જ્યારે ઇનગ્યુનલ અસ્થિબંધન ખેંચાય છે, ત્યારે કોલેજન તંતુઓ આંશિક રીતે નાશ પામે છે, જે પગની હલનચલન દરમિયાન પેલ્વિસની સંબંધિત જાંઘની શરીરરચના યોગ્ય રીતે સુનિશ્ચિત કરે છે. મહત્તમ કોણ અને હિપ સંયુક્ત વિચલનનું કંપનવિસ્તાર તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા પર આધારિત છે. ઈજા ત્યારે થાય છે જ્યારે પગની સ્થિતિ બદલાય છે, જે અસ્થિબંધન પર વધુ પડતા તાણ તરફ દોરી જાય છે અને તેમની લંબાઈ બદલવા માટે માન્ય મર્યાદા કરતાં વધી જાય છે.
કાર્યક્ષમતાની પુન restસ્થાપનાની સફળતા મોટા ભાગે તેના પર નિર્ભર છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પ્રથમ સહાય આપવામાં આવે છે અને ટૂંક સમયમાં સારવાર કેવી રીતે શરૂ કરવામાં આવે છે.
લક્ષણો
ઇજાના સમયે, તીવ્ર પીડા થાય છે, જે આખરે ઓછું સ્પષ્ટ થાય છે. કેટલીકવાર તે સંપૂર્ણપણે દૂર જાય છે અને ત્યારે જ દેખાય છે જ્યારે હિપની સ્થિતિ બદલાય છે. તે બધા નુકસાનની ડિગ્રી પર આધારિત છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હિપ સંયુક્તની ગતિશીલતા તીવ્રપણે મર્યાદિત હોય છે, નોંધપાત્ર સોજો થાય છે, અને જંઘામૂળ વિસ્તારમાં હિમેટોમાસ દેખાય છે. આંતરિક હેમરેજિસ અને તાપમાનમાં સ્થાનિક વધારો પણ શક્ય છે. પેઇન સિન્ડ્રોમ પણ આરામ પર હાજર છે.
ડિગ્રી
નુકસાનની તીવ્રતા (નાશ પામેલા રેસાઓની સંખ્યા) ના આધારે, ઇનગ્યુનલ અસ્થિબંધનને ખેંચીને આ હોઈ શકે છે:
- પ્રથમ એ છે કે જ્યારે હિપ ખસે છે ત્યારે નબળી અપ્રિય સંવેદનાઓ છે. શાંત અવસ્થામાં, તેઓ કોઈપણ રીતે દેખાતા નથી. સંયુક્ત કામગીરી નબળી નથી.
- બીજું, વધુ સ્પષ્ટ પેઇન સિન્ડ્રોમ જોવા મળે છે, જે ગતિશીલતાને સહેજ પ્રતિબંધિત કરે છે. એડીમા અને સુપરફિસિયલ હેમરેજ સાથે હોઈ શકે છે.
- ત્રીજું, ત્યાં સતત, તીવ્ર પીડા હોય છે. નુકસાનના ક્ષેત્રમાં, સોજો અને હિમેટોમાસ થાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઇજા ઘણીવાર ભંગાણવાળા જંઘામૂળ સ્નાયુ દ્વારા સંયુક્ત બને છે. પગ અંશત or અથવા સંપૂર્ણપણે મોટર અને સપોર્ટ વિધેયો ગુમાવે છે. અસ્થિબંધનનાં ભંગાણનાં લક્ષણો સમાન છે, જે હિપ સંયુક્તની અસામાન્ય ગતિશીલતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
© સેબેસ્ટિયન કૌલિટ્સ્કી - સ્ટોક.એડobeબ.કોમ
ડાયગ્નોસ્ટિક્સ
હળવાથી મધ્યમ આઘાત સાથે, ઉચ્ચારણ લક્ષણો ઇનગ્યુનલ અસ્થિબંધનનાં સ્પ્રેઇન્સનું ચોક્કસ નિદાન કરી શકે છે. અતિરિક્ત વાદ્ય અભ્યાસનો ઉપયોગ મુશ્કેલ કેસોમાં થાય છે. ખાસ કરીને ઉઝરડા અને ધોધ પછી, જેના પરિણામે અસ્થિબંધનને નુકસાનનું કારણ હિપનું અસ્થિભંગ અથવા ગંભીર અવ્યવસ્થા હોઈ શકે છે. નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા માટે, ઈજાના સ્થળની ફ્લોરોસ્કોપી કરવામાં આવે છે.
સંયુક્ત કેપ્સ્યુલમાં આંતરિક હિમેટોમસ અને હેમરેજિસની ઘટના પણ શક્ય છે. આ ગૂંચવણોની હાજરી મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ) અથવા કોમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી (સીટી) નો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે.
