ડુક્કરનું માંસ કેલરી ટેબલ

વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં કેલરીની અછત એ એક મુખ્ય ઉત્પ્રેરક છે. આપણે કહી શકીએ કે આ સૌથી અગત્યની સ્થિતિ છે. તેથી જ જેઓ તેમના શરીરને હંમેશા આકારમાં રાખવા માંગતા હોય છે, તેઓએ તેમના દૈનિક કેલરીના સેવનની ગણતરી કરવી જોઈએ અને વપરાશ કરેલા ઉત્પાદનોના બીજેયુ ધ્યાનમાં લેવું પડશે. ડુક્કરનું માંસ કેલરી ટેબલ તમને માંસ અને ડુક્કરનું માંસનું alફલ, તેમજ ડુક્કરનું માંસ વાનગીઓની KBZHU ની ગણતરી કરવામાં મદદ કરશે.

ઉત્પાદનકેલરી સામગ્રી, કેકેલપ્રોટીન, 100 ગ્રામ દીઠચરબી, 100 ગ્રામ દીઠ જીકાર્બોહાઇડ્રેટ, 100 ગ્રામ દીઠ જીબેકન39313,6637,130થોડું મીઠું ચડાવેલું બેકન, રાંધેલ54137,0441,781,43પાન ફ્રાઇડ બેકન46833,9235,091,7બેકન, કેનેડિયન11020,312,621,34બેકડ બેકન54835,7343,271,35માઇક્રોવેવ્ડ બેકન47639,0134,120,48તેના પોતાના રસમાં હેમ, હાડકા પરના હેમની ટોચ20019,713,260,43તેના પોતાના રસમાં હેમ, હાડકા પરના હેમની ટોચ, બેકડ17722,479,390,6તેના પોતાના રસમાં હેમ, હાડકા પરના હેમની ટોચ, દુર્બળ માંસ12222,713,470,43તેના પોતાના રસમાં હેમ, હાડકા પરના હેમની ટોચ, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં13724,144,250,48તેના પોતાના રસમાં સર્પાકાર કાતરી હેમ12918,665,751,18તેના પોતાના રસમાં હેમ, એક સર્પાકારમાં કાતરી, શેકવામાં13922,185,11,06તેના પોતાના રસમાં સર્પાકાર કાતરી હેમ, દુર્બળ માંસ10919,253,261,22તેના પોતાના રસમાં સર્પાકાર કાપેલા હેમ, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં12622,563,781,08તેના પોતાના રસમાં હેમ, પાસાદાર15922,827,40,17તેના પોતાના રસમાં હેમ, હાડકા પર કાપીને, કડાઈમાં તળેલું11820,893,41,04તેના પોતાના રસમાં હેમ, હાડકા પર કાપીને તળેલું18026,188,280,17તેના પોતાના રસમાં હેમ, પાસાદાર ભાતવાળા, દુર્બળ માંસ12324,342,870તેના પોતાના રસમાં હેમ, પાસાદાર ભાત, પાતળા માંસ, પાનમાં તળેલા15027,754,380તેના પોતાના રસમાં હેમ, કાતરી, દુર્બળ માંસ, એક કડાઈમાં તળેલું11620,953,161,05તેના પોતાના રસમાં હેમ, આખું હેમ11219,383,431,02તેના પોતાના જ્યુમમાં હેમ, આખા હેમ, શેકવામાં11420,543,130,84તેના પોતાના જ્યુમમાં હેમ, આખું હેમ, દુર્બળ માંસ11119,443,211,03તેના પોતાના જ્યુમમાં હેમ, આખું હેમ, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં11320,573,010,84તેના પોતાના રસમાં હેમ, હાંકી19122,3511,110,32તેના પોતાના રસમાં હેમ, શેંક, શેકવામાં19122,8810,930,33તેના પોતાના રસમાં હેમ, શાંક, દુર્બળ માંસ13025,113,330,3તેના પોતાના રસમાં હેમ, શેંક, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં14524,954,970,34તૈયાર હેમ14417,977,460તૈયાર હેમ, શેકવામાં16720,948,430,49ઓછી ચરબીનો હેમ16218,268,392,28દુર્બળ હેમ, હાડકા પર કાપીને, પાનમાં તળેલું14827,184,090,74દુર્બળ હેમ, લગભગ 4% ચરબી, તૈયાર12018,494,560દુર્બળ હેમ, લગભગ 4% ચરબી, તૈયાર, તળેલું13621,164,880,52દુર્બળ હેમ, લગભગ 5% ચરબીયુક્ત, શેકવામાં આવે છે14520,935,531,5દુર્બળ હેમ, ટુકડો12219,564,250અદલાબદલી હેમ31512,7828,191,69થોડું મીઠું ચડાવેલું હેમ, ચરબી રહિત (લગભગ 5% ચરબી), તળેલું14520,95,51,5થોડું મીઠું ચડાવેલું હેમ, દુર્બળ માંસ, તળેલું165227,70,5થોડું મીઠું ચડાવેલું હેમ, રાંધેલ17222,38,30,3હેમ, લગભગ 11% ચરબીયુક્ત, શેકવામાં17822,629,020હેમ, લગભગ 13% ચરબી, તૈયાર, શેકવામાં22620,5315,20,42હેમ, પાણીથી રાંધેલા (10% કરતા વધારે), અસ્થિ પરના હેમની ટોચ17916,0912,131,35હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધારે) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકા પરના હેમની ટોચ, તળેલું18619,4611,481,15હેમ પાણી (10% કરતા વધારે) સાથે રાંધવામાં આવે છે, અસ્થિ પરના હેમની ટોચ, દુર્બળ માંસ10717,933,381,24હેમ પાણીથી રાંધવામાં (10% થી વધુ), હાડકા પરના હેમની ટોચ, પાતળા માંસ, તળેલું13121,284,71,15હેમ, ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધારે) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકા વગરના કાતરી, કડાઈમાં તળેલું12415,085,134,69હેમ, પાણીથી રાંધવામાં (10% કરતા વધારે), પાસાદાર14913,699,292,72હેમ, પાણીથી રાંધવામાં (10% કરતા વધારે), હાડકા પર કાતરી, તપેલીમાં તળેલું15519,857,781,41હેમ પાણીથી (10% કરતા વધારે) રાંધેલા, પાસાવાળા, દુર્બળ માંસથી રાંધવામાં આવે છે10314,473,782,82હેમ પાણીથી (10% કરતા વધારે) રાંધેલા, પાસાવાળા, દુર્બળ માંસ, પ panન-ફ્રાઇડ12220,93,631,35હેમ, પાણીથી રાંધવામાં (10% કરતા વધારે), કાતરી, હાડકા વિનાની દુર્બળ માંસ, પાન-તળેલું12315,095,064,69હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધારે), આખું હેમ, હાડકા વગરનું11714,054,994,21હેમ પાણીથી રાંધવામાં (10% કરતા વધારે), આખું હેમ, હાડકા વિના તળેલું12313,885,464,61હેમ પાણી (10% કરતા વધારે), આખું હેમ, હાડકા વિના, દુર્બળ માંસથી રાંધવામાં આવે છે11614,074,864,22હેમ પાણીથી રાંધવામાં (10% કરતા વધારે), આખું હેમ, હાડકા વગરનું, દુર્બળ માંસ, તળેલું12313,885,464,61હેમ પાણી (10% થી વધુ) સાથે રાંધવામાં આવે છે, દુર્બળ માંસ11317,534,181,2હેમ પાણીથી રાંધવામાં (10% કરતા વધારે), હાંકી24314,28201,42હેમ પાણીથી રાંધવામાં (10% કરતા વધારે), શેંક, તળેલું23418,1717,291,42હેમ, પાણીથી રાંધવામાં (10% કરતા વધારે), શેંક, દુર્બળ માંસ, તળેલું13221,694,451,26હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકાના હેમના ઉપરનો ભાગ17213,9912,50,8હેમ, ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધારે નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકાના હેમના ઉપરનો ભાગ, તળેલું16120,18,560,99હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકાના હેમના ઉપરનો ભાગ, દુર્બળ માંસ9515,433,480,67હેમ, ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકાના હેમના ઉપરનો ભાગ, દુર્બળ માંસ, તળેલું12121,413,560,87હેમ, ઉમેરી પાણી (10% કરતા વધારે નહીં) સાથે રાંધેલા, કાપેલા હાડકા વિનાના, એક કડાઈમાં તળેલા12518,625,051,72હેમ, પાણીના ઉમેરા સાથે રાંધવામાં (10% કરતા વધુ નહીં), કાપેલા હાડકા વિના, તળેલું12617,775,481,54હેમ, ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધારે નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકા વિના કાતરી, દુર્બળ માંસ, એક તપેલીમાં તળેલું11918,824,091,75હેમ, પાણીના ઉમેરા સાથે રાંધવામાં (10% કરતા વધુ નહીં), અસ્થિ પર