ક્રિએટાઇન
2K 0 19.12.2018 (છેલ્લે સુધારેલ: 19.12.2018)
XXI પાવર સુપર ક્રિએટાઇન એ એથ્લેટ્સ દ્વારા વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતા પાવડર અને કેપ્સ્યુલ ફોર્મમાં એક રમતના પૂરક છે. આહાર પૂરવણીમાં ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ શામેલ છે, જે શરીરને વધારાની providesર્જા પ્રદાન કરે છે, અને સ્નાયુ સમૂહના વિકાસમાં અને સહનશક્તિમાં પણ ફાળો આપે છે.
ક્રિએટાઇનની ક્રિયા
ક્રિએટાઇન એ ઓર્ગેનિક એસિડ છે. સંયોજન સ્નાયુ પેશીઓ સહિતના કોષોની energyર્જા ચયાપચયમાં શામેલ છે. રમતના પૂરકનું નિયમિત સેવન શારીરિક પ્રભાવ અને સહનશક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, આહાર પૂરવણી થાકની લાગણી ઘટાડે છે અને ભારે શારીરિક પરિશ્રમ પછી પુન recoveryપ્રાપ્તિ અવધિને ટૂંકી કરે છે. પદાર્થ એટીપી અણુઓની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. જે સ્નાયુઓની સંકોચનશીલતા પ્રદાન કરે છે. પૂરક બંને હાડપિંજરના સ્નાયુઓ અને હૃદયના મ્યોકાર્ડિયમના કામને ટેકો આપે છે.
પ્રકાશન સ્વરૂપો
પૂરક 100, 200, 400 અને 700 ગ્રામના પાવડર સ્વરૂપમાં, તેમજ કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે - પેકેજ દીઠ 100 અને 200 ટુકડાઓ.
રચના
કેપ્સ્યુલ અને પાવડરમાં ખૂબ જ શુદ્ધ ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ હોય છે. એક ટેબ્લેટમાં 0.5 ગ્રામ સક્રિય ઘટક હોય છે.
કેવી રીતે વાપરવું
કેપ્સ્યુલના સ્વરૂપમાં એક રમત પૂરક એક વિશેષ યોજના અનુસાર લેવામાં આવે છે. લોડિંગ તબક્કો સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ સૂચવે છે, 10 કેપ્સ્યુલ્સ પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન દિવસમાં 4-5 વખત, એટલે કે, દિવસ દીઠ 40-50 ટુકડાઓ. ભવિષ્યમાં, ડોઝ દરરોજ 10 ગોળીઓમાં ઘટાડવામાં આવે છે. પ્રવેશનો કોર્સ ઘણા મહિનાનો છે. બે અઠવાડિયાના વિરામ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન દિવસમાં 4 વખત પાવડરના રૂપમાં રમતો પૂરક 5 ગ્રામ લેવામાં આવે છે, પછી દિવસમાં 1 વખત 1 ગ્રામ.
અહીં ક્રિએટાઇન લેવા વિશે વધુ વાંચો.
આડઅસરો
આડઅસરો ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. એક નિયમ તરીકે, અનિચ્છનીય લક્ષણોનો દેખાવ મહત્તમ સ્વીકાર્ય ડોઝમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે. સ્ટૂલની ખલેલ, ઉબકા, vલટી, એપિગastસ્ટ્રિક પીડા શક્ય છે.
સંયોજન શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખે છે, જે મધ્યમ એડીમા સાથે છે.
બિનસલાહભર્યું
એલર્જિક પ્રતિક્રિયા, 18 વર્ષથી ઓછી વયની વ્યક્તિઓ, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં રમતના પૂરવણીનો વિરોધાભાસ છે. આહારના પૂરવણીઓ લેવા માટેનો સંબંધિત contraindication સડો ના તબક્કે ક્રોનિક કિડની રોગ છે.
કિંમત
| પેકેજમાં રકમ | રુબેલ્સમાં કિંમત |
| 100 કેપ્સ્યુલ્સ | 343 |
| 200 કેપ્સ્યુલ્સ | 582 |
| 100 ગ્રામ | 194 |
| 200 ગ્રામ | 388 |
| 400 ગ્રામ | 700 |
| 700 ગ્રામ | 1225 |
