.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ક્રોસફિટ
  • ચલાવો
  • તાલીમ
  • સમાચાર
  • ખોરાક
  • આરોગ્ય
  • મુખ્ય
  • ક્રોસફિટ
  • ચલાવો
  • તાલીમ
  • સમાચાર
  • ખોરાક
  • આરોગ્ય
ડેલ્ટા સ્પોર્ટ

તડબૂચ હાફ મેરેથોન 2016. આયોજકના દૃષ્ટિકોણથી રિપોર્ટ

દરેક સફર પછી હું કોઈ રેસમાં જઉં છું, હું એક સ્પર્ધા અહેવાલ લખું છું. હું વર્ણન કરું છું કે મેં આ ખાસ જાતિ કેમ પસંદ કરી, સંસ્થાની સુવિધાઓ, ટ્રેકની જટિલતા, આ શરૂઆત માટેની મારી તૈયારી અને ઘણા અન્ય મુદ્દા.

પરંતુ આજે, પ્રથમ વખત, મેં ઇવેન્ટ વિશે એક અહેવાલ લખવાનું નક્કી કર્યું, જેમાં હું સહભાગીની ભૂમિકામાં ન હતો, પરંતુ મુખ્ય આયોજકની ભૂમિકામાં હતો.

શું ઘટના છે

હું કામિશીન શહેરમાં રહું છું - એક નાનું પ્રાંતિક શહેર, જેમાં ફક્ત 100 હજારથી વધુ લોકોની વસ્તી છે. અમારી કલાપ્રેમી ચાલી રહેલ ચળવળ ખૂબ જ નબળી વિકસિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક સૂચક એ છે કે આપણા શહેરની આખી વસ્તી, પાછલા 20 વર્ષમાં 10 થી વધુ લોકોએ સંપૂર્ણ મેરેથોન પર વિજય મેળવ્યો નથી.

આખા વર્ષ માટે અમારી પાસે ફક્ત એક કલાપ્રેમી લાંબા અંતરની દોડધામ હતી. આ જાતિનું સંગઠન ઉચ્ચતમ સ્તર પર ન હતું. પરંતુ ત્યાં ફૂડ પોઇન્ટ હતા, ન્યાયાધીશોએ પરિણામ નોંધ્યું, વિજેતાઓને એવોર્ડ અપાયો. સામાન્ય રીતે, બીજું શું જરૂરી છે. જો કે, ધીમે ધીમે, સ્થળને બદલવું અને દર વર્ષે રેસને સરળ બનાવતા, એક દિવસ તે સંપૂર્ણપણે રદ કરવામાં આવ્યું.

હું, એક મહાન જોગર તરીકે, બાજુમાં notભા રહી શક્યો નહીં. અને મેં આ રેસને આપણા શહેરમાં ફરી જીવંત કરવાનું નક્કી કર્યું. 2015 માં પ્રથમ વખત તે રેસ લડ્યો હતો. પછી ત્યાં પૈસા નહોતા, કેવી રીતે કરવું તે અંગેની સ્પષ્ટ સમજણ નહોતી. પરંતુ એક શરૂઆત કરવામાં આવી હતી, અને આ 2016, મારું ધ્યેય રેસ શક્ય તેટલું સારું બનાવવાનું હતું. જેથી જો કેટલાક જૂતા બચી જાય, તો તે બાકીની બધી બાબતોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે નોંધપાત્ર નથી. અને સાથે મેક્સિમ ઝુલિડોવ, જે પણ દોડવીર છે, મેરેથોન દોડવીર, કામિશીનમાં ઘણા કાર્યક્રમોના આયોજક, આયોજન કરવાનું શરૂ કર્યું.

