કેમલિના તેલ - રચના, કેલરી સામગ્રી, ફાયદા અને હાનિકારક

કેમલીના તેલ એ એક કુદરતી છોડનું ઉત્પાદન છે જે તૈલી પાકના બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે, કોબી જીનસમાંથી વનસ્પતિ છોડ - કેમલીના, તેથી નામ. ઓમેગા -3 જેવા ખનિજો, વિટામિન્સ અને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સની સમૃદ્ધ રચનાને કારણે આ તેલ શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

કેમલીના તેલનો ઉપયોગ ફક્ત રસોઈમાં જ નહીં, પણ લોક ઉપચાર અને કોસ્મેટોલોજીમાં પણ થાય છે. તેની સહાયથી, તમે ચહેરાની ત્વચા, વાળની ​​રચના, સુપરફિસિયલ કરચલીઓ સરળ બનાવવા અને સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ઉત્પાદન વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે અને શરીરને શક્તિ આપે છે, જે ખાસ કરીને રમતવીરો દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે.

રાસાયણિક રચના અને કેલરી સામગ્રી

કેમિલિના તેલની રાસાયણિક રચના ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે, અને કેલરીની માત્રા 100 ગ્રામ દીઠ 883.6 કેકેલ છે તેલ લગભગ 100% ચરબીયુક્ત છે, જે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે સંતુલિત માત્રામાં જરૂરી છે.

100 ગ્રામ દીઠ અપર્યાપ્ત કેમેલીના તેલનું પોષણ મૂલ્ય:

• પ્રોટીન - 0.12 ગ્રામ;
• ચરબી - 99.8 ગ્રામ;
• કાર્બોહાઈડ્રેટ - 0 ગ્રામ;
• આહાર ફાઇબર - 0 ગ્રામ;
• પાણી - 0.11 ગ્રામ.

બીજેયુનું ગુણોત્તર અનુક્રમે 1/100/0 છે. જો કે, ઉપયોગી તત્વોની સૂચિ ઉચ્ચ સ્તરની કેલરી અને ચરબીને ઓવરલેપ કરે છે.

100 ગ્રામ દીઠ કેમિલિના તેલની રાસાયણિક રચના કોષ્ટકના રૂપમાં પ્રસ્તુત છે:

આ ઉપરાંત, ઉત્પાદમાં કેરોટિનોઇડ્સ અને ફોસ્ફોલિપિડ્સ છે. જો કે, સૌથી મૂલ્યવાન સૂચક એ જરૂરી ફેટી એસિડ્સની હાજરી છે - લિનોલેનિક અને લિનોલીક. આ એસિડ્સને બદલી ન શકાય તેવું કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે માનવ શરીરમાં તેમના પોતાના પર સંશ્લેષણ થતું નથી.

શરીર માટે કેમલિના તેલના ફાયદા

માનવ શરીર માટે કેમલીના તેલના ફાયદા અમૂલ્ય છે. આ ઉત્પાદનમાં નીચેના ગુણધર્મો છે:

1. શરીરમાં પુનર્જીવન પ્રક્રિયાઓની પ્રવેગક.
2. એડીમા અને બળતરા વિરોધી અસરને દૂર કરવી.
3. કેમલિના તેલ કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
4. પ્રોડક્ટનો નિયમિત ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, પુખ્ત વયના હોર્મોન્સને સામાન્ય બનાવે છે.
5. ઉત્પાદમાં શામેલ ફેટી એસિડ્સને કારણે, રક્ત ચેનલો મજબૂત થાય છે અને હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ લોહીમાંથી દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત, કેમિલીના તેલનો ઉપયોગ એથરોસ્ક્લેરોસિસ સામે પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટ તરીકે થાય છે.
6. તેલ ઉત્પાદન દરમિયાન ઓક્સિડેશનમાંથી પસાર થતું નથી, તેથી તે ઘણાં વર્ષોથી સંગ્રહિત થઈ શકે છે અને તેનું સેવન કરી શકાય છે. આ સમય દરમિયાન, ઉત્પાદનમાં રેટિનોલ એકઠા થાય છે, જે ચયાપચયની ગતિને વેગ આપે છે, જે વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.
7. કેમિલીના તેલના નિયમિત ઉપયોગથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે, નાના અલ્સર મટાડવામાં આવે છે, મો badામાંથી દુર્ગંધ આવે છે અને ગુંદરમાંથી લોહી નીકળતું હોય છે.
8. ઉત્પાદનમાં શામેલ પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમને કારણે હૃદયનું કાર્ય સુધારેલ છે. આ કારણોસર જ એથ્લેટના આહારમાં કેમલીના તેલનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉપરાંત, પ્રોડક્ટનો નિયમિત ઉપયોગ ચેતાતંત્રની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે અને દબાણને ઘટાડે છે.
9. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.

