જૂની સ્થિતિસ્થાપક ટournરનિકેટ તેની ઉપયોગીતાને બહાર કાlી નાખ્યું છે; તેની જગ્યાએ એક નવું રમત સાધનો - ટેપ ટેપ દ્વારા બદલવામાં આવ્યું હતું. આજે તે કોઈ નવીનતા નથી, પરંતુ રમતગમતના સાધનો જે રમતવીરને સાંધા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ટેપિંગ ટેપ - તે શું છે?
એક સદી પહેલા, ઇજા પછી, મજબૂત શારીરિક શ્રમ માટે એક સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો. તેની સહાયથી, જંગમ ભાગમાં પુનર્વસન અને અસ્થિ ફ્યુઝન દરમિયાન સંયુક્તને ઠીક કરવામાં આવ્યું હતું.
આજે, ટેપ (ટournરનિકેટનું એનાલોગ) પાવરલિફ્ટિંગ અને કિનેસિઓ ટેપિંગ બંનેમાં વપરાય છે.
ટેપ સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે કપાસની ટેપ છે. તેની પાસે વોર્મિંગ પ્રોપર્ટી છે, જ્યારે પહેરવામાં આવે છે ત્યારે તે હલનચલનમાં અવરોધ લેતી નથી.
ટેપ ટેપની વિવિધતા
ટેપ્સ લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે અને તેમાંના ઘણા બધા છે, તેઓ ઇજાઓના પ્રકાર અને વિવિધતાને આધારે વહેંચાયેલા છે.
ત્યા છે:
- કદ * * cm સેમી. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ માટે બંને ચિકિત્સકો અને એથ્લેટ દ્વારા આ પ્રમાણભૂત છે.
- 5 * 3 સે.મી. - ખાસ કરીને બિનઅનુભવી લોકો માટે રચાયેલ છે જે ફક્ત ટેપીંગ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
- 2.5 * 5 સે.મી. - આંગળી, હાથ, ગરદનના ફલાન્ક્સને લપેટવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ.
- 3.75 * 5 સે.મી. - સામાન્ય રીતે કોસ્મેટોલોજીમાં વપરાય છે.
- 7.5 * 5 સે.મી. - શરીરના વિશાળ ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લસિકા અથવા સોજો સાથે લાગુ કરવા માટે આદર્શ.
- 10 * 5 સે.મી. - લસિકા ડ્રેનેજ માટેના વિશાળ વિસ્તારોમાં વપરાય છે.
- 5 * 32 સે.મી. - એક પ્રકારનું પ્રમાણભૂત ટેપ, તેની લંબાઈ મોટી છે. આ રોલ્સ આર્થિક હોય છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ માટે જે નિયમિત રીતે ટેપ કરવાની રીતને ટેપ કરે છે.
ટેપ્સ અહીંથી બનાવી શકાય છે:
- સુતરાઉ - માનવ ત્વચાની ગુણધર્મો અને સ્થિતિસ્થાપકતાની શક્ય તેટલી નજીક, એલર્જન નહીં. આવા ટેપને હાઇપોઅલર્જેનિક એક્રેલિક સંયોજન સાથે કોટેડ કરવામાં આવે છે, જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધે છે ત્યારે આ ગુંદરની ગુણધર્મો સક્રિય થાય છે;
- નાયલોન, વધેલી સ્થિતિસ્થાપકતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ખાસ કરીને ભારે લંબાઈ હેઠળ મૂલ્યવાન છે. Energyર્જા બચાવો અને જ્યારે હળવા થશો ત્યારે તેને છોડો;
- કૃત્રિમ, કૃત્રિમ રેશમના બનેલા. મહત્તમ ફિટ અને લાંબી વસ્ત્રો જીવન માટે ટકાઉ અને પાતળા. તેઓ ઉચ્ચ હવાના અભેદ્યતા દ્વારા અલગ પડે છે, તેઓ ભેજથી ડરતા નથી;
- મજબૂત પકડ સાથે ટેપ. પ્રબલિત ગુંદરની સપાટી, જે પાણી પ્રતિરોધક છે, તરવૈયાઓ અને ઉચ્ચ પરસેવોના વિસ્તારોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે;
- નરમ ગુંદરવાળી ટેપ સંવેદનશીલ ત્વચા માટે મહાન છે;
- ફ્લોરોસન્ટ ટેપ્સમાં કપાસનો આધાર ફ્લોરોસન્ટ ડાય સાથે કોટેડ હોય છે.
ઉપરાંત, ઘોડાની લગામનો રંગ તફાવત છે.
ટેપિંગ ટેપ શું છે?
ટેપ ટેપ સાર્વત્રિક છે અને ડ doctorક્ટર અને સ્પોર્ટ્સ ટ્રેનર બંને દ્વારા ભલામણ કરી શકાય છે. તે ઇજાઓ અને ઇજાઓનો સારી રીતે સામનો કરે છે.