શા માટે તડબૂચ હાફ મેરેથોન

અમારું શહેર જીતી ગયું છે, તેના માટે બીજો કોઈ શબ્દ નથી, રશિયાની તરબૂચની રાજધાની કહેવાવાનો અધિકાર. અને આ પ્રસંગના સન્માનમાં, Augustગસ્ટના અંતમાં આપણો એક મોટો તડબૂચ ઉત્સવ છે. મેં નક્કી કર્યું છે કે રેસને તડબૂચની થીમ સાથે જોડવામાં સરસ રહેશે, કારણ કે આ હકીકતમાં, આપણા શહેરનો એક બ્રાન્ડ છે. તેથી નામનો જન્મ થયો. અને નામમાં પૂર્વ તૈયાર કરેલા તડબૂચ સાથેના તમામ ફાઇનીશરોની વાર્ષિક સારવાર ઉમેરવામાં આવી હતી.

સંસ્થા પ્રારંભ

સૌ પ્રથમ, રમત સમિતિના અધ્યક્ષ સાથે ઇવેન્ટના ચોક્કસ સમય અને વિશિષ્ટતાઓ સાથે ચર્ચા કરવી જરૂરી હતી. અને સ્થિતિ વિકસાવે છે.

રમત સમિતિએ ઇનામો માટે મેડલ અને પ્રમાણપત્ર ફાળવવા તેમજ પોલીસ એસ્કોર્ટ, એમ્બ્યુલન્સ, બસ અને રેફરીંગનું આયોજન કરવાનું વચન આપ્યું હતું.

તે પછી, વેબસાઇટ પર રેસ જાહેર કરવી જરૂરી હતી probeg.orgજોગિંગ ક્લબ સ્પર્ધામાં પ્રવેશ કરવા માટે. ઘણા લોકો માટે, તે ખૂબ મહત્વનું છે કે તેઓ રેસ માટેના આ રેટિંગને પોઇન્ટ આપે. આનાથી નવા સભ્યો આકર્ષિત થવા જોઈએ.

જ્યારે બધી સમયમર્યાદા પહેલાથી જ મંજૂર થઈ ગઈ હતી, અને રમત સમિતિ સાથે સ્પષ્ટ કરાર થયો હતો, ત્યારે અમે વોલ્ગોગ્રાડના "વર્લ્ડ awardવ awardર્ડ્સ" તરફ વળ્યા, જેણે અમારા માટે એક ડિઝાઇન વિકસાવી અને તડબૂચના ટુકડાઓના રૂપમાં હાફ મેરેથોનમાં ફાઇનિશર્સ માટે મેડલ બનાવ્યા. ચંદ્રકો ખૂબ જ સુંદર અને મૂળ હોવાનું બહાર આવ્યું છે.

આ સામાન્ય મુદ્દા હતા. તેઓએ વધુ સમય લીધો ન હતો. પ્રથમ નજરમાં, થોડી વસ્તુઓ રહી, જેણે આખરે સૌથી વધુ સમય, પ્રયત્ન અને પૈસા લીધા.

ટ્રેક સંસ્થા

રેસની શરૂઆત ટેક્સ્ટિલશિક રમતો સંકુલથી કરવાનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો હતો. તેમાં ઉત્તમ પ્રારંભિક નગર બનાવવા માટે તમામ શરતો હતી. આ ઉપરાંત, ત્યાં એક હોટલ પણ હતી જેમાં કેટલાક મુલાકાતીઓએ રાત પસાર કરી હતી. તેથી, અમે આ કાર્યક્રમ યોજવા માટે ટેક્સ્ટિલશિકના ડિરેક્ટરની મંજૂરી માંગી છે. તેણે, અલબત્ત, રાજીખુશીથી તે આપ્યું.

પછી શિબિરની સાઇટ સાથે સંમત થવું જરૂરી હતું, જ્યાં સમાપ્ત થવાનું હતું. આમાં પણ કોઈ સમસ્યા નહોતી.

તે પછી, માર્ગને ચિહ્નિત કરવો જરૂરી હતો. તેઓએ સાયકલ ઉપર નિશાનો બનાવવાનો નિર્ણય લીધો, જેમાં GPS અને બાઇક કમ્પ્યુટર સાથે 4 ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો. નિશાનો સામાન્ય તેલ પેઇન્ટથી હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા.

