એથ્લેટિક્સમાં કયા પ્રકારની રમતો શામેલ છે?

એથ્લેટિક્સ એ સૌથી લોકપ્રિય રમત છે. તે કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સુલભ છે, ખાસ ઉપકરણોની જરૂર નથી, કેટલીકવાર તમારે ખાસ સ્થાનની જરૂર હોતી નથી. તે ઉંમર, લિંગ, આરોગ્યની સ્થિતિથી કોઈ ફરક પાડતો નથી. કોઈપણ ચલાવી શકે છે.

રમત - ઓલિમ્પિકમાં સૌથી વધુ સંખ્યામાં શાખાઓનો સમાવેશ થાય છે (24 - પુરુષો માટે, 23 સ્ત્રીઓ માટે). આવી વિવિધતા સાથે મૂંઝવણમાં રહેવું સરળ છે. આપણે સ્પષ્ટતા કરવી પડશે.

એથ્લેટિક્સ શું છે?

પરંપરા મુજબ, તેને પેટા વિભાગોમાં વહેંચવામાં આવી છે, જેમાં શામેલ છે:

• ચલાવો;
• ચાલવું;
• જમ્પિંગ;
• બધા આસપાસ;
• પ્રજાતિઓ ફેંકવું.

દરેક જૂથમાં અનેક શાખાઓ હોય છે.

ચલાવો

આ રમતના મુખ્ય પ્રતિનિધિ, એથ્લેટિક્સ તેની સાથે શરૂ થાય છે.

શામેલ છે:

1. ચલાવો. ટૂંકા અંતર. સ્પ્રિન્ટ. એથ્લેટ્સ 100, 200, 400 મીટર દોડે છે. ત્યાં માનક અંતર છે. ઉદાહરણ તરીકે, 300 મીટર, 30, 60 મીટર (શાળાના ધોરણો) ચલાવી રહ્યા છીએ. ઇન્ડોર દોડવીરો છેલ્લા (60 મીટર) અંતર પર સ્પર્ધા કરે છે.
2. સરેરાશ. લંબાઈ - 800 મીટર, 1500, 3000. પછીના કિસ્સામાં, અવરોધનો કોર્સ શક્ય છે. આ, હકીકતમાં, સૂચિને ખાલી કરતું નથી, સ્પર્ધાઓ એટીપીકલ અંતર પર પણ યોજવામાં આવે છે: 600 મીટર, કિલોમીટર (1000), માઇલ, 2000 મીટર.
3. સ્ટેઅરસ્કી. લંબાઈ 3000 મીટરથી વધુ છે. મુખ્ય ઓલિમ્પિક અંતર 5000 અને 10000 મીટર છે. આ કેટેગરીમાં મેરેથોન (42 કિલોમીટર 195 મીટર) પણ શામેલ છે.
4. અવરોધો સાથે. નહિંતર, તેને સ્ટેપલ-ચેઝ કહેવામાં આવે છે. તેઓ મુખ્યત્વે બે અંતરે સ્પર્ધા કરે છે. ખુલ્લી હવામાં - 3000, મકાનની અંદર (એરેના) - 2000. તેનો સાર ટ્રેકને કાબૂમાં લેવાનો છે, જેમાં 5 અવરોધો છે. તેમાંથી પાણીથી ભરેલું ખાડો છે.
5. અવરોધ લંબાઈ ટૂંકી છે. સ્ત્રીઓ 100 મીટર દોડે છે, પુરુષો - 110. 400 મીટરનું અંતર પણ છે. ઇન્સ્ટોલ કરેલા અવરોધોની સંખ્યા હંમેશાં સમાન હોય છે. તેમાંથી હંમેશા 10 છે. પરંતુ તેમની વચ્ચેનું અંતર ભિન્ન હોઈ શકે છે.
6. રિલે રેસ. સ્પર્ધાઓ ફક્ત ટીમ છે (સામાન્ય રીતે 4 લોકો). તેઓ 100 મી અને 400 મી (પ્રમાણભૂત અંતર) ચલાવે છે. ત્યાં સંયુક્ત અને મિશ્રિત રિલે રેસ છે, એટલે કે. વિવિધ લંબાઈના અંતર, ક્યારેક અવરોધો પણ શામેલ છે. એ નોંધવું જોઇએ કે રિલે સ્પર્ધાઓ પણ 1500, 200, 800 મીટર પર રાખવામાં આવે છે. રિલેનો સાર સરળ છે. તમારે લાકડીને સમાપ્તિ રેખા પર લાવવાની જરૂર છે. પોતાનો સ્ટેજ પૂર્ણ કરી ચૂકેલો એથ્લેટ તેના જીવનસાથીને દંડૂકો આપે છે.

આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓ અને theલિમ્પિક્સના કાર્યક્રમોમાં સમાવિષ્ટ આ મુખ્ય ચાલતી શાખાઓ છે.

