3000 મીટર ચાલી રહ્યું છે મધ્યમ અંતર તરીકે ચાલતા આ પ્રકારનો ઉલ્લેખ કરે છે. ઓલિમ્પિક પ્રજાતિ નથી. ખુલ્લા સ્ટેડિયમમાં અને બંધ ઓરડાઓમાં બંને 3 કિ.મી.
1. 3000 મીટર દોડવામાં વિશ્વ રેકોર્ડ
પુરુષોની 3000 મીટર આઉટડોર રેસમાં વર્લ્ડ રેકોર્ડ કેન્યાના એથ્લેટ ડેનિયલ કોમેનનો છે, જેણે 1996 માં 7.20.67 મિનિટમાં અંતર ચલાવ્યું હતું.
ઘરની અંદર, પુરુષોની 3 કિ.મી. સ્પર્ધા માટેનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ પણ ડેનિયલ કોમેને કર્યો હતો, જેમણે 1998 માં 7.24.90 મિનિટમાં અંતર ચલાવ્યું હતું.
સ્ત્રીઓમાં, ખુલ્લી હવામાં 3000 મીટર દોડવાનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ ચીની મહિલા વાંગ જangંક્સિયા દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો. 1993 માં તેણે 8.06.11 મિનિટમાં અંતર કાપ્યું.
મકાનની અંદર, ગેન્ઝેબી દિબાબા એ જ અંતરની મહિલાઓમાં વિશ્વમાં સૌથી ઝડપથી દોડતી હતી. 2014 માં તેણે 8.16.60 માં 3000 મીટર આવરી લીધા હતા
ગેન્ઝેબી દિબાબા
2. પુરુષોમાં 3000 મીટર દોડવા માટેના ડિસ્ચાર્જ ધોરણો(2020 માટે માન્ય)
પુરુષો માટે 3000 મીટરના અંતરે સ્રાવના ધોરણોનું કોષ્ટક:
| જુઓ | રેન્ક, રેન્ક | જુવાન | |||||||
| એમએસએમકે | એમ.સી. | સી.સી.એમ. | હું | II | III | હું | II | III | |
| 3000 | 7.52,24 | 8.05,24 | 8.30,24 | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.20,24 | 11.00,24 | 12.00,24 | 13.20,24 |
| 3000 (પોમ) | 7.54,24 | 8.07,24 | 8.32,24 | 9.02,24 | 9.42,24 | 10.22,24 | 11.02,24 | 12.02,24 | 13.22,24 |
ધોરણ પૂર્ણ કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, 3 અંકો, તમારે 10 મિનિટ 20 સેકંડ કરતા 3 કિ.મી.
Women. સ્ત્રીઓમાં 000૦૦૦ મીટર દોડવાના સ્રાવના ધોરણો (2020 માટે સંબંધિત)
| જુઓ | રેન્ક, રેન્ક | જુવાન | |||||||
| એમએસએમકે | એમ.સી. | સી.સી.એમ. | હું | II | III | હું | II | III | |
| 3000 | 8.52,24 | 9.15,24 | 9.58,24 | 10.45,24 | 11.40,24 | 12.45,24 | 13.50,24 | 14.55,24 | 16.10,24 |
| 3000 (પોમ) | 8.54,24 | 9.17,24 | 10.00,24 | 10.47,24 | 11.42,24 | 12.47,24 | 13.52,24 | 14.57,24 | 16.12,24 |
4. 3000 મીટર ચલાવવા માટે શાળા અને વિદ્યાર્થી ધોરણો *
યુનિવર્સિટીઓ અને કોલેજોના વિદ્યાર્થીઓ
| ધોરણ | યુવાનો | ગર્લ્સ | ||||
| ગ્રેડ 5 | ગ્રેડ 4 | ગ્રેડ 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 મીટર | 12 મી 20 એસ | 13 મી 00 સે | 14 મી 00 સે | – | – | – |
11 માં ધોરણની શાળા
| ધોરણ | યુવાનો | ગર્લ્સ | ||||
| ગ્રેડ 5 | ગ્રેડ 4 | ગ્રેડ 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 મીટર | 12 મી 20 એસ | 13 મી 00 સે | 14 મી 00 સે | – | – | – |
ગ્રેડ 10
| ધોરણ | છોકરાઓ | ગર્લ્સ | ||||
| ગ્રેડ 5 | ગ્રેડ 4 | ગ્રેડ 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 મીટર | 12 મી 40 સે | 13 મી 30 સે | 14 મી 30 એસ | |||
નૉૅધ*
સંસ્થાના આધારે ધોરણો અલગ હોઈ શકે છે. તફાવતો +/- 20 સેકંડ સુધી હોઈ શકે છે.
બિન-સૈન્ય દિશાઓની શાળાઓ અને યુનિવર્સિટીઓમાં 3 કિ.મી. દોડવાનું ધોરણ, 3 કિ.મી. દોડવું, ફક્ત યુવક પુરુષો દ્વારા લેવામાં આવે છે. ગ્રેડ 1 થી 9 ના વિદ્યાર્થીઓ વધુ દોડ માટેનાં ધોરણો પાસ કરે છે ટૂંકા અંતર.
