જ્યારે પગના પ્લાસ્ટર ફેસિઆઇટિસ દેખાય છે, ત્યારે તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

પગના પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસનું નિદાન ઘણા લોકોમાં થાય છે, ખાસ કરીને જેઓ રમતમાં ગંભીરતાથી સંકળાયેલા છે. આ રોગ ઘણી બધી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને, કોઈ વ્યક્તિ ચાલતી વખતે તીવ્ર પીડા અનુભવે છે, ઘણીવાર પગમાં સોજો આવે છે અને હલનચલનમાં જડતા આવે છે.

આ રોગવિજ્ .ાનની સારવાર તાત્કાલિક જરૂરી છે, અને સૌથી અગત્યનું, આ માટે સંકલિત અભિગમનો આશરો લેવો. નહિંતર, ત્યાં નોંધપાત્ર આરોગ્ય સમસ્યાઓ હશે જેમાં ફક્ત સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર રહે છે.

પગના પ્લાસ્ટર ફેસિઆઇટિસ શું છે?

પગના પ્લાન્ટાર ફાસિઆઇટિસ એ એક રોગ છે જેમાં પગના પેશીઓમાં તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયા છે.

આ રોગવિજ્ .ાનનું બીજું નામ પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસ છે.

આ રોગ અસામાન્ય નથી, તે 40 - 45 વર્ષ પછીના 43% લોકોમાં જોવા મળે છે અને ખાસ કરીને એથ્લેટ્સમાં - દોડવીરો, સાયકલ ચલાવનારાઓ, જમ્પર્સ, વેઇટલિફ્ટરમાં નિદાન થાય છે.

ડોકટરો પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસની સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લે છે:

1. પગના સ્થિતિસ્થાપક પેશીઓને નુકસાન અચાનક શરૂ થાય છે અને ઝડપથી પ્રગતિ કરે છે.
2. વ્યક્તિને તીવ્ર પીડા, મહાન સોજો, હિલચાલમાં મુશ્કેલી, વગેરેનો અનુભવ થાય છે.
3. જો સમયસર સારવાર ન મળે, તો પૂર્વસૂચન પ્રતિકૂળ છે, ખાસ કરીને, પગના કંડરા ફાટી જવું, સતત તણાવ અને ચાલતી વખતે જડતાની લાગણી બાકાત નથી.
4. રાહમાં લાંબી બળતરા છે.

જો દર્દી ડોકટરોની ભલામણોનું પાલન કરે છે, ખાસ કરીને, વધુ જૂઠું બોલે છે, પગ પરના કોઈપણ દબાણને દૂર કરે છે અને ચુસ્ત પાટો પહેરે છે, તો હળવા સ્વરૂપમાં ફ Fસિઆઇટિસ તેની જાતે જઇ શકે છે.

રોગના ચિન્હો

પ્લાન્ટર ફાસ્સીટીસના વિકાસને ચૂકી જવાનું મુશ્કેલ છે, રોગમાં લક્ષણો ઉચ્ચારવામાં આવે છે.

પ્રાથમિક ડોકટરોમાં શામેલ છે:

• ચાલતી વખતે તીક્ષ્ણ પીડા.

ગંભીર સ્વરૂપમાં, વ્યક્તિ આરામ દરમિયાન પણ પગમાં સતત પીડા અનુભવે છે. 96% કેસોમાં, તે પ્રકૃતિમાં દુ isખદાયક છે, અને પગ પરના ભાર દરમિયાન તે તીવ્ર છે.

• નીચલા અંગો પર સતત દબાણની અનુભૂતિ.
• ટીપટોઝ પર standભા રહેવાની અસમર્થતા.

ફાસિસીટીસવાળા 86% દર્દીઓ જણાવે છે કે જ્યારે પગના અંગૂઠા અથવા રાહ પર onભા રહેવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે ત્યારે શૂટિંગમાં દુખાવો થાય છે.

• જાગૃત થયા પછી, વ્યક્તિને વિખેરી નાખવાની જરૂર છે, પ્રથમ પગલાં મુશ્કેલ છે, ઘણીવાર લોકો ફરિયાદ કરે છે કે તેઓ જાણે એમ લાગે છે કે જાણે એમણે તેમના પગ પર પોડ વજન જોડ્યું હોય.
• પગની સોજો.
• લંગડાપણું.