શરૂઆતના આગલા દિવસે, અમે ગાડી દ્વારા ટ્રેક પર વહન કર્યું અને કિલોમીટરના ચિહ્નો અને ચિહ્નો મૂક્યા, જે ભાવિ ખાદ્ય બિંદુઓને દર્શાવે છે.

પ્રિલેંચ સપોર્ટનું સંગઠન

આ શબ્દ દ્વારા, મારો અર્થ તે છે કે જે શરૂ કરતા પહેલા થવાની જરૂર છે તે બધું ગોઠવવું, એટલે કે, દોડવીરની સંખ્યા, નોંધણી ડેસ્ક, શૌચાલય પ્રદાન કરવું અને તેથી વધુ.

તેથી. પ્રથમ, નંબરો છાપવા માટે જરૂરી હતું. અમારા એક પ્રાયોજક, ફોટો-વિડિઓ સ્ટુડિયો VOSTORG એ નંબરો છાપવામાં મદદ કરી. 50 નંબરો 10 કિ.મી. અને 21.1 કિ.મી.ના અંતરે છાપવામાં આવ્યા હતા. VOSTORG એ ઘણા જાહેરાત બેનરો પણ છાપ્યાં જે અમે શહેરની આજુબાજુ લટકાવી દીધા હતા.

મેં લગભગ 300 પિન ખરીદ્યા. હ herબરડાશેરીની એક સેલ્સવુમન આશ્ચર્ય પામી ગઈ ત્યાં સુધી હું તેણીને ત્યાં સમજાવીશ.

રજીસ્ટ્રેશન પોઇન્ટ પર ત્રણ કોષ્ટકો મૂકવાનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો હતો. એક ટેબલ પર 40 થી વધુ વય વર્ગોની નોંધણી કરવામાં આવી હતી. બીજી બાજુ - 40 થી ઓછી. અને ત્રીજા પર, સહભાગીઓએ સહભાગીની વ્યક્તિગત એપ્લિકેશન પર સહી કરી. તદનુસાર, રજીસ્ટર કરવા માટે 2 લોકોની જરૂર હતી.

ફૂડ પોઇન્ટ્સનું સંગઠન

ફૂડ પોઇન્ટ માટે, 3 કાર આકર્ષાયા હતા. આ ઉપરાંત, પાણી સાથેના સાયકલ સવારોનું એક જૂથ, દોડવીરોને મદદરૂપ થાય છે.

બે કારે દરેકને બે ફૂડ પોઇન્ટ પૂરા પાડ્યા. અને એક કાર - એક ફૂડ પોઇન્ટ. ફૂડ આઉટલેટ્સ માટે આશરે 80 લિટર પાણી, કેળા અને પેપ્સી-કોલાની ઘણી બોટલો સ્ટોક કરવામાં આવી હતી. શરૂઆત પહેલાં, દરેક ડ્રાઇવર અને તેના સહાયકોને તે સૂચવવું જરૂરી હતું કે તેઓ કયા ફૂડ પોઇન્ટ પર હશે અને આ કે તે બિંદુએ બરાબર શું આપવું. મુશ્કેલીની ગણતરી કરવી તે સમયની ગણતરી હતી જેથી ભાગ લેનારાઓમાંથી ઓછામાં ઓછું કોઈ તેની પાસે દોડે તે પહેલાં ડ્રાઈવર આગળના ફૂડ પોઇન્ટ પર પહોંચી શકે. તે જ સમયે, પાછલા ફૂડ પોઇન્ટ પર, છેલ્લા દોડવીરની રાહ જોવી જરૂરી હતી અને તે પછી જ તે કોઈ નવી જગ્યાએ જશે. પ્રામાણિકપણે, જોકે પ્રથમ ગણતરીમાં ગણતરીઓ સરળ છે, તેઓએ મને ટિન્કર બનાવ્યો. નેતા અને અંતિમ દોડવીરની સરેરાશ ગતિની ગણતરી કરવી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હતું, અને આ પરિણામોને ધ્યાનમાં લેતા, આ અથવા તે મશીનને કયા ખોરાકનો સમય હશે તે જુઓ. તદુપરાંત. ફૂડ પોઇન્ટ્સ કરવાનું હતું તે ચ theાઇની ટોચ પર, ઠીક કરવામાં આવ્યું હતું, જેથી તે ચડતા પછી તમે પાણી પી શકો.

