માનવ જાતિની શરૂઆતથી જ વ્યક્તિની દોડવાની ગતિએ તેના જીવનમાં ખૂબ મોટી ભૂમિકા ભજવી. ઝડપી દોડવીરો સફળ માઇનર્સ અને કુશળ શિકારીઓ બન્યા. અને પહેલેથી જ 6 77 in બીસીમાં, પ્રથમ જાણીતી દોડ સ્પર્ધાઓ યોજાઇ હતી, અને તે પછી સ્પીડ રનિંગે અન્ય રમતોની શાખાઓમાં તે નિશ્ચિતપણે તેનું સ્થાન લઈ લીધું છે.
દોડવું એ એક સૌથી સરળ શારીરિક કસરત છે, જે, તેમ છતાં, એકદમ દરેક માટે અતિ ઉપયોગી છે: પુરુષો અને સ્ત્રીઓ, પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો - આપણામાંના દરેક આપણા સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીને સુધારવા, વજન ઘટાડવા અને ખાલી કરવા માટે દોડાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ખુશ થવા માટે, કારણ કે વૈજ્ scientistsાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે જ્યારે દોડતી વખતે, ઘણા લોકો એન્ડોર્ફિન્સ અને ફેનીલેથિલેમાઇન મુક્ત કરે છે, જે વ્યક્તિને કહેવાતા "રનરની ગમગીન" તરફ દોરી જાય છે. આ સમયે, લોકો ખૂબ ખુશ લાગે છે, તેમની પીડા થ્રેશોલ્ડ અને શારીરિક સહનશક્તિમાં વધારો થાય છે - જ્યારે શરીર ચલાવવામાં આવે છે ત્યારે લોડ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે.
સૌથી ઝડપથી ચાલતી માનવ ગતિ કેટલી છે?
વિશ્વમાં વિવિધ પ્રકારની રમતો ચાલી રહી છે, જેમાંના પ્રત્યેકમાં વિવિધ રેકોર્ડ સૂચકાંકો છે.
સ્પ્રિન્ટ અથવા છંટકાવ - એક સોથી ચારસો મીટર સુધી
બર્લિનમાં 2009 ના વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશીપમાં તેના વતન - જમૈકાનું પ્રતિનિધિત્વ કરનાર એથ્લેટ યુસૈન બોલ્ટ દ્વારા એક સો મીટરના અંતરે વર્લ્ડ રેકોર્ડ બનાવ્યો હતો. તેની સ્પીડ 9.58 સેકન્ડ હતી.
મધ્યમ અંતર દોડવું - આઠસોથી ત્રણ હજાર મીટર સુધી
આ કેટેગરીમાં, નિર્વિવાદ ચેમ્પિયન જોનાથન ગ્રે છે, જેણે 1986 માં સાન્ટા મોનિકામાં 1.12.81 સેકન્ડનું પરિણામ દર્શાવ્યું હતું.
લાંબા અંતરની દોડ - પાંચથી દસ હજાર મીટર સુધીની
ઇથિયોપિયાની રમતવીર, કેનેનિસા બેકલે, પાંચ હજાર મીટરના અંતરમાં, જ્યાં તેનો રેકોર્ડ 12.37.35 સેકન્ડ, અને દસ હજાર મીટર હતો, ત્યાં તેની ગતિ 26.17.53 સેકન્ડ હતી, ત્યાંનું પરિણામ સૌથી વધુ દર્શાવ્યું હતું.
કોઈ વ્યક્તિ માટે વિશ્વના ગતિના રેકોર્ડના વિષય પર વધુ માહિતી અમારી વેબસાઇટ પર પણ ઉપલબ્ધ છે.
જેમ તમે પહેલાથી સમજી ગયા છો, ટૂંકા અંતર, રમતવીર વધુ સારું બતાવી શકે છે. પરંતુ, લાંબા અંતરને જોગ કરવા માટે પણ છૂટ આપી શકાતી નથી, કારણ કે તેને પૂર્ણ કરવા માટે વધુ શક્તિ અને સહનશક્તિની જરૂર છે.
તે લોકો માટે કે જેઓ વિશ્વના જમ્પિંગ રેકોર્ડ્સ અને એથ્લેટ્સ જે તેમને સેટ કરે છે તે જાણવા માગે છે, અમે આગળના લેખમાં ઘણી રસપ્રદ માહિતી એકત્રિત કરી છે.
સરેરાશ વ્યક્તિની દોડવાની ગતિ: જે દરેક પ્રાપ્ત કરી શકે છે
તમારી કસરતો અસરકારક રહે તે માટે અને લાભને બદલે નુકસાન પહોંચાડવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે સામાન્ય વ્યક્તિ કે જે વ્યાવસાયિક રમતમાં સામેલ નથી, તેની ઝડપ કેટલી ઝડપી છે. સંમત થાઓ, એથ્લેટ વર્ષોથી ચાલે છે તે પરિણામ થોડા દિવસોમાં પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે મૂર્ખ છે, તેના શરીરને દૈનિક વર્કઆઉટ્સ અને વિશેષ કસરતો સાથે તૈયાર કરીને પગલું દ્વારા પગલું.
તેથી, દોડતી વખતે વ્યક્તિની સરેરાશ ગતિ 20 કિમી / કલાક છે. આ લાંબા અંતર પર લાગુ પડે છે, ટૂંકા દોડવીરો ઉચ્ચ પરિણામ બતાવી શકે છે - 30 કિ.મી. / કલાક સુધી. અલબત્ત, જે લોકો પાસે ન્યુનતમ શારીરિક તાલીમ પણ નથી, તેઓ આવા પરિણામ બતાવી શકશે નહીં, કારણ કે તેમના શરીરનો ભાર ભારણમાં નથી.
વ્યક્તિની દોડવાની મહત્તમ ગતિ (કિ.મી. / કલાકમાં) - - km કિ.મી. - પહેલેથી જ એક રેકોર્ડ છે, જે આપણને યાદ છે, તે ઉસાઇન બોલ્ટ દ્વારા સેટ કરવામાં આવ્યું હતું. માર્ગ દ્વારા, આ પરિણામ માનવજાતના ઇતિહાસમાં સૌથી વધુ તરીકે પ્રખ્યાત ગિનીસ બુક Recordફ રેકોર્ડ્સમાં શામેલ છે. લોકો માટે હાઇ સ્પીડ પહેલેથી જ ખતરનાક છે - પગના સ્નાયુઓ પતન શરૂ કરી શકે છે.
જો તમે જોગિંગ કરવાનું નક્કી કરો છો - તો તે સવારમાં અથવા નાના વ્યાવસાયિક એથ્લેટિક્સના વર્ગોમાં ફક્ત થોડો જોગિંગ હશે કે કેમ તે વાંધો નથી - અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તમે આ પ્રવૃત્તિનો આનંદ માણી શકો, મજબૂત અને ઝડપી અનુભવો, અને તમારી પોતાની રેકોર્ડ બનાવવાની ખાતરી કરો!
જો તમે જાણવું હોય કે કેવી રીતે ઝડપથી ચલાવવું અને લાંબા સમય સુધી શીખવું, તો અમારી વેબસાઇટ પરનો લેખ વાંચવાની ખાતરી કરો.