ચળવળ દરમિયાન સતત દુખાવો અને હીલ પર સંપૂર્ણપણે પગ મૂકવાની અસમર્થતાના પરિણામે લંગડાપણું થાય છે.

• રાહમાં લાલાશ અને બર્નિંગ.

વ્યક્તિ જેટલી વધુ ફરે છે, નીચલા અંગો પર દબાણ લાવે છે, એટલા ગંભીર લક્ષણો હોય છે.

ઘટનાના કારણો

ઘણા કારણોસર મનુષ્યમાં પ્લાન્ટાર ફેસિઆઇટિસ વિકસે છે.

87% કેસોમાં, આ પેથોલોજીનું નિદાન આના કારણે થાય છે:

પગ પર અતિશય તાણ.

આ પરિણામે નોંધ્યું છે:

• તેના પગ પર લાંબા સમયથી standingભા રહેવું, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને નીચે બેસ્યા વિના 7 - 8 કલાક standભા રહેવાની ફરજ પડે છે;
• અસહ્ય વ્યાયામો કરી રહ્યા છે, ખાસ કરીને, ભાર સાથે વજન ઉંચકવું;

જે લોકો લોડરોનું કામ કરે છે, તેઓ અન્ય નાગરિકો કરતા 2 ગણા વધારે પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસથી પીડાય છે.

• દિવસના એક કલાકથી વધુ સમય માટે ટીપટોઝ પર standingભા રહેવાની ફરજ પાડવી;
• તમારા હાથમાં અસહ્ય વજન સાથે ચાલવું, ઉદાહરણ તરીકે, ભારે પદાર્થો અથવા બેગ વહન.

હાઈ હીલ્સ સહિત સ્ક્વિઝ જૂતા પહેર્યા.

જે મહિલાઓ પગરખાં, બૂટ અને ઉચ્ચ એડી સેન્ડલના પ્રેમી હોય છે, આ રોગવિજ્ .ાન પુરુષોની તુલનામાં 2.5 ગણી વધુ વખત નોંધવામાં આવે છે.

• ગર્ભાવસ્થા, પરંતુ ફક્ત 28 થી 40 અઠવાડિયાની વચ્ચે.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અને બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસનો વિકાસ ઓછો થાય છે. આ ગર્ભના ઓછા વજનને કારણે પગ પર loadંચા ભારની અછતને કારણે છે.

• ફ્લેટ ફીટ.

નિદાનવાળા સપાટ પગવાળા લોકો નીચલા હાથપગના સાંધા અને પેશીઓમાં બળતરા થવાની સંભાવના 3.5 ગણી વધારે હોય છે. આ ચાલતી વખતે ખોટી સ્થિતિવાળા પગને કારણે છે, તેમજ પગ પર કુદરતી વક્રતાની અછતને કારણે છે.

• જાડાપણું. અતિશય વજનના પરિણામે, પગના કંડરા પર એક વિશાળ ભાર છે, જે પગમાં ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, ખાસ કરીને, ફciસિઆઇટિસ.
• નીચલા હાથપગની અગાઉની ઇજાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુઓમાં મચકોડ, અસ્થિભંગ અને અવ્યવસ્થા.
• કેટલાક ક્રોનિક રોગો, ઉદાહરણ તરીકે:
• ડાયાબિટીસ;
• સંધિવા
• સંધિવા;
• આર્થ્રોસિસ.

આવા ક્રોનિક રોગો પગના કંડરા અને પેશીઓમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓના વિકાસને ઉશ્કેરે છે.

પગનાં તળિયાંને લગતું કાપવાની ક્રિયા ક્રિયા માટે ચાલી રહેલ કારણો

ખાસ કરીને પ્રોફેશનલ એથ્લેટ્સ, તેમજ એવા લોકો કે જેઓ દોડ, એથ્લેટિક્સ અને વેઇટ લિફ્ટિંગના ગંભીર શોખીન હોય છે, તેમાં ખાસ કરીને પ્લેન્ટાર ફાસિઆઇટિસનું નિદાન કરવામાં આવે છે.

