માનવ શરીર આખા જીવન દરમ્યાન સતત કાર્યમાં રહે છે. જ્યારે તે આરામ કરે છે, ત્યારે પણ તેના અંગો કાર્યરત રહે છે. સાચું, તેમના કામ ફક્ત આ માટે રચાયેલ ઉપકરણોની મદદથી જ શોધી શકાય છે. ફક્ત હૃદય તેમના વગર તેની પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે. તે સંકેતો આપે છે કે તે સંકેતોનો ઉપયોગ કરીને કેવી રીતે કાર્ય કરે છે - પલ્સ.
પલ્સ - તે શું છે?
આ આવર્તન છે જેનાથી હૃદયની સ્નાયુઓ સંકુચિત થાય છે. તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું સૂચક છે, જે માનવ અવયવોની સમગ્ર પ્રણાલીમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
હૃદયનો આભાર, રુધિરાભિસરણ તંત્ર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, લોહી સામાન્ય રીતે ફરે છે. પલ્સને લોહીનો પ્રવાહ, તેનું પરિભ્રમણ કહી શકાય. સાચું, તે ફક્ત તે જ સ્થળોએ અનુભવી શકાય છે જ્યાં જહાજો ત્વચાની ખૂબ નજીક હોય છે, જ્યાં ચરબીનો સ્તર અને સ્નાયુઓ નથી.
નાડીની લાક્ષણિકતાઓ અને લાક્ષણિકતાઓ
તે ચોક્કસ માપદંડ અનુસાર તપાસવામાં આવે છે, જે, વિવિધ પરિબળોને કારણે, સૂચકાંકોને બદલી શકે છે:
1. આવર્તન - તેની સહાયથી, આપેલ સમયગાળા માટે ધમનીની દિવાલોના સ્પંદનોનું મૂલ્ય માન્ય છે. નીચેના પરિબળો આવર્તનને અસર કરે છે:
- વય (શિશુમાં, પલ્સ ઘણી વધુ વારંવાર હોય છે);
- શારીરિક તંદુરસ્તી (રમતવીરો માટે, વધુ દુર્લભ પલ્સ લાક્ષણિકતા છે);
- લિંગ (સ્ત્રીઓ વધુ વારંવાર આવે છે, તફાવત મિનિટ દીઠ 10 ધબકારા છે);
- લાગણીઓ (સંપૂર્ણપણે બધી મજબૂત લાગણીઓ હૃદયના ધબકારાને ઝડપી બનાવી શકે છે);
- શરીરનું તાપમાન વધ્યું.
આવર્તન દ્વારા, પેલ્પેશનને દુર્લભ, વારંવાર અને મધ્યમ આવર્તનમાં વહેંચવામાં આવે છે.
2. લય - તે અંતરાલ દર્શાવે છે કે જેની સાથે પલ્સ તરંગો પસાર થાય છે, જે એકબીજાને અનુસરે છે. એક પલ્સ છે, બંને લયબદ્ધ અને કોઈ રન નોંધાયો નહીં - એરિધમિક.
3. ભરવું - ધમનીમાં લોહીની માત્રાની આપેલ heightંચાઇ પર પલ્સ તરંગ શોધવાની ક્ષણે સૂચક. આ સિદ્ધાંત મુજબ, પલ્સને આમાં વહેંચવામાં આવે છે:
- અસ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત;
- ભાગ્યે જ કલ્પનાશીલ;
- અતિશય ભરેલું;
- મધ્યમ ભરણ.
આ મૂળભૂત માપદંડો ઉપરાંત, અન્ય પણ છે, ઓછા મહત્વના:
- વિદ્યુત્સ્થીતિમાન - તે તાકાત જરૂરી છે કે જેથી ધમની સંપૂર્ણપણે સ્ક્વિઝ થઈ શકે. મધ્યમ, નરમ અને સખત તણાવમાં વહેંચાયેલું.
