મોટે ભાગે, બીજી સ્નીકર ખરીદ્યા પછી, પ્રથમ દોડ દરમિયાન, જૂતા પગ પર આવા કusesલ્સને ઘસવામાં આવે છે જે દોડવું અશક્ય બની જાય છે. અને સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે સ્નીકર્સને પસંદ કરવું અશક્ય છે જે દોડવીરની તમામ જરૂરિયાતોને તુરંત જ સંતોષશે, દોડવીરો સામેની અમુક પ્રકારની વિશ્વ કાવતરું.
જો કે, આ એકદમ સાચું નથી. જો તમને દોડવા માટે પગરખાં પસંદ કરતી વખતે કેટલાક સામાન્ય નિયમો ખબર હોય, તો પછી તમે સરળતાથી અને ઘણા પૈસા માટે ખૂબ સારા સ્નીકર્સ ખરીદી શકો છો જે તમારા પગને "મારશે નહીં", પરંતુ ચળવળની સ્વતંત્રતાને પ્રોત્સાહન આપશે.
દોડવા માટે પગરખાં પસંદ કરતી વખતે મૂળભૂત નિયમોનો વિચાર કરો
દોડતા પગરખાં ઓછા વજનવાળા હોવા જોઈએ
શિયાળાની બહાર અથવા ઉનાળાના આધારે, પગરખાંનું વજન અલગ હશે, તેથી જેમ શિયાળામાં બંધ સ્નીકર્સ અને ઉનાળામાં મેશ સપાટીવાળા સ્નીકર્સ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, શિયાળાના સ્નીકર્સ પણ ઓછા વજનવાળા હોવા જોઈએ.
ઉનાળા માટે, સ્નીકર્સ, જેનું વજન 200 ગ્રામ કરતા વધુ નથી, તે આદર્શ હશે. અને શિયાળા માટે 250 ગ્રામ. મુખ્ય વસ્તુ એ સમજવાની છે કે આ કિસ્સામાં પગ "ખભા" ની ભૂમિકા ભજવે છે. અને લાંબા અંતરથી જૂતાના વજનમાં 50 ગ્રામ વધારો પણ પરિણામ પર ભારે અસર કરી શકે છે. ભૌતિકશાસ્ત્રનો કાયદો અહીં કાર્ય કરે છે, તે હકીકત પર આધારિત છે કે બળના ખભા જેટલા લાંબા હશે, વધુ વિરોધી બળ લાગુ કરવી પડશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે પટ્ટા પર બાંધેલા 50 ગ્રામ પણ જોશો નહીં. પરંતુ પગના અંતમાં 50 ગ્રામ, જે લાંબા ખભા તરીકે કાર્ય કરે છે, તે ખૂબ જ અનુભવાશે.
જો ત્યાં જૂતાની લાક્ષણિકતાઓ હોય, તો પછી સ્નીકરનું વજન ત્યાં જોઈ શકાય છે. જો ફક્ત ભાવનો ટેગ સૂચવવામાં આવે છે, તો પછી તમારા હાથમાં સ્નીકર લઈને વજન નક્કી કરો. જૂતા ભારે છે કે નહીં તે અનુમાન લગાવવું ખૂબ જ સરળ હશે. 200 ગ્રામ હાથમાં ભાગ્યે જ અનુભવાય છે. પરંતુ 300 પહેલાથી જ ખૂબ ભારપૂર્વક અનુભવાય છે.
દોડતા પગરખાંમાં સારી ગાદી હોવી આવશ્યક છે
આનો અર્થ એ નથી કે ગાદીવાળી સપાટીવાળા તમને ખાસ પગરખાંની જરૂર છે. તે ફક્ત એટલું જ છે કે તમારા દોડતા જૂતાના આઉટસોલે ખૂબ જાડા હોવા જોઈએ. સ્નીકર્સથી વિપરીત, જે દોડવા માટે ખૂબ નિરાશ થાય છે, સ્નીકર્સમાં સામાન્ય રીતે ગાer અને નરમ શૂઝ હોય છે. વત્તા, જૂતાની મધ્યમાં, તે ઇચ્છનીય છે કે ત્યાં એક નાનો ભાગ છે, જે વધારાના ગાદલા પૂરા પાડે છે અને સપાટ પગને અટકાવે છે. અને જેની પાસે પહેલાથી તે છે, તે તેના વિકાસની સંભાવનાને ઘટાડે છે.