આ રોગવિજ્ologyાનના મુખ્ય ચાલી રહેલા કારણોમાં શામેલ છે:

1. રેસ દરમિયાન પગ પર ભારે ભારણ.

2. શરૂઆત પહેલાં વોર્મ-અપની ખોટી અમલ.

બધા દોડવીરો અને અન્ય રમતવીરોએ વાછરડાની માંસપેશીઓને ગરમ કરવા માટે કસરતો કરવી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

3. કોઈ રન અથવા જમ્પ દરમિયાન પગનો અકુદરતી riseંચો વધારો.

4. પર્વતોમાં દોડવું.

અસ્વસ્થતા પગરખાંની તાલીમ, ખાસ કરીને જ્યારે સ્નીકર્સ:

• પગને મજબૂત રીતે સ્વીઝ કરો;
• વાળવા યોગ્ય શૂઝ નથી;
• નાના અથવા મોટા;
• સસ્તી અને ઓછી-ગુણવત્તાવાળી સામગ્રીથી બનેલું;
• તેમના પગ ઘસવું.

5. ખાસ કરીને અવરોધ સાથે ગતિની રેસ.

6. દોડતી વખતે ખોટી રીતે પગ મૂક્યો.

7. ડામર રોડ પર લાંબા તાલીમ સત્રો.

લાંબા સમય સુધી પેવમેન્ટ પર દોડવું કંડરાને ખેંચીને સમગ્ર પગને ઇજા પહોંચાડશે.

પ્લાન્ટર fascia બળતરા સારવાર

ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ, ફિઝીયોથેરાપી

અત્યંત જટિલ રીતે પ્લાન્ટર ફેસિઆની બળતરાથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે, આ સહિત:

ડ strictlyક્ટરની દવાઓના પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુસાર સખત રીતે સ્વાગત, ખાસ કરીને:

• પીડા ગોળીઓ;
• સીરપ અથવા ગોળીઓ જેમાં બળતરા વિરોધી અસરો હોય છે;
• ટેન્ડન્સ અને અસ્થિબંધનની પુન recoveryપ્રાપ્તિને વેગ આપવા માટે ઇન્જેક્શન અથવા ડ્રોપર્સ.

ઈન્જેક્શન અને ડ્રોપર્સનો કોર્સ રોગના કોર્સના તીવ્ર સ્વરૂપમાં સૂચવવામાં આવે છે, તેમજ જ્યારે પેથોલોજી છેલ્લા તબક્કામાં પસાર થઈ હોય ત્યારે.

• પગમાં વmingર્મિંગ અને બળતરા વિરોધી મલમ લગાવવું.
• વિવિધ સંકુચિતતા અને સ્નાન, રોગની તીવ્રતા, તેમજ શરીરની લાક્ષણિકતાઓના આધારે પસંદ કરેલ. મુખ્યત્વે ભલામણ કરો:
• હીલમાં આવશ્યક તેલ સળીયાથી;

3 - 5 મિલિલીટર્સની માત્રામાં તેલને ઘસવું, પછી ટુવાલથી પગ લપેટીને 10 મિનિટ સુધી તેને દૂર કરશો નહીં. પછી સ્નાન કરવું અને પથારીમાં જવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• સ્વચ્છ ટુવાલમાં બરફના સમઘનને લપેટી અને સમસ્યા પગની આસપાસ લપેટી;

આઇસ પ packક 25 મિનિટથી વધુ સમય સુધી રાખી શકાતો નથી.

• ગરમ પાણીના બાઉલમાં 200 મિલિલીટર કેમોલી બ્રોથ (મજબૂત) ઉમેરો. પછી તમારા પગને 10 - 15 મિનિટ માટે તૈયાર બાથમાં નીચે બનાવો.

બધી પ્રક્રિયાઓ દરરોજ કરવાની જરૂર છે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં દિવસમાં 2 - 3 વખત, જ્યાં સુધી પીડા સિન્ડ્રોમ પસાર થતો નથી અને ત્યાં સ્થિતિની નોંધપાત્ર રાહત મળે છે.

