અનોખા મેરેથોન અંતરની લંબાઈ બરાબર 42 કિ.મી. 195 મીટર છે, આ એક સરસ આકર્ષક શિખર છે, જ્યાં વિશ્વભરના ઘણા મેરેથોન રમતવીરો પહેલેથી જ ચ .ી ચુક્યા છે.
મેરેથોન દોડવીર બનવા માટે ઘણાં વર્ષો અને તર્કસંગત તાલીમની જરૂર હોય છે, સામાન્ય શિસ્ત તરીકેની મેરેથોન 1896 માં ફરી રચાઇ હતી, ત્યારે જ ત્યાં પુરુષો ભાગ લેતા હતા.
42 કિ.મી.ની મેરેથોનનું વર્ણન
Km૨ કિ.મી. 195 મે.ની મેરેથોન વિશ્વના તમામ નાગરિકો માટે પરિચિત છે, પુરુષો માટે 1896 માં અને 1984 માં સ્ત્રીઓ માટે, એટલે કે સો વર્ષ પછી, એક અનોખી એથ્લેટિક્સ શિસ્ત emergedભી થઈ. વ્યાપક સામાન્ય અર્થમાં મેરેથોન એ લાંબી, લાંબી દોડ હોય છે, જેમાં ભારે દોડ અથવા રફ ભૂપ્રદેશનો સમાવેશ થાય છે.
મેરેથોનની ઉત્પત્તિ પ્રાચીન ગ્રીસમાં પાછા ફરે છે, જ્યારે કોઈ ગ્રીક યોદ્ધા ગ્રીક લોકોના વિજયના સમાચાર તેના દેશબંધુઓ સુધી પહોંચાડવામાં સફળ થયો, તો તે એથેન્સથી 34.5 કિ.મી. અને આ યોદ્ધા તે સ્થળેથી મેરેથોન ભાગી ગયો હતો, જ્યાં યુદ્ધ જ થયું હતું.
સૌથી પ્રખ્યાત અને પ્રથમ ઓલિમ્પિક રમતો 1896 માં એથેન્સમાં યોજાયો, જ્યાં પ્રથમ વિજેતા ગ્રીક હતો જેણે ઉત્તમ દોડ પરિણામ બતાવ્યું, જોકે તેણે વાઇનના રૂપમાં ડોપિંગનો ઉપયોગ કર્યો હતો, જેણે તેની તરસ છીપાવી હતી.
મેરેથોન તૈયારી શું છે
આટલી મુશ્કેલ અને મોટી મેરેથોન ચલાવવા માટે યોજના પ્રમાણે સારી અને લાંબી તૈયારી કરવી જરૂરી છે, અને 1 કિ.મી., 3 કિ.મી., 5 કિ.મી., તેમ જ 10 કિ.મી. ની નિયમિત દોડ કરવાનું પણ ખાતરી કરો. પાર્કમાં અને સ્ટેડિયમ બંનેમાં ચલાવવું શક્ય બનશે, કોઈ જટિલ તાલીમ લેવાની જરૂર નથી, આ પ્રવૃત્તિઓ મનોરંજક અને આનંદકારક હોવી જોઈએ.
તમે વિવિધ તકનીકી સ softwareફ્ટવેરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો, તે એક સ્માર્ટફોનમાં ઇન્સ્ટોલ કરેલ મ્યુઝિક-પ્રકારનું મેટ્રોનોમ હોઈ શકે છે. હાઇડ્રોમીટર અને હાર્ટ રેટ મોનિટર પણ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે તમને પાણી ક્યારે બંધ કરવું અને પીવું તે કહેશે, સાથે સાથે રસ્તા પર થોડી આરામ પણ કરો, જો તમે 7-50 કિ.મી.
