કેલરી કોષ્ટકો
1 કે 0 12.04.2019 (છેલ્લે સુધારેલ: 02.07.2019)
સલાડ એ સૌથી લોકપ્રિય પોષક વિકલ્પો છે. પરંતુ, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સલાડ સંપૂર્ણપણે અલગ છે અને તે આછું અને આહાર હોઈ શકે નહીં. તે જ રીતે, તેમના માટે ભરણ સંપૂર્ણપણે અલગ હોઈ શકે છે. તેથી જ તમારે હંમેશાં તમારી કેલરીમાં ખાતા કોઈપણ કચુંબરનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જેથી તમારી જાતને વધુ પડતું ન આવે અને સારું ન થાય. સલાડની કેલરી સામગ્રીનું ટેબલ, જેમાં બીજેયુની સંપૂર્ણ રચના પણ શામેલ છે, આ તમને મદદ કરશે.
| ઉત્પાદન | કેલરી સામગ્રી, કેકેલ | પ્રોટીન, 100 ગ્રામ દીઠ | ચરબી, 100 ગ્રામ દીઠ જી | કાર્બોહાઇડ્રેટ, 100 ગ્રામ દીઠ જી |
| વિનાશક | ||||
| વિનાશક | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| શાકભાજીમાંથી | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| શાકભાજી અને ફળોમાંથી | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| શાકભાજી, સફરજન અને ગ્રીન્સમાંથી | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| બટાટા સાથે મરી | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| ફળો અને શાકભાજીમાંથી | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| રોમાંચનમાં | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| તૈયાર માંસ સાથે | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| હેરિંગ સાથે | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| અન્ય સલાડ | ||||
| ટામેટાં અને સફરજન સાથે ગાજર | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| ઓલિવિ | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| કાકડીઓ અને મરી સાથે ટામેટાં | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| કાકડીઓ અને સફરજન સાથે ટામેટાં | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| લસણ ટોમેટોઝ | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| ટામેટાં સફરજન અને કાકડીના કચુંબરથી ભરેલા છે | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| ખાટા ક્રીમ સાથે મૂળો | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| ખાટા ક્રીમ માં મૂળો | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| મીઠી marinade માં beets | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| ક્રેનબriesરી સાથે બીટરૂટ | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| ફર કોટ હેઠળ હેરિંગ | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| હેરિંગ તેલ સાથે છૂંદેલા | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| બટાટા પનીર | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| પફ પનીર | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| નકલી ઓલિવર | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| માખણ સાથે રેમ્સન (ઉત્તરના લોકોની રાષ્ટ્રીય વાનગી) | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| ઓક્રોસ્કા | ||||
| ઓક્રોસ્કા | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| માંસ | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| શાકભાજી | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| વિવિધ માંસ | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| સલાડ | ||||
| અક-આઇડેલ (બષ્કીર શૈલીમાં ચોખાવાળી માછલી) | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| બિશપ | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| વસંત | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| વિટામિન | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| સફરજન સાથે વટાણા | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| ગાર્નેટ | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| ગાર્નેટ બંગડી | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| ગ્રીક | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| ફૂગ | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| બીટ અને સફરજનમાંથી આહાર | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| પુરુષો માટે | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| તળેલ વેગન | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| સફેદ કોબી | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| સફેદ કોબી અને સીવીડ | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| સ્ક્વિડ સાથે સફેદ કોબી | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| હેરિંગ અને બેકન સાથે સફેદ કોબી | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| સફરજન અને સેલરિ સાથે સફેદ કોબી | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| પોર્સિની મશરૂમ્સ અથવા શેમ્પિનોન્સમાંથી | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| કઠોળમાંથી | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| મશરૂમ્સ અને સાર્વક્રાઉટમાંથી | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| હેરિંગ સાથે મશરૂમ | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| રમત સાથે લીલોતરી | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| ઝુચિિની અને ટામેટાંમાંથી | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| સફરજન સાથે સ્ક્વિડ | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| નારંગીની સાથે કોબી | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| મશરૂમ્સ સાથે કોબી | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| સફરજન સાથે કોબી | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| સફરજન સાથે કોબી | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| સફરજન અને ડુંગળી સાથે કોબી | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| સીવીડ અને બીટ સાથે બટાકા | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| મૂળો અને સફરજન સાથે બટેટા | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| સાર્વક્રાઉટથી | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| સાર્વક્રાઉટ અને બીટ્સમાંથી | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| સાર્વક્રાઉટથી | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| ટમેટાની ચટણીમાં સ્પ્રેટ કરો | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| કોહલરાબીથી | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| કરચલામાંથી | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| લાલ ઘંટડી મરી, લીલા વટાણા અને ચોખા | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| લાલ કોબિ | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| મશરૂમ્સ સાથે લાલ કોબી | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| સફરજન સાથે લાલ કોબી | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| ચોખા સાથે ઝીંગા | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| મકાઈથી | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| અરખંગેલ્સ્ક ચિકન | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| સફરજન સાથે અથાણાંવાળા બીટ | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| ગાજરમાંથી | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| ગાજર અને કોબી | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| સૂકા જરદાળુ, ટામેટાં અને સફરજન સાથે ગાજર | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| બદામ અને મધ સાથે ગાજર | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| ઘોડેસવારીવાળા ગાજરમાંથી | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| કાકડીઓ સાથે સ્કallલોપ | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| સમુદ્ર કોબી સાથે શાકભાજી | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| કાકડીઓમાંથી | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| મરી | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| ટામેટાંમાંથી | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| ટામેટાં અને કાકડીઓમાંથી | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| ચીલી ટમેટા | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| ટામેટાં, કાકડી અને ઘંટડી મરી | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| મરઘાં અથવા રમતમાંથી | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| જુદા જુદા ફળોમાંથી | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| ખાટા