ટ્રેડમિલ એટલે શું? સ્થળ છોડ્યા વિના સંપૂર્ણ રીતે ચલાવવાની આ ક્ષમતા છે. અનુકૂળ, તે નથી? તમે ઘરે જ રહો, રમતગમત કરો, સારું ભાર મેળવો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.
આજે આપણે હેનરિક હેનસનના મોડેલ આર પર એક નજર નાખીશું - ઘર માટે આરામદાયક, ઉપયોગમાં સરળ અને કાર્યકારી સિમ્યુલેટર.
ડિઝાઇન, પરિમાણો
હોમ સિમ્યુલેટરની પસંદગી કરતી વખતે, તે અગાઉ decideભા કરો જ્યાં તે .ભો રહેશે.
નીચે આપેલા મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપો:
- ટ્રેક મૂકો જેથી તેની સામે કંઇ ઝુકાવ ન આવે, તેને દિવાલોની નજીક ન મૂકશો;
- યાદ રાખો કે તાલીમ ખૂબ લાંબો સમય લે છે અને નિયમિત અંતરાલમાં થઈ શકે છે. સિમ્યુલેટરને એવી રીતે સ્થાન આપવાનો પ્રયત્ન કરો કે તાલીમ દરમિયાન રનર દિવાલ તરફ નજર ના કરે: આ દેખાવ તેને નિયમિતપણે ચલાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે;
- તમે જે રૂમમાં અભ્યાસ કરશો ત્યાં સતત વેન્ટિલેશનની સંભાવના ધ્યાનમાં લો.
આ પરિબળોને ધ્યાનમાં લેતા, ઓરડામાં યોગ્ય સ્થાન શોધો.
મોડેલ આર ટ્રેડમિલ 172x73x124 સે.મી. માપે છે. પરંતુ તે ઉપયોગમાં ન હોય ત્યારે ઓછી જગ્યા લેવા માટે હાઇડ્રોલિક સાઇલેન્ટલિફ્ટ ફોલ્ડિંગ સિસ્ટમથી સજ્જ છે. ફોલ્ડ્ડ પરિમાણો 94.5x73x152 સે.મી. છે તમે જોઈ શકો છો, જો ટ્રેક ગડી હોય તો લંબાઈ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે, તેથી જગ્યામાં નોંધપાત્ર બચત થાય છે.
સિમ્યુલેટરની ડિઝાઇન કડક છે, મુખ્ય રંગ કાળો છે. જેમ તમે જાણો છો, કાળો મોટાભાગના લોકોને અનુકૂળ છે, આ નિયમ આંતરિક માટે પણ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. ટ્રેડમિલ તમારા ઘરમાં યોગ્ય દેખાશે અને કોઈપણ ડિઝાઇનમાં ફિટ થશે.
પ્રોગ્રામ્સ, સેટિંગ્સ
તેમના ચુંબકીય અને યાંત્રિક "સાથીદારો" પર ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલ્સનો એક મહત્વપૂર્ણ ફાયદો એ ઉપકરણની યાદમાં સંગ્રહિત તાલીમ કાર્યક્રમોમાં છે. જરૂરી લોડ, તીવ્રતા અને વિવિધતાને અનુરૂપ વિવિધ મોડ્સની રચના કરવામાં આવી છે. તમે પ્રી-ઇન્સ્ટોલ કરેલા 12 પ્રોગ્રામ્સમાંથી એક પસંદ કરી શકો છો, અને જો પ્રક્રિયામાં તમને ખ્યાલ આવે કે ભાર તમારા માટે યોગ્ય નથી, તો તમે હંમેશા સેટિંગ્સ જાતે બદલી શકો છો.
કયા વિકલ્પો સમાયોજિત કરી શકાય છે:
- વેબ ગતિ.
તે 1 થી 16 કિમી / કલાક સુધી એડજસ્ટેબલ છે. તે. તેને ટ્રેડમિલ કહેવાતું હોવા છતાં, તે ચાલવા માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે. જો, એક કારણસર અથવા બીજા કારણસર, તમારે ઘરે ઘણો સમય પસાર કરવો પડશે, અને તમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જોઈએ છે, તો ટ્રેક બચાવમાં આવશે. અને દોડવીરો માટે ઓલિમ્પિક રેકોર્ડ તોડવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી નથી. તમે ફક્ત તમારી સામાન્ય લયમાં જઇ શકો છો. તે કોઈપણ રીતે પલંગ પર બેસવા કરતાં વધુ સારું છે; - કેનવાસના ઝોકનો કોણ.
તમે ફક્ત ચાલતા જ નહીં, પણ ટેકરી ઉપર ચાલી શકો છો. તે તમારા વર્કઆઉટમાં સ્વસ્થ અને વધુ સર્વતોમુખી છે. ગંભીરતાપૂર્વક છતાં, પગેરું ચલાવવું એ સમાનરૂપે સપાટ ભૂપ્રદેશ પર ચાલવા કરતાં તંદુરસ્ત છે. અને ટ્રેડમિલમાં lineાળ સમાયોજન તે ખૂબ જ સફળતાપૂર્વક નકલ કરે છે. તેથી તાલીમની તીવ્રતા વધે છે, અને થાક પછી આવે છે. હેનરીક હેન્સન મોડેલ આર 1 from થી ખૂબ જ નમવું પર સેટ થઈ શકે છે. તમને તે વધુ લાગશે નહીં, પરંતુ તમારા સ્નાયુઓ થોડું અલગ કામ કરવાનું શરૂ કરશે. તમે નાનો પ્રારંભ કરી શકો છો; - વ્યક્તિગત ધ્યેયો.
અહીં બધું પણ એકદમ સરળ છે. તમે તમારું લક્ષ્ય પસંદ કરો છો, તે આવરી લેવામાં આવતું અંતર, વર્કઆઉટનો સમયગાળો અથવા બળી ગયેલી કેલરીની સંખ્યા હોઈ શકે છે. આને સેટિંગ્સમાં સૂચવો, lineાળની ગતિ અને કોણ પસંદ કરો અને ચલાવો. અને આ ત્યાં સુધી કરો જ્યાં સુધી સિમ્યુલેટર તમને કહે નહીં કે લક્ષ્ય પ્રાપ્ત થઈ ગયું છે. સરળ પasyસી.
તેથી સિમ્યુલેટર દરેક માટે ઘણી શક્યતાઓ પ્રદાન કરે છે. એવું ન વિચારો કે કસરત મશીનો અદ્યતન માટે છે. ના, સૌથી શિખાઉ દોડવીર પણ પોતાના માટે યોગ્ય વિકલ્પો શોધી શકશે.
અને છેવટે
માર્ગ દ્વારા, હેનરીક હેન્સન વwayક વે આરોગ્ય અને સલામતી માટેના બધા જરૂરી પોઇન્ટ પૂરા પાડે છે:
- અવમૂલ્યન સિસ્ટમ;
- કેનવાસની એન્ટિ-સ્લિપ કોટિંગ;
- ચુંબકીય સુરક્ષા કી;
- આરામદાયક હેન્ડરેલ્સ.
તેથી સિમ્યુલેટર ફક્ત ઉપયોગી નથી, પણ કોઈપણ જોખમો સામે વિશ્વસનીય રક્ષણ આપે છે. રમતગમતનાં સાધનોની પસંદગી કરતી વખતે, બધી લાક્ષણિકતાઓનો અભ્યાસ કરો જેથી ભૂલ ન થાય.