વિશ્વ રેકોર્ડ્સનો ઇતિહાસ
સ્ત્રીઓમાં, ઓલિમ્પિક્સ
- XXIII ઓલિમ્પિયાડ - 1984 લોસ એન્જલસ, જોન બેનોઇટ 1 લી સ્થાન 2:24:52 યુએસએ
- XXIV ઓલિમ્પિયાડ - 1988, સિઓલ, રોઝા મારિયા મોટા કોરીઆ ડોસ સાન્તોસ, 2:25:40, પોર્ટુગલ
- XXV ઓલિમ્પિયાડ - 1992 બાર્સિલોના, વેલેન્ટિના એગોરોવા, સીઆઈએસ, 2:32:41
- XXVI ઓલિમ્પિયાડ - 1996, એટલાન્ટા, ફેતુમા રોબા, ઇથોપિયા, 2:26:05
- XXVII ઓલિમ્પિયાડ - 2000, સિડની, તાકાહાશી, જાપાન, 2:23:14
- XXVIII ઓલિમ્પિયાડ - 2004, એથેન્સ, મિઝુકી, જાપાન, 2:26:20
- XXIX ઓલિમ્પિયાડ - 2008, બેઇજિંગ, કોન્સ્ટેન્ટિન ટોમેસ્કુ, રોમાનિયા, 2:26:44
- XXX ઓલિમ્પિયાડ - 2012, લંડન, ટિકી ગેલાના, ઇથોપિયા, 2:23:07
- XXXI ઓલિમ્પિયાડ - 2016, રિયો ડી જાનેરો, કિપચોજ, કેન્યા, 2:08:44
પુરુષોમાં, ઓલિમ્પિક્સ
- હું -15લિમ્પિયાડ 6-15 એપ્રિલ, 1896, એથેન્સ, સ્પિરીડોન લુઇસ, ગ્રીસ, 2:58
- II ઓલિમ્પિયાડ 1900, પેરિસ, મિશેલ જોહાન થિયાટો, લક્ઝમબર્ગ, 2:59:45
- III ઓલિમ્પિયાડ 1904, સેન્ટ લૂઇસ, થોમસ જે. હિક્સ, યુએસએ, 3:28:53
- IV ઓલિમ્પિયાડ 1908, લંડન, જoe જોસેફ હેઝ, યુએસએ, 2:55:19
- વી ઓલિમ્પિયાડ 1912, સ્ટોકહોમ મેકાર્થર, 2:36:54
- સાતમો ઓલિમ્પિયાડ (1920, એન્ટવર્પ, હેનેસ કોલેહવિફિનેન, ફિનલેન્ડ, 2:32:35
- આઠમો ઓલિમ્પિયાડ (1924, પેરિસ, આલ્બિન ઓસ્કાર સ્ટેનરસ, ફિનલેન્ડ, 2:41:23)
- નવમી ઓલિમ્પિયાડ (1928, એમ્સ્ટરડેમ, મોહમ્મદ બોગેરા ઓઆફી, ફ્રાંસ, 2: 29:01
- એક્સ ઓલિમ્પિયાડ (1932, લોસ એન્જલસ, જુઆન કાર્લોસ ઝાબલા, આર્જેન્ટિના, 2:31:36
- ઇલેવન Olympલિમ્પિયાડ (1936, બર્લિન, કિટાય પુત્ર, જાપાન, 2: 29: 19)
- XIII Olympલિમ્પિયાડ (1948, લંડન, ડેલ્ફો કાર્બરો, આર્જેન્ટિના, 2:34:52
- XV ઓલિમ્પિયાડ (1952, હેલસિંકી, એમિલ ઝટોપેક, ચેકોસ્લોવાકિયા, 2:23:03
- XVI ઓલિમ્પિયાડ (1956, મેલબોર્ન), એલેના ઓહારા મિમોન, ફ્રાંસ, 2: 26:00
- XVII ઓલિમ્પિયાડ (1960, રોમ), અબેબ બિકિલા, ઇથોપિયા, 2: 15: 16
- XVIII ઓલિમ્પિયાડ (1964, ટોક્યો), અબેબે બિકિલા, ઇથોપિયા, 2:12:11
- XIX ઓલિમ્પિયાડ (1968, મેક્સિકો સિટી), મામો વોલ્ડે, ઇથોપિયા, 2:20:26
- XX ઓલિમ્પિયાડ (1972, મ્યુનિક), ફ્રેન્ક શોર્ટ, યુએસએ, 2:12:19
