600 મીટર ચાલી રહ્યું છે ટૂંકા અને મધ્યમ અંતર વચ્ચેનું છે. ઉપરાંત, આ શિસ્તમાં વિશ્વ રેકોર્ડ્સ નોંધાયેલા નથી. આ ઉપરાંત, શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં 600 મીટર ચલાવવાનું ધોરણ પસાર થતું નથી. જો કે, મધ્યમ-દોડ અને લાંબા અંતરના દોડવીરોને તાલીમ આપવાની તાલીમ પ્રક્રિયામાં 600 મીટરનું અંતર સૌથી સામાન્ય છે.
1. 600 મીટરના સ્પ્રિન્ટમાં રશિયન રેકોર્ડ્સ
પુરુષોમાં 600-મીટર ઇન્ડોર રેસમાં રશિયન રેકોર્ડ યુરી બોર્ઝાકોવસ્કીનો છે. 2010 માં, તેણે 1.16.02 મી.
ઓલ્ગા કોટલિઆરોવાએ મહિલાઓમાં 600-મીટર ઇન્ડોર રેસમાં રશિયન રેકોર્ડ બનાવ્યો છે. 2004 માં, તે 1.23.44 મીટરમાં 600 મીટર દોડતી હતી, જે આ અંતરની વિશ્વની શ્રેષ્ઠ દોડધામ પણ છે.
ઓલ્ગા કોટલિઆરોવા
2. પુરુષોમાં 600 મીટર દોડવા માટેના ડિસ્ચાર્જ ધોરણો
| જુઓ | રેન્ક, રેન્ક | જુવાન | |||||||||||
| એમએસએમકે | એમ.સી. | સી.સી.એમ. | હું | II | III | હું | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
Women. સ્ત્રીઓમાં meters૦૦ મીટર દોડવાના ધોરણો
| જુઓ | રેન્ક, રેન્ક | જુવાન | |||||||||||
| એમએસએમકે | એમ.સી. | સી.સી.એમ. | હું | II | III | હું | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
મધ્યમ અને લાંબી અંતર પર દોડવામાં તમારા પરિણામો સુધારવા માટે, તમારે દોડવાની મૂળભૂત બાબતો, જેમ કે યોગ્ય શ્વાસ, તકનીક, વોર્મ-અપ, સ્પર્ધાના દિવસ માટે સાચી આઈલિનર બનાવવાની ક્ષમતા, દોડવા માટે યોગ્ય શક્તિ કાર્ય કરવું અને અન્યને જાણવાની જરૂર છે. તેથી, હું ભલામણ કરું છું કે તમે scfoton.ru, જ્યાં તમે હવે છો તેના લેખકના આ અને અન્ય વિષયો પરના અનન્ય વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સથી પોતાને પરિચિત કરો. સાઇટના વાચકો માટે, વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ સંપૂર્ણપણે મફત છે. તેમને મેળવવા માટે, ફક્ત ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો, અને થોડીવારમાં તમને દોડતી વખતે યોગ્ય શ્વાસ લેવાની મૂળભૂત બાબતોની શ્રેણીનો પ્રથમ પાઠ પ્રાપ્ત થશે. અહીં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો: વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ ચલાવી રહ્યા છીએ ... આ પાઠો હજારો લોકોને મદદ કરી ચૂક્યા છે અને તમને પણ મદદ કરશે.