10 કિમીના અંતમાં પૂર્વ-તૈયાર ચશ્મા સાથે ટેબલ મૂકવું જરૂરી હતું. હાફ મેરેથોનની સમાપ્તિ પર, દરેક સહભાગીને પાણીની બોટલ આપવામાં આવી હતી, અને ત્યાં પાણીના ચશ્મા પણ હતા. રેસ માટે, હજી પણ ખનિજ જળની 100 અડધા લિટર બોટલ ખરીદવામાં આવી હતી. ઉપરાંત 800 નિકાલજોગ કપ પણ ખરીદ્યા હતા.

પુરસ્કારોનું સંગઠન

કુલ, 48 કે વિજેતાઓ અને ઇનામ વિજેતાઓને એવોર્ડ આપવો જરૂરી હતો, જો કે બધી કેટેગરીમાં ઓછામાં ઓછા 3 ભાગ લેનારા હોય. અલબત્ત, આ કેસ ન હતું, પરંતુ પુરસ્કારોનો સંપૂર્ણ સેટ હોવો જરૂરી હતો. ઉપરાંત, બીજા 12 લોકોને એવોર્ડ આપવામાં આવ્યા હતા કે જેઓ 21.1 કિમી અને 10 કિમીના અંતરે સંપૂર્ણ વર્ગમાં વિજેતા થયા.

સહભાગી દ્વારા કબજે કરેલા સ્થાનના આધારે વિવિધ સ્તરોના 36 ઇનામો ખરીદ્યા હતા. સંપૂર્ણ કેટેગરીમાં, ઇનામો સૌથી વધુ મૂલ્યવાન હતા. શરૂઆતમાં, વય વર્ગોમાં 10 કિ.મી.ના અંતરે ઇનામ વિજેતાઓને એવોર્ડ આપવાની યોજના નહોતી. પરંતુ એ હકીકતને કારણે કે સહભાગીઓની ઘણી કેટેગરીઓ હાફ મેરેથોનમાં નહોતી, 10 કિ.મી. સહિતના દરેકને પૂરતા પ્રમાણમાં ઇનામ મળ્યા હતા.

સમાપ્તિ રેખા પર, દરેક સહભાગી કે જેમણે 21.1 કિ.મી. આવરી લીધું હતું તેને એક સ્મારક ફિનિશર મેડલ આપવામાં આવ્યો.

ઉપરાંત, સ્પોન્સરશિપ માટે આભાર, રેસમાં ભાગ લેનારાઓ માટે લગભગ 150 કિલો તરબૂચ લાવવામાં આવ્યા હતા. સમાપ્ત થયા પછી સહભાગીઓ, પરિણામોની ગણતરી કરતી વખતે, તડબૂચ ખાતા હતા.

સ્વયંસેવકોનું સંગઠન

આ કારમાં cars કારો સામેલ થઈ હતી, જેમાંથી food ફૂડ પોઇન્ટ પૂરા પાડ્યા હતા. ડ્રાઇવરો ઉપરાંત, કારમાં સહાયકો પણ હતા જેણે ફૂડ પોઇન્ટ પૂરા પાડ્યા હતા. અમે દૈનિક દોડવીરોને પાણી અને ખોરાક વિતરણ કરવા માટે સંપૂર્ણ પરિવારોને મદદ કરી.