- .ંચાઈ - આ ધમનીની દિવાલોનું cસિલેશન છે. તે વોલ્ટેજનો સરવાળો કરીને અને સૂચકાંકો ભરીને નક્કી કરી શકાય છે. Heightંચાઈ મધ્યમ, નીચા અને ઉચ્ચમાં વહેંચાયેલી છે.
- ગતિ અથવા આકાર - ધમનીનું પ્રમાણ ચોક્કસ દરે બદલાય છે. એમ્બ્યુલન્સ એનિમિયા અને તાવ જેવા રોગોમાં જોવા મળે છે. ધીમો એ મિટ્રલ સ્ટેનોસિસ અને એઓર્ટિક tiસ્ટિયમના સ્ટેનોસિસના અભિવ્યક્તિને સંકેત આપી શકે છે. પરંતુ ડાયક્રોટિક (ડબલ) સૂચવે છે કે પેરિફેરલ ધમનીનો સ્વર ઉદાસીન હોઈ શકે છે, જ્યારે મ્યોકાર્ડિયમની સંકોચન ક્ષમતા અકબંધ રહે છે.
મનુષ્યમાં હાર્ટ રેટનું માપન
આદર્શ સ્થળો જ્યાં પalpપ્શન સ્પષ્ટપણે અનુભવાય છે તે તે મોટી ધમનીઓ છે. સૌ પ્રથમ, આ કાંડા અને મંદિરો છે, તેમજ ગળા અને પગ છે.
દવામાં, રોજિંદા જીવનની જેમ, કાંડા પરનું માપન સૌથી લોકપ્રિય છે. મુખ્યત્વે કારણ કે આ પદ્ધતિ માહિતીને અન્ય તમામ પદ્ધતિઓની તુલનામાં વધુ સચોટ અને વધુ વિસ્તૃત રીતે પ્રદાન કરે છે.
તમારી નાડી કેમ માપશો?
નાડી શોધવી અને માપવું એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે, અને જીવનની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં તે ફક્ત જરૂરી છે. છેવટે, આ ફક્ત હૃદયના કાર્યનું સૂચક નથી, તે જીવનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકોમાંનું એક છે. તેની સહાયથી, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના પરિણામને મોનિટર કરી શકો છો, ખાસ કરીને રમતગમતમાં.
હાર્ટ રેટને સામાન્ય માનવામાં આવે છે, જે આવર્તનને અનુરૂપ છે જેની સાથે હૃદય ધબકારે છે. માપન કરતી વખતે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે પ્રતિ મિનિટ આવર્તનમાં સામાન્ય શું માનવામાં આવે છે:
- 60-90 - પુખ્ત તંદુરસ્ત વ્યક્તિ;
- 40-60 - રમતવીર;
- 75-110 - 7 વર્ષથી વધુ ઉંમરનો બાળક;
- 75-120 - 2 થી 7 વર્ષનો બાળક;
- 120-160 - એક શિશુ.
હ્રદયના ધબકારા કેમ બદલાય છે?
જેમ જેમ કોઈ વ્યક્તિ મોટો થાય છે તેમ હૃદયની સિસ્ટમ વધતી જાય છે તે હકીકતને કારણે હૃદયની ગતિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. જેમ જેમ હૃદય વધે છે, તેની શક્તિ વધે છે, તેને સામાન્ય રક્ત પ્રવાહને સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઓછા અને ઓછા સંકોચનની જરૂર હોય છે. એટલા માટે એથ્લેટ્સ પણ વારંવાર ધબકારા ઓછી અનુભવે છે, કારણ કે તેઓ ભાર માટે વપરાય છે.
પલ્સની મુખ્ય લાક્ષણિકતા તેની અસ્થિરતા છે. આ ક્ષણે, ઘણા કારણોસર તેના સૂચકાંકો બદલાઇ શકે છે:
- ભાવનાત્મકતા. લાગણીઓનો પ્રકોપ જેટલો મજબૂત, તેટલું ઝડપી.
- આરોગ્ય. પૂરતું શરીરનું તાપમાન એક ડિગ્રી વધે છે, તે તરત જ 10 ધબકારા વધશે.
