બીસીએએ
3K 0 08.11.2018 (છેલ્લે સુધારેલ: 23.05.2019)
Timપ્ટિમ પોષણ બીસીએએ 5000 પાઉડર એ ત્રણ આવશ્યક શાખા-સાંકળ એમિનો એસિડ્સ સાથે ઘડવામાં આવેલ રમતોનું પૂરક છે. આ સંયોજનો શરીર દ્વારા તેના પોતાના પર સંશ્લેષણ કરી શકાતા નથી, તેથી, તેમને ખોરાક સાથે પૂરતી માત્રામાં પૂરા પાડવામાં આવશ્યક છે.
રમતવીરોમાં પૂરવણીનો વ્યાપ ફક્ત સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને વેગ આપવાની ક્ષમતા દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ઘણી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરીને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવા, અને તેથી વધુ અસરકારક રીતે ગ્લુકોઝ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરવા માટે સમજાવાયેલ છે. બીસીએએ 5000 પાઉડરનો નિયમિત ઉપયોગ કેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાઓની શરૂઆતથી અટકાવે છે - પેશીના વિનાશની પ્રક્રિયા, વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
રચના
રમતના પૂરવણીમાંની એક સેવા જેની સાથે એક સ્કૂપ (5 ગ્રામ) સમાવે છે:
- 1.25 ગ્રામ આઇસોલીસીન;
- વેલીનનું 1.25 ગ્રામ;
- 2.5 ગ્રામ લ્યુસીન.
આ ઉપરાંત, રચનામાં વધારાના ઘટકો શામેલ છે - સાઇટ્રિક એસિડ, ફ્લેવરિંગ્સ, ઇન્સ્યુલિન, લેસિથિન.
અસરો
રમતો પૂરક બીસીએએ 5000 પાઉડર:
- સીધા સ્નાયુ પેશીઓમાં એમિનો એસિડના ઝડપી પરિવહનને કારણે તેની ઉચ્ચારણ એનાબોલિક અસર છે.
- કેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાઓને તટસ્થ કરે છે - રમતના પૂરક લેવાથી સ્નાયુઓના ભંગાણને અટકાવે છે, એમિનો એસિડના ભંડારને ફરીથી ભરે છે, પરિણામે પ્રોટીન પરમાણુઓ તૂટી જાય છે.
- સ્થાનિક ચયાપચયને કારણે સ્નાયુ તંતુઓના ઝડપી પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. અન્ય એમિનો એસિડથી વિપરીત, બીસીએએ યકૃત દ્વારા બાયપાસ કરવામાં આવે છે. સંયોજનો સીધા સ્નાયુઓમાં જાય છે, જ્યાં તેઓ ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રોટીન પરમાણુઓમાં શામેલ થાય છે, ફાઇબરની રચનાને પુનર્સ્થાપિત કરે છે.
- તે સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, પરિણામે શર્કરાની સક્રિય પ્રક્રિયા થાય છે. સબક્યુટેનીય પેશીઓમાં ચરબી બર્નને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે અને શરીરને રાહત આપે છે. તેથી, રમત પ્રદર્શનની તૈયારી દરમિયાન રમત પૂરક લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- ચયાપચયનું નિયમન કરીને સેલ્યુલર શ્વસનમાં ભાગ લે છે. આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ ચોક્કસ બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયા માટે સબસ્ટ્રેટ તરીકે કાર્ય કરે છે, જે દરમિયાન એટીપી, એનર્જી પરમાણુઓ ઉત્પન્ન થાય છે.
- રમતના પોષણના અન્ય પ્રકારોની ક્રિયાને વધારે છે. સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને ચરબી બર્ન કરવા માટે તે સૌથી અસરકારક છે જ્યારે રમતના પૂરકને છાશ પ્રોટીન સાથે જોડવામાં આવે છે.
- તે રમતના પૂરકમાં શામેલ લ્યુસીનને કારણે કફોત્પાદક ગ્રંથિના અગ્રવર્તી લોબ દ્વારા વૃદ્ધિ હોર્મોનના વધતા ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, આ અસર તેની એનાબોલિક અસરને વધારે છે.
- પેશીના પોષણમાં વધારો થાય છે, કારણ કે આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ ઓક્સિજનને હિમોગ્લોબિન અને સ્નાયુ મ્યોગ્લોબિન સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે. આ અસર સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન પેશી હાયપોક્સિયાના વિકાસને અટકાવે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.
- તે ગ્લુટામાઇનની ઉણપને ભરવા માટે મદદ કરે છે, જે ભારે શારીરિક શ્રમ દરમિયાન મોટી માત્રામાં પીવામાં આવે છે. આ પદાર્થ એમિનો એસિડનું છે, તે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને વેગ આપે છે, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા કોર્ટિસોલના ઉત્પાદનમાં દમન કરે છે, જે સ્નાયુ તંતુઓના ભંગાણને અટકાવે છે. ઉપરાંત, ગ્લુટામાઇન રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયામાં સામેલ છે. જ્યારે શરીરમાં અપૂરતી હોય ત્યારે રમતના પૂરકમાં રહેલા એમિનો એસિડ્સ ગ્લુટામાઇનમાં ફેરવી શકાય છે.
સ્વાગત અને સુવિધાઓ
રમતના પૂરક બીસીએએ 5000 પાઉડરને શારીરિક શ્રમ દરમિયાન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ પ્રોટીન-કાર્બોહાઇડ્રેટ વિંડોમાં તાલીમ લીધા પછી, જ્યારે શરીર સબક્યુટેનીય પેશીઓમાં ચરબી જમા કર્યા વિના, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટને ખૂબ જ આત્મસાત કરે છે. ઉપરાંત, સૂવાનો સમય પહેલાં પાઉડર મેળવી શકાય છે.
પોષણની ગુણવત્તા, energyર્જા ખર્ચ અને જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખીને, દિવસમાં 1-5 વખત ભોજનની સંખ્યા હોય છે.
એક ભાગ એક સ્કૂપને અનુરૂપ છે - 5 ગ્રામ આહાર પૂરક પાણી, દૂધ અથવા અન્ય પીણામાં ભળી જાય છે. પ્રવાહીની ભલામણ કરેલ વોલ્યુમ 150 મિલી છે. સંપૂર્ણપણે વિસર્જન થાય ત્યાં સુધી પાવડર સંપૂર્ણપણે મિશ્રિત થવું આવશ્યક છે. સઘન તાલીમના સમયગાળા દરમિયાન સ્પર્ધાઓ અથવા પ્રદર્શન કરવા પહેલાં, તમે દૈનિક માત્રામાં વધારો કરી શકો છો, કારણ કે આ સમયે શરીરને એમિનો એસિડની વધેલી માત્રાની જરૂર હોય છે.
ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ આ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરતા પહેલા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે પૂરવણીમાં ઇન્સ્યુલિન લેવામાં આવતી દવાઓની માત્રામાં સમાયોજનની જરૂર પડી શકે છે.
પૂરક ક્યાં ખરીદવું અને તેની કિંમત કેટલી છે?
તમારે વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં સ્પોર્ટ્સ પૂરક ખરીદવું જોઈએ. જ્યારે હાથથી અથવા ચકાસેલા onlineનલાઇન સ્ટોર્સ દ્વારા ખરીદતી વખતે, તમે બનાવટી મેળવી શકો છો, જેનો કોઈ અસર થતો નથી, અને સૌથી ખરાબ આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક છે.
