સ્ત્રી માટે સામાન્ય ધબકારા શું છે?

વિવિધ પરિબળો દ્વારા, ખાસ કરીને, આંતરસ્ત્રાવીય વિક્ષેપો, ક્રોનિક રોગો, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને અન્ય બાબતોને લીધે, હૃદયની ધબકારા બદલાય છે.

દવામાં, પુરુષો, સ્ત્રીઓ, બાળકો અને કિશોરો માટેના હૃદયના ધબકારા સ્પષ્ટ છે, વિચલનો જેમાંથી તબીબી સહાય અને ત્યારબાદની તપાસ મેળવવાનું સૌથી ગંભીર કારણ છે.

આવા હૃદય દરના ધોરણોને એક કોષ્ટકમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે, જ્યાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, બાકીના રાજ્ય માટે અલગ સૂચકાંકો હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, દોડવું અથવા ચાલવું જ્યારે sleepંઘ. દરેક વ્યક્તિ માટે, રક્તવાહિની તંત્રના રોગોથી પીડિત પણ નથી, સમયની અલાર્મ વગાડવા માટે આ મૂલ્યોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્ત્રીઓમાં દર મિનિટે હાર્ટ રેટ

પ્રતિ મિનિટ પલ્સનો દર શું છે તે સમજવા માટે, તે સમજવું જોઈએ કે આ ખ્યાલનો અર્થ એ છે કે 60 સેકન્ડની અંતર્ગત ધમનીઓ પહોળાઈમાં કેટલી વખત વધારો કરે છે અને ધમનીઓ વાહિનીઓમાં કુદરતી રક્ત ઉત્સર્જનના કાર્યને કારણે થાય છે.

દરેક વ્યક્તિ ધમનીઓના આવા વિસ્તરણોને સ્પર્શ દ્વારા ગણી શકે છે, આ માટે, જમણા હાથની ત્રણ આંગળીઓ ગળા પર અથવા કાંડા પર અંદરથી લાગુ કરવી જોઈએ.

સ્ત્રીઓ માટે પ્રતિ મિનિટ પલ્સનો એક પણ દર નથી, કારણ કે આ સૂચક આના દ્વારા પ્રભાવિત છે:

• વ્યક્તિની ઉંમર;
• કોઈપણ રોગવિજ્ ;ાન અને ક્રોનિક રોગો;
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
• શરીર સમૂહ;
• એક દિવસ પહેલાનો તાણ અનુભવાયો;
• ખરાબ ટેવો અને તેથી વધુ.

સામાન્ય રીતે, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ અને ચિકિત્સકોના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે 60 સેકન્ડમાં પલ્સ ધબકારા 60 થી 90 વખત હોય છે ત્યારે તે સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો આ ક્ષણે સ્ત્રી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે તો તે 130 વખત સુધી જઈ શકે છે.

ત્વરિત અથવા નીચેનું વિચલન તાત્કાલિક પરીક્ષા માટેનું કારણ હોવું જોઈએ અને સંભવત,, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું, કારણ કે આ સ્વાસ્થ્ય માટે અને જીવન માટે જોખમી પણ હોઈ શકે છે.

આરામ પર

કિસ્સામાં જ્યારે કોઈ સ્ત્રી હળવા સ્થિતિમાં હોય, તો પછી તે સામાન્ય છે જ્યારે તેની નાડી પ્રતિ મિનિટ 60 થી 90 ધબકારા સુધીની હોય, વધુમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ:

• નાની ઉંમરે (20 થી 39 વર્ષની ઉંમર સુધી), પછી પલ્સ 70 - 85 ધબકારા હોઈ શકે છે;
• પુખ્તાવસ્થામાં (40 થી 59 વર્ષ સુધી) - 65 - 75 સ્ટ્રોકની રેન્જમાં;
• 60 વર્ષ પછી - ઘણીવાર કિંમત 60 - 70 હોય છે.

વય સાથે, બાકીના સમયે, ધબકારા ઓછી થાય છે અને પરિણામે, ધબકારાની સંખ્યા 60 - 65 થઈ શકે છે.