- ખોરાક અને પીણા. માત્ર આલ્કોહોલ અથવા કોફી જ ધબકારાને વધારી શકે છે, પરંતુ તે ખોરાક પણ ખૂબ ગરમ છે.
- શારીરિક સ્થિતિ. સુપિન સ્થિતિમાં, પલ્સ ધીમી હોય છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નીચે બેસે છે ત્યારે તે વધે છે, અને જ્યારે તે standsભો થાય છે, ત્યારે તે વધુ મજબૂત બને છે.
- સમય. મોટેભાગે હૃદય સવારે 8 વાગ્યાથી બપોર સુધી ધબકતું હોય છે અને રાત્રે ધીમું રહે છે.
સ્વાભાવિક રીતે, શારીરિક પરિશ્રમ દરમિયાન પેલ્પેશનમાં વધારો થશે. તે આ સ્થિતિમાં છે કે તેનું મોનિટર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી મહત્તમ સ્વીકૃત થ્રેશોલ્ડથી વધુ ન આવે.
ત્યાં એક વિશેષ સૂત્ર છે જેના દ્વારા તમે આ ખૂબ જ થ્રેશોલ્ડની ગણતરી કરી શકો છો: 220 થી તમારે તમારી ઉંમરને બાદબાકી કરવાની જરૂર છે.
કેવી રીતે પલ્સને યોગ્ય રીતે માપવા?
તેને એક મિનિટની અંદર માપવા માટે સ્વીકારવામાં આવે છે, જો કે પરિણામ 15 સેકંડ પછી પણ રેકોર્ડ કરી શકાય છે અને 4 ગણો વધારો થયો છે. તેને શોધવા અને માપવા માટે, કાંડાને અનુક્રમણિકા, મધ્યમ અને રિંગની આંગળીઓની આસપાસ લપેટવામાં આવે છે. મજબૂત સેક્સ માટે ડાબી બાજુ માપવાનું વધુ સારું છે, અને જમણી બાજુએ સુંદર.
જ્યારે તમારી આંગળીઓને ધબકારા લાગે છે, ત્યારે તમે માપવાનું શરૂ કરી શકો છો. નિયંત્રણ જાળવવા માટે - પ્રાપ્ત થયેલ તમામ ડેટા રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે.
સાચા હાથની પલ્સ માપન
રેડિયલ ધમની એ વ્યક્તિના કાંડા પર સ્થિત હોવાનું જાણીતું છે, અને તે નજીક છે જેથી તે જોઇ શકાય છે. તેથી જ દરેક વ્યક્તિ આ જગ્યાએ કોઈ માપન કરી શકે છે.
આ કરવા માટે, તમારે નીચેના કરવાની જરૂર છે:
- હાથ હથેળી ઉપર વળે છે.
- ટેકો વિના હાથ છાતીની heightંચાઈ પર રાખવામાં આવે છે. ફક્ત સંપૂર્ણ આડી સપાટીને મંજૂરી છે.
- બીજી બાજુ, બે આંગળીઓ (અનુક્રમણિકા અને મધ્યમ) એક સાથે લાવવામાં આવે છે અને અંગૂઠાની નીચે તૈયાર કાંડા પર મૂકવામાં આવે છે.
- ધમની લાગે છે અને શોધો. સ્પર્શ માટે, તે ગા d પાતળા નળી જેવું લાગે છે.
- તેના પર થોડું દબાવો જેથી ધબકારા લાગે.
- આ આંચકાઓની સંખ્યા ગણો.
તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કોઈ એક સાથે નહીં, પરંતુ બે આંગળીઓથી તેની તપાસ કરવી જરૂરી છે. તદુપરાંત, અંગૂઠો તેના મજબૂત પલ્સસેશનને કારણે આ માટે યોગ્ય નથી.
કેરોટિડ પલ્સનું યોગ્ય માપન
કાંડા પર પલ્સને માપવાનું હંમેશાં શક્ય નથી, કારણ કે ઉદાહરણ તરીકે, ચેતનાના નુકસાનના કિસ્સામાં, રેડિયલ ધમની અનુભૂતિ ન થાય. આપણે કેરોટિડ ધમની માપવા માટેનો આશરો લેવો પડશે.
