દોડવામાં બધું જ મહત્વપૂર્ણ છે - તૈયારી, યુક્તિઓ, માનસિક તત્પરતા, હવામાન પરિસ્થિતિઓ. ચલાવવાનાં સાધનો, ખાસ કરીને ફૂટવેર, પરિણામને અસર કરતા એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ પણ છે.
જો તમે રબર સ્ટેડિયમમાં 1 અને 3 કિ.મી.ના અંતર ચલાવો છો, અને તે જ સમયે ત્યાં નિયમિતપણે તાલીમ લો છો, તો તમારા માટે જૂતા કે જે મૂળ આવા અંતર ચલાવવા અને રબર સ્પાઇક્સ પર મૂળરૂપે બનાવવામાં આવ્યા છે તેની ખરીદી કરવાનું તમારા માટે યોગ્ય છે. જો, તેમ છતાં, તમે મોટાભાગે ડામર અથવા કોઈપણ સખત સપાટી પર તાલીમ લો છો, અને તમારા પરીક્ષણો ડામર સ્ટેડિયમ પર લેવામાં આવશે. તો પછી સ્પાઇક્સ ખરીદવાનો કોઈ અર્થ નથી. ડામર પર 1 અને 3 કિ.મી. દોડવા માટે સૌથી વધુ ચાલતા જૂતા ખરીદવાની કાળજી લેવી વધુ સારી છે. આ તે જ આજના વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ વિશે હશે.
હું મેરેથોન દોડવીરોને સલાહ આપું છુંએસિક્સ જેલ-હાયપર ટ્રાઇ 2, જેલ-હાયપરસ્પીડ 6, અને ડેકathથલોન સ્ટોરમાંથી મેરેથોન્સના બજેટ સંસ્કરણને અલગથી નોંધવા માંગે છે કાલેનજી એકિડેન એક વત્તા, એક વિહંગાવલોકન જેનું તમે અહીં જોઈ શકો છો: કાલેનજી એકિડેન વન પ્લસ સ્નીકર્સની સમીક્ષા ... ડામર પર ચલાવવા માટેના ધોરણો પસાર કરવા અને લાંબા અંતરની દોડધામ સ્પર્ધાઓ બંને માટે ઉત્તમ વિકલ્પો.