કાપવામાં16415,7310,771,1હેમ, ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકા પર કાતરી, કડાઈમાં તળેલું16620,88,731,54હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધારે નહીં), પાસાદાર, દુર્બળ માંસથી રાંધવામાં આવે છે9517,382,291,23હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકા પર પાસાદાર, દુર્બળ માંસ, એક કડાઈમાં તળેલું13122,044,31,48હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકા વિના આખું હેમ12117,065,381,42હેમ, ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, આખું હેમ, હાડકા વગરનું, તળેલું11717,994,391,57હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકા વિના આખા હેમ, દુર્બળ માંસ11017,343,971,45હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાંકી16716,6511,020,66હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધુ નહીં) સાથે રાંધવામાં આવે છે, હાડકા પર કંટાળો, દુર્બળ માંસ9118,651,870,71હેમ, પાણીના ઉમેરા સાથે રાંધવામાં (10% કરતા વધુ નહીં), શેંક, શેકવામાં20018,6213,371,35હેમ ઉમેરવામાં પાણી (10% કરતા વધારે નહીં), શેન્ક, દુર્બળ માંસ, તળેલા સાથે રાંધવામાં આવે છે12820,924,431,2હેમ, મધ્ય ભાગ20320,1712,90,05હેમ, મધ્ય ભાગ, દેશની શૈલી, દુર્બળ માંસ19527,88,320,3ડુક્કરનું માંસ goulash, તૈયાર ખોરાક33313,129,43,9ડુક્કરનું માંસ પેટ15916,8510,140ડુક્કરનું માંસ પેટ, સણસણવું15721,47,260,09પ્રવાસી નાસ્તો (ડુક્કરનું માંસ), તૈયાર ખોરાક34716,9310,2ડુક્કરનું માંસ આંતરડા1827,6416,610પોર્ક આંતરડા, ઓછી ગરમી પર બાફેલી23312,4920,320નાના સોસેજ હેમ, તૈયાર23413,218,92,8કલાપ્રેમી નાજુકાઈના ફુલમો, તૈયાર ખોરાક3131128,53સોસેજ નાજુકાઈના માંસને અલગ, તૈયાર27913,623,72,9અદલાબદલી ડુક્કરનું માંસ કટલેટ46613,645,70ડુક્કરનું માંસ47017,540,38,8ડુક્કરનું માંસ લોહી, શુષ્ક33583,700ડુક્કરનું માંસ ફેફસાં8514,082,720પ્રકાશ ડુક્કરનું માંસ, સ્ટયૂ9916,63,10ડુક્કરનું માંસ મગજ12710,289,210ડુક્કરનું માંસ મગજ, બ્રેઇઝ્ડ13812,149,510સફેદ ચટણી માંસ, તૈયાર ખોરાક2021812,83,8ડુક્કરનું માંસ પગ (hooves)21223,1612,590ડુક્કરનું માંસ પગ (hooves), ઓછી ગરમી પર રાંધવામાં આવે છે23821,9416,050ફ્રાઇડ ડમ્પલિંગ3031122,514,1બાફેલી ડમ્પલિંગ2199,913,913,5ડુક્કરનું માંસ યકૃત13421,393,652,47ડુક્કરનું માંસ યકૃત, બાફવામાં16526,024,43,76નાજુકાઈના માંસ અને ડુંગળી સાથે બેકડ પાઈ24512,25,735,5ડુક્કરનું માંસ ભઠ્ઠીમાં52415,749,34,2ડુક્કરનું માંસ સ્વાદુપિંડ19918,5613,240ડુક્કરનું માંસ સ્વાદુપિંડ, સ્ટ્યૂડ21928,510,80રોસ્ટ ડુક્કર14726,44,50,2પિગ10920,630ડુક્કરનું માંસ કિડની10016,463,250ડુક્કરનું માંસ કિડની, સ્ટ્યૂડ15125,44,70માંસ અને ડુંગળી સાથે પાઈ25412,16,436,4પેટમાંથી ડુક્કરનું માંસ ચરબી, કાચો8571,7694,160ડુક્કરનું માંસ "પ્રાચ્ય", સૂકા (નિર્જલીકૃત)61511,862,41,4ડુક્કરનું માંસ બેકન3181727,80તળેલું ડુક્કરનું માંસ31419,626,20ફેટી ડુક્કરનું માંસ49111,749,30ફેટી ડુક્કરનું માંસ, તૈયાર ખોરાક48611,548,90મીઠું ચડાવેલું ડુક્કરનું માંસ, ખભા26916,4721,980મીઠું ચડાવેલું ડુક્કરનું માંસ, ખભા, શેકવામાં28717,2823,480,37બાફેલી ડુક્કરનું