ઓમેગા 3-6-9 હમણાં - ફેટી એસિડ જટિલ સમીક્ષા

ફેટી એસિડ

2 કે 0 16.01.2019 (છેલ્લે સુધારેલ: 22.05.2019)

હવે ઓમેગા 3-6-9 એ એક આહાર પૂરક છે જે ફ્લેક્સસીડમાંથી કાળજીપૂર્વક પસંદ કરેલા ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, સાંજે પ્રિમરોઝ અને કાળા કિસમિસમાંથી ઓમેગા -6 અને કેનોલા (કેનોલા વિવિધતા) માંથી ઓમેગા -9 ને જોડે છે. ચરબીના પ્રથમ બે વર્ગો (3 અને 6) બદલી ન શકાય તેવા છે, આપણા શરીરનું આરોગ્ય તેમના સંતુલન પર આધારિત છે. બાદમાં વર્ગ બદલી શકાય તેવું છે, પરંતુ ઓમેગા -9 ઉપયોગી છે.

ચરબી ગુણધર્મો

સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચરબી, અલબત્ત, ઓમેગા -3 છે. તેઓ ફ્લેક્સસીડ અને માછલીના તેલમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને વિનિમયક્ષમ નથી. પ્રથમમાંથી તેલ બધા વનસ્પતિ તેલોનો રાજા કહી શકાય. જોકે માછલીનું તેલ વધુ અસરકારક છે, રોજિંદા ઉપયોગ માટે શણ વધુ સારું છે. આ છોડમાંથી તેલ હોર્મોનલ સંતુલનને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, તેથી તે ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે (પીએમએસના અભિવ્યક્તિને સરળ બનાવે છે).

સામાન્ય રીતે, શણના તેલની અસર માછલીના તેલની અસર જેવી જ છે, અને તે બંને હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના રોગવિજ્ologiesાનને અટકાવે છે, રક્તના ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે, હૃદયરોગના હુમલાને અટકાવે છે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે વગેરે. શણનું તેલ અને માછલીના તેલ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત ક્રિયામાં વિલંબ છે. પ્રથમ. શણમાંથી ઓમેગા -3 લેવાની અસર લગભગ 2-3 અઠવાડિયામાં દેખાય છે, જ્યારે માછલીનું તેલ સામાન્ય રીતે તરત જ કાર્ય કરે છે.

આપણા શરીરમાં ઓમેગા -6 ગામા-લિનોલીક એસિડ (જીએલએ) માં પરિવર્તિત થાય છે, જે અકાળ વૃદ્ધત્વ, હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના રોગવિજ્ologiesાન, જીવલેણ ગાંઠો, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો, ત્વચારોગવિષયક રોગો, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સ, ખાસ કરીને તેના પરિણામોને સ્થૂળતાના સ્વરૂપમાં સામે રક્ષણ આપે છે. ...

ઓમેગા -9 ચરબીનો સૌથી સામાન્ય વર્ગ છે જે બદામ, બીજ, ઓલિવ અને એવોકાડોસમાં જોવા મળે છે. તે. તે આ તેલમાં છે જે આપણે રસોઇ કરીએ છીએ. તેમ છતાં શરીર આ ચરબીને તેના પોતાના પર સંશ્લેષિત કરી શકે છે, એથેરોસ્ક્લેરોસિસ (રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર કોલેસ્ટ્રોલનું જમાવણ) ના નિવારણ માટે બહારથી તેમનું સેવન જરૂરી છે.

પ્રકાશન ફોર્મ

100 અને 250 સોફ્ટજેલ્સ.

રચના

અન્ય ઘટકો: જિલેટીન, ગ્લિસરિન, પાણી.

કેવી રીતે વાપરવું

પૂરક એક પીરસતા (2 કેપ્સ્યુલ્સ) દિવસમાં એકથી ત્રણ વખત ભોજન સાથે પીવામાં આવે છે. આહાર પૂરવણીઓ સારા પોષણનો વિકલ્પ ન હોવો જોઈએ. ઉપયોગ સામાન્ય રાજ્યથી સહેજ વિચલનમાં થવો જોઈએ.

બિનસલાહભર્યું

• ઉત્પાદનના ઘટકો પ્રત્યેની વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા.
• નાની ઉંમર.
• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન.

કિમત

વિડિઓ જુઓ: % પરણમ ન ગરટ વજન એટલ જલદ ઉતરશ ક ખબર પણ નહ પડ - પટ ન ચરબ ખસ ઓછ થશ (જુલાઈ 2025).