આ વિડિઓને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો, તેઓ તમારો આભાર માનશે
ઉપરાંત, દોડતી વખતે સ્લેચ કરવાનું ભૂલશો નહીં. છાતી થોડો આગળ અને ખભા આગળ નીકળી જવી જોઈએ. અનુક્રમે પાછા નાખ્યો
વળી, વાંકા પગ ન ચલાવો જાણે કે તમે ઝૂંટતા છો. દોડ વધારે હોવી જોઈએ.
અને યાદ રાખો - સંપૂર્ણ ચાલી રહેલ તકનીક અસ્તિત્વમાં છે. પરંતુ ફક્ત દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત રૂપે લાગુ પડે છે. પગને સ્થાન આપવાની અથવા હાથ અપનાવવાની કોઈ રીત નથી કે અપવાદ વિના, દરેકને અનુકૂળ આવે. પરંતુ ત્યાં સામાન્ય સિદ્ધાંતો છે જે તમારે તમારા પોતાના સંબંધમાં લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
તેનો પ્રયાસ કરો, ચાલતી વખતે પ્રયોગ કરો. જો તમને દોડવાની તકનીકની મૂળભૂત બાબતો ખબર હોય તો તમે તમારા માટે સંપૂર્ણ શોધી શકો છો.
તાલીમ પ્રોગ્રામનો orderર્ડર આપતી વખતે, તમે તમારી ચાલતી તકનીકને સુધારવા માટે કહી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારા રનની ટૂંકી વિડિઓ મોકલો, અને હું તમને તમારી ચાલી રહેલ તકનીકને કેવી રીતે સુધારવું તે અંગે ભલામણો આપીશ. આ પ્રોગ્રામના ખર્ચમાં શામેલ છે. હું ખાસ કરીને તે લોકોને ભલામણ કરું છું કે જેને ટૂંકા અંતરની દોડ પસાર કરવાની જરૂર છે, કારણ કે ટૂંકા અંતર પર મોટેભાગે ખરાબ સમય ફક્ત પ્રશિક્ષણના અભાવને કારણે જ નહીં, પણ અયોગ્ય તકનીકીથી થાય છે.
પ્રોગ્રામ orderર્ડર કરવા માટે, તમારે ભરવું આવશ્યક છે અરજી, જ્યારે ભરો ત્યારે તમે વ્યક્તિગત તાલીમ પ્રોગ્રામ મેળવવા માટેની બધી વિગતો શીખી શકશો.