માંસ37322,531,50નાસ્તા માટે કાતરી કાતરી, મીઠું ચડાવેલું ડુક્કરનું માંસ38811,7437,160,7ડુક્કરનું માંસ સ્ટયૂ235920,43,5ડુક્કરનું માંસ સ્ટયૂ, તૈયાર ખોરાક34914,932,20,2ડુક્કરનું માંસ, ટોચનું ભરણ (કાર્બોનેટ)16621,348,330ડુક્કરનું માંસ, ફલેટ ટોચ (કાર્બોનેટ), શેકવામાં19226,458,820ડુક્કરનું માંસ, ટોપ ફલેટ (કાર્બોનેટ), દુર્બળ માંસ13222,394,060ડુક્કરનું માંસ, ટોચનું ભરણ (કાર્બોનેટ), દુર્બળ માંસ, શેકવામાં17327,236,280ડુક્કરનું માંસ, ફિલેટ ટોચ (કાર્બોનેટ), ઉમેરવામાં આવેલા સોલ્યુશન સાથે17119,4510,260ડુક્કરનું માંસ, ફલેટ ટોચ (કાર્બોનેટ), સોલ્યુશનના ઉમેરા સાથે, આગ ઉપર તળેલું19828,339,420,02ડુક્કરનું માંસ, ફલેટ ટોચ (કાર્બોનેટ), સોલ્યુશન ઉમેર્યું, દુર્બળ માંસ11721,093,480,22ડુક્કરનું માંસ, ફલેટ ટોચ (કાર્બોનેટ), સોલ્યુશનના ઉમેરા સાથે, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર શેકેલા17029,655,730ડુક્કરનું માંસ, ટોચનું ફળનું કાપડ (કાર્બોનેટ અથવા ડુક્કરનું માંસ કટલેટ)15521,556,940ડુક્કરનું માંસ, ભરણની ટોચ (કાર્બોનેટ, અથવા ડુક્કરનું માંસ કટલેટ), આગ ઉપર તળેલું19626,629,140ડુક્કરનું માંસ, ફલેટની ટોચ (કાર્બોનેટ, અથવા ડુક્કરનું માંસ કટલેટ), એક કડાઈમાં તળેલું19629,367,860ડુક્કરનું માંસ, ટોચનું ભરણ (કાર્બોનેટ અથવા ડુક્કરનું માંસ કટલેટ), દુર્બળ માંસ12722,413,420ડુક્કરનું માંસ, ટોચનું ભરણ (કાર્બોનેટ, અથવા ડુક્કરનું માંસ કટલેટ), દુર્બળ માંસ, સ્ટયૂ17030,544,340ડુક્કરનું માંસ, ફલેટ ટોચ (કાર્બોનેટ, અથવા ડુક્કરનું માંસ કટલેટ), માંસ, આગ ઉપર તળેલું17327,586,080ડુક્કરનું માંસ, ટોચનું ફળલેટ (કાર્બોનેટ, અથવા ડુક્કરનું માંસ કટલેટ), માંસ ફક્ત, પાનમાં તળેલું17230,464,620ડુક્કરનું માંસ, ફલેટ ટોચ (કાર્બોનેટ, અથવા ડુક્કરનું માંસ કટલેટ), સ્ટ્યૂડ20029,28,310ડુક્કરનું માંસ, ખભા હેમ, શેકવામાં28020,4321,350ડુક્કરનું માંસ, ખભા હેમ, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં17024,947,040ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલિન14219,47,10ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલિન, આગ ઉપર તળેલું20129,868,110ડુક્કરનું માંસ, ટેન્ડરલિન, શેકવામાં14726,043,960ડુક્કરનું માંસ, ટેન્ડરલિન, દુર્બળ માંસ10920,952,170ડુક્કરનું માંસ, ટેન્ડરલિન, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર શેકેલા18730,426,330ડુક્કરનું માંસ, ટેન્ડરલિન, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં14326,173,510ડુક્કરનું માંસ, બ્રિસ્કેટ પલ્પ602863,30ડુક્કરનું માંસ, છાતી અને ખભા, હાડકા વગરનું, ચરબીવાળા માંસ, આગ ઉપર તળેલા16228,474,490ડુક્કરનું માંસ, બ્રિસ્કેટ, હાડકા વગરનું, ચરબીયુક્ત માંસ, કાચો12722,543,40ડુક્કરનું માંસ, ગૌલાશ (કમર અને ખભા), દુર્બળ માંસ14421,235,880ડુક્કરનું માંસ, ગૌલાશ (કમર અને ખભા), દુર્બળ માંસ, રાંધેલા21129,479,440ડુક્કરનું માંસ, ગૌલાશ (કમર અને ખભા), રાંધવામાં આવે છે23526,0713,660ડુક્કરનું માંસ, ચરબી હેમથી અલગ5795,6861,410,09ડુક્કરનું માંસ, ગરમીમાં ચરબી હેમથી અલગ5917,6461,860ડુક્કરનું માંસ, પાછા શાંક19319,8711,960ડુક્કરનું માંસ, બેક શાંક, શેકવામાં23225,9613,420ડુક્કરનું માંસ, પીઠ શાંક, દુર્બળ માંસ11921,662,950ડુક્કરનું માંસ, પીઠ શાંક, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં17528,695,830ડુક્કરનું માંસ, સામાન્ય રીતે કમર19819,7412,580ડુક્કરનું માંસ, આખું કમર, આગ ઉપર તળેલું24227,3213,920ડુક્કરનું માંસ, સંપૂર્ણ કમર, શેકવામાં24827,0914,650ડુક્કરનું માંસ, આખું કમર, દુર્બળ માંસ14321,435,660ડુક્કરનું માંસ, આખું કમર, દુર્બળ માંસ, શેકવું20428,579,120ડુક્કરનું માંસ, આખા કમર, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર શેકેલા21028,579,80ડુક્કરનું માંસ, આખા કમર, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં20928,629,630ડુક્કરનું માંસ, આખું કમર, બ્રેઇઝ્ડ23927,2313,620ડુક્કરનું માંસ, કમર પલ્પ38413,736,50ડુક્કરનું માંસ, ગઠ્ઠો13322,494,050ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર ગઠ્ઠો16820,488,960ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર ગબડાવવું, આગ ઉપર તળેલું22226,9611,820ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પર ગઠ્ઠો, શેકવામાં23026,6412,870ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર ગબડવું, દુર્બળ માંસ12921,654,020ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર ગબડવું, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર તળેલું17429,295,450ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર ગબડવું, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં20427,789,440ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર ગબડવું, દુર્બળ માંસ, સ્ટયૂ195316,90ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પર ગઠ્ઠો, સ્ટયૂ23428,8112,310ડુક્કરનું માંસ, ગઠ્ઠો, આગ પર તળેલ17028,195,530ડુક્કરનું માંસ, ગઠ્ઠો, શેકવામાં19229,627,320ડુક્કરનું માંસ, ગઠ્ઠો, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર તળેલું16128,64,360ડુક્કરનું માંસ, ગઠ્ઠો, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં17830,395,310ડુક્કરનું માંસ, ગઠ્ઠો, દુર્બળ માંસ, કાચો12122,812,590ડુક્કરનું માંસ, ગઠ્ઠો, દુર્બળ માંસ, સ્ટયૂ16328,754,50ડુક્કરનું માંસ, ગઠ્ઠો, સ્ટયૂ17128,415,470ડુક્કરનું માંસ, કટલેટ માંસ42111,441,70ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા18617,4212,360ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા, આગ ઉપર તળેલું25925,5816,610ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા, શેકવામાં26923,1118,860ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા, દુર્બળ માંસ13218,735,710ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર તળેલું22726,7412,540ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં23224,2114,30ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા, દુર્બળ માંસ, સ્ટયૂ23326,5713,20ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા, બ્રેઇઝ્ડ26725,0717,690ડુક્કરનું માંસ ખભા32514,729,40ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા15720,547,940,76ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ વિનાના ખભા કમર, આગ પર