તાકાત તાલીમ ફક્ત બોડીબિલ્ડરો અથવા બોડીબિલ્ડરો માટે જ રસ નથી. માવજત માટે પણ થોડીક કસરત જરૂરી છે. જો તમે તમારા શરીર પર સક્રિય રીતે કાર્ય કરી રહ્યાં છો, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય અને પ્રેમની રમતો જુઓ, તો પછી તમે તમારા ઘર માટે સિમ્યુલેટર અથવા મશીન ખરીદવાનું વિચાર્યું. ઘણાને વ્યાયામશાળામાં કામ કરવાનું ગમશે, પરંતુ આધુનિક વ્યક્તિ માટે તે સમયની ગણતરી કરવી મુશ્કેલ છે કે જેથી તે વર્ગો માટે પૂરતો હશે. જો તમે રમતગમતનાં સાધનોની દેખરેખ રાખવા માંગતા હો, તો પછી https://www.FitnessLook.ru પર એક નજર નાખો, આ સ્ટોરમાં વ્યાવસાયિકો અને એમેચ્યુઅર્સ માટે વિશાળ શ્રેણીના રમતનો સામાન છે.
લાભો
જો આધુનિક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે અને સાચી તકનીકીનું પાલન કરવામાં આવે તો ઘરે વર્ગો પ્રશિક્ષકની જેમ અસરકારક હોઈ શકે છે. હોમ સ્ટેશન એ કોઈપણ વયના એથ્લેટ માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. તેનો ઉપયોગ સમગ્ર પરિવારના સભ્યો દ્વારા કરી શકાય છે. પુરુષો ટ્રાઇસેપ્સ અને દ્વિશિર વિકસાવે છે, સ્ત્રીઓ પિલેટ્સ સાથે જોડાય છે, અને બાળકો હાડકાની પેશીઓને મજબૂત કરે છે અને વિકાસ કરે છે. વૃદ્ધો માટે પણ તાકાત તાલીમ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
એવું ન અનુભવો કે તમે apartmentપાર્ટમેન્ટમાં ઉત્પાદક બની શકતા નથી. શોખીઓ માટે રચાયેલ વિશેષ રચનાઓ વ્યાવસાયિક સાધનો જેટલી સારી છે. માત્ર તફાવત એ કોમ્પેક્ટનેસનો છે. શક્તિ, વિશ્વસનીયતા અને વસ્ત્રો પ્રતિકાર સૂચક સમાન છે.
શું પસંદ કરવું
જો તમે શિખાઉ છો અથવા કોઈ વ્યક્તિ કે જે ભાગ્યે જ ડમ્બેલ્સનો સંપર્ક કરે છે, તો તમે વધુ સારી રીતે જુઓ જ્યાં રિગમાં નિયત ગતિ પાથવાળા મશીનો હોય. કસરતની તકનીકને વ્યવસ્થિત કરવા અને વ્યક્તિને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરવા માટે આ જરૂરી છે.
મફત માર્ગ ટ્રેનર્સ વ્યાવસાયિકો માટે યોગ્ય છે. તેઓ ક્રિયાની સ્વતંત્રતા પર પ્રતિબંધ લાવતા નથી. તેમની સાથે, તમે વ્યૂહરચનાત્મક હિલચાલ માટે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો: ગોલ્ફ, હોકી, રોઇંગ, ટેનિસ, વગેરે.
મફત વજન એ એવા લક્ષણો છે જે તમે ઉપાડી શકો છો અને તમારા પોતાના પર વ્યાયામ કરી શકો છો. આમાં ડમ્બબેલ્સ, કેટલબેલ્સ અને એક બાર્બેલ શામેલ છે. આ શેલો ઘણીવાર રશિયનના એપાર્ટમેન્ટમાં મળી શકે છે. કેટલાક વર્ષો પહેલા, સવારની કસરતોનું ખૂબ મહત્વ હતું. લોકોએ સાધનસામગ્રી ખરીદવાનો પ્રયાસ કર્યો જેથી તેઓ કામ કરતા પહેલા શારીરિક વ્યાયામ કરી શકે, રેડિયો એલાઉઝરની આદેશ હેઠળ.
