ખાટા ક્રીમની ચટણીમાં સ્ટફ્ડ મરી - ફોટો સાથેની સ્વાદિષ્ટ રેસીપી * ક્રોસફિટ

ચોખા - 200 ગ્રામ
નાજુકાઈના માંસ - 500 ગ્રામ
મીઠી મરી - 1 કિલો
ટામેટા પેસ્ટ - 100 ગ્રામ
ગ્રાઉન્ડ કાળી મરી - સ્વાદ
ખાટો ક્રીમ 10% - 250 ગ્રામ
વનસ્પતિ તેલ - 1 ટીસ્પૂન.
ડુંગળી - 0.5 પીસી. અથવા 1 નાનું
ખાદ્ય મીઠું - સ્વાદ માટે

પ્રોટીન 5.2 જી
ચરબી 4.6 જી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 7.6 જી

ખાટા ક્રીમની ચટણીમાં નાજુકાઈના માંસ અને ચોખા સાથે સ્વાદિષ્ટ સ્ટફ્ડ મરી બનાવવા માટેની એક પગલું દ્વારા પગલું ફોટો રેસીપી નીચે વર્ણવેલ છે.

કન્ટેનર દીઠ પિરસવાનું: 8 પિરસવાનું.

પગલું દ્વારા પગલું સૂચના

સ્ટ્રેફ્ડ મરી અને ચોખાવાળી મીઠાઈ એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જે ગ્રાઉન્ડ ચિકન અને ગ્રાઉન્ડ બીફ બંનેથી બનાવી શકાય છે. તમે નિયમિત મીઠી અથવા મોટી બલ્ગેરિયન મરી લઈ શકો છો. ખાટા ક્રીમની ચટણી ઓછી ચરબીવાળી ખાટા ક્રીમ અને પ્રવાહી ટમેટા પેસ્ટના આધારે બનાવવામાં આવે છે. વાનગી તૈયાર કરવા માટે, તમારે નાજુકાઈના માંસ, મોટા મરી, ચોખા (પ્રાધાન્ય લાંબા-અનાજ), ચટણી માટેના ઘટકો, એક શાક વઘારવાનું તપેલું અને પગલું-દર-ફોટા ફોટા સાથે રેસીપીની જરૂર પડશે.

નાજુકાઈના માંસની તૈયારી દરમિયાન વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ સીધો થાય છે, તેથી તેને ઓલિવ તેલ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારી પસંદગીઓ પર આધાર રાખીને, તમે સૂચવેલા તે ઉપરાંત કોઈપણ મસાલા લઈ શકો છો.

પગલું 1

ઘંટડી મરી લો અને ઠંડા પાણી હેઠળ સારી રીતે કોગળા કરો. તીક્ષ્ણ છરીનો ઉપયોગ કરીને, કાળજીપૂર્વક ચુસ્ત ભાગ કાપીને વનસ્પતિની મધ્યમાંથી બીજ કા .ો. પૂર્વ-ધોવાયેલા ભાતને ઘણી વખત ઉકાળો ત્યાં સુધી અલ ડેન્ટે, ફરીથી કોગળા કરો, અને પછી ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરો. નાજુકાઈના માંસની આવશ્યક માત્રાને માપો, જો તમે ઈચ્છો તો, તમે માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા તમારા પોતાના હાથથી માંસને ટ્વિસ્ટ કરી શકો છો. આ માટે, ખભા અથવા ગળા અથવા માંસ સાથે ચિકન માંસ યોગ્ય છે.