આજકાલ, વિવિધ વિદેશી શૂઝ સાથેના સ્નીકર્સ લોકપ્રિય થયા છે. ગાદીયા પ્લેટો, જૂતાના એકમાત્ર બાંધવામાં આવેલા ખાસ આંચકા શોષક, હીલ વિસ્તારમાં પારદર્શક દાખલ.
આ બધા મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં માત્ર સામૂહિક વૃદ્ધિ આપે છે સ્નીકર, અને દોડવામાં કોઈ કામ નથી. આ નવું રૂપવાળું સ્નીકર્સ મોટે ભાગે થોડા રન પછી અલગ પડે છે, અને તેમની આખી ગાદી સિસ્ટમ કાં તો જ કામ કરતી નથી, અથવા થોડા સમય પછી કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. તેથી ચક્રને ફરીથી શોધવાની જરૂર નથી અને સરસ નરમ, હળવા વજનવાળા અને જાડા એકમાત્ર સાથે પ્રમાણભૂત પ્રકારનાં સ્નીકર ખરીદવા યોગ્ય છે.
તમારે વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં દોડતા પગરખાં ખરીદવા જોઈએ.
જો કેઝ્યુઅલ પગરખાં કોઈપણ સ્ટોરમાં ખરીદી શકાય છે, જો તે ફક્ત આરામદાયક હોય, તો પછી વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં ચાલતા જૂતા ખરીદવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
આ સ્ટોર્સમાં ફક્ત દોડવા માટે જૂતાની છાજલીઓ છે. અને આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ વધુ પડતા ખર્ચ કરશે. ખરીદી કરવી તદ્દન શક્ય છે, કટોકટી દરમિયાન પણ, 800 રુબેલ્સ માટે ઉનાળા માટે ચાલતા સારા પગરખાં, અને શિયાળા માટે 1200 રુબેલ્સ માટે, તેમની પાસે, અલબત્ત, મોટી તાકાત નથી, પરંતુ તેમની પાસે આરામ, હળવાશ અને એક આંચકો શોષી લેનાર એકમાત્ર છે.
જો તમારી પાસે શહેરમાં ચાલતા પગરખાં સાથે કોઈ વિશિષ્ટ સ્ટોર નથી. તેથી, અન્ય કોઈપણ સ્ટોરમાં સ્નીકર્સ માટે જુઓ, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેમની પાસે લાક્ષણિકતાઓ છે જે ઉપર વર્ણવેલ છે. અને જો તમે નિયમિત સ્નીકર ખરીદી રહ્યા હો, તો ભાવનો પીછો ન કરો. જ્યારે તમે સમાન નાઇકના બ્રાન્ડેડ સ્ટોરમાં સ્નીકર્સ ખરીદો ત્યારે જ પગરખાં માટે ઘણા બધા પૈસા ચૂકવવાનો અર્થ થાય છે. નહિંતર, કિંમત ભાગ્યે જ સીધી ગુણવત્તા અને સુવિધા માટે પ્રમાણસર હોય છે.
અને લેખમાં: દોડતા પગરખાં સસ્તા કરતા કેટલા ખર્ચાળ છે, તમે બ્રાન્ડેડ સ્નીકર્સ પર મોટા પૈસા ખર્ચવા યોગ્ય છે કે કેમ તે વિશે તમે વધુ વાંચી શકો છો. અથવા તમે સસ્તી ચીની ખરીદી શકો છો.
તમારા ચાલી રહેલા પરિણામોને સુધારવા માટે, તમારે પહેલા દોડવાની મૂળભૂત બાબતો જાણવાની જરૂર છે. તેથી, ખાસ કરીને તમારા માટે, મેં વિડિઓ ટ્યુટોરીયલ કોર્સ બનાવ્યો, તે જોઈને જે તમને તમારા ચાલી રહેલા પરિણામોને સુધારવાની અને તમારી સંપૂર્ણ ચાલી રહેલી સંભાવનાને છૂટા કરવાનું શીખવાની ખાતરી આપે છે. ખાસ કરીને મારા બ્લોગના વાચકો માટે "દોડતા, આરોગ્ય, સુંદરતા" વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ મફત છે. તેમને મેળવવા માટે, તમારે ફક્ત લિંક પર ક્લિક કરીને ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવાની જરૂર છે: ચાલી રહસ્યો... આ પાઠોમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, મારા વિદ્યાર્થીઓ તેમના ચાલી રહેલા પરિણામોને તાલીમ વિના 15-20 ટકા સુધારે છે, જો તેઓ પહેલાં આ નિયમો વિશે જાણતા ન હતા.
