નિ crossશુલ્ક ક્રોસફિટ તાલીમ ઘણા લોકો માટે ફરજિયાત આવશ્યકતા છે, કારણ કે તમે જાણો છો, ક્રોસફિટ, ખાસ કરીને મોસ્કોમાં, એક યુવાન, પરંતુ ખર્ચાળ દિશા, રમતગમતની દિશા હોવા છતાં. સરેરાશ, માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શનની કિંમત 5000 રુબેલ્સથી શરૂ થાય છે. તેથી, જેઓ તાલીમ આપવા માંગે છે, પરંતુ વધુ બજેટ વિકલ્પોની શોધમાં છે, અમે તે સ્થાનોની ઝાંખી તૈયાર કરી છે કે જ્યાં તમે મફતમાં ક્રોસફિટનો અભ્યાસ કરી શકો છો.
અમે પોતે સૂચિમાં ઉતરતા પહેલા, તમારે તમારા માટે નિર્ણય લેવાની જરૂર છે - તમે કયા હેતુથી મફત વર્કઆઉટ્સ શોધી રહ્યા છો? જો તમે ફક્ત પ્રયત્ન કરો છો, તો તમારા માટે આ એક દૃશ્ય છે; જો તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે શું છે અને તમે કાયમી અભ્યાસ માટે કોઈ સ્થળ શોધી રહ્યા છો, તો પછી અભિગમ અલગ હશે. તમારે એ પણ સમજવાની જરૂર છે કે ક્રોસફિટ સામાન્ય રીતે એક જૂથ રમત હોય છે, પરંતુ જો આ તમને અનુકૂળ ન આવે અને તમે તેને એકલા કરવા માંગતા હો, તો આ પણ તેની છાપ છોડી જશે. ચાલો તેનો સામનો કરીએ, રમતગમતનાં સાધનો હોય ત્યાં તમે એકલા પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો - આ સાથે કોઈ મુશ્કેલી નથી.
ચાલો વિકલ્પ 1 સાથે પ્રારંભ કરીએ - ક્રોસફિટનો પ્રયાસ કરો. તે પછી, અલબત્ત, તમારા માટે બીજાઓ કરતાં વધુ વિકલ્પો છે:
- કોઈપણ (સારી રીતે, લગભગ કોઈ પણ) ક્રોસફિટ બ .ક્સિંગમાં 1 લી પ્રારંભિક મફત વર્કઆઉટ માટે એક વિકલ્પ છે, જ્યાં તેઓ તમને શું છે તે કહેશે, અને તમે પ્રથમ વખત ક્રોસફિટ સંકુલના તમામ આનંદ પણ અનુભવી શકો છો. આ એક સારો વિકલ્પ છે - છેવટે, તમે એક કોચ સાથે હશો જે તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપશે, જે આ દિશામાં મહત્વપૂર્ણ છે.
- જીમમાં જ્યાં ક્રોસફિટ વિભાગો હોય છે, સામાન્ય રીતે, બધું પ્રથમ કિસ્સામાં જેવું જ હોય છે.
મફત પાઠ માટેની બધી તકો
ક્રોસફિટ વર્કઆઉટ્સને કાયમી ધોરણે મુક્ત કરવા માટે સ્થળની શોધમાં રહેલા લોકો માટે, અમે શક્ય વિકલ્પોની સંપૂર્ણ સૂચિ તૈયાર કરી છે. ફરીથી, નીચેના બધા વિકલ્પો જૂથ પાઠ સૂચિત કરે છે - સામાન્ય રીતે, તમામ આનંદનો અડધો ભાગ આમાં રહેલો છે.
રીબોક પાર્ક્સ
સત્તાવાર વેબસાઇટ - https://www.reebokinparks.com/
મોસ્કો અને અન્ય શહેરો બંનેમાં મફત ક્રોસફિટ તાલીમ માટે રીબોક પાર્ક્સ સંભવત. શ્રેષ્ઠ સ્થાન છે. કેમ?
- તમે પ્રમાણિત ટ્રેનરની દેખરેખ હેઠળ પ્રેક્ટિસ કરશો;
- જૂથો મોટા હોઈ શકે છે (કેટલીકવાર ત્યાં 50 લોકો હોય છે), પરંતુ પ્રશિક્ષકો દરેકને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરે છે - તેઓ તેમની ભલામણો અને સૂચનાઓ આપે છે;
- બધા જરૂરી ક્રોસફિટ સાધનો ઉપલબ્ધ છે;
- ઉનાળામાં તાજી હવા! આ ઉદ્યાનો છે. રોકાયેલા રહેવાનો આનંદ છે;
- Coveredંકાયેલ બ boxesક્સમાં શિયાળાની તાલીમ માટેની સંભાવના;
- વિવિધ સ્પર્ધાઓ, કાર્યક્રમો વગેરે સતત યોજવામાં આવે છે - તે ત્યાં કંટાળાજનક ક્યારેય નહીં આવે;
- તાલીમ અને સમયપત્રક માટે નોંધણીની ખૂબ જ કડક પ્રણાલી - અમારા વ્યવહારમાં, કંઈપણ ક્યારેય નિષ્ફળ થયું નથી, બધું ખૂબ યોગ્ય છે!
એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે જો તમારી પાસે ઉચ્ચારિત અન્ય સ્પોર્ટ્સ બ્રાન્ડ્સ સાથે સ્નીકર્સ અને સ્પોર્ટસવેર છે, તો તમને ખૂબ નરમાશથી સંકેત આપવામાં આવશે કે રિબોક પાર્કમાં રિબોક જવાનું હજી વધુ સારું છે. તાર્કિક રીતે
કયા શહેરોમાં ઉદ્યાનો છે?
મોસ્કોમાં, સેન્ટ પીટર્સબર્ગ, નિઝની નોવગોરોડ, કાઝાન, યેકાટેરિનબર્ગ, રોસ્ટોવ-onન-ડોન, ક્રસ્નોયાર્સ્ક. ઘણા ઉદ્યાનો છે અને તેમનું નેટવર્ક વિસ્તરણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
અન્ય વિકલ્પો
અમે તે સ્થાનોની પસંદગી પણ કરી છે જ્યાં તમે મોસ્કોમાં મફતમાં સારી રમતો રમી શકો છો - તે હંમેશાં ક્રોસફિટ નહીં હોય, પરંતુ તેના તત્વો ચોક્કસપણે હશે
રીબોક ઓપન પાઠ, વિગતો અહીં - https://vk.com/reebokopen
અહીં, તાલીમ ફક્ત ક્રોસફિટમાં જ નહીં, પણ ખેંચાણ, કાર્યાત્મક તાલીમ, પાઈલેટ્સ વગેરેમાં પણ યોજાય છે.
મોસ્કોમાં ઘણા મોટા શોપિંગ અને મનોરંજન કેન્દ્રો - ગોલ્ડન બેબીલોન, કર્ણક, યુરોપિયન, કોલમ્બસ, રિયો (ડિમિત્રોવ્સ્કો હાઇવે પર), મહાનગર, બધા મેગી અને તેથી વધુ - લગભગ તમામ મોટા શોપિંગ અને મનોરંજન કેન્દ્રોમાં વર્ગો યોજવામાં આવે છે. બધા પાઠ એપોઇન્ટમેન્ટ દ્વારા મફત છે.
પાર્ક્રન, વિગતો અહીં - http://www.parkrun.ru/
આ, નામ પ્રમાણે, જોગર્સ માટે પહેલેથી જ છે. પાર્ક રન રશિયા સાપ્તાહિક ધોરણે 5 કિ.મી. આ લેખનના સમય સુધીમાં, રેસ પહેલેથી જ મોસ્કો, સેન્ટ પીટર્સબર્ગ, રિયાઝાન, તુલા અને રશિયન ફેડરેશનના મધ્ય અને દક્ષિણ ભાગના અન્ય શહેરોમાં થઈ ચુકી છે.
પરંપરાગત રીતે, ઇવેન્ટમાં ભાગ લેવા માટે, તમારે સાઇટ પર નોંધણી કરવાની જરૂર છે.
વર્કઆઉટ વર્કઆઉટ, વિગતો અહીં છે - https://vk.com/club59516431
વર્કઆઉટ ચળવળ એ ક્રોસફિટ જેવું છે, તેથી આ શિસ્તમાં મફત વર્કઆઉટ્સ પણ તમને રસ હોઈ શકે છે. બધા વર્ગોની દેખરેખ અનુભવી ટ્રેનર્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે, અને રમતના તમામ જરૂરી સાધનો ઉપલબ્ધ છે - રમતનું મેદાન જરૂરીયાતથી સજ્જ છે
સરનામું: મોસ્કો, ક્રાયલાત્સ્કાયા સ્ટ., 16.
નાઇકી રનિંગ ક્લબ, વિગતો અહીં છે - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/mosCO/nrc
નાઇક દરેક માટે નિ runningશુલ્ક ચાલતા વર્ગો ચલાવે છે. તેઓ અઠવાડિયામાં ઘણી વખત અને વિવિધ અંતર પર લે છે - ત્યાં પસંદગી માટે પુષ્કળ છે. રેસ શરૂ થાય છે - સોકોલ્નીકી, ગોર્કી પાર્ક, એટ્રિયમ શોપિંગ અને મનોરંજન કેન્દ્ર. તેમજ અન્ય કેસોમાં, તાલીમ માટે પ્રારંભિક નોંધણી જરૂરી છે.
ના કબજા મા
અમારી સામગ્રીનો સારાંશ આપું, હું એ નોંધવા માંગું છું કે રિબોક પાર્ક્સ કરતાં વધુ મફત ક્રોસફિટ તાલીમ માટે કોઈ સ્થાન નથી. સારા સમાચાર એ છે કે દર વર્ષે ત્યાં વધુ અને વધુ આવે છે - આ બરાબર તેવું છે જ્યારે મોટા કોર્પોરેશનો, જો કે નફાની શોધમાં હોવા છતાં, ખરેખર સારા અને સારા કાર્યો કરે છે. મફત રમતો માટેની મોટાભાગની જગ્યાઓ કેન્દ્રમાં સ્થિત છે - આને ધ્યાનમાં લેવાની પણ જરૂર છે. અને theતુને ધ્યાનમાં પણ લો - શિયાળાની તુલનામાં ઉનાળામાં ઘણા વધુ વિકલ્પો છે. તાલીમ માટે ચૂકવણી કરવા ઇચ્છુક લોકો માટે, મોસ્કોમાં મોટી સંખ્યામાં ક્રોસફિટ જીમ છે.
જો તમને ક્રોસફિટ અથવા અન્ય સંબંધિત રમતોની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અન્ય મફત સ્થાનો વિશે ખબર છે, તો તેમને ટિપ્પણીઓમાં શેર કરો!