ક્રીમ સાથે મૂળો | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| મૂળોમાંથી | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| કબાર્ડિયન શૈલીમાં મૂળો અને બટાકામાંથી | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| સલગમ | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| માછલીમાંથી | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| માંસ સાથે તાજી કોબી | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| તાજી શાકભાજી | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| બીટરૂટ અને હ horseર્સરાડિશ | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| બદામ સાથે બીટ | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| ચીઝ અને લસણ સાથે બીટરૂટ | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| હ horseર્સરાડિશ સાથે બીટરૂટ | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| કાપણી, બદામ અને લસણ સાથે બીટરૂટ | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| હેરિંગ | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| અથાણાંવાળા કાકડી અને રૂતાબાગ | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| અથાણાંવાળા કાકડી અને મૂળો | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| અથાણાંવાળા કાકડીઓ અને બીટ | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| શતાવરીનો છોડ | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| લીલા વટાણા | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| કાચા ગાજર અને સલગમમાંથી | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| કાચા ગાજર અને સફરજનમાંથી | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| કાચો બીટ | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| કાચી શાકભાજી | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| સફરજન સાથે કાચી શાકભાજી | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| કુટીર ચીઝમાંથી | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| મેયોનેઝ સાથે કodડ | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| હોર્સરાડિશ કodડ | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| કોળુ | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| ચૂવાશ કોળું | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| સફરજન સાથે કોળુ | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| કઠોળ | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| ફળમાંથી | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| કોબીજ | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| કોબીજ, તાજા કાકડીઓ અને ટામેટાં | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| શેમ્પિનોન્સમાંથી | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| સોરેલથી | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| સફરજન અને લિંગનબેરીમાંથી | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| સફરજન અને ડુંગળીમાંથી | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| બદામ સાથે સફરજન અને ગાજરમાંથી | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| સફરજન અને ટામેટાંમાંથી | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| સફરજન અને ફળોમાંથી | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| સફરજન અને કોળામાંથી | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| બદામ સાથે સફરજન માંથી | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| બટાટા | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| મશરૂમ્સ અને લિંગનબેરીવાળા બટાકા | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| મશરૂમ્સ અને ક્રેનબriesરી સાથે બટાટા | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| સફરજન સાથે બટેટા | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| કિવસ્કી | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| શાકભાજી કોકટેલ | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| માછલી કોકટેલ | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| હેમ અને પનીર કોકટેલ | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| ચિકન અને ફળ કોકટેલ | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| કોપનહેગન | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| ક્રેમલિન | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| ઉનાળો | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| કલાપ્રેમી | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| માળાઓની lsીંગલીઓ | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| મીમોસા | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| મોલ્ડોવા | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| ગાજર | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| મોસ્કોવ્સ્કી | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| એન્થિલ | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| માંસ | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| નવવધૂ | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| કોમળતા | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| શેકી રહ્યો છે | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| મૂળો અને સફરજન સાથે શાકભાજી | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| સફરજન અને ઘંટડી મરી સાથે શાકભાજી | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| કાકડી | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| મૂળા સાથે તાજું | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| પાનખર | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| માછલી સાથે પાનખર તાજી શાકભાજી | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| હેમ અને લસણ સાથે મસાલેદાર બટાકાની | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| મોટલી | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| સuરક્રraટ અને કાકડીઓવાળા પેટ્રોવ્સ્કી મશરૂમ | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| યકૃત | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| બર્લિનમાં | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| ગામઠી | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| પર્મ કોમી (માંસ સાથે સાર્વક્રાઉટમાંથી) | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| ફ્રેન્ચ | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| ચેક માં | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| સ્વસ્થ સાથે પ્રકારની | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| માછલી | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| સીવીડ સાથે માછલી | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| સોસેજ | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| પીવામાં ક .ડ સાથે | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| ઝીંગા સાથે | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| મકાઈ સાથે | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| તેલ અને સરકો સાથે | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| સારડીન સાથે | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| મોસમી | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| ખાટા ક્રીમ અને ઇંડા સાથે | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| મહાનગર | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| ચીઝ | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| શાંત બેકવોટર | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| સ્ટેશન વેગન | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| ખાટા ક્રીમ ચટણી સાથે ફળનું બનેલું | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| સીઝર ક્લાસિક | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| અહંકાર | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| વિશિષ્ટ | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| પ્રાયોગિક | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| એસ્ટોનિયન | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| ઇંડા | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
તમે અહીં ટેબલ ડાઉનલોડ કરી શકો છો.
