રેડી ટૂ વર્ક એન્ડ ડિફેન્સ પ્રોગ્રામને જીવનમાં લાવીને સરકાર તમામ વયના નાગરિકોને ફીટ રહેવા પ્રેરણા આપવાની યોજના ધરાવે છે. તમારી પોતાની તંદુરસ્તી અને શારીરિક સહનશક્તિના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ટીઆરપી ધોરણો એ એક સારો માપદંડ છે.
ટીઆરપી સિસ્ટમ કેમ દાખલ કરવામાં આવી છે?
રશિયામાં ટીઆરપી કાર્યક્રમની રજૂઆત, દેશના નેતાઓ દ્વારા કલ્પના મુજબ, યુએસએસઆરની જેમ જ કાર્યો કરવા જોઈએ. પ્રથમ, દરેક નાગરિકના સામાન્ય સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવું તે ખૂબ સરળ છે:
- ધોરણોના ડિલિવરીમાં પ્રવેશ માટે, સંક્ષિપ્તમાં, તેમ છતાં, તબીબી પરીક્ષા પાસ કરવી જરૂરી છે;
- દરેક ધોરણ શારીરિક તંદુરસ્તીના સ્તરને અનુરૂપ છે, અને રાજ્ય રાષ્ટ્રીય નોંધણી જાળવે છે અને આ પરિમાણોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે.
આ ધોરણોને શા માટે રજૂ કરવામાં આવે છે તેનું બીજું કારણ શિક્ષણ છે. સોવિયત રાજ્ય પ્રણાલીની બધી ખામીઓ માટે, તેણી પાસે ખૂબ નોંધપાત્ર વત્તા હતું: એક ઉત્તમ દેશભક્તિનું શિક્ષણ. તે માતૃભૂમિ અને તેના નાગરિકોના સારા માટે "કાર્ય અને સંરક્ષણ માટે તૈયાર" હોવાનું પ્રતિષ્ઠિત અને ફેશનેબલ માનવામાં આવતું હતું. તે નોંધપાત્ર છે કે આ દૃષ્ટિકોણ હવે યુવા પે generationી દ્વારા સમર્થિત છે.
શું ટીઆરપી પાસ કરવી ફરજિયાત છે? ના, આ એક સ્વૈચ્છિક પગલું છે, પરંતુ નજીકના ભવિષ્યમાં આ પરિમાણોને પૂર્ણ કરનારાઓ માટેની પસંદગીઓ રજૂ કરવાની યોજના છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉચ્ચ શાળાના વિદ્યાર્થીઓ માટે, યુનિવર્સિટીઓમાં પ્રવેશ કરતી વખતે આ એક વધારાનો બોનસ હોઈ શકે છે, અને વૃદ્ધ નાગરિકો સામાજિક લાભો પર વિશ્વાસ કરી શકે છે.
ધોરણોને પસાર કરવાની તૈયારી કેવી રીતે કરવી
ધોરણોને સફળતાપૂર્વક પસાર કરવા માટે પ્રારંભિક તૈયારી અને નિયમિત તાલીમની જરૂર છે. કઈ તૈયારી કરવી તે જાણવા માટે, તમારે સ્કૂલનાં બાળકો માટે અથવા પુખ્ત વયના લોકો માટે, ટીઆરપી ધોરણોના ટેબલની જરૂર પડશે, જો વય 17 વર્ષથી વધુ વટાવી ગઈ હોય. સ્કૂલનાં બાળકો વિવિધ પ્રકારની કસરતો માટે ધોરણો લે છે; જુદા જુદા વય જૂથો માટે સેટ જુદા જુદા હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ ગ્રેડર્સ નીચેની સ્વરૂપોમાં પોતાને ચકાસી શકે છે:
- શટલ રન અથવા એક સમયે 30 મીટરનું અંતર;
- પસંદ કરવા માટે પુલ-અપ્સ અથવા પુશ-અપ્સ;
- હથેળીઓ ફ્લોરને સ્પર્શતા આગળ વળે છે.
ગ્રેડ - - in ના વિદ્યાર્થીઓ માટે, 1.5 અથવા 2 કિ.મી.ની દોડ ફરજિયાત પ્રકારોમાં ઉમેરવામાં આવે છે, અને એર રાઇફલથી શૂટિંગ પહેલાથી જ 11 - 12 વર્ષની વયના વૈકલ્પિક પરીક્ષણોની સૂચિમાં દેખાય છે. હાઇ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ માટે, ફરજિયાત અંતર 3 કિ.મી. કરવામાં આવ્યું છે, અને જેઓ ઇચ્છે છે તેઓ ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ, સમયસર સ્વિમિંગ અથવા સ્પોર્ટ્સ હાઇકિંગ ટ્રિપ્સમાં હાથ અજમાવી શકે છે.
ડિલિવરીની તૈયારી કરતી વખતે, તાકાતના ગુણો અને સામાન્ય સહનશીલતા બંનેનો વિકાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે આ પરિમાણો છે જે ધોરણો દ્વારા પુષ્ટિ આપવામાં આવે છે. બાળકો અને કિશોરોએ ઉચ્ચ તકનીકી બતાવવી જરૂરી નથી, તે મૂલ્યાંકનના માપદંડમાં શામેલ નથી. સામાન્ય વ્યક્તિના ગતિ-શક્તિના ગુણો કેટલીકવાર કોઈ વ્યાવસાયિક રમતવીર કરતા વધારે હોય છે. ધોરણોના કોષ્ટકમાં કડક તકનીકી આવશ્યકતાઓ શામેલ નથી, ફક્ત પરિણામ માટે આવશ્યકતાઓ છે.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે પરીક્ષણ કરવા માટે, તમારે પહેલા ઓછામાં ઓછી તબીબી પરીક્ષા કરવી પડશે અને પ્રવેશ મેળવવો આવશ્યક છે.
