પ panનમાં ભરવા સાથે રસદાર ઓમેલેટ - એક સ્વાદિષ્ટ રોલ બનાવવાના ફોટો સાથે રેસીપી * ક્રોસફિટ

ચિકન ઇંડા - 4 પીસી.
હેમ - 2 ટુકડાઓ
હાર્ડ ચીઝ - 2 ટુકડાઓ
દૂધ - 50 મિલી
માખણ - 20 ગ્રામ
ચેમ્પિગન્સ - 3-4 પીસી.
સેલરી - 1 દાંડી
બલ્ગેરિયન લાલ મરી - 1 પીસી.
ટામેટા - 1 પીસી.
ઘઉંનો લોટ અથવા સ્ટાર્ચ - 1 ચમચી. એલ.
સ્વાદ માટે મીઠું
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - 2 સ્પ્રિગ
ગ્રાઉન્ડ કાળી મરી - સ્વાદ
લિક - 1 પીસી.

પ્રોટીન 10.9 જી
ચરબી 17.6 જી
કાર્બોહાઇડ્રેટ 3.6 જી

એક પેનમાં ભરણ સાથે સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ઓમેલેટ રોલ બનાવવા માટેની એક પગલું દ્વારા પગલું ફોટો રેસીપી નીચે વર્ણવેલ છે.

કન્ટેનર દીઠ પિરસવાનું: 2 પિરસવાનું.

પગલું દ્વારા પગલું સૂચના

ફ્રાઈંગ પેનમાં સ્ટફ્ડ ઓમેલેટ એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જે અંદર ચીઝ સાથે રોલના રૂપમાં પીરસવામાં આવે છે. શાકભાજીમાંથી, તમારે સેલરિ દાંડી, જખમનો લીલો ભાગ, પાકેલા લાલ ટમેટા અને llષધિઓવાળા ઘંટડી મરીની જરૂર છે. ઓમલેટને વધુ જાડું પોત આપવા માટે ઘઉંનો લોટ બટાકાની સ્ટાર્ચથી બદલી શકાય છે. તમે સખત ચીઝ ભર્યા વિના સ્ક્રેમ્બલ ઇંડા પીરસી શકો છો.

રસોઈ માખણમાં હાથ ધરવામાં આવે છે. ડીશ તૈયાર કરવા માટે, તમારે નોન-સ્ટીક ફ્રાઈંગ પેન, સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ફોટો સાથે રેસીપી, એક સ્કૂપ અને મિક્સર અથવા વ્હિસ્કની જરૂર પડશે. તૈયારીમાં 5-7 મિનિટ લાગે છે, અને રસોઈમાં લગભગ 20 મિનિટનો સમય લાગે છે.

પગલું 1

મિક્સર કન્ટેનર અથવા કોઈપણ ઠંડા બાઉલ લો, 4 પૂર્વ-ધોવાઇ ઇંડા તોડી નાખો. મિક્સર અથવા ઝટકવું નો ઉપયોગ કરીને, ઇંડાને મધ્યમ ગતિથી હરાવવાનું શરૂ કરો, ધીમે ધીમે દૂધને પાતળા પ્રવાહમાં રેડવું. પછી એક ચપટી મીઠું અને થોડી કાળા મરી નાખો. અંતે, થોડું લોટ ઉમેરો. ગઠ્ઠો વિના, સુસંગતતા સમાન હોવી જોઈએ.