તળેલું20224,7311,130,83ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા કમર, શેકવામાં19926,4810,320ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વિનાના ખભા કમર, દુર્બળ માંસ12321,353,780,82ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ વિનાના ખભા કમર, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર તળેલું16926,146,740,89ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું ખભા કમર, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં17527,587,140અસ્થિ પર ડુક્કરનું માંસ, ખભા કમર19419,5612,270ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પર ખભા કમર, આગ પર તળેલું23123,7214,350ડુક્કરનું માંસ, ખભા પર કમર, બેકડ25424,2916,710ડુક્કરનું માંસ, ખભા પર કમર, માંસ અને ચરબી અલગથી, તપેલીમાં તળેલું25625,0216,560ડુક્કરનું માંસ, ખભા પર કમર, દુર્બળ માંસ14321,225,840ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર ખભા કમર, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર તળેલું19324,999,560ડુક્કરનું માંસ, ખભા પર કમર, દુર્બળ માંસ, તળેલું22226,3812,140ડુક્કરનું માંસ, ખભા પર કમર, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં21725,711,890ડુક્કરનું માંસ, ખભા પર કમર, દુર્બળ માંસ, બ્રેઇઝ્ડ22228,0211,290ડુક્કરનું માંસ, ખભા પર કમર, બ્રેઇઝ્ડ25526,5415,710ડુક્કરનું માંસ, ખભા, શેકવામાં29223,2821,390ડુક્કરનું માંસ, ખભા, દુર્બળ માંસ14819,557,140ડુક્કરનું માંસ, ખભા, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં23025,3313,540ડુક્કરનું માંસ, મેરીનેટ શેંક17119,1110,540ડુક્કરનું માંસ, હેમ પલ્પ, બ્રેઇઝ્ડ15631,112,560ડુક્કરનું માંસ, મધ્યમાં પાંસળી21119,914,010ડુક્કરનું માંસ, મધ્ય પાંસળી, આગ ઉપર શેકેલા26027,6315,760ડુક્કરનું માંસ, મધ્યની પાંસળીમાંથી માંસ, એક કડાઈમાં તળેલું.27325,8218,050ડુક્કરનું માંસ, મધ્ય પાંસળીનું માંસ, શેકવામાં25226,9915,150ડુક્કરનું માંસ, મધ્ય પાંસળી, સ્ટયૂ25526,2915,790ડુક્કરનું માંસ કાપવામાં કાપી નાંખ્યું (પગ, ફલેટ્સ, ખભા બ્લેડ અને પાંસળી), ચરબીવાળા માંસ21118,2214,790ડુક્કરનું માંસ, દોરી (પેરીટોનિયમ)5189,3453,010ડુક્કરનું માંસ, ખભા19318,7112,510ડુક્કરનું માંસ, ખભા, શેકવામાં31723,4724,010ડુક્કરનું માંસ, ખભા, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં22826,6812,620ડુક્કરનું માંસ, ખભા, દુર્બળ માંસ, સ્ટયૂ19426,768,870ડુક્કરનું માંસ, ખભા, બ્રેઇઝ્ડ23524,8814,330ડુક્કરનું માંસ, જગાડવો-ફ્રાય (પગ, ભરણ, ખભા અને પાંસળી)21618,9514,950ડુક્કરનું માંસ, શેકેલા (પગ, ભરણ, ખભા), દુર્બળ માંસ, રાંધેલા20127,519,210ડુક્કરનું માંસ, શેકેલા (હેમ, ભરણ અને ખભા), દુર્બળ માંસ13421,24,860ડુક્કરનું માંસ, સબસ્કેપ્યુલરિસ12821,653,910ડુક્કરનું માંસ, સબસ્કેપ્યુલર ભાગ, આગ ઉપર તળેલું15527,474,230ડુક્કરનું માંસ, મધ્ય પાંસળીમાંથી દુર્બળ માંસ15221,86,480ડુક્કરનું માંસ, મધ્યની પાંસળીમાંથી દુર્બળ માંસ, આગ પર શેકવામાં21629,4610,050ડુક્કરનું માંસ, મધ્ય પાંસળીમાંથી દુર્બળ માંસ, તળેલું22427,6811,80ડુક્કરનું માંસ, મધ્ય પાંસળી દુર્બળ, શેકવામાં21428,8110,130ડુક્કરનું માંસ, પાંસળી દુર્બળ, સ્ટયૂ21127,9510,140ડુક્કરનું