તમારા ઘર માટે યોગ્ય ટ્રેડમિલ કેવી રીતે પસંદ કરવી. શ્રેષ્ઠ સિમ્યુલેટર મોડલ્સ, સમીક્ષાઓ, કિંમતો

વજન ઓછું કરવા, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અથવા શ્વાસ સુધારવા માટે શોધી રહ્યાં છો? નિષ્ણાતો દોડવાનું સૌથી અસરકારક પ્રકારનું કાર્ડિયો લોડ માને છે; તે તે દરમિયાન જ શરીરના તમામ સ્નાયુઓ શામેલ હોય છે.

ઘરની બહાર અથવા ઘરે જોગિંગ - તમે પસંદ કરો છો. દરેક વિકલ્પોમાં ફાયદા અને ગેરફાયદા બંને છે. ચાલો હોમ ટ્રેડમિલ્સનો ઉપયોગ કરીને કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝની નજીકથી નજર કરીએ.

ઘર માટે ટ્રેડમિલ પસંદ કરવા માટે વિગતવાર સૂચનો

તેથી, તમારા માટે સૌથી સફળ વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે, તમારે આવશ્યકતાઓને પ્રકાશિત કરવાની જરૂર છે:

• તમારે ટ્રેડમિલ બેલ્ટની પહોળાઈ, લંબાઈ કેટલી પસંદ કરવી જોઈએ? (સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહેલા પરિવારના બધા સભ્યોની heightંચાઈ, વજન ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે).
• તમારા પરિવાર માટે કઈ મોટર પાવર અને ડ્રાઇવિંગ ગતિ પૂરતી હશે?
• તમારે કઈ વધારાની સુવિધાઓની જરૂર છે, અને શું અવગણના કરી શકાય છે?

આગળ, અમે તમારી ક્ષમતાઓ તરફ ધ્યાન દોરીએ, એટલે કે:

1. શું તમે મિકેનિકલ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરી શકશો? શું તમે સ્વતંત્ર રીતે ગતિમાં કેનવાસ સેટ કરવા માટે એટલા મજબૂત છો? આ પ્રકારના ટ્રેકનો ઉપયોગ કરવા માટે કોઈ તબીબી contraindication (કાયમની અતિશય ફૂલી નસો, ઘૂંટણની સાંધાના રોગો) છે?
2. શું તમે ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેકની આપેલ લયને સમાયોજિત કરી શકશો? તે પ્રી-સિલેક્ટ કરેલા અથવા સ્વ-સંકલિત મોડમાં કાર્ય કરે છે જેની તમારે ટેવ લેવી પડશે.
3. તમે કેટલો ખર્ચ કરવા તૈયાર છો? ટ્રેડમિલ્સની વિચિત્રતા એ છે કે તેમના વિવિધ કાર્યો અને લાક્ષણિકતાઓને કારણે, તેમની કિંમત 6-7 હજારથી લઈને 1 મિલિયન રુબેલ્સ સુધી છે.
4. તમારી ઇચ્છાઓ અને ક્ષમતાઓની સૂચિની તુલના કરો, જો તે સુસંગત છે, તો આખરે સિમ્યુલેટર મોડેલ પર નિર્ણય લેવાનો સમય છે. જો નહીં, તો નક્કી કરો કે તમારી ભૂલ શું હતી. નીચેની માહિતી તમને બાકીના પ્રશ્નોના જવાબો આપશે.

ટ્રેડમિલ પસંદ કરવા માટેના સામાન્ય માપદંડ

પસંદ કરતી વખતે શું જોવું જોઈએ

લાક્ષણિકતાઓ શોધવા પહેલાં, તમારે કેટલીક બાહ્ય સુવિધાઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

• ટ્રેડમિલ પટ્ટો ઘણા સ્તરોથી બનેલો હોવો જોઈએ, આ કિસ્સામાં તે ખૂબ લાંબું ચાલશે.
• જો તે દ્વિપક્ષીય હોય તો એક વધારાનો ફાયદો (જો જરૂરી હોય તો, તમે તેને ફેરવી શકો છો).
• તડાકા વગર, ડેક ખસેડવું અને સહેલાઇથી બ્રેક થવું જોઈએ.
• જો તમારા apartmentપાર્ટમેન્ટનું કદ એટલું મોટું નથી, તો ખસેડવા અથવા ફોલ્ડ કરવાની ક્ષમતાવાળા સિમ્યુલેટરને પસંદ કરો.
• કમ્પ્યુટરની કાર્યક્ષમતા શક્ય તેટલી સરળ અને સમજવા યોગ્ય હોવી જોઈએ.
• તે ઇચ્છનીય છે કે ફ્રેમ એલ્યુમિનિયમથી બનેલો હોય. પ્રથમ, સિમ્યુલેટરને ઘરની આસપાસ ખસેડવું ખૂબ સરળ હશે. બીજું, તેનું orણમુક્તિ વધુ હશે.
• ટ્ર trackક જેટલો અવાજ કરશે તેટલી આનંદદાયક પ્રવૃત્તિઓ થશે.

પ્રકાર અને ટ્રેડમિલ્સના પ્રકારો

ચાલો સીમ્યુલેટરની લાક્ષણિકતાઓ તરફ સીધા આગળ વધીએ. પ્રથમ તમારે પ્રકાર નક્કી કરવાની જરૂર છે: યાંત્રિક અથવા વિદ્યુત?

મિકેનિકલ ટ્રેકમાં તમારા પોતાના પ્રયત્નોને લીધે કેનવાસને ગતિમાં ગોઠવવાનો સમાવેશ થાય છે, એટલે કે, તમારા પગથી આગળ ધસીને, તમે તેને ફ્રેમની ફરતે સ્પિન કરો છો. આવી સિસ્ટમનો ફાયદો એ છે કે તમારી પાસે તમારી ગતિને તમારા પોતાના પર નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા છે, અને તમારી દોડ કુદરતી પરિસ્થિતિઓની નજીક છે.

પરંતુ તે જ સમયે, તે વધુ energyર્જા લે છે, તે કંઇપણ માટે નથી કે દુoreખાવાવાળા પગવાળા લોકોને આવા ટ્રેક ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. મિકેનિકલ ટ્રેનરમાં ઓછા કાર્યો હોય છે: એક નિયમ તરીકે, એલસીડી ડિસ્પ્લે ફક્ત ચળવળની ગતિ, હૃદયના ધબકારા, કેલરી બળી, તાલીમ સમય, અંતર આવરી લે છે. ન્યૂનતમ કાર્યોની સંખ્યાને કારણે, યાંત્રિક સંસ્કરણની કિંમત ઓછી છે.

ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેક સેટ લયનો ઉપયોગ કરે છે (ડિસ્પ્લે પરના કેટલાક પ્રોગ્રામ્સનો ઉપયોગ કરીને), એટલે કે. તમે મોડને સ્વિચ કર્યા વિના વર્કઆઉટ દરમિયાન બદલી શકતા નથી. તેમ છતાં આવા સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ કરવો વધુ સરળ છે, તેમાં વધુ વધારાના કાર્યો છે: ઉદાહરણ તરીકે, જોગિંગ કરતી વખતે તમે ધ્યેયને અનુલક્ષીને કોઈ પ્રોગ્રામ પસંદ કરી શકો છો. વજન ઘટાડવા, પગના કેટલાક સ્નાયુઓ સુધારવા, શ્વાસ લેવાની તાલીમ માટે અલગ પ્રોગ્રામ્સ છે. વધુ ખર્ચાળ મોડેલોમાં બિલ્ટ-ઇન પ્લેયર પણ હોય છે (તે ઘરે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતું નથી).

આગળ, ચાલો ટ્રેડમિલ્સની વિશિષ્ટ લાક્ષણિકતાઓ તરફ વળવું.

બ્લેડની લંબાઈ અને પહોળાઈ

ટ્રેડમિલ્સ 30-55 સે.મી. પહોળાઈ, 110-150 સે.મી. લાંબી છે.બેલ્ટ કદ પસંદ કરતી વખતે તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:

• પસંદગી બિલ્ડ, heightંચાઇ, સ્ટાઇડ લંબાઈ, દોડતી ગતિ પર આધારિત છે.
• મૂળભૂત રીતે, પ્રાધાન્ય 40 સે.મી. પહોળા સિમ્યુલેટરને આપવામાં આવે છે, 120-130 સે.મી. લાંબું છે તેમના પરિમાણો તાલીમ માટે પૂરતા છે, તેઓ ઘરમાં વધારાની જગ્યા લેતા નથી.
• જો, તેમ છતાં, તમે ડેકની લંબાઈ અને પહોળાઈવાળા સિમ્યુલેટરને પસંદ કરો છો, તો યાદ રાખો: ગતિમાં આવા પટ્ટાને સેટ કરવા માટે, શક્તિ વધારે હોવી આવશ્યક છે, તેથી, તમે સિમ્યુલેટરના કદ અને મોટર પાવર માટે ઓવરપે ચૂકવો.
• જો ખરીદી કરતા પહેલા સિમ્યુલેટરને ચકાસવાની તક હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરો. કેનવાસની લંબાઈ, પહોળાઈનો અંદાજ લગાવવી મોટી સમસ્યા નહીં હોય.

દોડતી વખતે ગાદી

આધુનિક ટ્રેડમિલ્સના ઘણા મોડેલો માટે વિશેષ ગાદી સિસ્ટમની જરૂર હોય છે. ચાલો તેને વધુ વિગતવાર સમજીએ:

1. ગાદી ચલાવતા સમયે તમારા પગ પરની તાણ ઘટાડવા માટે જરૂરી છે.
2. સિમ્યુલેટર પર કુદરતી દોડ અને તાલીમ દરમિયાન થતી ગતિવિધિઓ મૂળભૂત રીતે અલગ છે, અનુક્રમે, શરીર પરનો ભાર અલગ છે.
3. ગાદી સામાન્ય રીતે એક ખાસ ડેક ડિઝાઇન હોય છે. ફેબ્રિક મલ્ટિ-લેયર, ગાer અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક છે. ઉપલા સ્તર નરમ હોય છે, જ્યારે દબાવવામાં આવે ત્યારે તે ઝડપથી સુધરે છે.
4. ગળાના પગવાળા અથવા વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓથી સાજા થવા માટે, આંચકો શોષણ કરવું જરૂરી છે.
5. આંચકા શોષણ કાર્ય વિના મશીનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે? તે શક્ય છે, પરંતુ તેની ઉપલબ્ધતા એ એક વધારાનો ફાયદો થશે.

નમેલી કોણ ગોઠવણ

નમેલા એંગલ એડજસ્ટમેન્ટની સુવિધાઓ અને વિવિધ તાલીમ હેતુઓ માટે તેની પસંદગી:

• ટ્રેડમિલ પટ્ટાના ઝોકનું કોણ 3 ° થી 40 ° સુધી બદલાય છે.
• ઝોકનું કોણ Theંચું છે, અંતરને દૂર કરવા માટે વધુ પ્રયત્નોની જરૂર છે.
• યાંત્રિક મોડેલો પર, વલણ મોટે ભાગે મેન્યુઅલ હોય છે; તમારી વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા તેને સમાયોજિત કરો.
• ઇલેક્ટ્રિક મોડેલોમાં ડિસ્પ્લેથી નમવું ગોઠવણ કાર્ય હોય છે.
• જો તમે વિશિષ્ટ મોડ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારી વર્કઆઉટ દરમિયાન lineાળ બદલાઈ શકે છે.
• વજન ઘટાડવા માટે દોડવું મુખ્યત્વે 8-10 an ના ખૂણા પર કરવામાં આવે છે, સ્નાયુઓની તાલીમ માટે - 10 over થી વધુ.

સલામતી ઇજનેરી

ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરતી વખતે સંપૂર્ણ સલામતી માટે, તમારે બંનેએ જાતે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ અને વિકાસકર્તાઓ દ્વારા બનાવેલ સલામતી સિસ્ટમ વિશે જાગૃત હોવું જોઈએ:

1. દરેક ટ્રેડમિલને એન્ટિ-સ્લિપ સપાટીથી બનાવવામાં આવી છે જેથી વપરાશકર્તાને ફ fallsલ્સ અને ઈજાથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ મળી શકે.
2. ટ્રેકની બાજુઓ પર બે લેન છે. તે તેમની સાથે છે કે તમારે દોડવાની શરૂઆત કરવાની જરૂર છે (કેનવાસ ખસેડવાનું શરૂ થતાં જ, તેના પર કાળજીપૂર્વક પગલું ભરો).
3. સલામતી કી, કોઈ પણ ઇજાને પતનથી બચવા માટે બનાવવામાં આવી છે. સિમ્યુલેટરમાં કી દાખલ કરો, તમારા કપડા સાથે બીજો છેડો જોડો, પછી અનિચ્છનીય પતનની સ્થિતિમાં, કી ટ્રેક બોડીની બહાર ખેંચાઈ જશે, પટ્ટો અટકી જશે, તમે કોઈપણ અપ્રિય પરિણામોને ટાળશો. આ ક્ષણને અવગણશો નહીં!
4. દોષો માટે સમયાંતરે ટ્રેડમિલ તપાસો. જો ત્યાં કોઈ હોય, તો ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરો જ્યાં સુધી તે દૂર ન થાય!
5. યાદ રાખો: તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છો, જો તમે કર્કશ વર્કઆઉટ્સ કરવાનું લક્ષ્ય રાખતા હો, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી અનાવશ્યક રહેશે નહીં!

બિલ્ટ-ઇન વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેનર્સ પાસે બિલ્ટ-ઇન ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ્સ સહિત વધુ સુવિધાઓ છે:

• ઉત્તમ પ્રોગ્રામ્સ એ બિલ્ટ-ઇન પ્રોગ્રામ્સની મુખ્ય સૂચિ છે.
• મેન્યુઅલ કંટ્રોલ એ એક આદેશ છે જે વપરાશકર્તાને વ્યક્તિગત ક્ષમતાઓના આધારે લોડને સ્વતંત્ર રીતે ગોઠવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
• ક્વિક સ્ટાર્ટ એ એક પ્રોગ્રામ છે જે તરત જ વર્કઆઉટ શરૂ કરે છે (સામાન્ય રીતે હૂંફ માટે વપરાય છે).
• અંતરાલ એ સામાન્ય રીતે રક્તવાહિની તાલીમ માટે વપરાય છે, તીવ્ર દોડ અને રાહતને જોડીને.
• ચરબી બર્નિંગ - લાંબા ગાળાના, ઓછી-તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ, સબક્યુટેનીયસ ચરબી બર્ન કરવાની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ
• ગ્લુટ સ્નાયુ વર્કઆઉટ એ એક પ્રોગ્રામ છે જેનો હેતુ નિતંબ લોડ કરવાનું છે.
• શક્તિ વિકાસ એ એક શાસન છે જેનો ઉદ્દેશ ધીમે ધીમે ભારણ વધારવાનો છે, જે પછી 25% એપ્રોચનો સમય લાગુ કરવામાં આવે છે અને ફરીથી ઘટાડો થાય છે.
• રેન્ડમ સિક્વન્સ એ એક કાર્યક્રમ છે જેઓ કોઈ ચોક્કસ ધ્યેયનું પાલન કરતા નથી, ફક્ત તેમના શરીરને આકારમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• કૂલ ડાઉન એ એક પ્રોગ્રામ છે જે વર્કઆઉટના અંતે લોડની તીવ્રતાને ધીમે ધીમે ઘટાડે છે.
• હિલ્લી ટેરેન - એક મોડ જે પર્વતીય ક્ષેત્રમાં દોડતા અથવા ચાલવાનું અનુકરણ કરે છે. કેનવાસના opeાળમાં નિયમિત ફેરફાર ધારે છે.
• ટ્ર Trackક (અથવા ટ્ર trackક) - આપેલ અંતર સાથેનો એક મોડ, તમને અમુક અંતર પર દોડવાના પરિણામોને ટ્ર trackક કરવાની મંજૂરી આપે છે.
• પલ્સ-આશ્રિત પ્રોગ્રામ્સ - સમગ્ર ચાલી રહેલા સમય દરમ્યાન લોડને નિયંત્રિત કરીને હૃદયના ધબકારાને જાળવવાના હેતુઓ.
• પલ્સ નિયંત્રણ સાથે વજન ઘટાડવું - પલ્સ મહત્તમ સંભવિત મૂલ્યના 65% કરતા વધુ વધતો નથી. ઓછા ભાર સાથે લાંબી વર્કઆઉટ્સ.
• તંદુરસ્તી પરીક્ષણ એ તમારી પોતાની શારીરિક તંદુરસ્તીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેનું એક મોડ છે. શરીરની તંદુરસ્તીની ડિગ્રી તે સમય દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે કે જે દરમિયાન વ્યક્તિની પલ્સ સામાન્ય આવે છે.
• કસ્ટમ પ્રોગ્રામ્સ - સિમ્યુલેટર વપરાશકર્તાઓ દ્વારા અગાઉ સેટ કરેલી તાલીમ મોડ્સ. તેઓ પછીના ઉપયોગ માટે મેનૂમાં સાચવવામાં આવે છે. ગતિ, વેબનો opeાળ અને સમય સ્વતંત્ર રીતે પસંદ થયેલ છે.