પ્રાથમિક સારવાર
ખેંચાણની કોઈપણ ડિગ્રી પર, પીડિતાને તરત જ સપાટ સપાટી પર બેસાડવી અને ઇજાગ્રસ્ત પગની આરામદાયક સ્થિતિની ખાતરી કરવી જરૂરી છે - પૂંછડીની નીચે સ્ક્રેપ સામગ્રીથી બનેલા નરમ રોલર મૂકો. પછી હિપ સંયુક્તના ક્ષેત્રમાં સ્થિતિસ્થાપક પાટો અથવા યોગ્ય ગાense સામગ્રીથી બનેલી એક સ્થિર પટ્ટી લાગુ કરો. દુખાવો દૂર કરવા અને સોજો ઓછો કરવા માટે સમયાંતરે કોઈ કોલ્ડ objectબ્જેક્ટ લગાવો અથવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં કોમ્પ્રેસ કરો. નજીકના આંતરિક અવયવોના હાયપોથર્મિયાને રોકવા માટે લાંબા સમય સુધી જંઘામૂળના વિસ્તારને ઠંડુ ન કરો. ગંભીર પીડા હોવાના કિસ્સામાં, પીડિતાને analનલજેસિક આપો.
ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તીવ્ર લક્ષણો અને અસ્થિબંધન ભંગાણ અથવા હિપ અસ્થિભંગની શંકા સાથે, સ્પ્લિન્ટ અથવા અન્ય ઉપલબ્ધ સામગ્રી સાથે સંપૂર્ણ સ્થિરતા જરૂરી છે.
નિદાન અને સારવારના હેતુને સ્પષ્ટ કરવા માટે, ઇજાગ્રસ્તોને તાત્કાલિક તબીબી સંસ્થામાં પહોંચાડવી આવશ્યક છે.
સારવાર
ઇનગ્યુનલ અસ્થિબંધનને સામાન્ય ઇજાઓ પણ કામ કરવાની ક્ષમતાની સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ સુધી રૂservિચુસ્ત સારવારની જરૂર છે. આ માટે બળતરા વિરોધી મલમ અને જેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ડ Theક્ટરની સલાહ પર ઘરે ઉપચાર કરવામાં આવે છે. ફિઝિયોથેરાપી પ્રક્રિયાઓ બહારના દર્દીઓને આધારે સૂચવવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ 7-10 દિવસમાં થાય છે.
બીજા ડિગ્રીના મચકોડ સાથે, ઇજાગ્રસ્ત અંગનો આંશિક અથવા સંપૂર્ણ બાકીનો ઓછામાં ઓછો 2-3 અઠવાડિયા માટે પૂરો પાડવામાં આવે છે. ઈજાની તીવ્રતાના આધારે કિનેસિઓ ટેપિંગ અથવા સ્પ્લિન્ટ ફિક્સેશન કરવામાં આવે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઇજાગ્રસ્ત પગ પર ટેકો લીધા વિના માત્ર ક્રchesચની સહાયથી હિલચાલની મંજૂરી છે.
બળતરા અને એડીમા (2-3 દિવસ પછી) દૂર કર્યા પછી, ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ (યુએચએફ, મેગ્નેટotheથેરાપી) એ અસ્થિબંધન પુન recoveryપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા સૂચવવામાં આવે છે. રક્ત પરિભ્રમણ અને સ્નાયુઓના સ્વરમાં સુધારો કરવા માટે, જાંઘ અને નીચલા પગના સ્નાયુઓને માલિશ કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, શરીરને વિટામિન અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સથી સંતૃપ્ત કરવા માટે સહાયક ઉપચાર કરવામાં આવે છે. અસ્થિબંધનની કામગીરીની પુન .સ્થાપનામાં 3 અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય લાગે છે.
ઇજાગ્રસ્ત સંયુક્તની સંપૂર્ણ સ્થિરતા સાથે સ્થિર સ્થિતિમાં ત્રીજા-ડિગ્રી સ્પ્રેઇનસની સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે. પીડાને દૂર કરવા માટે, નોન-સ્ટીરોડલ analનલજેક્સ અને analનલજેસિક મલમનો ઉપયોગ થાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં શસ્ત્રક્રિયા અથવા આર્થ્રોસ્કોપીની જરૂર પડી શકે છે.
પુન Theપ્રાપ્તિ અવધિ ઇજાની જટિલતા અને સારવારની પદ્ધતિ પર આધારિત છે. તે એકથી લઈને કેટલાક મહિના સુધી ટકી શકે છે.