ઉપરાંત, VOSTORG ફોટો-વીડિયો સ્ટુડિયોના 3 ફોટોગ્રાફરો અને એક વિડિઓ ઓપરેટર, યુથ પ્લેનેટ એસએમકેના 4 સ્વયંસેવકો આ રેસમાં સામેલ થયા હતા. કુલ મળીને, આશરે 40 લોકો રેસ યોજવામાં સામેલ થયા હતા.

સંસ્થા ખર્ચ

અમારી રેસ માટે કોઈ પ્રવેશ ફી નહોતી. કામિશીનમાં પ્રાયોજકો અને ચાલતા કાર્યકરો દ્વારા નાણાકીય ખર્ચ આવરી લેવામાં આવ્યા હતા. હું હંમેશાં આશ્ચર્ય પામું છું કે આ અથવા તે ઇવેન્ટના સંગઠનનો કેટલો ખર્ચ થાય છે. મને લાગે છે કે ઘણાને જાણવામાં પણ રસ હશે. આપણને મળેલા નંબરો અહીં છે. આ સંખ્યા મહત્તમ 150 સહભાગીઓ માટે સંબંધિત રહેશે. જો ત્યાં વધુ સહભાગીઓ હોત, તો કિંમતો વધારે હશે. આમાં રમતગમત સમિતિ દ્વારા કરવામાં આવતા ખર્ચનો પણ સમાવેશ થાય છે. હકીકતમાં, તેણે આ રેસ માટેના હેતુસર મેડલ અથવા પ્રમાણપત્ર ખરીદ્યા નથી. જો કે, અમે તેમનો ખર્ચ તે રીતે લઈશું કે જેમ કે તે અમારી ઇવેન્ટ માટે ખાસ ખરીદવામાં આવ્યા હોય.

  1. ફિનિશર મેડલ. 125 રુબેલ્સ માટે 50 ટુકડાઓ - 6250 રુબેલ્સ.
  2. વિજેતાઓ અને ઇનામ વિજેતાઓના મેડલ. 100 રુબેલ્સ માટે 48 ટુકડાઓ - 4800 રુબેલ્સ.
  3. ડિપ્લોમા. 20 રુબેલ્સ માટે 50 ટુકડાઓ - 1000 રુબેલ્સ.
  4. બસ ભાડા. લગભગ 3000 ઘસવું.
  5. એમ્બ્યુલન્સ કેરેજ એસ્કોર્ટ. લગભગ 3000 ઘસવું.
  6. કપ. 800 ટુકડાઓ, 45 કોપેક્સ દરેક - 360 પી.
  7. પેપ્સી કોલા. પ્રત્યેક 50 રુબેલ્સની 3 બોટલ - 150 રુબેલ્સ
  8. વિજેતાઓ અને દોડવીરો માટેના ઇનામો. 6920 પી.
  9. ચિહ્નિત પેઇન્ટ. 240 પી.
  10. કેળા. 70 રુબેલ્સ માટે 3 કિલો. - 210 પી.
  11. ઇનામો માટેના પેકેજો. 36 પીસી. 300 પી.
  12. તરબૂચ. 8 રુબેલ્સ માટે 150 કિગ્રા. - 1200 પી.
  13. સંખ્યાઓની સૂચિ. 100 પીસી. 1500 આર.યુ.બી.
  14. ફિનીશર્સ માટે બોટલ્ડ પાણી. 1000 પીસી. 13 પી. 1300 આર.યુ.બી.

કુલ - 30230 પી.

આમાં છાવણીની સાઇટ ભાડે લેવાનો સમાવેશ થતો નથી, કારણ કે મને તેની કિંમત ખબર નથી, પરંતુ અમને તે મફતમાં વાપરવા માટે આપવામાં આવી હતી. ન્યાયાધીશો અને ફોટોગ્રાફરોના કામ માટે ચૂકવણી શામેલ નથી.