ટ્રેડમિલની પસંદગીને અસર કરતા અન્ય પરિમાણો

• મહત્તમ શક્ય વજન પર ધ્યાન આપો, તે તમારા કરતા 10-15% વધારે હોવું જોઈએ.
• મોટરની ટોચની શક્તિને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી નથી, પરંતુ સતત એક, તે તે છે જે ચોક્કસ ગતિ જાળવવા માટે જવાબદાર છે. તમારા માવજત લક્ષ્યો અને લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપો.
• સિમ્યુલેટર માટેની બાંયધરી ઓછામાં ઓછી 3 વર્ષ હોવી આવશ્યક છે, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા, મોંઘા મોડેલો માટે તે આજીવન હોઈ શકે છે.

હોમ ટ્રેડમિલના ભાવ

ટ્રેડમિલ્સ માટેની કિંમતો 8-9 હજાર રુબેલ્સથી લઈને 1 મિલિયન સુધીની છે નિયમ પ્રમાણે, સૌથી સસ્તી મોડેલ્સ યાંત્રિક, વિશ્વસનીય ઇલેક્ટ્રિક કસરત મશીનો છે જેની કિંમત 20 હજાર રુબેલ્સથી વધુ છે. વધુ ખર્ચાળ મોડેલો વધારાના પ્રોગ્રામથી સજ્જ હોય ​​છે, વધુ ખર્ચાળ સામગ્રીથી બનેલા હોય છે, અને તેની લંબાઈની વ warrantરંટિ હોય છે. તેમને ઘણીવાર અર્ધ-વ્યાવસાયિક અથવા વ્યાવસાયિક સિમ્યુલેટર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

સૌથી વિશ્વસનીય ઉત્પાદકો

ટ્રેડમિલ માર્કેટમાં સૌથી વધુ સ્પર્ધાત્મક ઉત્પાદકોની ઓળખ કરી શકાય છે. તે તેમની તકનીક છે જેનો ઉપયોગ કરવા માટે સૌથી ટકાઉ, વિશ્વસનીય, સુખદ છે:

1. મેટ્રિક્સ
2. ક્ષિતિજ તંદુરસ્તી
3. ટોર્નીયો
4. હાઉસ ફિટ
5. એટેમી
6. કાર્બન
7. કાંસ્ય જિમ

ટોચના 15 શ્રેષ્ઠ મોડેલો

તેથી, ચાલો આપણે વપરાશકર્તાઓ દ્વારા પસંદ કરેલા સૌથી સાબિત સિમ્યુલેટરને એક કરીએ. સૌથી ઓછી કિંમતમાં, સૌથી વધુ લોકપ્રિય બ્રાન્ડ્સ આ છે:

1. હાઉસફિટ એચટી -9110 એચપી - એક યાંત્રિક ટ્રેક, જેમાં ફક્ત 10 હજાર રુબેલ્સનો ખર્ચ થાય છે, 100 કિલોગ્રામ વજનનો સામનો કરે છે, ત્યાં એક પલ્સ મીટર છે, ઝોકના ખૂણાને બદલવાની ક્ષમતા છે. મુખ્ય ખામી એ ખૂબ મોટી કેનવાસ નથી.
2. ટોર્નીયો લિનીઆ ટી -203 - કિંમત 19 થી 21 હજાર રુબેલ્સ સુધી છે, ઝડપ 13 કિ.મી. / કલાક સુધી પહોંચે છે, એન્જિન પાવર 1 એચપી છે, અવમૂલ્યન સિસ્ટમ છે, વજન 100 કિલો સુધી પહોંચી શકે છે.
3. કાર્બન યુકોન - કિંમત 23-25 ​​હજાર રુબેલ્સ છે, ટ્રેક એક શિખાઉ વપરાશકર્તા માટે બનાવાયેલ છે, ઝડપ 10 કિમી / કલાક સુધી છે, વજન 90 કિલો સુધી છે, એક ખામી એ છે કે હૃદય દર સેન્સરનો અભાવ.
4. હાઉસફિટ એચટી -9087 એચપી - કિંમત આશરે 29 હજાર રુબેલ્સ છે, 100 કિલોગ્રામ વજનવાળા એમેચ્યુર્સ માટે એકદમ યોગ્ય વિકલ્પ, કેનવાસની ગતિ 12 કિમી પ્રતિ કલાકની છે.
5. કાર્બન ટી 404 - 30 હજાર રુબેલ્સથી ખર્ચ, અવમૂલ્યન સિસ્ટમ છે, 12 વિવિધ મોડ્સ, શક્ય ગતિ - 10 કિ.મી. / કલાક સુધી.

