ચોખા સાથે ચિકન જાંઘ - એક પેનમાં કેવી રીતે રાંધવા તેની રેસીપી * ક્રોસફિટ

ચિકન જાંઘ - 6-8 પીસી.
લાંબા અનાજ ચોખા - 2 કપ
વનસ્પતિ તેલ - સ્વાદ (ફ્રાયિંગ માટે)
માખણ - 20-30 ગ્રામ
ડુંગળી - 1 પીસી. (નાનું)
લસણ - 3-4 લવિંગ (અથવા સ્વાદ માટે)
ચિકન સૂપ - 2-2.5 કપ
પાણી - 1.5-1.75 કપ
ગ્રાઉન્ડ પapપ્રિકા - 1 ટીસ્પૂન
ગ્રાઉન્ડ સૂકા ડુંગળી - 0.5 ટીસ્પૂન.
ગ્રાઉન્ડ સૂકા લસણ - 0.5 ટીસ્પૂન.
સુકા થાઇમ - 1 ટીસ્પૂન
હળદર - સ્વાદ માટે
મીઠું - 1 ટીસ્પૂન
ફ્રોઝન વટાણા - 3-4 ચમચી એલ.

પ્રોટીન 24.6 જી
ચરબી 13.2 જી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 58.7 જી

અમે તમને ફોટો સાથે વિઝ્યુઅલ સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ રેસીપી આપીએ છીએ, તે મુજબ તમે ઘરે ચોખા સાથે સ્વાદિષ્ટ ચિકન જાંઘ રસોઇ કરી શકો છો.

કન્ટેનર દીઠ પિરસવાનું: 6-8 પિરસવાનું.

પગલું દ્વારા પગલું સૂચના

ચોખા અને શાકભાજી સાથે ચિકન જાંઘ, સ્ટોવ પર સામાન્ય પાનમાં રાંધવામાં આવે છે, એક સ્વાદિષ્ટ, મોહક અને મૂળ વાનગી છે જે તમને ઉદાસીન છોડી શકતી નથી. જો તમે આ પગલું દ્વારા પગલું ફોટો રેસીપીમાં આપવામાં આવેલી ભલામણોને અનુસરો છો, તો પછી ખોરાક ચોક્કસપણે સ્વાદ અને સુગંધથી સમૃદ્ધ બનશે.

સલાહ! તમે હાડકાં અને હાડકાં બંને હિપ્સ બનાવી શકો છો. હાડકામાંથી માંસને દૂર કરવા માટે, તમારે તેની સાથે એક ચીરો બનાવવાની જરૂર છે, અને પછી કાળજીપૂર્વક તીક્ષ્ણ છરીથી માંસને ટ્રિમ કરો. તમે જાંઘ ના sirloin વિચાર.

ચિકન અને ચોખા એક મહાન ટેંડમ છે, જે ઘણીવાર બધી પ્રકારની વાનગીઓ રાંધવાનો આધાર બની જાય છે. જો તમે તમારા પ્રિયજનોને સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક ભોજન સાથે પ્રસન્ન કરવા માંગતા હો, તો અમારા દ્વારા સૂચિત રેસીપી તમને મદદ કરી શકે છે, પરંતુ સમયનો અછત છે. આ ઉપરાંત, વાનગી ખૂબ સંતોષકારક બને છે, તેથી તે લાંબા સમય સુધી શક્તિ આપે છે.

ચાલો, ચોખા અને મસાલાઓથી બાળીને ચિકન જાંઘ રાંધવા શરૂ કરીએ. હાર્દિકના લંચ અથવા પરિવાર માટે રાત્રિભોજન માટે તેઓ એક સરસ વિકલ્પ છે.