આ રકમમાંથી, લગભગ 8000 પ્રાયોજકો દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવ્યાં હતાં. જેમ કે, અસામાન્ય ભેટોનું સ્ટોર એઆરબીયુઝ, કેપીકે "ઓનર", વિડિઓ-ફોટો શૂટીંગનો સ્ટુડિયો અને ઉજવણીનું સંગઠન VOSTORG, "મેરીનાથી તરબૂચ". તરબૂચનું જથ્થાબંધ અને છૂટક વેચાણ.

કામિશીન શહેરની શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતો સમિતિ દ્વારા મેડલ, પ્રમાણપત્ર, આયોજિત બસો અને અન્ય વસ્તુઓના સ્વરૂપમાં પહેલાથી જ આશરે 13,000 રુબેલ્સ.

કામિશિન - મેક્સિમ ઝુલિડોવ, વિટાલી રૂડાકોવ, એલેક્ઝાંડર ડુબોશીન - કાર્યકરો ચલાવવાના ખર્ચે આશરે 4,000 રુબેલ્સ પૂરા પાડવામાં આવ્યા હતા.

બાકીની રકમ રશિયા "રનિંગ, હેલ્થ, બ્યુટી" scfoton.ru માં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ચાલી રહેલ સાઇટ્સમાંથી એકના ટેકો દ્વારા આપવામાં આવી હતી.

સહભાગીઓ તરફથી ઇવેન્ટનું એકંદર આકારણી

સમીક્ષાઓ સકારાત્મક છે. પરિણામોની લાંબી ગણતરી, અંતિમ લાઇન પર કોઈ નર્સની ગેરહાજરી, તેમજ બેસવા અને આરામ કરવા માટે સમાપ્ત લાઇન પર બેંચનો અભાવ, જેમાં નાની ખામીઓ હતી. નહિંતર, દોડવીરો સંસ્થા સાથે ખૂબ ખુશ છે. ભારે સ્લાઇડ્સ અને તીવ્ર ગરમી હોવા છતાં, દરેક માટે પૂરતું પાણી અને ખોરાક હતો.

કુલ મળીને આ સ્પર્ધામાં લગભગ 60 લોકોએ ભાગ લીધો હતો, જેમાંથી 35 લોકોએ અડધી મેરેથોન અંતર દોડી હતી. દોડવીરો પેટ્રોવ વાલ, સારાટોવ, વોલ્ગોગ્રાડ, મોસ્કો અને મોસ્કો પ્રદેશ, એલન, સેન્ટ પીટર્સબર્ગ અને ઓરેલથી આવ્યા હતા. આવી રેસ માટેનું ભૂગોળ ખૂબ વિશાળ છે.

માત્ર એક છોકરી હાફ મેરેથોન દોડતી હતી.

અંતિમ રેખા પરનો એક વ્યક્તિ બીમાર પડ્યો. દેખીતી રીતે હીટસ્ટ્રોક. એમ્બ્યુલન્સ એસ્કોર્ટ તેમને બોલાવ્યાના 2 મિનિટ પછી આવી હતી. તેથી, પ્રથમ સહાય ખૂબ જ ઝડપથી આપવામાં આવી હતી.

વ્યક્તિગત લાગણી અને લાગણીઓ

સાચું કહું તો, ઘટનાનું સંગઠન ખૂબ મુશ્કેલ હતું. તેણીએ બધા સમય અને બધી શક્તિ લીધી. હું ખુશ છું કે મેં અમારા શહેરમાં ખૂબ જ સારી દોડધામ સ્પર્ધા યોજવાનું સંચાલન કર્યું.

હું આવતા વર્ષ માટે કંઈપણ પ્લાન કરતો નથી. ત્યાં ગોઠવવાની ઇચ્છા છે, પરંતુ તકો મળશે કે કેમ તે મને ખબર નથી.

હું કહેવા માંગુ છું કે ચિત્રને અંદરથી જોયા પછી, કોઈ ચોક્કસ ઇવેન્ટને કેટલી સારી રીતે અથવા નબળી રીતે ગોઠવવામાં આવી છે તેની સમજ સ્પષ્ટ અને વધુ ઉદ્દેશ્ય હશે.