મધ્યમ શ્રેણીમાં એવા મોડેલો શામેલ છે જે સુવિધાઓથી સમૃદ્ધ છે.

1. ક્ષિતિજ વિકસિત - કિંમત 50 હજાર રુબેલ્સથી છે, મહત્તમ ગતિ 10 કિમી / કલાક છે, વજન 120 કિલો છે, ફોલ્ડિંગ થવાની સંભાવના છે, 1.5 એચપીની ક્ષમતાવાળા એન્જિન, 3 બિલ્ટ-ઇન પ્રોગ્રામ્સ.
2. કાર્બન ટી 604 - કિંમત 47 હજાર રુબેલ્સ, 130 કિગ્રા સુધી વજન, ગતિ - 14 કિમી / કલાક સુધી.
3. હાઉસફિટ એચટી -9120 એચપી - કિંમત લગભગ 45 હજાર રુબેલ્સ છે, વપરાશકર્તાનું વજન 120 કિલો સુધી છે, ગતિ 14 કિમી પ્રતિ કલાકની છે, ત્યાં અવમૂલ્યન સિસ્ટમ છે, વેબની એંગલ બદલવાની ક્ષમતા.
4. કાર્બન ટી 754 એચઆરસી - 52 હજાર રુબેલ્સ, 15 વિવિધ પ્રોગ્રામ્સ, 16 કિમી પ્રતિ કલાકની ઝડપે, ત્યાં વધારાના મોડ્સ અને વિધેયો છે
5. કાર્બન ટી 756 એચઆરસી - 55 હજાર રુબેલ્સ, સતત શક્તિ 2.5 એચપી, 140 કિગ્રા સુધી વજન, 22 પ્રોગ્રામ.

સૌથી વધુ કિંમતની કેટેગરીમાં, વપરાશકર્તાનું વજન 150-180 કિલો સુધી પહોંચી શકે છે, ગતિ 24 કિમી / કલાક છે, પ્રોગ્રામની સંખ્યા 10 થી 40 સુધીની છે, સહિત. નાડી આધારિત

સૌથી વધુ લોકપ્રિય મોડેલો:

1. મેટ્રિક્સ ટી 1 એક્સ - 300 હજાર રુબેલ્સ
2. કાંસ્ય જિમ ટી 800 એલસી - 145 હજાર રુબેલ્સ
3. કાંસ્ય જિમ T900 પ્રો - 258 હજાર રુબેલ્સ
4. વિઝન ફિટનેસ ટી 60 - 310 હજાર રુબેલ્સ
5. હોરાઇઝન એલાઇટ ટી 5000 - 207 હજાર રુબેલ્સ

હોમ ટ્રેડમિલ્સના ફાયદા અને ગેરફાયદા

તેથી, ટ્રેડમિલ્સની લાક્ષણિકતાઓને સમજ્યા પછી, અમે તેના મુખ્ય ફાયદાઓને પ્રકાશિત કરીશું:

• તેઓ તમને શ્વાસ લેવાની તાલીમ આપવા, તમારા શરીરને આકારમાં રાખવા, ઘરે તમારા વજનનું નિરીક્ષણ કરવાની મંજૂરી આપે છે (એટલે ​​કે હવામાનની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોઈપણ સિઝનમાં, સંપૂર્ણપણે).
• કોઈ વિશિષ્ટ સમસ્યા હલ કરવા માટે પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.
• ઘણી કસરત મશીનો એક ગાદી સિસ્ટમ પ્રદાન કરે છે જે દુ legsખદાયક પગવાળા લોકો પણ વ્યાયામ કરી શકે છે.
• ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે જોડાઈ શકે છે: ટીવી શ્રેણી જોવી, તમારું પ્રિય સંગીત અથવા પ્રવચનો સાંભળીને.