- XXI Olympલિમ્પિયાડ (1976, મોન્ટ્રીયલ), વdeલડેમર કેરપિન્સકી, પૂર્વ જર્મની, 2:09:55
- XXII ઓલિમ્પિયાડ (1980, મોસ્કો), વ Walલડેમર કેમ્પિન્સકી, GDR, 2:11:03
- XXIII Olympલિમ્પિયાડ (1984, લોસ એન્જલસ), કાર્લોસ આલ્બર્પ્ટો લોપેઝ સોસા, પોટ્રગાલિયા, 2:09:21
- XXIV ઓલિમ્પિયાડ (1984, સિઓલ), ગેલિન્ડો બોર્ડીન, ઇટાલી, 2:10:32
- XXV ઓલિમ્પિયાડ (1992, બાર્સિલોના), યંગ-ચો હવાનાંગ, કોરિયા, 2:13:23
- XXVI ઓલિમ્પિયાડ (1996, એટલાન્ટા), જોશીઆહ ચૂગવાને, આફ્રિકા, 2:12:36
- XXVII ઓલિમ્પિયાડ - 2000, સિડની, જી. અબેરા, ઇથોપિયા, 2:10:11
- XXVIII ઓલિમ્પિયાડ - 2004, એથેન્સ, સેન્ટ બાલ્ડિની, 2:10
- XXIX ઓલિમ્પિયાડ - 2008, બેઇજિંગ, સેમ્યુઅલ કમુ વણસિરુ, કેન્યા, 2:06:32
- XXX ઓલિમ્પિયાડ - 2012, લંડન, સ્ટીવન કિપ્રોચિચ, યુગાન્ડા, 2:08:01
- XXXI ઓલિમ્પિયાડ - 2016, રિયો ડી જાનેરો, ઇલ્યુડ કિપ્ચોગી, કેન્યા, 2:08:44
મહિલા મેરેથોનમાં વર્લ્ડ રેકોર્ડ
આજે, 42 કિલોમીટરની મેરેથોનમાં વિશ્વનો કુલ રેકોર્ડ બ્રિટિશ એથ્લેટ રેડક્લિફનો છે, જેમણે 2 કલાક 15 મિનિટમાં અંતર કાપ્યું હતું. આવા રેકોર્ડ જે. રેડક્લિફે 2003 માં એપ્રિલમાં બનાવ્યા હતા, તે પછી જ આ અનન્ય ઘટના બની હતી, જે આજે વ્યાપકપણે જાણીતી બની છે, તે એક વર્લ્ડ રેકોર્ડ હતો અને તેઓ હજી તેને હરાવી શક્યા ન હતા.
ત્યારબાદ રેડક્લિફે બ્રિટીશ મેરેથોનમાં ભાગ લીધો, જ્યાં તેણીએ આકર્ષક પ્રદર્શન સાથે સમાપ્ત કર્યું, લંડનની જનતાને તેની જાતિથી આશ્ચર્યજનક બનાવ્યું. જેન જ્યારે તે લગભગ ત્રીસ વર્ષની હતી ત્યારે તેણે આટલું શિખર મેળવ્યું હતું, અને તે પહેલાં, 2012 માં, તેણે એક સાથે બે રેકોર્ડ બનાવ્યા, પ્રથમ લંડનમાં અને શિકાગોમાં 2-1. આજે આ રમતવીર લાંબી સામાન્ય અંતરમાં, તેમજ હાઇવે પર ચાલતા અને વિવિધ મુશ્કેલ ક્રોસ-કન્ટ્રી દોડમાં નિષ્ણાત છે.
રમતવીર વિશે
જેનનો જન્મ ડેવેનહમમાં ચેશીરમાં થયો હતો, નાનપણથી તે એક નબળુ સામાન્ય બાળક હતું જેણે અસ્થમાથી ખૂબ પીડાય છે, અને તે તે સમયે તેના પ્રખ્યાત દોડવીર પિતાના પ્રભાવ અને દેખરેખ હેઠળ રમતો રમવાનું શરૂ કર્યું હતું. તેણીની પહેલી સફળતાઓ 1992 માં આવી, જ્યારે તે ચેમ્પિયન બની, અને પછી 1997 માં તેણે હજી પણ મોટી ક્રોસ-કન્ટ્રી ચેમ્પિયનશીપમાં સિલ્વર જીત્યો.
