તમારા મિત્રો સાથે વિડિઓ શેર કરો, તેઓ તમારા આભારી રહેશે!
ઉપરાંત, દોડતી વખતે સ્લચ કરવાનું ભૂલશો નહીં. છાતી થોડો આગળ અને ખભા આગળ નીકળી જવી જોઈએ. અનુક્રમે પાછા નાખ્યોવળી, વાંકા પગ ન ચલાવો જાણે કે તમે ઝૂંટતા છો. દોડ વધારે હોવી જોઈએ.અને યાદ રાખો - સંપૂર્ણ ચાલી રહેલ તકનીક અસ્તિત્વમાં છે. પરંતુ ફક્ત દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત રૂપે લાગુ પડે છે. પગને સ્થાન આપવાની અથવા હાથ અપનાવવાની કોઈ રીત નથી કે અપવાદ વિના, દરેકને અનુકૂળ આવે. પરંતુ ત્યાં સામાન્ય સિદ્ધાંતો છે જે તમારે તમારા પોતાના સંબંધમાં લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.તેનો પ્રયાસ કરો, ચાલતી વખતે પ્રયોગ કરો. જો તમને દોડવાની તકનીકની મૂળભૂત બાબતો ખબર હોય તો તમે તમારા માટે સંપૂર્ણ શોધી શકો છો.
જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તેમને વિડિઓની નીચેની ટિપ્પણીઓમાં પૂછો.
આગળની વિડિઓમાં મળીશું!
આદરપૂર્વક તમારું, યેગોર રૂચનિકોવ, નિર્માતા અને ચાલી રહેલા પોર્ટલ "રનિંગ, હેલ્થ, બ્યુટી" ના મુખ્ય સંપાદકમારું વીકે પૃષ્ઠ: http://vk.com/id22505572ઓડનોકલાસ્નીકી પરનું મારું પૃષ્ઠ: http://ok.ru/profile/560977354173મારું ફેસબુક પૃષ્ઠ: https://www.facebook.com/diurnar