હું દરેકને આભાર માનવા માંગુ છું જેમણે આ સંસ્થામાં મદદ કરી. ડઝનેક લોકોએ કોઈપણને તેઓ જે રીતે કરી શકે તે રીતે મદદ કરવા સ્વયંસેવા આપી. કોઈએ ના પાડી. દોડવીરોને આશરે 60 જેટલા હોવા છતાં, દોડવીરોને આશરે 40 લોકો દ્વારા એસ્કોર્ટ કરવામાં આવતું હતું, તે પોતાને જ બોલે છે. તેમના વિના, ઘટના જે બન્યું તેની નજીક પણ ન આવે. આ સાંકળમાંથી એક કડી લો અને વસ્તુઓ ગડબડી થશે.

વિડિઓ જુઓ: વડદર: શહરમ મરથન દડ યજઇ. (જુલાઈ 2025).

અગાઉના લેખમાં

બીસીએએ એકેડેમી-ટી ફિટનેસ ફોર્મ્યુલા

હવે પછીના લેખમાં

ન્યુટ્રેન્ડ આઇસોોડ્રિંક્સ - આઇસોટોનિક સમીક્ષા

સંબંધિત લેખો

બર્ગર કિંગ કેલરી ટેબલ

બર્ગર કિંગ કેલરી ટેબલ

2020
હમણાં બી -50 - વિટામિન સપ્લિમેન્ટ સમીક્ષા

હમણાં બી -50 - વિટામિન સપ્લિમેન્ટ સમીક્ષા

2020
ફ્રેન્ચ બેંચ પ્રેસ

ફ્રેન્ચ બેંચ પ્રેસ

2020
મેકડોનાલ્ડ્સ (મેકડોનાલ્ડ્સ) પર કેલરી ટેબલ

મેકડોનાલ્ડ્સ (મેકડોનાલ્ડ્સ) પર કેલરી ટેબલ

2020
વોર્મિંગ મલમ - ક્રિયાના સિદ્ધાંત, પ્રકારો અને ઉપયોગ માટેના સંકેતો

વોર્મિંગ મલમ - ક્રિયાના સિદ્ધાંત, પ્રકારો અને ઉપયોગ માટેના સંકેતો

2020
ઝુચિિની, કઠોળ અને પapપ્રિકા સાથે શાકભાજીનો સ્ટયૂ

ઝુચિિની, કઠોળ અને પapપ્રિકા સાથે શાકભાજીનો સ્ટયૂ

2020

તમારી ટિપ્પણી મૂકો


રસપ્રદ લેખો
વિટામિન ડી (ડી) - સ્રોત, લાભો, ધોરણો અને સંકેતો

વિટામિન ડી (ડી) - સ્રોત, લાભો, ધોરણો અને સંકેતો

2020
મેક્સલર દ્વારા એનર્જી સ્ટોર્મ ગૌરાના 2000 - પૂરક સમીક્ષા

મેક્સલર દ્વારા એનર્જી સ્ટોર્મ ગૌરાના 2000 - પૂરક સમીક્ષા

2017
રિંગ્સ પર સુંવાળા પાટિયા ફરે છે

રિંગ્સ પર સુંવાળા પાટિયા ફરે છે

2020

લોકપ્રિય શ્રેણીઓ

  • ક્રોસફિટ
  • ચલાવો
  • તાલીમ
  • સમાચાર
  • ખોરાક
  • આરોગ્ય
  • તમને ખબર છે
  • સવાલ જવાબ

અમારા વિશે

ડેલ્ટા સ્પોર્ટ

તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો

Copyright 2025 \ ડેલ્ટા સ્પોર્ટ

  • ક્રોસફિટ
  • ચલાવો
  • તાલીમ
  • સમાચાર
  • ખોરાક
  • આરોગ્ય
  • તમને ખબર છે
  • સવાલ જવાબ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ડેલ્ટા સ્પોર્ટ