આપણને રમતગમતમાં કાંડાબેન્ડ્સની કેમ જરૂર છે?

આજે તમે તમારા હાથ પર ફેબ્રિકની એક સરળ પટ્ટી વડે કોઈને પણ આશ્ચર્ય નહીં કરશો. લગભગ દરેક પાસે Appleપલ વ Watchચ, સેમસંગ ગિયર અથવા અન્ય સ્માર્ટ ગેજેટ હોય છે જે તમારા હાર્ટ રેટની ગણતરી કરશે, સમય જણાવશે અને તમારા બદલે સ્ટોર પર જશે. પરંતુ તે જ સમયે, ઘણા લોકો ભૂલી જાય છે કે કાંડાબેન્ડ્સ સમાન હોય છે, એક સમયે ફેબ્રિકની લોકપ્રિય પટ્ટી, જે એકદમ અલગ કાર્ય કરે છે, સૌંદર્યથી સંબંધિત નથી. તેના બદલે, તે એથ્લેટ્સની સલામતી નક્કી કરે છે. યોગ્ય કાંડાબેન્ડ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવા અને તમને તેમની કેમ જરૂર છે, ચાલો નજીકથી નજર કરીએ.

તેઓ કયા માટે છે?

રિસ્ટબેન્ડ્સ શું છે તે સમજાવવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે ઘૂંટણના પેડ્સ સાથે સાદ્રશ્ય દોરો. શરૂઆતમાં, ગંભીર ઇજાઓ દરમિયાન સાંધાને સુધારવા માટે પેશીઓની આ પટ્ટાઓ લાગુ કરવામાં આવી હતી. આવા ફિક્સેશનને લીધે તૂટેલા હાડકાને યોગ્ય રીતે સાજો કરવો અથવા પ્રોફીલેક્સીસ હાથ ધરવાનું શક્ય બન્યું છે જેથી કોઈ વ્યક્તિ આકસ્મિક રીતે તેની ઈજાને પુનરાવર્તિત કરી ન શકે અથવા તેને વધારી ન શકે.

ત્યારબાદ, લોકોએ એક સૌથી મોબાઈલ માનવ સાંધા - કાંડાને ઠીક કરવાની શક્યતાની પ્રશંસા કરી. ત્યારથી, ઘણા વિસ્તારોમાં રમતના કાંડાબેન્ડ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• સંગીત, ઘર્ષણ ઘટાડવા માટે;
• આઇટી ક્ષેત્રમાં;
• હેવી-ડ્યૂટી પાવરલિફ્ટિંગ કાંડામાંથી લઈને ફૂટબોલરો સુધીની સ્ટ્રેન્થ સ્પોર્ટ્સમાં.

અને તે પછી, જ્યારે આસપાસના દરેક લોકોએ કાંડા બેન્ડ્સ પહેરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તેઓએ તેમનો બીજો પવન મેળવ્યો, એક ફેશનેબલ અને બદલે અર્થહીન સહાયક બન્યો.

સંગીતકારો

શા માટે સંગીતકારોને કાંડાબેન્ડ્સની જરૂર છે? છેવટે, તેઓ વિશાળ ભારનો અનુભવ કરતા નથી, બેંચ પ્રેસ વગેરે કરતા નથી, તે સરળ છે. સંગીતકારો (મુખ્યત્વે પિયાનોવાદક અને ગિટારવાદક) કાંડા સંયુક્તમાં કોઈ વિચારે છે તેના કરતાં વધુ તાણ કરે છે. છેવટે, તેમના સમગ્ર ભારને સીધા બ્રશ પર સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે. કાંડા સ્નાયુઓને પણ બાયપાસ કરી રહ્યા છીએ. આ ઉપરાંત, બ્રશ ખૂબ મોબાઈલ હોવો આવશ્યક છે અને, સૌથી અગત્યનું, સતત તાપમાન જાળવવું આવશ્યક છે.

નહિંતર, સંગીતકારો કાંડા સાંધાના આર્થ્રોસિસ મેળવી શકે છે, કારણ કે તેઓ તેમની વ્યાવસાયિક કારકિર્દી દરમિયાન લગભગ સંપૂર્ણ રીતે પહેરવામાં આવે છે. ડ્રમર્સને પણ સમાન કારણોસર આવા કાંડાબેન્ડ્સની જરૂર હોય છે.

ઠંડા કામ માટે કાંડા બેન્ડ્સ પણ પહેરવામાં આવે છે. સંગીતકારો, મુખ્યત્વે જેઓ શબ્દમાળા વગાડવા સાથે કામ કરે છે, કાંડાને સંપૂર્ણપણે ગરમ કરવા માટે મોજા પહેરવા પરવડે તેમ નથી. તે જ સમયે, હથેળીમાંના બધા સ્નાયુઓ કાંડાના સ્તરે જોડાયેલા છે, જેથી તાપમાનમાં તે યોગ્ય રીતે ગરમ થાય અને જાળવવામાં આવે જે પ્રભાવ દરમિયાન આંગળીઓની ગતિશીલતાને જાળવી શકે.