પછી 1998 અને 2003 માં તે યુરોપના ક્રોસ કન્ટ્રીમાં ચેમ્પિયન રહી, વધુમાં, તેણે 1996 થી ઓલિમ્પિક રમતોમાં ભાગ લીધો, જોકે તે ક્યારેય 4 થી વધુ સ્થળોએ ચ .ી ન હતી, અને 2002, 2003 અને 2005 માં તે પ્રતિષ્ઠિત મેરેથોનમાં પ્રથમ બની હતી. અમેરિકા અને લંડન.
તેણે 2003 માં લંડન ગ્રેટ મેરેથોન સાથે પોતાનો અનોખો વર્લ્ડ ઓવરઓલ રેકોર્ડ બનાવ્યો હતો, જે તેણે 2: 15:25 માં ચલાવ્યો હતો. આજે તે મોનાકોમાં રહે છે, 2001 થી રેડક્લિફ સાથે લગ્ન કર્યા છે, તેની એક પુત્રી ઇસ્લા છે, જેનો જન્મ 2007 માં થયો હતો, અને 2010 માં બીજો પુત્ર રાફેલ દેખાયો, આજે રેડક્લિફ નિવૃત્ત થઈ ચૂક્યો છે.
કેવી હતી સ્પર્ધાઓ
જેન રેડક્લિફના જીવનની એક અનોખી ઘટના 2003 માં 13 મી એપ્રિલના રોજ બની હતી, જ્યારે તેણે મહિલા મેરેથોનમાં ભાગ લીધો હતો અને એક અનોખો રેકોર્ડ બનાવતા ઉત્સાહી બ્રિટીશ પ્રેક્ષકોની સામે સમાપ્ત થયો હતો. આ લંડન મેરેથોન દર વર્ષે બ્રિટનમાં યોજાય છે અને તે વિશ્વના છ મોટામાં એક છે.
મેરેથોન ટ્રેક સૌથી ઝડપી, સૌથી આરામદાયક અને સપાટ હતી, આ માર્ગ પૂર્વથી બ્લેકથ સુધી લંડનમાં જાય છે, અને પછી વૂલવિચ અને ચાર્લટનથી પશ્ચિમ તરફ ગ્રીનવિચ તરફ અને થેમ્સથી બકિંગહામ પેલેસ તરફ છે. જેન રેડક્લિફે એક અનોખો રેકોર્ડ બનાવ્યો જે સ્પર્ધાના તમામ વર્ષોમાં હજી સુધી પરાજિત થયો નથી.
મેન્સ મેરેથોનમાં વર્લ્ડ રેકોર્ડ
પુરુષો વચ્ચે મેરેથોનનો વિશ્વ અનોખો રેકોર્ડ આજે કેન્યાના એથ્લેટ ડેનિસ ક્યુઇમ્ટોનો છે, જેમણે ફક્ત 2 કલાક અને 2 મિનિટમાં 42 કિ.મી.નું અંતર કાપ્યું હતું, આ 2014 માં હતો.
તે પ્રખ્યાત ગ્રેટ બર્લિન મેરેથોન હતું, જ્યાં કેન્યાએ વિલસન કિપ્સંગ દ્વારા બનાવેલા જૂના રેકોર્ડને એક વર્ષ અગાઉ તોડી નાખ્યો હતો, 2014 માં પહેલેથી જ ચાલીસ હજારથી વધુ સહભાગીઓ હતા. પહેલેથી જ આ અંતરની મધ્યમાં, કimeમેટ્ટોએ સાત નેતાઓને પકડ્યા, જેની પછી તેઓ પહેલા દોડ્યા અને પછી તેઓને પાછળ છોડી દીધા, અને તે પહેલાથી જ સમજી ચૂક્યું હતું કે અંતરના અંતમાં જ વિશ્વ રેકોર્ડ શું બનાવશે.
દોડવીર વિશે
ડેનિસ ક્યુઇમેટ્ટોએ ખરેખર એક uniqueતિહાસિક અનોખી ઘટના બનાવી, કેમ કે એક માણસ બે કલાક અને બે મિનિટમાં પહેલી વાર મોટી મુશ્કેલીવાળી મેરેથોન દોડે છે.