ચાલવું

સામાન્ય વ walkingકિંગ ટૂરથી વિપરીત, આ એક વિશેષ પ્રવેગક પગલું છે.

તેના માટે મૂળભૂત આવશ્યકતાઓ:

• હંમેશા સીધો પગ;
• જમીન સાથે સતત (ઓછામાં ઓછા દૃષ્ટિની) સંપર્ક.

પરંપરાગત રીતે, રમતવીરો 10 અને 20 કિ.મી.ની બહાર, 200 મીટર અને 5 કિ.મી.ની અંદર ચાલે છે. આ ઉપરાંત, ઓલમ્પિક પ્રોગ્રામમાં 50,000 અને 20,000 મીટરની ઝડપે ચાલવું શામેલ છે.

જમ્પિંગ

સિદ્ધાંત સરળ છે. તમારે ક્યાં તો શક્ય તેટલું farંચું અથવા વધુ jumpંચું કૂદકો લગાવવાની જરૂર છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, જમ્પરને તે ક્ષેત્રમાં પ્રદાન કરવામાં આવે છે જેમાં રનવે અને ખાડો, મોટેભાગે રેતીથી ભરેલો હોય છે, સ્થિત છે.

આવા કૂદવાના બે પ્રકાર છે:

• સાદો;
• ટ્રિપલ, એટલે કે, ત્રણ કૂદકા અને ઉતરાણ.

તેઓ ફક્ત સ્નાયુઓની તાકાતનો ઉપયોગ કરીને અથવા (ખાસ કરીને) કોઈ ખાસ ઉપકરણ, ધ્રુવનો ઉપયોગ કરીને jumpંચા કૂદકા લગાવતા હોય છે. કૂદકા બંને સ્થાયી સ્થિતિથી અને રનથી બનાવવામાં આવે છે.

ફેંકી

કાર્ય: શક્ય ત્યાં સુધી કોઈ anબ્જેક્ટ ફેંકી અથવા દબાણ કરવું.

આ શિસ્તમાં કેટલીક પેટાજાતિઓ શામેલ છે:

1. અસ્ત્ર દબાણ તેના મુખ્ય તરીકે ઉપયોગ થાય છે. તે ધાતુથી બનેલું છે (કાસ્ટ આયર્ન, પિત્તળ વગેરે). પુરુષ વજન - 7, 26 કિલોગ્રામ, સ્ત્રી - 4.
2. ફેંકી. અસ્ત્ર - ડિસ્ક, ભાલા, બોલ, ગ્રેનેડ. એક ભાલા:

• પુરુષો માટે, વજન - 0.8 કિગ્રા, લંબાઈ - 2.8 મીટરથી 2.7;
• સ્ત્રીઓ માટે, વજન - 0.6 કિગ્રા, લંબાઈ - 0.6 મી.

ડિસ્ક. તેને 2.6 મીટર વ્યાસવાળા ક્ષેત્રમાંથી ફેંકી દો.

હથોડી. અસ્ત્ર વજન - 7260 ગ્રામ (પુરુષ), 4 કિલો - સ્ત્રી. કોર જેવી સમાન સામગ્રીમાંથી બનાવેલ છે. સ્પર્ધા દરમ્યાનના ક્ષેત્રને મેટલ મેશ (પ્રેક્ષકોની સલામતી માટે) થી સજ્જ કરવામાં આવે છે. બોલ ફેંકી દેતા, ગ્રેનેડનો સમાવેશ ઓલિમ્પિક અને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓના પ્રોગ્રામમાં કરવામાં આવતો નથી.

બધા આસપાસ

જમ્પિંગ, દોડવું, ફેંકવું શામેલ છે. કુલ, આવી સ્પર્ધાઓના 4 પ્રકારો માન્ય છે:

1. ડેકાથલોન. ફક્ત પુરુષો ભાગ લે છે. ઉનાળામાં યોજાય છે. તેઓ સ્પ્રિન્ટ રનિંગ (100 મી), લાંબી અને highંચી કૂદકો, પોલ વaultલ્ટ, શ shotટ પુટ, ડિસ્ક અને ભાલા પટ, 1.5 કિમી અને 400 મીટર દોડમાં ભાગ લે છે.
2. મહિલા હેપ્ટાથલોન. તે ઉનાળામાં પણ યોજવામાં આવે છે. શામેલ છે: 100 મી અવરોધ લાંબા અને highંચા કૂદકા, 800 અને 200 મીટર પર દોડતા. જેવેલિન થ્રો અને શોટ પુટ.
3. પુરુષ હેપ્ટાથલોન. શિયાળામાં યોજાય છે. તેઓ 60 મીટર (સરળ) અને અવરોધો, તેમજ 1000 મીટર, ઉચ્ચ જમ્પ (સરળ) અને પોલ વaલ્ટ, લાંબી કૂદ, ​​શ shotટ પુટમાં સ્પર્ધા કરે છે.
4. મહિલા પેન્ટાથલોન. શિયાળામાં યોજાય છે. શામેલ છે: 60 મીટર અવરોધ, 800 સરળ, લાંબા અને highંચા કૂદકા, શોટ પુટ.