માંસ, માંસના પાતળા સ્તર સાથે બ્રિસ્કેટ સાથે પાંસળી27715,4723,40ડુક્કરનું માંસ, માંસના પાતળા સ્તર સાથે બ્રિસ્કેટ સાથે પાંસળી, શેકવામાં36120,8930,860ડુક્કરનું માંસ, માંસના પાતળા સ્તર સાથે બ્રિસ્કેટ સાથે પાંસળી, સ્ટ્યૂડ39729,0630,30ડુક્કરનું માંસ, ખભા પરથી પાંસળી18919,3411,820ડુક્કરનું માંસ, ખભા પરથી અસ્થિ વિનાની પાંસળી, આગ ઉપર તળેલું24726,2815,730ડુક્કરનું માંસ, ખભા પરથી પાંસળી, હાડકા વિના, શેકવામાં27026,418,310ડુક્કરનું માંસ, ખભા પરથી પાંસળી, આગ ઉપર તળેલું26025,5817,560ડુક્કરનું માંસ, ખભા પાંસળી, શેકવામાં35921,7529,460ડુક્કરનું માંસ, ખભા પાંસળી, દુર્બળ માંસ14020,765,640ડુક્કરનું માંસ, ખભા પાંસળી, દુર્બળ માંસ, હાડકાં, અગ્નિથી તળેલું21627,8311,650ડુક્કરનું માંસ, ખભા પાંસળી, દુર્બળ માંસ, અસ્થિ પર, શેકવામાં22729,211,380ડુક્કરનું માંસ, ખભા પાંસળી, દુર્બળ માંસ, બ્રેઇઝ્ડ24727,7414,260ડુક્કરનું માંસ, ખભાથી પાંસળી, ફક્ત હાડકાં વગરનું માંસ, આગ ઉપર તળેલું21627,8311,650ડુક્કરનું માંસ, ખભા પાંસળી, માંસ માત્ર, હાડકા વગરનું, શેકવામાં21929,211,380ડુક્કરનું માંસ, ખભા પાંસળી, બ્રેઇઝ્ડ27326,4917,710ડુક્કરનું માંસ, પાછળથી પાંસળી22419,0716,330ડુક્કરનું માંસ, પાછળથી પાંસળી, શેકવામાં29223,0121,510ડુક્કરનું માંસ, પાછળથી પાંસળી, હાડકાં પર, ફક્ત માંસ17220,859,840ડુક્કરનું માંસ, પાછળથી પાંસળી, હાડકા પર, માત્ર માંસ, શેકવામાં25524,1517,650ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે મધ્યમ ભાગની પાંસળી18620,2811,040ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે મધ્યમ ભાગની પાંસળી, આગ ઉપર તળેલું22224,4213,040ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે મધ્યમ ભાગની પાંસળી, શેકવામાં24826,9914,680ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે પાંસળી, દુર્બળ માંસ13621,794,80ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે મધ્યમ ભાગની પાંસળી, દુર્બળ માંસ, આગ ઉપર તળેલું18625,798,360ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે મધ્યમ પાંસળી, દુર્બળ માંસ, પાન-તળેલું21128,849,730ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે મધ્યમ પાંસળી, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં20628,829,210ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે પાંસળી, દુર્બળ માંસ, સ્ટયૂ20829,039,320ડુક્કરનું માંસ, માંસ સાથે મધ્યમ ભાગની પાંસળી, સ્ટ્યૂડ26126,6616,280ડુક્કરનું માંસ, ચરબીયુક્ત7485,0580,50ડુક્કરનું માંસ, તાજા, ખભા બ્લેડ, આગળનો પગ, અલગ પાતળા માંસ, કાચો12020,263,770ડુક્કરનું માંસ, તાજુ, શબના જુદા જુદા ભાગોમાંથી માંસનું મિશ્રણ અને mechanફલ મિકેનિકલ રીતે અલગ, કાચો30415,0326,540ડુક્કરનું માંસ, તાજા, પી season, સરલોઇન, મધ્યમ, દુર્બળ, કાચા10620,392,090ડુક્કરનું માંસ, તાજા, કટ, પાસાદાર ભાત (સિરોલિન અને ખભા), ચરબીવાળા માંસ, કાચા17720,0810,140ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર મધ્યમ ભરણ17020,719,030ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પરનું મધ્યમ ભરણ, આગ ઉપર તળેલું20925,6111,060ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પરનું