પ્રારંભિક ઉત્તેજના એ શરીરની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. દરેક શિખાઉ છે, શિખાઉ એથ્લેટ્સ અને વિશ્વ ચેમ્પિયન બંને.
તેમ છતાં, જેથી પ્રિલેંચલ કંપન ન આવે અને ઉત્તેજના વિનાશક કરતાં વધુ સુખદ હોય, તેથી તમે ઘણી અસરકારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જે છૂટકારો મેળવવા અથવા અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે જાતે અસ્વસ્થતા સાથે વ્યવહાર કરવાની કેટલીક અન્ય પદ્ધતિઓ જાણો છો અથવા તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો ટિપ્પણીઓમાં તેમના વિશે લખો. ઘણા લોકોને અન્ય પદ્ધતિઓ વિશે જાણવા મદદરૂપ થશે.
જો તમે હજી સુધી નિ runningશુલ્ક ચાલતા વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સની શ્રેણીમાં સબ્સ્ક્રાઇબ કર્યું નથી, તો આ પૃષ્ઠ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો: વિડિઓ પાઠ
જો તમને કોઈ વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ જોઈએ છે જે તમારા ચાલી રહેલ પરિણામો સુધારવા માટેની બાંયધરી આપે છે, તો ફોર્મ અહીં ભરો: પ્રશ્ન
જે લોકોએ પહેલાથી જ પ્રોગ્રામનો અભ્યાસ કર્યો છે તેમની સમીક્ષાઓ અહીં વાંચો: સમીક્ષાઓ