જો કે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ટ્રેડમિલના ઘણા ગેરફાયદા છે:

• પ્રાકૃતિક આઉટડોર દોડવાનું, તમે જે પણ મશીન પસંદ કરો તે માટે ટ્રેઇલ રનિંગનો વિકલ્પ નથી.
• કેટલાક ટ્રેડમિલ મ modelsડલો ઘણાં ઇન્ડોર સ્પેસ લેવા માટે પૂરતા મોટા હોય છે.
• સસ્તી બ્રાન્ડ્સ ઝડપથી બહાર નીકળી જાય છે અને ભંડોળની જરૂર પડે છે.

ટ્રેડમિલ પ્રતિસાદ

બે મહિનાના ઉપયોગ માટે, મેં વધુ પરિણામો પર લક્ષ્યાંક રાખીને, 2 કિલોથી વધુ ગુમાવ્યો છે. અન્ય કસરતો સાથે વૈકલ્પિક ચાલી રહેલ. માર્ગ દ્વારા, સિમ્યુલેટરમાં પ્રેસને પંપીંગ કરવા માટેની બેંચ શામેલ છે (હું ક્વોન્ટ-સ્પોર્ટનો ઉપયોગ કરું છું).

મારિયા

હું લગભગ 2 મહિનાથી મિકેનિકલ સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ કરું છું, હવે તે ફક્ત ઘરે જ જગ્યા લે છે! હું ભારપૂર્વક ઇલેક્ટ્રિક પસંદ કરવાની ભલામણ કરું છું, તે તમારા પગને વિનાશક રીતે થાકેલું બનાવે છે! અથવા કદાચ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ ફક્ત જિમ સદસ્યતા ખરીદવાનો છે?

આશા

જાતે દર વખતે તાજી હવામાં દોડવા જવા મજબૂર થવાને બદલે ઘરે ટ્રેડમિલ પર 15-20 મિનિટ સેટ કરવાનું વધુ સરળ બન્યું. જો તમે નક્કી કરો - ખરીદો! હું એટેમી એટી 627 નો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું, ત્યાં અન્ય મોડેલોની જેમ, ફાયદા અને ગેરફાયદા પણ છે.

એલેક્ઝાન્ડ્રા

હું એક વર્ષથી ઓક્સિજન લગુના ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેકનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું. મેં ક્યારેય વર્ગોનો ત્યાગ કર્યો નથી, હું મારી પસંદગી, કાર્યક્ષમતા, સિમ્યુલેટરની ગુણવત્તાથી ખુશ છું!

એલિના

આખું કુટુંબ લગભગ એક વર્ષથી ટોર્નીયો મેજિક ટ્રેકનો ઉપયોગ કરી રહ્યું છે, ખૂબ અનુકૂળ મોડેલ! અમે તેને 49 હજાર રુબેલ્સ, 2 હોર્સપાવર માટે ખરીદ્યું છે, તે બધા વપરાશકર્તાઓ માટે એકદમ અનુકૂળ છે, અમે વર્ગો બંધ કરતા નથી, અમારું ઉદ્દેશ્ય સારા પરિણામો માટે છે!

ઇંડા

તેથી, ટ્રેડમિલ્સ પર ચલાવવાના ઘણા ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. જો તમને સિમ્યુલેટર ખરીદવાના તમારા ઇરાદાની ખાતરીપૂર્વક ખાતરી છે, તો સૌ પ્રથમ, તમે જે ઉદ્દેશોથી તેને ખરીદી રહ્યા છો, તમારી શારીરિક તંદુરસ્તીનું સ્તર અને, અલબત્ત, વજન અને શરીરનું કદ. ખુશ ખરીદી!

વિડિઓ જુઓ: આજન રશફળ. Aajnu Rashifal Rashifal In Gujarati. 20 September 2020. EP-181. મષ થમનન રશફળ (મે 2025).