આ ઉપરાંત, લાંબી માંદગી અથવા શસ્ત્રક્રિયા પછી કેમિલિના તેલ તાકાત મેળવે છે.

હીલિંગ ગુણધર્મો

તેલના હીલિંગ ગુણધર્મો નીચે મુજબ છે.

1. બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ સામે ઉત્પાદન એક અસરકારક પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટ છે.
2. તેલ ડાયાબિટીસ મેલીટસથી પીડાતા લોકો માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
3. ઉત્પાદનમાં ફોસ્ફોલિપિડ્સની હાજરીને કારણે, યકૃતનું કાર્ય સુધારે છે અને સિરોસિસનું જોખમ અટકાવવામાં આવે છે.
4. તેલમાં એક પરબિડીયું ગુણધર્મ છે જે આંતરિક અવયવોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સુધી ફેલાય છે, જેના કારણે કબજિયાત દૂર થાય છે, ખોરાક ઝડપથી શોષાય છે, આંતરડા શુદ્ધ થાય છે અને અન્નનળીમાં આથો રોકી શકાય છે.
5. પ્રોડક્ટનો નિયમિત ઉપયોગ ફેફસામાંથી લાળ દૂર કરે છે અને શ્વસન અંગો પર નિકોટિનના નુકસાનકારક પ્રભાવોને ઘટાડે છે, અને માત્ર એક સક્રિય જ નહીં, પણ નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનાર પણ છે.
6. ઉત્પાદનમાં રહેલા ખનિજો રક્ત રચનામાં સુધારો કરે છે અને હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધે છે.
7. હર્બલ ઉત્પાદન એનિમિયા જેવા રોગોના વિકાસને અટકાવે છે.
8. ફાયટોસ્ટેરોલ્સ, જે તેલનો ભાગ છે, પુરુષ પ્રજનન કાર્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે, શક્તિને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ ઉપરાંત, વૃદ્ધ લોકોને inalષધીય હેતુઓ માટે તેલ સાથે વ્રણ સાંધાને લુબ્રિકેટ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

છોકરીઓ માટે કેમલીના તેલ

છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ પર કેમલિના તેલની બહુપક્ષી લાભકારક અસર છે, નામ:

1. લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવાની ઉત્પાદનની ક્ષમતાને કારણે તેલ, માસિક સ્રાવ દરમિયાન સુખાકારી પર સકારાત્મક અસર કરે છે, ચક્કરથી રાહત આપે છે અને નીચલા પીઠ અને નીચલા પેટમાં દુખાવો ઘટાડે છે. જે છોકરીઓ રમત રમે છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન વિરામ લેતી નથી, તે તેલ વર્કઆઉટની ઉત્પાદકતામાં સુધારવામાં મદદ કરશે અને તેના પછી અનુભૂતિ કરવાનું સરળ બનાવશે.
2. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તેમજ સ્તનપાન દરમ્યાન કેમલીના તેલ સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તે જરૂરી ફાયદાકારક ઘટકો સાથે માતાના દૂધને સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
3. ઉત્પાદનની રચનામાં વિટામિન ઇની સમૃદ્ધ સામગ્રીને કારણે, હાથ અને ચહેરા પર ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરવો, તેમજ વાળ અને નખની શક્તિને પુનર્સ્થાપિત કરવું શક્ય છે.
4. તેલનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા અને સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવા માટે થાય છે.

આ ઉપરાંત, એન્ટીoxકિસડન્ટો શરીરમાંથી ભારે ધાતુઓ અને ઝેર દૂર કરે છે, જે અનેક રોગોથી બચાવે છે.