• ગરમ પાણી નાહવા અને તેમાં 2 - 3 ચમચી મીઠું નાખો. તે પછી, 15 મિનિટ સુધી પાણીમાં સૂઈ જાઓ અને પછી ખલેલના સોલ્યુશનથી ખલેલ પહોંચાડતા પગને ઘસો.

ગ્રાઇન્ડીંગ માટે, 15 લિટર મીઠું બે લિટર પાણીમાં ઉમેરો. પછી તૈયાર સોલ્યુશનમાં ક્લીન ગauઝને ભેજ કરો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં 15 મિનિટ સુધી લગાવો. પછી પગને પાણીથી ધોવાની જરૂર છે.

• ફિઝિયોથેરાપી, ઉદાહરણ તરીકે, આંચકો તરંગ ઉપચાર. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, ડ doctorક્ટર ઘાના પગ પર ખાસ સેન્સર લાગુ કરે છે જે ખાસ અવાજ તરંગોને બહાર કા eે છે. પરિણામે, આવી તરંગો પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે, અને પેશીઓ અને અસ્થિબંધનને પણ times ગણી ઝડપથી ઉપચાર તરફ દોરી જાય છે.
• સહાયક ઓર્થોસિસ પહેરીને. ઓર્થોસિસ નરમ બૂટ જેવું લાગે છે જે વ્યક્તિ બેડ પહેલાં ફિક્સેશન ડિવાઇસ તરીકે મૂકે છે. તેમના માટે આભાર, પગ વાળતો નથી, તે સહેજ વળાંકવાળી સ્થિતિમાં છે અને ઈજાગ્રસ્ત નથી.

Thર્થોસ પહેરવાની અવધિ હાજરી આપતા ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ

ડોકટરો operationપરેશન ફક્ત ત્યારે જ લખી શકે છે જો:

• ઘડિયાળની આસપાસ અસહ્ય પીડા;
• પગ પર પગ મૂકવાની અક્ષમતા;
• પેશીઓ અને રજ્જૂમાં મજબૂત બળતરા પ્રક્રિયા;
• જ્યારે વૈકલ્પિક ઉપચાર, ઉદાહરણ તરીકે, દવાઓ અને ફિઝીયોથેરાપી, સકારાત્મક ગતિશીલતા આપી ન હતી.

ડtorsક્ટરો બેમાંથી એક રીતે ઓપરેશન કરે છે. કેટલાક દર્દીઓ વાછરડાની માંસપેશીઓને લંબાવે છે, અને અન્ય અસ્થિથી ફેસિઆને અલગ કરે છે.

સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની કઈ પદ્ધતિનો આશરો લેવો જોઈએ તે તપાસ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને દર્દીના વિશ્લેષણના પરિણામો પછી જ ડોકટરો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

Afterપરેશન પછી, 82% લોકો ગ્લાઇડર ફાસિસીટીસથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવે છે અને તેમના જીવનમાં ક્યારેય આ રોગવિજ્ .ાનનો .થલો અનુભવાતો નથી.

પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ માટે કસરતો

પ્લાન્ટર ફાસ્સીટીસથી નિદાન કરાયેલા તમામ લોકો ચોક્કસ કસરતો કરવાથી ફાયદો કરે છે.

તેમના માટે આભાર, તે થાય છે:

• પીડાથી રાહત, જ્યારે ચાલતી વખતે પણ;
• puffiness અને લાલાશ દૂર;
• અસ્થિબંધન અને પેશીઓની પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં વેગ.

Thર્થોપેડિસ્ટ્સ દ્વારા નોંધ્યા મુજબ, જે લોકો ખાસ કસરતો કરે છે, તેઓ 2.5 ગણી ઝડપથી પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસથી છુટકારો મેળવે છે.

કેટલીક સૌથી અસરકારક અને ફાયદાકારક કસરતો છે:

• ખાસ પગરખાંમાં દૈનિક ચાલવું. નિદાન થયેલ રોગવિજ્ .ાન ધરાવતા વ્યક્તિને ઓર્થોપેડિક જૂતા ખરીદવા અને તેમનામાં વિશેષ રૂપે ચાલવાની જરૂર છે.