F desfarchau - stock.adobe.com

પ્રોગ્રામરો

પ્રોગ્રામરો પણ સતત હાથની સાચી સ્થિતિ જાળવવાની જરૂરિયાત અનુભવે છે. અને અહીં આ તે હકીકતને કારણે નથી કે તેઓ સંયુક્ત સાથે ઘણું કામ કરે છે. તેનાથી વિપરિત, કીબોર્ડ પર બ્રશ સામાન્ય રીતે એક સ્થિતિમાં સુધારેલ હોય છે. મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે આ સ્થિતિ અકુદરતી છે. આને કારણે, યોગ્ય ફિક્સેશન વિનાનો હાથ નવી સ્થિતિમાં આવવા માંડે છે, જે તેના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે.

© એન્ટોનીઓગ્યુલેમ - સ્ટોક.એડોબ.કોમ

રમતવીરો

અહીં બધું વધુ જટિલ છે, કારણ કે ઘણા રમતવીરો કાંડા બેન્ડનો ઉપયોગ કરે છે. તાકાત રમતોમાં સામેલ લોકો, તે વેઇટલિફ્ટિંગ, પાવરલિફ્ટિંગ, બોડીબિલ્ડિંગ અથવા ક્રોસફિટ હોય, મોટે ભાગે સખત કાંડા પટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ તમને યોગ્ય સ્થિતિમાં હાથને ઠીક કરવા, હાથને સ્થિર કરવા અને ઇજાના જોખમને ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે (ખાસ કરીને, મચકોડ સામે રક્ષણ આપે છે). અભિગમોની વચ્ચે તેઓને દૂર કરવામાં આવે છે જેથી હાથમાં લોહીની blockક્સેસ અવરોધિત ન થાય.

રસપ્રદ તથ્ય: પાવરલિફ્ટિંગમાં, 1 મીટર કરતા વધુ લાંબી કાંડા બ pressન્ડ્સ અને 8 સે.મી.થી વધુ પહોળા પ્રતિબંધિત છે. પરંતુ પરવાનગી આપેલ વિકલ્પો પણ તમને બેંચ પ્રેસમાં લગભગ 2.5-5 કિલો ઉમેરવાની મંજૂરી આપે છે.

© સ્પોર્ટ પોઇન્ટ - સ્ટોક.એડોબ ડોટ કોમ

જોગર્સ માટે, કાંડા બેન્ડ હાથને ગરમ રાખે છે, ચાલતી કસરતોને વધુ આરામદાયક બનાવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે ધ્યાનમાં લો કે હાથની હલનચલન પણ ગતિને અસર કરે છે.

ત્યાં સ્થિતિસ્થાપક કાંડા બેન્ડ્સ પણ છે જેનો ઉપયોગ માર્શલ આર્ટમાં થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, બોક્સીંગમાં). તે એક વિશિષ્ટ સામગ્રીથી બનેલા છે જે તમને એક સ્થિતિમાં હાથને ઠીક કરવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ તે જ સમયે ગતિશીલતામાં ખૂબ દખલ કરતું નથી (જેને પ્રેસના કાંડા બેન્ડ્સ વિશે કહી શકાતું નથી).

© પ્રેસમાસ્ટર - store.adobe.com

કેવી રીતે પસંદ કરવું?

યોગ્ય કાંડાબેન્ડ્સ પસંદ કરવા માટે, તમારે તેમની પાસેથી તમને શું જોઈએ છે તે સ્પષ્ટ રીતે સમજવાની જરૂર છે. જો તે ફેશનેબલ સહાયક છે, તો તેનો દેખાવ જુઓ. જો તમને શિયાળાના જોગિંગ માટે કાંડાબેન્ડની જરૂર હોય, તો વૂલન કાંડાબેન્ડનો ઉપયોગ કરો, તે તમારા હાથને સંપૂર્ણ રીતે ઠીક કરશે અને તમને હાયપોથર્મિયાથી બચાવે છે. જો તમે દબાવતા હોવ તો, પછી તમે કસરતની તકનીકને કેવી રીતે ભંગ કરો છો, પછી ભલે તમારા હાથને કડક થવા દેશે નહીં, તેવા કાંડા પાટોને પસંદ કરો.

સામગ્રી

સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતા એ સામગ્રી છે. અમે તરત જ ચામડાની કાંડા બેન્ડ કા discardી નાખીએ છીએ. જેણે પણ તેમના ફાયદાઓ વિશે કંઇપણ કહ્યું, હથેળીને સુધારવા અને વ ofર્મિંગની દ્રષ્ટિએ, આધુનિક ચામડાની કાંડા પટ્ટીઓ સસ્તી ફેબ્રિક કરતા વધુ સારી અને ખરાબ નથી. તે માત્ર એક ફેશન સહાયક છે જેમાં વધુ ટકાઉપણું છે.