© આઈડી-આર્ટ - stock.adobe.com

કોસ્મેટોલોજીમાં અને વજન ઘટાડવા માટે કેમેલીના તેલ

કેમેલીના તેલનો ઉપયોગ કોસ્મેટોલોજીમાં વ્યાપકપણે થાય છે, પરંતુ આ ઉત્પાદન ખાસ કરીને સલામત વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. જો કે, ચરબીના ભંગાણ માટે ચમત્કારિક શક્યતાઓને તાત્કાલિક ખંડન કરવું યોગ્ય છે.

સવારે ખાલી પેટ (1 ચમચી) પર કેમેલીના તેલ પીવામાં આવે છે, જે કુદરતી રેચક તરીકે કામ કરશે અને આંતરડાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિ, તેની અસરકારકતા હોવા છતાં, ખાસ કરીને અસરકારક કહી શકાતી નથી અને લાંબા સમય સુધી તેની પ્રેક્ટિસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. એક જ વ્યક્તિ ઝડપથી તે જ દરે ખોવાઈ જાય છે તે અયોગ્ય પોષણ સાથે પાછો આવશે, અને તેલની દૈનિક માત્રામાં વધારો કરવાનો પ્રયાસ આડઅસર તરફ દોરી શકે છે, એટલે કે, કમર અને હિપ્સ પર વધારાના સેન્ટિમીટરનું સંપાદન.

આ ઉત્પાદન સાથે વાસ્તવિક સ્લિમિંગ અસર માટે, તેનો ઉપયોગ સૂર્યમુખી તેલને બદલે કરો. કેમિલીના તેલમાં, તમે ખોરાક, સીઝન સલાડ અને બેક પેસ્ટ્રી ફ્રાય કરી શકો છો. કટ્ટરવાદ વિના, તેનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછી માત્રામાં થવો આવશ્યક છે, કારણ કે ઉત્પાદનની કેલરી સામગ્રી સૌથી ઓછી નથી.

મહત્વપૂર્ણ! દરરોજ 30 ગ્રામ કરતા વધુની માત્રામાં કેમલિના તેલનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. Medicષધીય હેતુઓ માટે, દૈનિક માત્રા 1 અથવા 2 ચમચી છે.

ચહેરા અને હાથ માટે ફાયદા

વાવેલા કેમિલીના બીજમાંથી તેલના ચહેરા અને હાથ માટેનો ફાયદો મુખ્યત્વે ત્વચામાં સ્થિતિસ્થાપકતા અને દ્ર firmતાના વળતરમાં રહેલો છે. વિટામિન્સ અને ખનિજોવાળા કોષોના સમૃદ્ધિને લીધે ત્વચા પર સામાન્ય ઉપચારની અસરમાં પણ.

1. કેમેલીના તેલને વિવિધ મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અને સ્ક્રબમાં સુરક્ષિત રીતે ઉમેરી શકાય છે, તે ઠંડીની seasonતુમાં ત્વચાને સૂકવવાથી સુરક્ષિત કરે છે, નકારાત્મક પર્યાવરણીય પરિબળો અથવા રાસાયણિક ઉત્પાદનો (સ્ટોવ, બાથ વગેરે ધોવા માટેની તૈયારીઓ) ની અસરોને સુરક્ષિત કરે છે.
2. હર્બલ પ્રોડક્ટની સહાયથી, તમે ત્વચાને કાયાકલ્પ કરી શકો છો અને કરચલીઓ સરળ કરી શકો છો, તેમજ બાહ્ય ત્વચાના ઉપલા સ્તરને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી સુરક્ષિત કરી શકો છો.
3. તેલ ત્વચા પર ખીલ અને લાલાશ દૂર કરે છે.

નોંધ: કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે, શુદ્ધ કેમિલીના તેલ, ગંધહીન લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. તે વધુ સારી રીતે શોષાય છે અને અસ્પૃષ્ટ કરતાં ત્વચા પર ઝડપી અસર કરે છે.

