૂપો અને ખર્ચ

મેક્સલર એલ-કાર્નેટીન કેપ્સ્યુલ્સ નીચે આપેલા સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે:

કેપ્સ્યુલ્સ 750 - દરેક કેપ્સ્યુલમાં 750 મિલિગ્રામ કાર્નેટીન હોય છે, પેકેજમાં તેમાંથી 100 હોય છે, એટલે કે પદાર્થની કુલ રકમ 7,500 મિલિગ્રામ છે. આશરે કિંમત 1400 રુબેલ્સ છે.

લિક્વિડ 2000 - સેવા આપતા દીઠ 2 જી પદાર્થ (20 મિલી). 1000 મીલીની કિંમત લગભગ 1600 રુબેલ્સ છે.

પ્રવાહી 3000 - સેવા આપતા દીઠ 3 ગ્રામ કાર્નેટીન (20 મીલી). 1000 મીલીની કિંમત 1500 થી 1800 રુબેલ્સ સુધીની છે.

આવા અન્ય પૂરવણીઓમાં ઓછા કાર્નેટીન હોઈ શકે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે તેમાંથી વધુ લેવાની જરૂર છે. આ અથવા તે દવા ખરીદવા માટે તે કેટલું વધુ નફાકારક છે તેની ગણતરી કરવી જરૂરી છે, કારણ કે વધુ એલ-કાર્નેટીન, ઓછી કેપ્સ્યુલ્સ અથવા પ્રવાહી દરરોજ પીવામાં આવશે. આ સંદર્ભમાં, મેક્સલરનું પૂરક સૌથી વધુ નફાકારક અને આર્થિક છે.

બિનસલાહભર્યું અને આડઅસરો

મેક્સલર એલ-કાર્નેટીન, દવાઓના જૂથ સાથે સંબંધિત નથી. જે પૂરક તત્વો બનાવે છે તે હાનિકારક છે, આ ઉપયોગી અને જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો છે, તેમજ સીધા કેન્દ્રિત એમિનો એસિડ એલ-કાર્નેટીન છે. ઉત્પાદક બિનસલાહભર્યા પર માહિતી પ્રદાન કરતું નથી. ખરેખર, આ એક કુદરતી સંયોજન છે જે શરીર દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, બિન-ઝેરી, કોઈ નુકસાન કરી શકતું નથી. જો કે, હિમોડાલિસીસ પરના વ્યક્તિઓને એલ-કાર્નેટીન લેવાની સખત પ્રતિબંધ છે.

બાળકો પણ પ્રવેશ સુધી મર્યાદિત છે. સામાન્ય રીતે 18 વર્ષથી ઓછી વયના લોકો માટે આહાર પૂરવણીઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ઉપરાંત, સાવધાની સાથે અને માત્ર ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમારે સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે પૂરક લેવું જોઈએ (મોટા ભાગે, ડ doctorક્ટર તમને તે ન લેવાની સલાહ આપે છે).

દરેક જીવતંત્ર જુદા જુદા હોય છે અને જ્યારે મેક્સલર એલ-કાર્નેટીન લેતા હોય ત્યારે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે. આ પૂરકના કોઈપણ ઘટકો પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા અથવા નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાને કારણે છે.

આડઅસરોમાં ઉબકા, માથાનો દુખાવો અને ડિસપેપ્સિયા શામેલ છે. શરીરમાંથી આવો પ્રતિસાદ પૂરક છોડવાની જરૂરિયાત સૂચવે છે, થોડી અલગ રચનાથી બીજાને પ્રયાસ કરો. આડઅસરો અત્યંત દુર્લભ છે.

કેટલાક રમતવીરો sleepંઘની ખલેલ જેવી અસરની જાણ કરે છે. અનિદ્રા એ મેક્સલર એલ-કાર્નેટીન લેવાથી પણ દુર્લભ આડઅસર છે, અને ચરબી બર્નિંગથી highંચા .ર્જાના ઉત્પાદનને કારણે છે.

અનિદ્રાને ઉત્તેજીત ન કરવા માટે, સવારમાં પૂરક લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

પ્રવેશ નિયમો

મેક્સલર એલ-કાર્નિટીન એ દવા નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. શ્રેષ્ઠ માત્રા એ દિવસમાં 500 થી 2000 મિલિગ્રામ એલ-કાર્નેટીન માનવામાં આવે છે.

પૂરક સવારે, નાસ્તા પહેલાં, અને તાલીમના અડધા કલાક પહેલાં લેવું જોઈએ. સ્પર્ધા પહેલા તીવ્ર તાલીમના સમયગાળા દરમિયાન એથ્લેટ્સ માટે, ડોઝ 9-15 ગ્રામ સુધી વધારી શકાય છે.

જો તમે તમારા માટે એલ-કાર્નેટીન પસંદ કરી રહ્યા છો, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે અમારા રેટિંગ પર ધ્યાન આપો.