એથ્લેટ ઘણા દિવસોમાં બે તબક્કામાં ભાગ લે છે.

એથલેટિક્સ નિયમો

દરેક પ્રકારના એથ્લેટિક્સના તેના પોતાના નિયમો હોય છે. જો કે, ત્યાં સામાન્ય લોકો છે, જે પ્રત્યેક સહભાગીને તેનું પાલન કરવા માટે બંધાયેલા છે, અને તે સૌ પ્રથમ સ્પર્ધાના આયોજકો છે.

નીચે ફક્ત મુખ્ય મુદ્દાઓ છે:

1. જો રન ટૂંકા હોય તો, ટ્રેક સીધો હોવો જોઈએ. લાંબા અંતર પર ગોળાકાર માર્ગની મંજૂરી છે.
2. ટૂંકા અંતરે, રમતવીર ફક્ત તેને ફાળવવામાં આવેલા ટ્રેક (400 મીટર સુધી) પર ચાલે છે. 600 થી વધુ તે પહેલેથી જ જનરલ પર જઈ શકે છે.
3. 200 મીટર સુધીના અંતરે, રેસમાં ભાગ લેનારાઓની સંખ્યા મર્યાદિત છે (8 કરતા વધુ નહીં).
4. જ્યારે કોર્નરિંગ થાય છે, ત્યારે અડીને ગલીમાં સંક્રમણ પ્રતિબંધિત છે.

ટૂંકા અંતરની રેસ (400 મી સુધી) પર, રમતવીરોને ત્રણ આદેશો આપવામાં આવે છે:

• "શરૂ કરવા માટે તૈયાર છે" - એથ્લેટની તૈયારી;
• "ધ્યાન" - આડંબરની તૈયારી;
• "માર્ચ" - આંદોલનની શરૂઆત.

એથ્લેટિક્સ સ્ટેડિયમ

તમે એથ્લેટિક્સમાં, સારમાં, દરેક જગ્યાએ જઈ શકો છો. આ માટે કોઈ વિશેષ રચનાઓની આવશ્યકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક ચાલી રહેલ શાખાઓ રફ ભૂપ્રદેશ (ક્રોસ) પર અથવા મોકળો માર્ગ પર મહાન છે. આ ઉપરાંત, લગભગ કોઈપણ સ્ટેડિયમ પ્રમાણભૂત ફૂટબોલ ક્ષેત્ર ઉપરાંત એથ્લેટિક્સ ક્ષેત્રથી સજ્જ છે.

પરંતુ વિશેષ સુવિધાઓ અને એથ્લેટિક્સ સ્ટેડિયમ પણ બનાવવામાં આવી રહ્યા છે. તે બંને ખુલ્લા અને બંધ હોઈ શકે છે, એટલે કે, તેમની પાસે દિવાલો અને છત છે જે ઠંડા અને વરસાદથી સુરક્ષિત છે. દોડવા, કૂદવાનું અને ફેંકવાનું ક્ષેત્ર પૂરું પાડવું અને સજ્જ કરવું આવશ્યક છે.

એથ્લેટિક્સ ચેમ્પિયનશિપ્સ

કેવા પ્રકારની એથ્લેટિક્સ ઇવેન્ટ્સ રાખવામાં આવતી નથી. બધા અને ગણતરી નથી.

પરંતુ સૌથી મહત્વપૂર્ણ એથ્લેટિક્સ સ્પર્ધાઓ નીચે મુજબ છે:

• ઓલિમ્પિક રમતો (દર 4 વર્ષે);
• વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપ (1983 માં પ્રથમ, દર બે વિચિત્ર વર્ષ);
• યુરોપિયન ચેમ્પિયનશિપ (1934 થી દર બે વર્ષે);
• વર્લ્ડ ઇન્ડોર ચેમ્પિયનશિપ્સ દર 2 વર્ષે (સમાન).

સંભવત the સૌથી જૂની અને તે જ સમયે સનાતન યુથ રમત એથ્લેટિક્સ છે. વર્ષોથી તેની લોકપ્રિયતા અદૃશ્ય થઈ નથી.

.લટું, તેમાં સામેલ લોકોની સંખ્યા ફક્ત દર વર્ષે વધે છે. અને તેનું કારણ નીચે આપેલ છે: તમારે ખાસ ઉપકરણો, જગ્યા અને વર્ગો માટેના જેવાની જરૂર નથી, અને વર્ગોના ફાયદા નિouશંક છે.

વિડિઓ જુઓ: How to Block a Website on Android (નવેમ્બર 2024).