પગલું 1

ચાલો જાંઘ જાતે તૈયાર કરીને શરૂ કરીએ. તેમને વહેતા પાણી હેઠળ સારી રીતે ધોવા જરૂરી છે, અને પછી, તીક્ષ્ણ છરીનો ઉપયોગ કરીને ત્વચાને દૂર કરો. અમને તેની જરૂર નહીં પડે. તે જ સમયે, સ્ટવ પર થોડું વનસ્પતિ તેલ સાથે ફ્રાયિંગ પ sendન મોકલો અને ઝગમગાટ સુધી રાહ જુઓ આગળ, તૈયાર ચિકન જાંઘ મૂકો.

પગલું 2

મધ્યમ તાપ પર ફ્રાય થયાના 5-7 મિનિટ પછી, માંસને રસોડાના સ્પેટુલાનો ઉપયોગ કરીને બીજી બાજુ ફેરવો. ધ્યાનમાં રાખો કે માંસની દરેક બાજુ સારી રીતે થવી આવશ્યક છે.

પગલું 3

હવે તમારે ડુંગળી તૈયાર કરવાની જરૂર છે. તેને છાલવા, ધોવા અને સૂકવવા જોઈએ. પછી તેને રિંગ્સ અથવા અડધા રિંગ્સમાં કાપો (તમારી ઇચ્છા પ્રમાણે આગળ વધો). માંસ સાથે સ્કીલેટમાં તૈયાર ડુંગળી મૂકો અને ફ્રાયિંગ ચાલુ રાખો.

પગલું 4

તમારા મનપસંદ મસાલા ઉમેરવાનો આ સમય છે. વાનગીને જમીન અને સૂકા પapપ્રિકા, લસણ, થાઇમ અને ડુંગળીથી છંટકાવ કરો. સારી રીતે ભેળવી દો. છેલ્લે હળદર ઉમેરો. તે તમારા ખોરાકને આકર્ષક સોનેરી રંગ આપશે.

પગલું 5

તે પછી, તમારે ન્યૂનતમ આગ લગાડવાની જરૂર છે. સ્કીલેટમાં માખણનો ટુકડો ઉમેરો. તે જ સમયે, ચોખાને સારી રીતે કોગળા અને ચિકન જાંઘ સાથે કન્ટેનરમાં ઉમેરો. તે લસણને ભૂકામાંથી મુક્ત કરવા, ધોવા અને સૂકવવાનું બાકી છે. લવિંગ ચોખાની ટોચ પર સંપૂર્ણ અથવા કાપીને મૂકી શકાય છે. મસાલા ઉમેરવાનું તેમનું કાર્ય છે.

પગલું 6

ચોખાને ચિકન બ્રોથ અને પાણીથી રેડવું આવશ્યક છે (તેઓ ઠંડા હોવા જોઈએ: આ રીતે વાનગી વધુ સ્વાદિષ્ટ બનશે). રાંધતી વખતે પ્રવાહીની માત્રાને સમાયોજિત કરો. તમને તેની જરૂર રેસીપીમાં સૂચવેલા કરતાં થોડો ઓછો અથવા વધારે હોઇ શકે છે.

પગલું 7

કન્ટેનર પર idાંકણ મૂકો અને 20-30 મિનિટ સુધી અથવા ચોખા થાય ત્યાં સુધી ઓછી ગરમી પર સણસણવું.

પગલું 8

ફ્રોઝન વટાણા છેલ્લે ઉમેરવામાં આવે છે. વાનગી સંપૂર્ણપણે રાંધવા જ જોઇએ. કચરામાં કઠોળ મૂકો અને સારી રીતે ભળી દો.

પગલું 9

તે બધુ જ છે, ચોખા અને શાકભાજી સાથે સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ ચિકન જાંઘ, સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટો સાથે રેસીપી મુજબ તૈયાર છે. તે પ્લેટો પર ખોરાકની વ્યવસ્થા અને સેવા આપવા માટે બાકી છે. એક રસોડું સુગંધ ચોક્કસપણે રસોડામાં ફેલાશે, તેથી ઘરના લોકો રાત્રિભોજનની રાહ જોશે. તમારા ભોજનનો આનંદ માણો!