મધ્યમ ભરણ, એક કડાઈમાં તળેલું23827,6313,320ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પર મધ્યમ ભરણ, શેકવામાં23127,0112,80ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વિનાનું મધ્યમ ભરણ, દુર્બળ માંસ12721,993,710ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પર ભરણ, પાતળા માંસ, આગ ઉપર શેકેલા18026,767,290ડુક્કરનું માંસ, અસ્થિ પર મધ્યમ ભરણ, દુર્બળ માંસ, તળેલું19529,567,660ડુક્કરનું માંસ, હાડકા વગરનું મધ્યમ ભરણ, દુર્બળ માંસ, શેકવામાં19428,587,950ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પર ભરણ, દુર્બળ માંસ, બ્રેઇઝ્ડ20030,27,860ડુક્કરનું માંસ, હાડકા પર ભરણ, બ્રેઇઝ્ડ24228,2113,510ડુક્કરનું માંસ, હેમ સ્ટીક, હાડકા વગરનું, ચરબીવાળા માંસ, આગ ઉપર તળેલું15827,574,410ડુક્કરનું માંસ, હેમ સ્ટીક, હાડકા વગરનું, ચરબીયુક્ત માંસ, કાચો12321,643,390ડુક્કરનું માંસ, હિપ3051527,20ડુક્કરનું માંસ, શબ, ચરબીવાળા માંસ, કાચા37613,9135,070ડુક્કરનું માંસ (માવો)34313,631,90પાછળથી ડુક્કરનું માંસ ચરબીયુક્ત, કાચો8122,9288,690ડુક્કરનું માંસ ચરબી6329,2565,70ડુક્કરનું માંસ ચરબી, હેમથી અલગ5157,5531,87ડુક્કરનું માંસ ચરબી, હેમથી અલગ, ફરીથી ગરમ5078,7751,572ડુક્કરનું માંસ ચરબી, રાંધવામાં આવે છે6267,0666,10ડુક્કરનું માંસ ચરબી, ઓગાળવામાં બેકન, રાંધવામાં આવે છે8980,0799,50મીઠું ચડાવેલું ડુક્કરનું માંસ પગ (hooves)14011,6310,020,01ડુક્કરનું માંસ બરોળ10017,862,590ડુક્કરનું માંસ બરોળ, સ્ટ્યૂડ14928,23,20ડુક્કરનું માંસ હૃદય11817,274,361,33ડુક્કરનું માંસ હૃદય, સ્ટયૂ14823,65,050,4પિગ કાન23422,4515,10,6ડુક્કરનું માંસ કાન, એકસાથે16615,9510,80,2નાના ડુક્કરનું માંસ, 21% ચરબી26316,8821,190છૂંદેલા ડુક્કરનું માંસ, 21% ચરબી, રાંધવામાં આવે છે29725,6920,770નાજુકાઈના ડુક્કરનું માંસ, 72% માંસ / 28% ચરબી, તળેલું37722,5931,421,08નાજુકાઈના ડુક્કરનું માંસ, 72% માંસ / 28% ચરબી, રાંધવામાં આવે છે39322,8332,931,39નાના ડુક્કરનું માંસ, 84% માંસ / 16% ચરબી21817,99160,44નાના ડુક્કરનું માંસ, 84% માંસ / 16% ચરબી, તળેલું30127,1421,390નાજુકાઈના ડુક્કરનું માંસ, 84% માંસ / 16% ચરબી, રાંધવામાં આવે છે28926,6920,040,58નાજુકાઈના ડુક્કરનું માંસ, 96% માંસ / 4% ચરબી12121,140,21નાજુકાઈના ડુક્કરનું માંસ, 96% માંસ / 4% ચરબી, તળેલું18531,696,20,57નાજુકાઈના ડુક્કરનું માંસ, 96% માંસ / 4% ચરબી, રાંધવામાં આવે છે18730,557,150નાજુકાઈના ડુક્કરનું માંસ, સોસેજ, તૈયાર ખોરાક24410,620,44,3ડુક્કરનું માંસ પૂંછડી37817,7533,50ડુક્કરનું માંસ પૂંછડી, માંસ અને અસ્થિ42216,839,40ડુક્કરનું માંસ પૂંછડી, એકીકૃત3961735,80ડુક્કરનું માંસ વિનિમય કરવો4031932,28,8અદલાબદલી ડુક્કરનું માંસ સ્ક્નીત્ઝેલ47313,542,59ડુક્કરનું માંસ ગાલ (ગાલ, બક્સ)6556,3869,610ડુક્કરનું માંસ એસ્કેલોપ36318,132,30ડુક્કરનું માંસ જીભ22516,317,20ડુક્કરનું માંસ જીભ, બાફેલી302,226,20621,9260ડુક્કરનું માંસ જીભ, સ્ટયૂ27124,118,60

તમે હંમેશાં તેનો ઉપયોગ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે સંપૂર્ણ ટેબલ ડાઉનલોડ કરી શકો છો.

વિડિઓ જુઓ: કસરત નહ કર ત પણ આ વસતઓથ ઓછ થશ વજન (મે 2025).