વાળ માટે

વાળ માટે, કેમિલીના તેલનો ઉપયોગ તેને મજબૂત કરવા, અંતના ભાગને ઓછો કરવા અને વાળને જાડા બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે. હેતુપૂર્ણ લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે, કેમેલિનાના બીજમાંથી અર્ક સાથે માથાની પદ્ધતિસર સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નામ:

1. રાત્રે તમારા વાળને અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વાર તેલ આપો, તમારા માથાને ટુવાલ વડે લપેટી લો અને સવારે તેને ધોઈ નાખો.
2. તમારા વાળ ધોતી વખતે શેમ્પૂમાં એક ચમચી સીડ તેલ ઉમેરો.
3. દર અઠવાડિયામાં એકવાર, એક જરદી અને કેમેલિના ઉત્પાદનના પાંચ ચમચીમાંથી વાળનો માસ્ક બનાવો.

પ્રથમ, તમારા વાળ ધોવા માટે કેટલું મુશ્કેલ હશે અને તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હશે કે કેમ તે આકારણી કરવા માટે તમારા શેમ્પૂના પૂરક તરીકે તેલનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

સેલ્યુલાઇટ માટે કેમલીના તેલ

કેમલીના તેલ સેલ્યુલાઇટ સામે અસરકારક છે. સ્ત્રીના શરીર પર ગઠ્ઠોવાળા વિસ્તારોમાંથી છુટકારો મેળવવાની સૌથી સહેલી રીતમાંથી એક છે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ. ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, મિશ્રણ તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેમાં શામેલ છે:

• સમાન પ્રમાણમાં કેમેલીના અને ઘઉંના બીજના 2 ભાગો;
• પ્રાધાન્ય સાઇટ્રસ, આવશ્યક તેલના ટીપાં એક દંપતિ.

મસાજની હિલચાલ સાથે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં આ મિશ્રણ કાળજીપૂર્વક ઘસવામાં આવે છે ત્યાં સુધી ત્વચા થોડું લાલ થઈ જાય, અને પછી ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જાય. પ્રક્રિયા અઠવાડિયામાં એકવાર કરવા માટે પૂરતી છે, ફક્ત 10 પુનરાવર્તનો. જો કે, તમારે બરાબર ખાવું, કસરત કરવાની અથવા લાંબી ચાલવાની જરૂર છે.

Yc ટાયક્યુન 101 - stock.adobe.com

નુકસાન અને વિરોધાભાસી

કેમિલીના તેલના ઉપયોગ માટેનું નુકસાન અને વિરોધાભાસ ન્યુનતમ છે, કારણ કે ઉત્પાદન 100% કુદરતી છે.

એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અને વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા શક્ય છે. આ ઉપરાંત, કેમિલીના તેલને વિરોધાભાસી હોઈ શકે છે:

1. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ઉત્પાદન લેતા પહેલા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
2. સ્થૂળતા સાથે, તેલમાં વધુ કેલરી સામગ્રી અને ચરબીયુક્ત સામગ્રીને કારણે ઉત્પાદનનો દુરૂપયોગ કરવો અનિચ્છનીય છે. ફક્ત ચિકિત્સકની પરવાનગીથી જ ઉપયોગ કરો.
3. સ્વાદુપિંડનો રોગ સાથે, ખાસ કરીને રોગના ઉત્તેજના દરમિયાન.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, મુખ્ય વસ્તુ એ ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાની નથી. પ્રથમ વખત લઘુત્તમ રકમનો પ્રયાસ કરીને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે ચોક્કસ સ્વાદ તેલમાં અસહિષ્ણુતા નથી.

ILE ફાઇલડેટોમ - stock.adobe.com

પરિણામ

કેમલીના તેલ એ ચોક્કસપણે કોઈ બિનસલાહભર્યું વિનાનું આરોગ્યપ્રદ આહાર ઉત્પાદન છે, પરંતુ તે જ સમયે આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ અને ખનિજોની અતિ સમૃદ્ધ રચના સાથે. તેલ અસરકારક કોસ્મેટિક અને રોગનિવારક એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. તે વજન ઘટાડવામાં અને પ્રતિરક્ષા પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. એથલિટ્સ રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરવા માટે કેમલિના તેલની પ્રશંસા કરે છે, જે ખાસ કરીને જીમમાં સક્રિય વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, કેમલિના તેલમાં અસામાન્ય અને યાદગાર સ્વાદ હોય છે જે તમારા આહારમાં વિવિધતા લાવશે.

વિડિઓ જુઓ: મતર 5 મનટ મ પટ ન ચરબ હટવ. કમર અન કરડરજજ મજબત બનવ. Manhar. D. Patel (ડિસેમ્બર 2024).