જો ફાસિઆઇટિસ હળવા હોય, તો પછી ઓર્થોપેડિસ્ટ્સ દિવસમાં 2 થી 3 કલાક ઓર્થોપેડિક જૂતામાં ચાલવાનું સૂચન કરી શકે છે.

• ખાસ કાર્પેટ પર ચાલવું. આ ગાદલામાં વિશેષ ગ્રુવ અને બલ્જેસ છે. તેના પર ચાલવાથી રાહમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને બળતરા ઓછી થાય છે.
• પ્રથમ રાહ પર ચાલવું, પછી અંગૂઠા પર. આવશ્યક:
• પગરખાં અને મોજાં ઉતારો;
• નરમ ધાબળો ફેલાવો;

જો ફ્લોર પર કાર્પેટ હોય તો, ધાબળો જરૂરી નથી.

• ખુલ્લા પગથી, ધીમા અને નાના પગલા લો, પ્રથમ રાહ પર, પછી અંગૂઠા પર.

તમારે વૈકલ્પિક વ walkingકિંગ કરવાની જરૂર છે, તમારી રાહ પર 5 પગલાં ભરવા જોઈએ, અને પગની આંગળીઓ પર 5 પગથિયાં પછી.

• તમારા પગથી રોલિંગ પિન અથવા બોટલ રોલિંગ.

આ કસરત માટે તમારે જરૂર છે:

• ગ્લાસ અથવા પ્લાસ્ટિકની બોટલ લો, પ્રાધાન્ય 1.5 લિટરની બોટલ (જો બોટલ ન હોય તો લાકડાના રોલિંગ પિન કરશે);
• ખુરશી પર બેસવું;
• તમારી સામે રોલિંગ પિન (બોટલ) મૂકો;
• બોટલ પર બંને પગ મૂકો (રોલિંગ પિન);
• તમારા પગ સાથે --બ્જેક્ટને 3 - 4 મિનિટ સુધી રોલ કરો.

એકદમ પગથી અને દરરોજ વ્યાયામ કરવી જોઈએ.

બધી કસરતો ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, અને સૌથી અગત્યનું, તે આવા શારીરિક શિક્ષણ કરવા માટે પુન recoveryપ્રાપ્તિની ગતિશીલતાને નિયંત્રિત કરે છે અને તેનું નિરીક્ષણ કરે છે.

પગની પેશીઓમાં બળતરા પ્રક્રિયા હોય છે તેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પ્લેન્ટાર ફાસિઆઇટિસ એકદમ સામાન્ય રોગવિજ્ .ાન છે. મૂળભૂત રીતે, આ રોગ એવા લોકોને અસર કરે છે જેમણે લાંબા સમય સુધી standભા રહેવું જોઈએ, તેમજ એથ્લેટ્સ, ખાસ કરીને દોડવીરો અને વેઇટલિફ્ટર.

ડોકટરોએ આ નિદાન કર્યા પછી તરત જ ફciસિઆઇટિસની સારવાર કરવી જરૂરી છે, અને ઉપચાર તરીકે, દવાઓ, ફિઝીયોથેરાપી અને વિશેષ કસરતોનો આશરો લેવો જોઈએ.

બ્લિટ્ઝ - ટીપ્સ:

• પગના ક્ષેત્રમાં દુખાવો થવા લાગે છે અને સોજો દેખાવા લાગે છે કે તરત જ તમારે કોઈ ઓર્થોપેડિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ;
• આ રોગને જાતે જ કાબુ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, નહીં તો તમે તેનો માર્ગ વધારી શકો છો;
• ઓર્થોપેડિસ્ટની દેખરેખ હેઠળ બધી કસરતો કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી પગને ઇજા ન પહોંચાડે અને અસ્થિબંધનને ખેંચવામાં ન આવે;
• મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તાલીમ આપતા પહેલા અથવા દોડતા પહેલા તમારા પગની સ્નાયુઓને તમારા હાથથી હૂંફાળવું અને મસાજ કરવાનું ભૂલશો નહીં;
• મુખ્ય વસ્તુ હંમેશાં વધુ પડતા દબાણ અને પગ પર વધુ પડતા તાણને ટાળવું છે.

વિડિઓ જુઓ: ખડતન વગર વયજ પક ધરણ અપશ Sandesh News (ફેબ્રુઆરી 2025).