જોગિંગ હમણાં હમણાં જ વધુને વધુ લોકપ્રિય બન્યું છે. લોકો જૂથોમાં જોડાય છે, રેસમાં ભાગ લે છે, વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ રાખે છે અથવા trainingનલાઇન તાલીમ પ્રક્રિયા ગોઠવે છે.
તદુપરાંત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ સંપૂર્ણપણે મફતમાં કરી શકાય છે. મોસ્કોમાં યોજાયેલી આ નિ functionશુલ્ક કાર્યાત્મક તાલીમોમાંની એક નુલા પ્રોજેક્ટ, જેમાંથી દરેક અગાઉના એક જેવી નથી, આ લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.
નુલા પ્રોજેક્ટ શું છે?
વર્ણન
નુલા પ્રોજેક્ટનું સોશ્યલ મીડિયા પૃષ્ઠ કહે છે કે તે નિ functionશુલ્ક કાર્યાત્મક તાલીમ છે. તદુપરાંત, આ વર્કઆઉટ્સમાંથી દરેક પાછલા એક કરતા સંપૂર્ણપણે અલગ છે.
એથ્લેટ્સને દર વખતે નવી કસરત આપવામાં આવે છે જેનો હેતુ વિવિધ શારીરિક ક્ષમતાઓ વિકસાવવા માટે છે:
- તાકાત,
- રાહત,
- સહનશીલતા,
- સંકલન,
- સ્નાયુઓ મજબૂત.
આ ઉપરાંત, તાલીમનો હેતુ સામાજિકકરણના વિકાસ માટે છે. આયોજકોનું માનવું છે કે રમતગમત અને સંદેશાવ્યવહારના વિકાસ દ્વારા, લોકો શારીરિક અને આધ્યાત્મિક બંને રીતે સુખી અને આરોગ્યપ્રદ બનાવવાનું શક્ય છે, નુલા પ્રોજેક્ટ સપ્ટેમ્બર, 2016 થી અસ્તિત્વમાં છે. નવેમ્બરથી, આ ફક્ત કાર્યાત્મક તાલીમ નથી - સ્વિમિંગ પણ પ્રોજેક્ટમાં દેખાઇ છે. ભવિષ્ય માટે હજી વધુ યોજનાઓ છે.
પ્રોજેક્ટનો ઉદ્દેશ્ય
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, પ્રોજેક્ટનું લક્ષ્ય માત્ર ઉત્તમ શારીરિક આકાર (તેના સુધારણા અથવા વિકાસ) જ નહીં, પણ સામાજિકકરણ પણ છે. વર્ગો કોઈપણ હવામાનમાં, સવાર અથવા સાંજે યોજવામાં આવે છે. કોઈપણ તેમની સાથે જોડાઈ શકે છે.
આયોજકોના જણાવ્યા અનુસાર, નુલા એ આધાર છે જેનો ઉપયોગ પછીના શારીરિક વિકાસ માટે થઈ શકે છે. પ્રોજેક્ટમાં ભાગ લઈને, લોકો સ્વસ્થ, ફીટ, વધુ સારા, કંપની શોધવા, નિયમિત વર્કઆઉટ્સ અને રોજિંદાના નિયમનું પાલન કરવાની આદત પામે છે. આયોજકો પાસે તમને સ્પર્ધા માટે તૈયાર કરવા અથવા ટૂંકા સમયમાં ઓછા વજનમાં તમારું વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય નથી.
ટ્રેનર્સ
નુલા પ્રોજેક્ટની અંદરના ટ્રેનર્સ આ છે:
- મિલાન મિલેટીક. આ મહાન અનુભવ અને અખૂટ ઉત્સાહ સાથેનો એક ટ્રેનર છે.
તે યુનિટીરનકેમ્પ અને 7-30 પ્રોજેક્ટ્સના સહ-સ્થાપક છે અને બંને પ્રોજેક્ટને કોચિંગ આપી રહ્યા છે. લોહપુરૂષ. - વ્યવસાયિક માવજત ટ્રેનર પોલિના સિરોવત્સ્કાયા, જેમને તેના કામમાં વ્યાપક અનુભવ છે.
તાલીમ શેડ્યૂલ અને સ્થાનો
પ્રોજેક્ટની અંદરના વર્ગો અઠવાડિયામાં ચાર વખત મોસ્કોના વિવિધ સ્થળોએ યોજવામાં આવે છે. વર્તમાન શેડ્યૂલ (તે સપ્તાહના અંતે અપડેટ થયેલ છે) સામાજિક નેટવર્ક્સ "વીકોન્ટાક્ટે", "ફેસબુક" અને "ઇન્સ્ટાગ્રામ" પરના સત્તાવાર પૃષ્ઠો પર મળી શકે છે.
તેથી, વર્ગો યોજવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- ચિલ્ડ્રન્સ પાર્ક "ફેસ્ટિવની" (મેટ્રો સ્ટેશન મેરીના રોશચા) માં,
- લુઝનેત્સ્કી પુલ (વોરોબાયવિ ગોરી મેટ્રો સ્ટેશન) ની સીડી પર,
- ક્રિમિઅન બ્રિજ (મેટ્રો સ્ટેશન "Oktyabrskaya") હેઠળ,
- ચાલી રહેલ દુકાન (મેટ્રો સ્ટેશન "ફ્રેન્ઝેનસ્કાયા")
ઉપરાંત, રશિયા અને વિદેશમાં વિવિધ રમતગમત કાર્યક્રમોની ટ્રીપ્સ યોજવામાં આવે છે.
કેવી રીતે સામેલ થવું?
સહભાગીઓ કહે છે તેમ, તમારે ફક્ત આ કરવાની જરૂર છે:
- શેડ્યૂલ શોધવા
- સ્પોર્ટસવેર પર મૂકો
- વર્કઆઉટ પર આવો.