મફત વજનનો ઉપયોગ પણ આજે થાય છે, પરંતુ તેમાં એક ખામી છે. સમય જતાં, જો તમે સ્નાયુ બનાવવા જઇ રહ્યા છો, તો તમારે વજન વધારવું પડશે, જેનો અર્થ છે વધારાના પેનકેક અથવા વજન ખરીદવા. તેમને એક અલગ જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવો પડશે, જે નાના ઓરડામાં અશક્ય છે. હોમ મલ્ટિ-સ્ટેશન બારને વધારવા માટે પૂરું પાડે છે, જેનો અર્થ થાય છે કે ભીંગડા સરળતાથી ઇચ્છિત વજનમાં બદલી શકે છે.
આપણે જે તરફ ધ્યાન આપીએ છીએ
દરેક ખરીદનાર નીચા ભાવે ગુણવત્તાવાળું ઉત્પાદન ખરીદવાનો પ્રયત્ન કરે છે. દુર્ભાગ્યવશ, તમને ભાગ્યે જ આવા સફળ જોડાણ મળે છે. ચાલો વાસ્તવિક હોઈએ અને સ્ટેશનના મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો તરફ ધ્યાન આપીએ, અને પછી આપણે કિંમત જોશું.
મલ્ટિ-સ્ટેશન જીવંત રહે તે પહેલાં, ઇજનેરો, મિકેનિક્સ, એથ્લેટ્સ અને ડિઝાઇનર્સ તેના પર કાર્ય કરે છે. દરેક શરીરની લાક્ષણિકતાઓ અને પરિમાણોને ધ્યાનમાં લે છે, તેને તકનીકી, વ્યવહારિકતા અને સૌંદર્ય શાસ્ત્ર સાથે જોડે છે. પરિણામે, અમે એર્ગોનોમિક્સ આકારો સાથેનું એક ઉપકરણ જોઈએ છીએ. આ વિગત પ્રભાવ સુધારવામાં મદદ કરે છે. તાલીમ સરળ છે, ભાર વધુ સરળ છે, અને ઇજાઓ અને ખેંચાણ વ્યવહારીક ગેરહાજર છે.
સામગ્રી
સમગ્ર રચનામાં ફ્રેમનું વિશેષ મહત્વ છે, તેથી અમે તેના પર વિશેષ ધ્યાન આપીએ છીએ. જો તે સ્ટીલથી બનેલું હોય તો તે વધુ સારું છે, જેમાં 5 * 7 સે.મી.ના રેક્સના ક્રોસ-સેક્શન હોય છે. બજેટ વિકલ્પો સસ્તા એલોયથી બનેલા હોય છે, તે અસ્થિર હોય છે અને ઝડપથી ooીલા પડે છે. આનાથી તાલીમ આપવામાં અસુવિધા જ થાય છે, પણ તે જોખમી પણ છે.
વજન
મલ્ટિસ્ટેશન હંમેશાં લાક્ષણિકતાઓ સાથે વેચાય છે, જ્યાં તમે આવશ્યકતાઓ અને ઇચ્છાઓને વાંચી શકો છો. મોડેલની ગુણવત્તા અને ટકાઉપણુંની ખાતરી કરવા માટે મહત્તમ વજન માટે ક theલમ શોધો.
દોરડા
બ્લોક સિમ્યુલેટર વધુ સંવેદનશીલ છે. આ છૂટક કેબલ્સથી પ્રભાવિત છે. જેઓ હંમેશાં બજેટ રિગ પર તાલીમ લે છે તેઓને ટૂંક સમયમાં આ ભાગને બદલવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે.
વજનમાં પરિવર્તન ઝડપી હોવું જોઈએ, પછી તાલીમ યોગ્ય અને અસરકારક માનવામાં આવશે. એક મોડેલ ખરીદો જે તમને સરળ હલનચલન સાથે ભારને બદલવાની મંજૂરી આપે છે.
વિવિધ પ્રકારનાં સાધનોમાં ઉમેરાઓ પણ મળી આવે છે. નિષ્કર્ષ પર કૂદકો નહીં. ખરીદતા પહેલા, હંમેશાં વધુ શોધવા માટે પ્રયત્ન કરો, કદાચ તમારી જાત પર તેની અસર અનુભવવા માટે સમાન પ્રકારનું કાર્ય પણ કરો.
