લેયસનું કેલરી ટેબલ (બીજેયુ સહિત) * ક્રોસફિટ

જો તમે તમારી આકૃતિને અનુસરો છો, તો તમારે તમારા આહારમાં ખવાયેલી બધી કેલરી શામેલ કરવાની જરૂર છે. ભલે ... ના, તેથી નહીં ... ખાસ કરીને જો તમે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ન લેતા હોવ, ઉદાહરણ તરીકે, ચિપ્સ. આ પ્રોડક્ટની કેલરી સામગ્રી અવિશ્વસનીય રીતે વધારે છે, પરંતુ તમને તેમાંથી ખૂબ ઓછી energyર્જા મળશે. તદનુસાર, ભૂખની લાગણી ઝડપથી આવશે. અને ચિપ્સમાં બીજેયુનું ગુણોત્તર શ્રેષ્ઠ નથી. લેઝની કેલરી ટેબલ તમને આ દૈનિક કેલરી ઇન્ટેકનું યોગ્ય રીતે આયોજન કરવા, આ મુદ્દાને વધુ સારી રીતે નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરશે.

ઉત્પાદન	કેલરી સામગ્રી, કેકેલ	પ્રોટીન, 100 ગ્રામ દીઠ	ચરબી, 100 ગ્રામ દીઠ જી	કાર્બોહાઇડ્રેટ, 100 ગ્રામ દીઠ જી
લેની મહત્તમ કોલસા માંસ	510	6	30	54
લેની સ્ટેક્સ કરચલો	520	5	30	58
લેની સ્ટaxક્સ બીબીક્યૂ પાંસળી	490	6	27	56
લેની સ્ટaxક્સ બીબીક્યૂ પાંસળી	500	6	25	62
ધનુષ સાથે લે માતાનો સ્ટેક્સ	520	5,5	30	57
મીઠું સાથે લે માતાનો સ્ટેક્સ	530	5	31	57
લેની સ્ટaxક્સ ખાટો ક્રીમ અને ડુંગળી	520	5	30	57
લેના મજબૂત રાજા ઝીંગા	510	6	30	53
લેની મજબૂત શિકાર સોસેજ	500	6	30	52
હોર્સરાડિશ સાથે લેની સ્ટ્રોંગ એસ્પિક	500	6,2	30	52
સોર ક્રીમ સાથે લેની પોર્સિની મશરૂમ્સ	520	6	32	51
લેની ઇટાલિયન ફોકાસીયા	510	6,5	30	53
લેની ચીઝ બટાટા ચિપ્સ	520	6,5	31	53
તેલ અને સુવાદાણા સાથે લેના બટાકા	520	6	32	52
લેની મેગા બેકન	510	6,5	30	53
લેની ખાટો ક્રીમ અને ડુંગળી	510	6	30	53
ચિપ્સ મજબૂત રાજા ઝીંગા	510	6	30	53
ચિપ્સ મજબૂત મસાલેદાર મરચું	500	6,5	30	52
ચીપ્સ મજબૂત શિકાર સોસેજ	500	6,4	30	52
ચીપ્સ આર્જેન્ટિના પાંસળી	510	6	30	53
ખાટો ક્રીમ સાથે ચિપ્સ પોર્સિની મશરૂમ્સ	520	6	32	51
ચિપ્સ લીલા ડુંગળી	510	6,5	30	53
ચિપ્સ ઇટાલિયન લાસાગ્ને	510	6,2	30	53
ચિપ્સ ઇટાલિયન ફોકાસીયા	510	6,5	30	53
બીઅર માટે ચિપ્સ	500	6,5	30	52
ચિપ્સ ચિકન વિંગ્સ બીબીક્યુ	510	6	30	53
ચિપ્સ મીઠું ચડાવેલું કાકડીઓ	510	6	30	53
ચીપો સુવાદાણા સાથે મીઠું ચડાવેલું કાકડીઓ	520	6,5	31	53
ચિપ્સ મેક્સીકન બુરિટો	510	6	30	53
ડુંગળી સાથે ચીપો નાજુક ચીઝ	510	6,5	30	53
ચિપ્સ પિઝા 4 ચીઝ	510	6,5	30	53
ડુંગળી સાથે સીરપ કરેલી ચિપ્સ નાજુક ચીઝ	510	6,5	30	53
કરચલો ચિપ્સ	510	6	30	53
પ Papપ્રિકા સાથેની ચિપ્સ	520	6	32	51
મીઠું સાથે ચિપ્સ	510	6	31	52
ચીઝ સાથે ચિપ્સ	520	6	31	53
ચિપ્સ ખાટો ક્રીમ અને Herષધિઓ	510	6	30	53
ચિપ્સ ખાટો ક્રીમ અને ડુંગળી	510	6	30	53
બેકોન ફ્લેવર્ડ ચીપ્સ	510	6,5	30	53
કરચલો સ્વાદવાળી ચિપ્સ	510	6	30	53
લોબસ્ટર ફ્લેવર્ડ ચીપ્સ	510	6	30	53
ખાટા ક્રીમ અને ડુંગળી સ્વાદ સાથેની ચિપ્સ	510	6	30	53
ચિપ્સ ચીઝ અને ડુંગળી	510	6,5	30	53
હર્બ્સ સાથે ચીપો ફ્રેન્ચ ચીઝ	520	6	31	53