આ કરવા માટે, તે ફક્ત થોડા પગલાઓ કરવા યોગ્ય છે:
- વ્યક્તિએ તેમની પીઠ પર બેસવું અથવા સૂવું જોઈએ. કોઈપણ રીતે standભા ન રહો.
- આંગળીઓની એક જોડી (અનુક્રમણિકા અને મધ્યમ) તેની ટોચથી નીચે સુધી ગળા સાથે વહન કરવી જોઈએ. આ રીતે, સૌથી ધબકતું સ્થળ જોવા મળે છે. મોટેભાગે તે ગળામાં ફોસ્સા હોવાનું બહાર આવે છે.
- આંગળીઓને એક જ સમયે બે ધમનીઓ પર તાણ, દબાવવી અથવા મૂકવી જોઈએ નહીં. આ ક્રિયાઓ મૂર્છા તરફ દોરી શકે છે.
- ધબકારાની સંખ્યા ગણો.
તમારા હાર્ટ રેટને માપવા માટે કેટલીક ટીપ્સ:
- માપન કરતી વખતે અતિશય બળનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ ધમનીની સંકુચિતતા તરફ દોરી જાય છે અને પલ્સ અનુભવાશે નહીં;
- તમારે એક આંગળીથી પેલેપ્શન ન થવું જોઈએ. આ ખાસ કરીને અંગૂઠા વિશે સાચું છે, કારણ કે તે આધારથી થોડું ઉપર પણ ધબકારા કરે છે;
- માપન શરૂ કરતા પહેલા, થોડી મિનિટો સૂઈ જાઓ;
- મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો થવાની સંભાવનાને કારણે એક જ સમયે બે કેરોટિડ ધમનીઓને પલપટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે;
- કેરોટિડ ધમની પર પલ્સનું માપન કરતી વખતે, તમારે બળનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, તે હૃદયના ધબકારાને ધીમું કરશે.
હાર્ટ રેટ મોનિટરનો ઉપયોગ કરવો
હાર્ટ રેટ મોનિટર શરીરની શારીરિક સ્થિતિ વિશે ગમે ત્યાં અને કોઈપણ સમયે જાણવાનું શક્ય બનાવે છે. મુખ્ય કાર્ય ઉપરાંત, એકદમ કોઈપણ મોડેલ પણ ઘડિયાળથી સજ્જ છે.
જો આપણે કાર્યક્ષમતાને ધ્યાનમાં લઈએ, તો વિધેયોના પ્રમાણભૂત સંયોજન સાથે સૌથી વધુ લોકપ્રિય હાર્ટ રેટ મોનિટર કરે છે. તેથી બોલવા માટે, બજેટ વિકલ્પો.
એથ્લેટ્સ અને માત્ર તેમના જ આરોગ્ય પર નજર રાખનારા લોકો માટે, ખાસ જર્નલો રાખીને, એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય એ છે કે પીસીને તાલીમ સત્રો અને આઉટપુટ ડેટા રેકોર્ડ કરવાની ક્ષમતા.
સૌથી અનુકૂળ વિકલ્પ એ હાર્ટ રેટ મોનિટર છે. તેની કાર્યક્ષમતા વિશાળ છે:
- અંતરાલ સુયોજિત કરવાની ક્ષમતા;
- એલાર્મ ઘડિયાળની હાજરી;
- સ્ટોપવોચ;
- ચળવળના વિવિધ મોડ્સ માટે અંતર માપવાની ક્ષમતા સાથેનો પેડોમીટર;
- અલ્ટિમિટર, વગેરે.
વિશેષ ઉપકરણો સાથે અથવા વિના પલ્સને માપવા દ્વારા, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો. પરંતુ તે યાદ રાખવું જોઈએ કે જો તે ખરાબ લાગ્યું નથી અથવા બિલકુલ અનુભવાયું નથી, તો તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ નજીકના અંગોના ખામીને સંકેત આપી શકે છે.