હળવાથી મધ્યમ મચકોડ માટે, લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ સોજો અને બળતરા ઘટાડવામાં, પીડાથી રાહત આપવા અને સ્નાયુઓ અને વેસ્ક્યુલર સ્વરમાં સુધારણા માટે થઈ શકે છે. તમે ફક્ત સાબિત વાનગીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તમારે ઇન્ટરનેટ પર અસંખ્ય ઉપચારકોની ભલામણો વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
પુનર્વસન
બીજા અથવા ત્રીજા ડિગ્રી મચકોડ પછી હિપ સંયુક્તની કાર્યકારી ક્ષમતાની સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ ફિઝિયોથેરાપી કસરતો કર્યા વિના અશક્ય છે. તમારે સોજો અને પીડા દૂર કર્યા પછી તરત જ સરળ કસરતો કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. ડ classesક્ટરની દેખરેખ હેઠળ પ્રથમ વર્ગ ચલાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કંપનવિસ્તાર અને હલનચલનની પુનરાવર્તનોની સંખ્યા ધીમે ધીમે વધી છે.
જલદી પગ શરીરના વજનને ટેકો આપવા માટે તૈયાર થાય છે, ચાલવું શરૂ કરવું જરૂરી છે. ક્ર crચ અને આંશિક પગના સપોર્ટ સાથે પ્રથમ. પછી ધીમે ધીમે ભારને સંપૂર્ણમાં વધારો. આગળ, તમારે ક્રutચ છોડી દેવી જોઈએ, ચાલવું શરૂ કરવું જોઈએ અને લાઇટ સ્ક્વોટ્સ કરવું જોઈએ. તમારે અસ્થિબંધન અને આસપાસના પેશીઓની સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ પછી જ લંગ્સ ચલાવવા અને કૂદવાનું આગળ વધવું જોઈએ.
ફિઝીયોથેરાપી અને મસાજ કોલેજન તંતુઓના ઝડપી પુનર્જીવન અને જાંઘના મોટર કાર્યોની પુનorationસ્થાપનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
નિવારણ
ઇગ્ગ્યુનલ મચકોડ એ ઘરની સામાન્ય ઇજા નથી. આ રમતમાં રમતી વખતે વધુ વખત બને છે. આવા નુકસાનના જોખમને બાકાત રાખવું અશક્ય છે, પરંતુ જો તમે સરળ ભલામણોને અનુસરો છો તો તમે નુકસાનની સંભાવના અને તીવ્રતાને ઘટાડી શકો છો:
- કસરત કરતા પહેલા હંમેશા હૂંફાળો.
- દૈનિક વ્યાયામ સાથે સ્નાયુઓની સ્વર, અસ્થિબંધનની સ્થિતિસ્થાપકતા અને નરમ કંડરાના સાંધાને જાળવો.
- સંતુલિત આહારનો ઉપયોગ કરો જે ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સ માટે શરીરની તમામ જરૂરિયાતોને સંતોષે છે.
- સમયસર તબીબી સહાય લેવી અને ક્ષતિગ્રસ્ત અંગ સંપૂર્ણ રીતે કાર્યરત ન થાય ત્યાં સુધી ઇજાઓ મટાડવી.
આ નિયમોનું પાલન કરવા માટે, અલબત્ત, પ્રયત્નો અને સમયની જરૂર પડશે, પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં તે તમને ઇજાથી બચાવે છે અને ઘણા વર્ષો સુધી આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરશે.
આગાહી
સામાન્ય જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં, ઇન્ગ્યુનલ અસ્થિબંધન હિપને સામાન્ય સ્થિતિમાં રાખવાનું કાર્ય કરે છે અને મજબૂત તાણ અનુભવતા નથી. રમતોમાં, પરિસ્થિતિ સંપૂર્ણપણે અલગ છે - દિશા અને કંપનવિસ્તારમાં વિવિધ પ્રકારની ગતિવિધિ ઘણી વખત હિપ સાંધાને મર્યાદામાં કામ કરવા દબાણ કરે છે. અસ્થિબંધન ઉપકરણ મલ્ટિડેરેશનલ અને તીક્ષ્ણ પ્રભાવોથી ખુલ્લું છે.
યોગ્ય રીતે બાંધવામાં આવેલી પ્રશિક્ષણ પ્રક્રિયા કસરતો અને તકનીકોના આઘાતજનક પ્રભાવ પ્રદાન કરે છે. નબળા વોર્મ-અપ સાથે અથવા રમતવીરના શરીરની અપૂરતી તંદુરસ્તી સાથે લોડ્સમાં વધારો થવાથી મચકોડનું જોખમ ઝડપથી વધે છે. આ એમેચર્સ અને નવા નિશાળીયા, વધુ પડતા મહત્વાકાંક્ષી રમતવીરો માટે લાક્ષણિક છે.
રમતગમતનો આનંદ આનંદ અને ઇજા વિના કરી શકાય છે જો તમે હંમેશાં પૂર્ણ પ્રેરણા આપશો, કોચની ભલામણોનું પાલન કરો અને સલામત વ્યાયામના નિયમોનું પાલન કરો.
