ચિકન અને મશરૂમ્સ સાથે સ્પાઘેટ્ટી

સ્પાઘેટ્ટી - 300 ગ્રામ
ગાજર (મોટા) - 1-2 પીસી.
સફેદ ડુંગળી (મોટા) - 1 પીસી.
સ્વાદ માટે ગ્રીન્સ
ચિકન ભરણ - 1-2 પીસી.
વનસ્પતિ તેલ - ફ્રાયિંગ માટે
સ્વાદ માટે મીઠું
ગ્રાઉન્ડ કાળી મરી - સ્વાદ
સખત ચીઝ - 50 ગ્રામ
ક્રીમ 10-15% - 50 મિલી
ચેમ્પિગન્સ - 200 જી

પ્રોટીન 12.8 જી
ચરબી 7.6 જી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 18.2 જી

ચિકન અને મશરૂમ્સ સાથે સ્વાદિષ્ટ સ્પાઘેટ્ટીના પગલા-દર-પગલાની ફોટાઓ સાથે અનુસરવાની એક સરળ રેસીપી, મરી અને શાકભાજીના ઉમેરા સાથે તપેલીમાં રાંધવામાં આવે છે, તે નીચે વર્ણવેલ છે.

કન્ટેનર દીઠ પિરસવાનું: 4 પિરસવાનું.

પગલું દ્વારા પગલું સૂચના

ચિકન અને મશરૂમ્સ સાથેની સ્પાઘેટ્ટી એ એક મજરૂમ, ગાજર, ડુંગળી અને આખા અનાજના લોટમાં બનાવેલ લાંબી, પાતળી પાસ્તા અને ક્રીમ સાથે પીedવાળી પોલ્ટ્રી ફીલેટમાંથી બનાવવામાં આવતી સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે.

વાનગીને તંદુરસ્ત અને યોગ્ય પોષણ (પીપી) તરીકે વર્ગીકૃત કરવા માટે, સૂર્યમુખી તેલને ઓલિવ તેલથી બદલવું અને તેનો ઉપયોગ ઓછી માત્રામાં કરવો જરૂરી છે. ક્રીમમાં ચરબી ઓછી હોવી જોઈએ.

જો ઇચ્છિત હોય તો, સ્પાઘેટ્ટી તમારા પોતાના હાથથી બનાવી શકાય છે. ડીશ તૈયાર કરવા માટે, તમારે ફ્રાઈંગ પેન, ઉપરોક્ત ઉત્પાદનો, એક શાક વઘારવાનું તપેલું, પગલું-દર-પગલા ફોટા સાથે રેસીપી અને મફત સમયનો અડધો કલાકની જરૂર પડશે.

પગલું 1

ડુંગળીની છાલ કા runningો, ચાલતા પાણીની નીચે શાકભાજીને કોગળા અને 4 ભાગોમાં કાપી નાખો. દરેક ક્વાર્ટરમાં ઉડી ટુકડાઓ બનાવવા માટે બારીક કાપો. Sidesંચી બાજુઓ સાથે ફ્રાઈંગ પાન લો, તેને આગ લગાડો અને વનસ્પતિ તેલમાં રેડવું.

પગલું 2

તેલ ગરમ થાય એટલે તેમાં ડુંગળી નાંખો અને થોડાક મિનિટો સુધી મધ્યમ તાપ પર સાંતળો, ત્યાં સુધી વનસ્પતિ સોનેરી બદામી થાય ત્યાં સુધી આ સમયે, એક ગાજર, છાલ લો અને એક બરછટ છીણી પર વનસ્પતિ છીણી લો. ડુંગળી સાથે ગાજરને સ્કીલેટમાં ઉમેરો અને 2-3 મિનિટ સુધી ફ્રાય કરવાનું ચાલુ રાખો.

પગલું 3

ચિકન ફીલેટ ધોવા, ચરબી ગંઠાઇને કાપી નાખો, જો કોઈ હોય તો. માંસને લગભગ સમાન કદના નાના ટુકડાઓમાં કાપીને તળેલી શાકભાજી સાથે તપેલીમાં મૂકો. પાણી સાથે એક શાક વઘારવાનું તપેલું ભરો જેથી પ્રવાહીની માત્રા સ્પાઘેટ્ટીની માત્રાની 2 ગણી હોય. જ્યારે પાણી ઉકળે છે, મીઠું અને સૂકા પાસ્તા સાથે મોસમ. અલ ડેન્ટે સુધી કુક કરો. જ્યારે સ્પાઘેટ્ટી ઉકળી રહી છે, ત્યારે મશરૂમ્સ બનાવો. ચાલતા પાણીની નીચે મશરૂમ્સને સંપૂર્ણપણે કોગળા કરો, પગનો આધાર કાપી નાખો અને મશરૂમ્સને મધ્યમ કદના ટુકડાઓમાં કાપી લો. મશરૂમ્સને અન્ય ઘટકો, હલાવો, મીઠું અને મરી સ્વાદ સાથે સ્કિલલેટમાં ઉમેરો. ટેન્ડર સુધી ઓછી ગરમી ઉપર સણસણવું.

પગલું 4

કોઈ વધુ પડતા ભેજને દૂર કરવા માટે સ્પાઘેટ્ટીને ઓસામણિયું માં ડ્રેઇન કરો. જો પાસ્તાનું પેકેજિંગ કહે છે કે ઉકળતા પછી તેને કોગળા કરવાની જરૂર છે, તો આવું કરો. પ panનમાં થોડી ક્રીમ ઉમેરો, સારી રીતે ભળી દો અને થોડી વધુ મિનિટો માટે ધીમા તાપે શેકવાનું ચાલુ રાખો, અને પછી સ્પાઘેટ્ટી ઉમેરો.

પગલું 5

લીલા ડુંગળી અને તુલસી જેવા ગ્રીન્સ લો, ધોઈ નાખો અને નાના ટુકડા કરી લો. છીણીની બરછટ બાજુ પર ચીઝ છીણવી. સ્પાઘેટ્ટીમાં સમારેલી herષધિઓ ઉમેરો અને ટોચ પર લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે છંટકાવ કરો.

પગલું 6

ક્રીમી ચટણીમાં શાકભાજી સાથે પેનમાં રાંધેલા ચિકન અને મશરૂમ્સ સાથે સ્વાદિષ્ટ સ્પાઘેટ્ટી તૈયાર છે. પાસ્તાને સંપૂર્ણપણે રંગ બદલવાની મંજૂરી આપ્યા વિના, પીરસતાં પહેલાં ચણદા સાથે જગાડવો અથવા મૂકો. તમારા ભોજનનો આનંદ માણો!