નકારાત્મક કેલરી ફૂડ ટેબલ: સંપૂર્ણ ફૂડ સૂચિ * ક્રોસફિટ

શબ્દ "નકારાત્મક કેલરી ઉત્પાદન" શરતી રીતે સમજવો જોઈએ. હકીકતમાં, કોઈપણ ઉત્પાદનોમાં એક કે બીજી કેલરી સામગ્રી હોય છે. પાણી ઉપરાંત, તેનું energyર્જા મૂલ્ય શૂન્ય છે, પરંતુ પાણીને એવા ઉત્પાદનો તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાતું નથી કે જે વ્યક્તિને સંતોષ આપે. એક "નકારાત્મક કેલરી" ઉત્પાદન તે છે જેનો ઉપયોગ શરીર તેને પ્રાપ્ત કરેલી બધી કેલરીને પચાવવા માટે કરે છે. તે છે, હકીકતમાં, તે તારણ આપે છે કે તમે, જેમ તે હતા, કંઈપણ ખાધું ન હતું. તેથી, નકારાત્મક કેલરીવાળા ખોરાકના ટેબલ પર વિચાર કરવો સરળ છે. જે આપણે હવે કરીશું.

ઉત્પાદન	ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ કેલરી સામગ્રી (કેસીએલ)
શાકભાજી, bsષધિઓ
આર્ટિચોકસ	27,8
રીંગણા	23,7
સફેદ કોબી	27,4
બ્રોકોલી	27,9
સ્વીડ	36,4
નોરી સીવીડ	34,1
પૂર્વી મૂળો (ડાઇકોન)	17,4
લીલો ડુંગળી	21,3
આદુ ની ગાંઠ	78,7
ઝુચિિની	26,1
લાલ કોબિ	30,7
વોટરક્રેસ	31,3
પાંદડાવાળા લીલા કચુંબર	13,9
યુવાન ડેંડિલિઅન છોડે છે	44,8
લાલ ગાજર	32,4
કાકડી	14,3
પેટિસન્સ	18,2
ચિની કોબી	11,4
ગરમ લાલ મરી	39,7
રેવંચી	16,3
મૂળો	19,1
મૂળો	33,6
સલગમ	27,2
ડુંગળી	39,2
રોઝમેરી	129,7
અરુગુલા	24,7
સેવોય કોબી	26,3
લેટીસ	16,6
સલાદ	47,9
સેલરી	9,8
સિમલા મરચું	24,1
શતાવરીનો છોડ	19,7
તાજા થાઇમ	99,4
ટામેટાં	14,8
સલગમ	27,9
કોળુ	27,8
કોબીજ	28,4
ચિકરી	20,1
ઝુચિિની	15,6
રેમ્સન	33,8
લસણ	33,9
પાલક	20,7
સોરેલ	24,4
એન્ડિવ	16,9
ફળ
જરદાળુ	47,4
તેનું ઝાડ	37,1
ચેરી પ્લમ	29,4
અનેનાસ	47,6
નારંગી	39,1
ગ્રેપફ્રૂટ	34,7
તરબૂચ	31,8
કારામોબલા	30,4
કિવિ	49,1
ચૂનો	15,3
લીંબુ	23,1
કેરી	58,2
ટેન્ગેરાઇન્સ	37,7
પપૈયા	47,9
પીચ	42,4
પોમેલો	33,1
પ્લમ્સ	42,9
સફરજન	44,8
બેરી
તરબૂચ	24,7
બાર્બેરી	28,1
લિંગનબેરી	39,6
બ્લુબેરી	36,4
બ્લેકબેરી	32,1
હનીસકલ	29,4
સ્ટ્રોબેરી	40,2
વિબુર્નમ	25,7
ડોગવુડ	43,3
સ્ટ્રોબેરી	29,7
ક્રેનબberryરી	27,2
ગૂસબેરી	42,9
શિસ્રાન્દ્રા	10,8
રાસ્પબેરી	40,8
ક્લાઉડબેરી	29,8
સમુદ્ર બકથ્રોન	29,4
રોવાન	43,4
કિસમિસ	39,8
બ્લુબેરી	39,8
મસાલા, bsષધિઓ, સીઝનીંગ
તુલસી	26,6
ઓરેગાનો	24,8
ધાણા	24,6
મેલિસા	48,9
ટંકશાળ	48,7
કોથમરી	44,6
સુવાદાણા	39,8
ટેરાગન	24,1
પીણાં
અનવિસ્ટેડ ગ્રીન ટી	0,1
શુદ્ધ પાણી	0
અનઇસ્ટીન બ્લેક કોફી	1,1
ઇન્સ્ટન્ટ ચિકોરી પીણું	10,4
શુદ્ધ પાણી	0