નોંધ: અમે વિશેષ જાડાઈના ટેનડ ચામડામાંથી બનેલા કાંડાબેન્ડ્સ વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, જેનો ઉપયોગ વિદેશી રમતવીરો દબાવવા તરીકે કરે છે. અમારા બજારમાં, તેઓ મેળવવું લગભગ અશક્ય છે, અને કાર્યક્ષમતાની દ્રષ્ટિએ, તેઓ ખાસ કરીને ક્લાસિક લોકોના સંબંધમાં કાંડા સંયુક્તના ફિક્સેશનમાં વધારો કરતા નથી.

લિન્ટ કાંડાબેન્ડ્સ સૂચિમાં આગળ છે. આ એક સાર્વત્રિક વિકલ્પ છે જે લગભગ તમામ કેટેગરીના લોકોને અનુકૂળ છે. તેમની એકમાત્ર ખામી ભારે કસરત માટે પકડનો અભાવ છે.

© ડેનમોર્ગન 12 - સ્ટોક.એડોબ.કોમ

અંતે - પ્રેસ કાંડાબેન્ડ્સ. તેઓ કાંડા સંયુક્તના ક્ષેત્રમાં સંપૂર્ણ રીતે હાથને ઠીક કરે છે, પરંતુ સતત પહેરવા માટે અયોગ્ય છે અને ગંભીર વજનવાળા તાલીમ સેટમાં તે ખાસ ઉપયોગમાં લેવાય છે. ત્યાં ફેબ્રિક, સ્થિતિસ્થાપક અને કહેવાતા પાવર રાશિઓ છે, જે સામાન્ય રીતે કપાસ અને સિન્થેટીક્સથી બને છે. પ્રથમ બે પ્રકાર એટલા સખત નથી, કાપડ સાફ કરવું સરળ છે, પરંતુ કાંડાને તેમજ પાવરને ઠીક કરશો નહીં.

© સ્પોર્ટ પોઇન્ટ - સ્ટોક.એડોબ ડોટ કોમ

કદ

બીજી મહત્વની લાક્ષણિકતા જે કાંડા બેન્ડ્સનું મહત્વ નક્કી કરે છે તે તેનું કદ છે. કોઈ વ્યક્તિના કાંડા બેન્ડ્સ માટે યોગ્ય કદ કેવી રીતે પસંદ કરવું? તે ખૂબ જ સરળ છે - ઉત્પાદકના કદ ગ્રીડ પર આધારિત. સામાન્ય રીતે તે અક્ષરોમાં સૂચવવામાં આવે છે, અને સંખ્યામાં અનુવાદનું એક ટેબલ આપવામાં આવે છે.

કાંડા બેન્ડનું કદ કાંડાની પરિઘ છે તેના પાતળા સ્થાને.

ઘૂંટણના પેડથી વિપરીત, કાંડાબેન્ડ્સ સખત કદના હોવા જોઈએ. તે બધું સંયુક્તના કદ અને એન્કરિંગ વિશે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પૂરતી કઠોરતાવાળા નાના કાંડાબેન્ડ્સ હાથમાં લોહીના પ્રવાહને અવરોધિત કરે છે. વધારાના હીટિંગ સિવાય, વાપરવા માટે ખૂબ મુક્ત અને સંપૂર્ણપણે શૂન્ય. કાંડાના સાંકડી બિંદુ પર કાંડા બેન્ડ્સ માપનના +1 સે.મી.ની અંદર હોવા જોઈએ.

કાંડા પટ્ટીઓ માટે, તેઓ અનેક સ્તરોમાં ઘાયલ છે. નિયમો દ્વારા એક મીટર કરતા વધુની પટ્ટીઓ પ્રતિબંધિત છે, પરંતુ તમારે ક્યાં તો 90-100 સે.મી. લેવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તે સમય જતાં લંબાય છે, જેનાથી ઉલ્લંઘન થઈ શકે છે. અને 4-5 સ્તરોમાં ઘા થાય ત્યારે દરેક આવી કઠોરતાનો સામનો કરી શકતો નથી. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છોકરાઓ માટે 50-80 સે.મી. અને છોકરીઓ માટે 40-60 સે.મી.

કઠોરતા

કઠોરતામાં પ્રેસ કાંડાબેન્ડ્સ અલગ પડે છે. ત્યાં કોઈ સમાન માપદંડ નથી, દરેક ઉત્પાદક જડતાને તેની પોતાની રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઈન્ઝેર અને ટાઇટન છે. ખરીદી કરતી વખતે, પાટોનું વર્ણન વાંચો, તેઓ સામાન્ય રીતે જડતાને સૂચવે છે અને જેમના માટે આ સાધન શ્રેષ્ઠ છે - નવા નિશાળીયા અથવા અનુભવી રમતવીરો માટે.

વિડિઓ જુઓ: Hide and Seek Vocaloid English ver by Lizz Robinett (મે 2025).