જો કે, આરામ દરમિયાન વય માત્ર ધોરણોને અસર કરતી નથી, પરંતુ તેની ભૂમિકા પણ:

1. હૃદયની કોઈ પેથોલોજી.
2. રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં ખલેલ.
3. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી ગર્ભાવસ્થા, મેનોપોઝ અને સ્તનપાન દરમ્યાન નિદાન કરવામાં આવતી હોર્મોનલ સમસ્યાઓ.
4. અપૂરતી સક્રિય જીવનશૈલી.

જો કોઈ મહિલા પથારીમાં વધુ સમય વિતાવે છે, રમત રમતી નથી, તો આ સૂચકાંકો ઓછા હશે.

દોડતી વખતે

દોડતી વખતે, સ્નાયુઓ, તેમજ રક્તવાહિની તંત્ર પર સક્રિય લોડ હોય છે. પરિણામે, વ્યક્તિ વધુ શક્તિ ખર્ચ કરે છે, અને તેનું હૃદય ઝડપથી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તે એકદમ સ્વાભાવિક છે કે જ્યારે જોગિંગ થાય છે, ત્યારે પલ્સ વધે છે અને 110 - 125 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ સુધી પહોંચે છે.

વધુ ફૂલેલા દરો એ સંકેત આપી શકે છે કે સ્ત્રી પાસે છે:

1. અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં સમસ્યા છે.
2. હૃદયરોગ છે.
3. શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, ઉદાહરણ તરીકે, તે ભાગ્યે જ રમત માટે જાય છે અને કોઈ શારીરિક વ્યાયામ કરે છે.
4. વજન વધારે છે.
5. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર.
6. ચરબીયુક્ત ખોરાક, આલ્કોહોલ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ કરે છે.

જો, દોડતી વખતે, પલ્સનો દર areંચો હોય, તો પછી મહિલાએ તાત્કાલિક કસરત બંધ કરવાની, બેસવાની અને પછી રક્તવાહિની તંત્રની તપાસ માટે ક્લિનિકમાં જવાની જરૂર છે.

જ્યારે ચાલવું

એ હકીકત હોવા છતાં કે ચાલવું એ ઉચ્ચ શારીરિક પ્રવૃત્તિ નથી, તે હજી પણ લોહીના પ્રવાહના વધારાને અસર કરે છે અને હૃદય દરમાં વૃદ્ધિનું કારણ બને છે.

સામાન્ય રીતે, ચાલતી વખતે, એક મિનિટમાં સ્ત્રીનું હાર્ટ રેટ 100 થી 120 વખત હોઈ શકે છે.

કિસ્સામાં જ્યારે આ સૂચક વધારવામાં આવે છે, તો પછી ડોકટરો ધારે છે કે:

• વ્યક્તિને ચાલવું મુશ્કેલ છે;
• વજન વધારે છે;
• રક્તવાહિની તંત્રમાં પેથોલોજીઓ છે.

જો, સરળ ચાલવા સાથે, પલ્સ અવળે જાય, તો મહિલા નોંધે છે કે ધબકારાની સંખ્યા પ્રતિ મિનિટ 120 કરતા વધારે છે, તો તમારે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ સાથે મુલાકાત લેવી જ જોઇએ.

રાત્રે

આરામ દરમિયાન પલ્સ ધબકારા માટેના વિશેષ ધોરણો, જ્યારે વ્યક્તિ હળવા અને સૂઈ જાય છે. રાત્રે, જ્યારે આ મૂલ્યો 45 થી 55 વખત સુધીની હોય ત્યારે તે સામાન્ય માનવામાં આવે છે.

આ નોંધપાત્ર ઘટાડો આના કારણે છે:

• બધા અવયવોની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો;
• સંપૂર્ણ છૂટછાટ;
• કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ;
• ભય અથવા ઉત્તેજનાની કોઈ લાગણી નહીં.

કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા નોંધ્યા મુજબ, સવારે 4 થી 5 સુધીમાં સૌથી ઓછી સ્ટ્રોક થાય છે. સૂચક એક મિનિટમાં 32 થી 40 વખત પણ બદલાઈ શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં હૃદય દરના વય ધોરણો - ટેબલ

દરેક વય માટે, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સે શ્રેષ્ઠ હૃદય દર નક્કી કર્યો છે, જેનો સારાંશ એક સામાન્ય કોષ્ટકમાં આપી શકાય છે:

આ મૂલ્યો આરામની સ્થિતિ માટે આપવામાં આવે છે અને જ્યારે સ્ત્રી:

• કોઈ નર્વસ અથવા અન્ય આંચકા અનુભવતા નથી;
• રક્તવાહિની તંત્રના રોગોથી પીડાતા નથી;
• હોર્મોનલ વિક્ષેપોનું નિદાન થયું નથી;
• સ્થૂળતા અથવા ઓછા વજનથી પીડાતા નથી;
• .ંઘ નથી આવતી.

વય સાથે હૃદયના ધબકારાની સંખ્યામાં કુદરતી ઘટાડો અનિવાર્ય છે અને તેની સાથે સંકળાયેલ છે:

• ચયાપચય ધીમું;
• પેશીઓ અને કોષોમાં વય સંબંધિત ફેરફારો;
• કોલેસ્ટરોલ વધારો;
• કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ અને અન્ય પરિબળોમાં બગાડ.

ઉપરાંત, આ સૂચકાંકો ખરાબ ટેવોથી પ્રભાવિત થાય છે, જેમાં તે સ્ત્રીની નાની અને પરિપક્વ ઉંમરે શામેલ છે.

હાર્ટ રેટ ક્યારે વધારે છે?

કેટલીક સ્ત્રીઓમાં હૃદયના ધબકારા જરૂર કરતા વધારે હોય છે.

કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ અને ચિકિત્સકોના જણાવ્યા મુજબ આવા વિચલનોને પરિણામે શોધી શકાય છે:

• હૃદય રોગ.
• ઉચ્ચ શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

એ નોંધ્યું છે કે વ્યાવસાયિક રમતવીરોમાં અન્ય મહિલાઓની તુલનામાં મિનિટ દીઠ થોડો વધારે ધબકારા હોય છે.

• અંતocસ્ત્રાવી વિકાર.
• તાણ.
• સતત ઉત્તેજના.
• શરીરનું વજન વધારે છે.
• ધૂમ્રપાન.
• કોફી અને મજબૂત ચાનો વધુ પડતો વપરાશ.
• નિંદ્રા અને અન્ય વસ્તુઓનો સતત અભાવ.

એવા કિસ્સામાં જ્યારે પ્રતિ મિનિટ પલ્સ બીટ્સના highંચા દર હોય, તો પછી કાર્ડિયોલોજિસ્ટની મુલાકાત ફરજિયાત છે.

સ્ત્રીઓના દરેક વય જૂથ માટે, દર મિનિટે ધબકારાના ચોક્કસ દર છે. આ સૂચકાંકો ખાસ કરીને શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જીવનશૈલી, ક્રોનિક રોગો અને વધુ ઘણાં બધાં પરિબળો પર આધારિત છે.

ઉપર અથવા નીચે નોંધપાત્ર વિચલનો સાથે, દરેક વ્યક્તિએ ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ અને તેની તપાસ કરવી જોઈએ.

બ્લિટ્ઝ - ટીપ્સ:

• હૃદયની ધબકારાની સંખ્યા પર ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, ત્યાં પણ જો કોઈ હૃદયની સમસ્યાઓ ન હોય;
• તે સમજવું અગત્યનું છે કે વય સાથે, ધબકારાની સંખ્યા ઓછી થાય છે અને આ એક કુદરતી પરિવર્તન છે;
• જો, ચાલતી વખતે અથવા દોડતી વખતે, કોઈ સ્ત્રીને લાગે છે કે તેનું હૃદય ખૂબ ઝડપથી ધબકતું હોય છે, તો તમારે નીચે બેસીને પાણી પીવું જોઈએ અને deeplyંડો શ્વાસ લેવો જોઈએ.

વિડિઓ જુઓ: શ તમ જણ છ આ વનસપતન 10 પતત તમન હરટ એટકથ બચવ છ. I gyan guru ramesh parmar (નવેમ્બર 2024).