ટેપનો વ્યાપક ઉપયોગ રમતો કરવામાં આવે છે, જેની ક્ષમતા પૂરી પાડે છે:
- બેસતા પહેલા ઘૂંટણની ઠીક કરો. આ ઉપરાંત, તે ઉપકરણોના ભાગ રૂપે માન્ય નથી, જેનો અર્થ છે કે તેનો ઉપયોગ સ્પર્ધાઓમાં પણ થઈ શકે છે.
- ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડવું.
- સંયુક્ત તાણ ઘટાડવું અને સંયુક્ત પ્રવાહીના ઘર્ષણને ઘટાડવું. ખાસ કરીને જ્યારે ભારે વજન સાથે કામ કરવું.
- પીડા સિન્ડ્રોમ ઘટાડવું.
- સંયુક્તનું ઉત્તેજના ઘટાડવું.
રમત ઉપરાંત, ટેપ ટીપમાં inalષધીય ગુણધર્મો છે, જેમાં શામેલ છે:
- પીડા ઘટાડવી, ખાસ કરીને ઇજા પછી.
- સ્નાયુઓને ઓવરલોડથી સુરક્ષિત કરે છે.
- ઇજાઓ અને સંયુક્ત પેશીઓના રોગો મટાડવું.
- બળતરા ઘટાડે છે, હિમેટોમાસ દૂર કરે છે.
- હાયપોટેન્શન અને હાયપરટોનિસિટીના વિકાસને અટકાવે છે.
- માસિક પીડા ઘટાડે છે.
- ચામડીના ત્વચા ફેરફારો અટકાવે છે.
- તાણના માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે.
- પફનેસથી રાહત મળે છે.
ટેપને ગુંદર કેવી રીતે કરવો?
રિબન વિકલ્પો અને સ્થાનો બદલાઇ શકે છે. ટેપને ગ્લુઇંગ કરવાની લગભગ 1200 રીતો છે. જો કે, માત્ર યોગ્ય સંલગ્નતા હકારાત્મક અસરની બાંયધરી આપશે.
પરિણામને શક્ય તેટલું સારું બનાવવા માટે, ટેપ ત્રણ જાણીતા સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે: આઇ; વાય; એક્સ.
ટેપનું તાણ તેના પર આધાર રાખે છે કે કયા લક્ષણો દર્શાવવામાં આવે છે અને કેટલી હદ સુધી. જો સોજો અથવા કોમ્પેક્શન સાથે ઉઝરડા, સ્નાયુ હિમેટોમાના પરિણામોને રોકવું જરૂરી છે, તો ટેપ લંબાય નહીં.
જો ત્યાં કોઈ સોજો નથી, તો ટેપ 30% સુધી લંબાઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, ઉત્પાદનના ક્ષેત્ર અને આકારના આધારે દિશા બદલાય છે.
તમે ગ્લુઇંગ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે આની જરૂર છે:
- પ્રક્રિયાના 30 મિનિટ પહેલાં ત્વચાથી વધુ પડતા ભેજને દૂર કરો. જો જરૂરી હોય તો, નિરાશાને ચલાવો (ગા d વનસ્પતિ સાથે).
- ઇચ્છિત કદના સ્ટ્રીપ્સની સંખ્યા અગાઉથી તૈયાર કરવી જરૂરી છે, તે હકીકત ધ્યાનમાં લેતા કે આ વિભાગ વાળી શકાય.
- પેસ્ટિંગ - આ માટે, સબસ્ટ્રેટમાંથી કાળજીપૂર્વક ટેપને દૂર કરો અને તેને સ્થળ પર વળગી રહો. જેમ કે તે ત્વચાને વળગી રહે છે, ટેપ લંબાઈ છે.
- જરૂરિયાત મુજબ પેચો જૂથ થયેલ છે.
- ઉપરથી સપાટીને સરળ બનાવો.
ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું
કોઈપણ દુરુપયોગ - ખોરાક, દવા, વસ્તુઓ - વિનાશક પરિણામ તરફ દોરી જાય છે, પ્રકાર ટેપ અપવાદ નથી. તેના વધુ પડતા ઉપયોગથી, ત્વચામાં બળતરા થવાનું જોખમ બાકાત નથી. તેને જ્ knowledgeાન વિના ગુંદર કરવું પણ જોખમી છે.
તમારે પેચનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં જો:
- એક્રેલિક પર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે.
- ચેપી સહિતની ચામડીના રોગો માટે.
- કિડની રોગ સાથે.
- ઓન્કોલોજી સાથે.
- ત્વચા રંગદ્રવ્ય સાથે.
- ખુલ્લા ઘા અથવા ટ્રોફિક અલ્સર પર.
- ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન.