Men. પુરૂષો અને મહિલાઓ માટે 000૦૦૦ મીટર દોડવા માટે ટીઆરપી ધોરણો **
| કેટેગરી | પુરુષો અને છોકરાઓ | વુમનગર્લ્સ | ||||
| સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | |
| 16-17 વર્ષ જૂનું | 13 મી 10 એસ | 14 મી 40 એસ | 15 મી 10 એસ | – | – | – |
| કેટેગરી | પુરુષો અને છોકરાઓ | વુમનગર્લ્સ | ||||
| સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | |
| 18-24 વર્ષ | 12 મી 30 એસ | 13 મી 30 સે | 14 મી 00 સે | – | – | – |
| કેટેગરી | પુરુષો અને છોકરાઓ | વુમનગર્લ્સ | ||||
| સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | |
| 25-29 વર્ષ | 12 મી 50 સે | 13 મી 50 એસ | 14 મી 50 એસ | – | – | – |
| કેટેગરી | પુરુષો અને છોકરાઓ | વુમનગર્લ્સ | ||||
| સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | |
| 30-34 વર્ષ જૂનું | 12 મી 50 સે | 14 મી 20 એસ | 15 મી 10 એસ | – | – | – |
| કેટેગરી | પુરુષો અને છોકરાઓ | વુમનગર્લ્સ | ||||
| સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | સોનું. | ચાંદીના. | કાંસ્ય. | |
| 35-39 વર્ષ જૂનો | 13 મી 10 એસ | 14 મી 40 એસ | 15 મી 30 સે | – | – | – |
નૉૅધ**
વય વર્ગો માટે 3000 મીટર માટે ટીઆરપી ધોરણો: 11-12 વર્ષ જૂનો; 13-15 વર્ષ જૂનું; 40-44 વર્ષ; 45-49 વર્ષ જૂનું; 50-54 વર્ષ જૂનું; 55-59 વર્ષ ગણવામાં આવે છે જો કોઈ સહભાગી સમય ધ્યાનમાં લીધા વિના અંતરને પાર કરે છે, એટલે કે, તે ફક્ત 3 કિ.મી. દોડે છે સફળતાપૂર્વક ધોરણ પસાર કરવા માટે, તમારે એક પ્રોગ્રામની જરૂર છે જે તમારા માટે યોગ્ય છે. 50% ડિસ્કાઉન્ટ સાથે તમારા પ્રારંભિક ડેટા માટે 3000 મીટરના અંતર માટે તૈયાર પ્રોગ્રામ ખરીદો -તાલીમ કાર્યક્રમો સ્ટોર... 50% ડિસ્કાઉન્ટ કૂપન: 3000 મી
6. કરાર સેવામાં પ્રવેશ કરનારાઓ માટે 3000 મીટર દોડવા માટેનાં ધોરણો
| ધોરણ | હાઇ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ માટે જરૂરીયાતો (ગ્રેડ 11, છોકરાઓ) | લશ્કરી કર્મચારીઓની વર્ગો માટે ન્યૂનતમ આવશ્યકતાઓ | |||||
| 5 | 4 | 3 | પુરુષો | પુરુષો | સ્ત્રીઓ | સ્ત્રીઓ | |
| 30 વર્ષ સુધી | 30 વર્ષથી વધુ જૂની | 25 વર્ષ સુધી | 25 વર્ષથી વધુ ઉંમરના | ||||
| 3000 મીટર | 12.20 મી | 13.00 મી | 14.00 મી | 14 મી 30 એસ | 15 મી 15 એસ | – | – |
7. રશિયાની સૈન્ય અને વિશેષ સેવાઓ માટે 3000 મીટર ચલાવવાનાં ધોરણો
| નામ | ધોરણ |
| રશિયન ફેડરેશનની સશસ્ત્ર દળો | |
| મોટરસાયકલ રાઇફલ સૈનિકો અને મરીન કાફલો | 14.3 મી; |
| એરબોર્ન સૈનિકો | 12.3 મી |
| સ્પેશ્યલ ફોર્સિસ (એસપીએન) અને એરબોર્ન ઇન્ટેલિજન્સ | 12.3 મી |
| રશિયન ફેડરેશનની ફેડરલ સુરક્ષા સેવા અને રશિયન ફેડરેશનની ફેડરલ સુરક્ષા સેવા | |
| અધિકારીઓ અને સ્ટાફ | 12.3 મી |
| ખાસ ટુકડીઓ | 11.0 મી |
| રશિયન ફેડરેશનના આંતરિક બાબતોના મંત્રાલય, રશિયન ફેડરેશનના સજાની અમલ માટેના ફેડરલ સેવા અને રશિયન ફેડરેશનના ડ્રગ ટ્રાફિકિંગના નિયંત્રણ માટેની ફેડરલ સેવા: | |
| પોલીસ એકમો | 12 મિનિટ |
| ઓમોન અને એસઓબીઆર એકમો | 11.4 મિનિટ |
| રશિયાના આંતરિક બાબતોના મંત્રાલયની આંતરિક સૈન્યના વિશેષ દળો | 12 મિનિટ |