આ સિદ્ધિથી, કેન્યાના મેરેથોન દોડવીરે રમતના ઇતિહાસમાં પોતાનું વ્યક્તિગત નામ સોનાના અક્ષરોમાં લખ્યું, જે વિશ્વ માટે નોંધપાત્ર સિદ્ધિ છે. અહીં ક્વિમેટ્ટોએ તરત જ ઝડપી ગતિ લીધી અને તે દરેકને સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે જૂના વર્લ્ડ રેકોર્ડની ખાતરી માટે ધમકી આપવામાં આવશે.
આ મેરેથોન પહેલેથી જ કેન્યાની ચોથી હતી, જેમાં તે ત્રણેય જીતવા માટે સક્ષમ હતી. ડેનિસને વિશ્વાસ હતો કે બર્લિન 2014 માં તે ચોક્કસપણે તેના દેશબંધુ વિલ્સન દ્વારા બનાવેલા જુના રેકોર્ડને તોડશે અને 2:03:00 વાગ્યે ઝડપથી દોડશે. તેમણે સ્પષ્ટપણે કહ્યું હતું કે જો બર્લિનમાં હવામાન સારું રહેશે, તો રેકોર્ડ તેના માટે નિશ્ચિત હશે, ડેનિસ ક્યુઇમેટ્ટોએ આ વિશે અગાઉ જણાવ્યું હતું.
કેવી હતી મેરેથોન
બર્લિન મેરેથોન સામાન્ય રીતે સપ્ટેમ્બરમાં રાજધાનીમાં થાય છે અને તે પહેલાથી જ વિશ્વનો બીજો સૌથી મોટો દેશ છે, હવે 120 વિશ્વના દેશોના ચાલીસ હજારથી વધુ રમતવીરો અહીં ભાગ લે છે. અહીંનું અંતર પરંપરાગત હતું, અને શરૂઆત જાતે જ જર્મનીની રાજધાનીમાં થઈ હતી, આ માર્ગની લંબાઈ સાથે ત્યાં એક મિલિયન કરતા વધુ ચાહકો અને સંગીત જૂથો હતા.
આ છટાદાર રજામાં ફક્ત એક અદ્દભુત શૈલી હતી, શરૂઆતમાં ત્યાં સાત નેતાઓ હતા, જો કે 30 કિ.મી.ના ચિહ્ન દ્વારા તેમાંના ફક્ત ત્રણ જ બાકી હતા. અહીં ક્વિમેટ્ટો સ્પષ્ટ અને આત્મવિશ્વાસથી ચાલતો રહ્યો અને મુતાઇ સાથે લગભગ તે જ સ્તરે પસાર થયો, અને પહેલેથી જ 38 કિલોમીટરના અંતરે તે પ્રથમ બન્યો અને તમામ મેરેથોન દોડવીરોને પાછળ છોડી દીધો.
કુલ km૨ કિ.મી. અને 195 મીટરની મેરેથોન અંતર એ એક વિશેષ અને અનોખી શરૂઆત છે, જ્યાં ઘણા તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ચ climbી જવા ઇચ્છે છે. ફક્ત મેરેથોનમાં ભાગ લેવા માટે આ ક્ષણનો તર્કસંગત રીતે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે, આ વ્યવસાય માટે ગંભીરતાથી તૈયાર થયા પછી, મેરેથોન દોડવીરને તે જાણવું જ જોઇએ કે દોડવું શું છે.
આવા દરેક સહભાગીને ડ doctorક્ટરની પ્રવેશ હોવી જ જોઇએ, તેમ છતાં વય પ્રતિબંધ દરેક જગ્યાએ નથી, એટલે કે, તમે વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ ખાતરી માટે મેરેથોન દોડવીર બની શકો છો પરંપરાગતરૂપે, મોટા તફાવતો વિના હાઇવે પર હાથ ધરવામાં આવે છે, જોકે ત્યાં પણ એવી શરૂઆત થાય છે જ્યાં ભૂપ્રદેશ આત્યંતિક અને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
