- પ્રોટીન 14.9 જી
- ચરબી 19.1 જી
- કાર્બોહાઇડ્રેટ 2.7 જી
આજે અમે તમારા માટે ચેમ્પિગન્સ અને ક્વિનોઆ અને ચટણીવાળા તળેલા માંસબોલ્સ માટે એક ઉત્તમ અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી તૈયાર કરી છે.
કન્ટેનર દીઠ પિરસવાનું: 10-12 પિરસવાનું
પગલું દ્વારા પગલું સૂચના
ક્રીમી મશરૂમની ચટણી સાથે ફ્રાઇડ મીટબ cookલ્સને રાંધવામાં વધારે સમય લાગતો નથી. માંસના દડા રસદાર અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તમે સાઇડ ડિશ તરીકે બટાકા, ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો અથવા ક્વિનોઆ આપી શકો છો. ફ્રાઇડ મીટબsલ્સને સૂપમાં પણ ઉમેરી શકાય છે. ફોટા સાથે પગલું રેસીપી દ્વારા આગળનું પગલું.
પગલું 1
બધા ઘટકો તૈયાર કરો. જો તમે નાજુકાઈના માંસને જાતે રાંધવાનું નક્કી કરો છો, તો પછી તે અગાઉથી કરો જેથી પછીથી સમય બગાડવો નહીં. ગ્રાઉન્ડ ડુક્કરનું માંસ અને માંસ આદર્શ છે. તેમાંથી મીટબsલ્સ રસદાર છે. પરંતુ તમારી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર છે. તમે નાજુકાઈના ચિકન અથવા ટર્કી ઉમેરી શકો છો.
At તાત્યાણા_અંદ્રેયેવા - સ્ટોક.એડadબ.કોમ
પગલું 2
એક deepંડા બાઉલ તૈયાર કરો. તેમાં નાજુકાઈના માંસ અને બ્રેડના ટુકડા નાખો. ડુંગળીની છાલ કા fineો, બારીક કાપો અને નાજુકાઈના માંસના બાઉલમાં મોકલો. ત્યાં એક ચિકન ઇંડા ઉમેરો. સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી સાથે મોસમ.
સલાહ! તમે બ્રેડક્રમ્સમાં ઉપયોગ કરો છો કે સફેદ રખડુ તમારા પર નિર્ભર છે. તમે આ ઘટકો વિના એકસાથે કરી શકો છો. પરંતુ તેઓ મીટબsલ્સને જુસિયર બનાવે છે.
એક વાટકી માં બધા ઘટકો જગાડવો અને બોલમાં આકાર શરૂ કરો. ભીના હાથથી આ કરવાનું વધુ સારું છે જેથી નાજુકાઈના માંસ તમારી હથેળીઓને વળગી રહે નહીં.
At તાત્યાણા_અંદ્રેયેવા - સ્ટોક.એડadબ.કોમ
પગલું 3
સ્ટોવ પર સ્કિલ્લેટ મૂકો અને વનસ્પતિ (પ્રાધાન્યમાં ઓલિવ) તેલ રેડવું. જ્યારે કન્ટેનર સારી રીતે ગરમ થાય છે, ત્યારે ટેન્ડર સુધી બધી બાજુઓ પર મીટબsલ્સ મૂકો અને ફ્રાય કરો. જ્યારે બોલમાં રસોઇ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમે ક્રીમી મશરૂમ સોસ બનાવી શકો છો. તે ઝડપી અને સરળ છે. મશરૂમ્સ ધોવા અને વિનિમય કરવો. પછી થોડું ફ્રાય, ક્રીમ અને મીઠું સાથે આવરે છે. ખોરાકને 5-7 મિનિટ માટે સ્ટ્યૂ કરો - અને તે જ છે, ચટણી તૈયાર છે.
At તાત્યાણા_અન્દ્રેયેવા - સ્ટોક.એડોબ.કોમ
પગલું 4
ફિનિશ્ડ મીટબsલ્સને મોટા પ્લેટર પર મૂકો અને ક્રીમી મશરૂમ સોસ પર રેડવું. તાજી વનસ્પતિઓ ધોવા, કાગળના ટુવાલથી સૂકા, ઉડી કાપીને માંસના દડાથી છંટકાવ કરવો. તૈયાર વાનગીને સર્વ કરો. તમારા ભોજનનો આનંદ માણો!
At તાત્યાણા_અન્દ્રેયેવા - સ્ટોક.એડોબ.કોમ
