મોટાભાગની રમતોમાં દોડવું એ મૂળભૂત વોર્મ-અપ તત્વ છે. આ ઉપરાંત, દોડવાનો ઉપયોગ સીધા રમતોમાં જ થાય છે, જેમ કે ફૂટબોલ જેવા. વિવિધ રમતોના ઘણા રમતવીરો તેમના સામાન્ય સહનશીલતાને તાલીમ આપવા અને તેમના હૃદયને મજબૂત બનાવવા માટે દોડે છે. જો કે, પ્રશ્ન હંમેશાં ઉદભવે છે કે શું તમે બીજી રમતમાં તાલીમ આપો છો તેમાં ચલાવવું શક્ય છે અને સામાન્ય રીતે, વિશિષ્ટ વસ્ત્રોમાં ન ચલાવવું શક્ય છે કે કેમ? ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.
જો તમે અન્ય રમતમાં સામેલ છો
જો તમે કોઈ અન્ય રમતમાં સામેલ છો અને તમારી પાસે આ ઉપકરણ માટે વિશિષ્ટ ઉપકરણો છે, તો તમે તેમાં ભાગ લઈ શકો છો. દાખલા તરીકે, rashguards in sportsfighter.rf, જેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે માર્શલ આર્ટ્સ માટે થાય છે, અને ખાસ ચાલતા સ્વેટશર્ટ્સથી થોડો તફાવત છે, તે દોડવા માટે ખરેખર ખૂબ સારા છે. કારણ કે, દોડવા માટેના થર્મલ અન્ડરવેરની જેમ, તેઓ પોતાને દ્વારા ભેજને વધારે રહેવાનું વલણ ધરાવે છે. તમે ગરમ મોસમમાં અને શિયાળામાં બંનેને થર્મલ અન્ડરવેર તરીકે ઉપયોગ કરીને રેશગાર્ડ્સ ચલાવી શકો છો. તેથી, જો તમે માર્શલ આર્ટ્સમાં રોકાયેલા છો, અને તમારી પાસે રેશગાર્ડ છે, તો તમારે ખાસ ચાલતા વસ્ત્રો ખરીદવા માટે પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી.
આ જ ફૂટબ forલ માટે જાય છે. ફૂટબ footballલનો ગણવેશ, અલબત્ત, સામાન્ય રેસલર્સ અને રનિંગ શોર્ટ્સથી કંઈક અંશે અલગ હોય છે. જો કે, ફૂટબ footballલ ગણવેશમાં તાલીમ લેવી, અને દોડતી સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવાનું પણ તદ્દન શક્ય છે.
અન્ય સક્રિય રમતો જેવા કે વ volલીબballલ, બાસ્કેટબ .લ, ટેનિસ, વગેરેના સાધનોનો ઉપયોગ દોડ માટે પણ થઈ શકે છે. તેથી, જો તમે પહેલાં પ્રેક્ટિસ કરી છે અથવા હવે કોઈ પ્રકારની રમત કરી રહ્યાં છો, અને તમારી પાસે આ રમત માટે સાધનો છે, તો પછી તમે સુરક્ષિત રીતે તેમાં દોડી શકો છો.
ફક્ત તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે વિશેષ સ્નીકર્સ ખરીદવાનું શ્રેષ્ઠ છે. અન્ય રમતો માટે પગરખાં હવે યોગ્ય નથી.
જો નગરમાં કોઈ વિશિષ્ટ ચાલતા કપડાની દુકાન ન હોય
દરેક શહેરમાં એવી દુકાન નથી હોતી કે જેમાં દોડવા માટે ખાસ વસ્તુઓ બનાવવામાં આવે.
તેથી, તમારે કેટલાક સ્પોર્ટ્સ સ્ટોર પર જવું અને ટી-શર્ટ્સ, શોર્ટ્સ, પેન્ટ્સ વગેરે શોધવાનું અસામાન્ય નથી, જેથી તે દોડવા માટે સૌથી યોગ્ય છે.
જ્યારે તમે બિન-વિશિષ્ટમાંથી કપડાં પસંદ કરો છો, ત્યારે તમારે નીચેનાને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:
લાઇટવેઇટ અને શ્વાસ ભરવા યોગ્ય જોગિંગ શર્ટ્સ પસંદ કરો. કૃત્રિમ ફેબ્રિક ઇચ્છનીય છે. ઉનાળા માટે, કુસ્તીના પગરખાં બાસ્કેટબ playersલ ખેલાડીઓની જેમ સંપૂર્ણ છે. ફ્લીસ ટી-શર્ટ શિયાળા માટે સારી રીતે કામ કરે છે.
શિયાળા માટે સ્વેટપેન્ટ્સ ફેબ્રિકમાંથી પસંદ કરવી જોઈએ જે પવનને પસાર થવા દેતી નથી. તે જ રમતો જેકેટ્સ માટે જાય છે.
ચાલી રહેલ શોર્ટ્સ શક્ય તેટલું ટૂંકા રાખવામાં આવે છે. જેથી તેઓ પગમાં દખલ ન કરે. ખાસ કરીને ઘૂંટણની નીચે શોર્ટ્સ ન લો, કારણ કે આ તમારી દોડવાની તકનીકીને તોડશે.
હૂડેડ જેકેટ્સ અથવા સ્વેટશર્ટ્સને ટાળો કારણ કે હૂડ તમારી દોડમાં દખલ કરશે.
હંમેશાં બે પાતળા ટોપીઓ રાખો. સ્કી કેપ્સ મહાન છે. તમે શિયાળામાં સ્કી સાધનોમાં પણ દોડી શકો છો.
શોર્ટ્સ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે જે યોગ્ય નથી. સાયકલિંગ શોર્ટ્સ એ ખૂબ સારી પસંદગી નહીં હોય.
નિષ્કર્ષ: તમે કોઈપણ રમતમાંથી કોઈપણ કપડાંમાં દોડી શકો છો. વિશિષ્ટ ઉપકરણો માટે તમારી પાસે ઘણા પૈસા હોવાની જરૂર નથી. યાદ રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ એ બેઝિક્સ છે
ઉનાળામાં, રેસલર અથવા લાઇટ ટી-શર્ટ ટૂંકા, બંધ-ફિટિંગ શોર્ટ્સ. સારી ગાદીવાળા દોડતા પગરખાં અથવા ઓછા વજનવાળા પગરખાં.
શિયાળામાં, ટી-શર્ટની જોડી અને ફ્લીસ જેકેટ અથવા થર્મલ અન્ડરવેર. પગ પર અન્ડરપેન્ટ્સ અથવા થર્મલ અન્ડરવેર છે, અને બોલોગ્નીસ ફેબ્રિકથી બનેલા સ્વેટપેન્ટ્સ, જે પવનને પસાર થવા દેતા નથી.