- ઠંડા નસના થ્રોમ્બોસિસ સાથે.
ટેપિંગ માટે શ્રેષ્ઠ રમતો ટેપ્સ
ફિક્સેશન અને કમ્પ્રેશન માટે મુખ્યત્વે સ્પોર્ટ્સ ટેપ જરૂરી છે. હવે ત્યાં સ્થિતિસ્થાપક અને બિન-સ્થિતિસ્થાપક બંને વિકલ્પો છે, જે એડહેસિવ અને બિન-એડહેસિવમાં વહેંચાયેલા છે.
તેઓ પણ વર્ગીકૃત થયેલ છે:
- ઇનએલેસ્ટિક - ક્લાસિક. તે સફેદ હોય છે, કપાસથી બનેલા હોય છે, અને તેમાં સિન્થેટીક રેસા હોતા નથી. ક્લાસિક તકનીક માટે યોગ્ય.
- સ્થિતિસ્થાપક - તેમના રેખાંશ દિશામાં તેમના વિસ્તૃતતાના ગુણાંકમાં ક્લાસિક લોકોથી અલગ છે. આ અસર પસંદ કરેલા વિસ્તારમાં કમ્પ્રેશનને વધારવાનું શક્ય બનાવે છે.
- એડહેસિવમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં સંલગ્નતા હોય છે, જે કોઈપણ સપાટી માટે યોગ્ય છે. તીવ્ર ભાર અને લાંબા વર્કઆઉટ્સ માટે યોગ્ય.
- સુસંગત પોતાને વળગી શકે છે. તેઓ ટેપની એપ્લિકેશન માટે ટેપીંગ ક્ષેત્ર તૈયાર કરવા માટે વપરાય છે. નિયમ પ્રમાણે, રમત નહીં, રોજિંદા જીવનમાં વપરાય છે.
એરેસ
- ખાસ કૃત્રિમ તંતુઓથી બનેલું છે, શક્ય તેટલું નજીક માનવ માટે.
- ભારે પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગ માટે આદર્શ.
- તેમાં ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપકતા છે અને ટકાઉ છે.
- ઝડપથી સુકાઈ જાય છે.
- તેમાં હવાના અભેદ્યતાના વધતા ગુણાંક છે, જેના કારણે ઉપયોગ શક્ય તેટલો આરામદાયક છે. તેમાં એક સુંદર ડિઝાઇન અને વિશાળ રંગો છે.
બીબીટેપ
- તે ક્લાસિક સ્થિતિસ્થાપક પ્લાસ્ટર માનવામાં આવે છે, જે સંયુક્તને નરમાશથી પરબિડીયું કરવા માટે રચાયેલ છે.
- દુખાવો દૂર કરવા માટે જો જરૂરી હોય તો તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
- ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડતું નથી.
ક્રોસટેપ
- પ્રકાર ક્લાસિક, સ્થિતિસ્થાપક છે.
- ઉત્તમ તાકાત ધરાવે છે.
- દુખાવો દૂર કરવા માટે જરૂરી સૂચનો.
ઇપોસ્ટેપ
ક્રોસ-ફીટ માટે યોગ્ય છે, પરંતુ ઇજાના જોખમને ઘટાડતું નથી. જો જરૂરી હોય તો ગંભીર ઓવરલોડ દૂર કરવા માટે લાગુ નથી.
કિનેસિઓ
આ પ્રકારનો સખત આધાર હોય છે, તે બિનસલાહભર્યો હોય છે, તેમાં ઉચ્ચ ડિગ્રી અને સંલગ્નતા હોય છે.
મેડિસપોર્ટ
- ઉત્તમ નમૂનાના, પાસે ઉત્તમ અનડિન્ડિંગ ગુણધર્મો છે.
- પીડા સિન્ડ્રોમ ઘટાડે છે, ઈજાના જોખમને ઘટાડતું નથી.
- સ્વિમિંગ માટે યોગ્ય, બનાવેલું - 100% કપાસ.
- 15% સ્ટ્રેચ સાથે પેપર બેકિંગ છે. સ્થિતિસ્થાપકતા ગુણાંક - 150%.
એડહેસિવમાં ગરમી પ્રત્યે સંવેદનશીલ તબીબી ગ્રેડ એક્રેલિક હોય છે, જે ત્વચાની સપાટીને ટેપને વધુ સારી રીતે પાલન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
ટેપ ઉપચાર અને કોસ્મેટોલોજી તેમજ રમતગમતમાં લોકપ્રિય છે. સાર્વત્રિક પ્લાસ્ટર, તેમના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. સકારાત્મક ગુણધર્મો ધરાવો. તેમના ઉપયોગ માટે, કોઈપણ સાધનની જેમ, ઇરાદાપૂર્વક અને જાણકાર અભિગમની જરૂર છે.
