પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શેકવામાં નાશપતીનો - ફોટો સાથે રેસીપી, ખાસ કરીને મધ સાથે રસોઈ * ક્રોસફિટ

નાશપતીનો - 3-4 પીસી.
માખણ - 40-60 ગ્રામ
દાણાદાર ખાંડ - 50-70 ગ્રામ
લિન્ડેન મધ - 50-70 ગ્રામ
ઓટમીલ - 50 ગ્રામ
કુદરતી દહીં - 50 ગ્રામ

પ્રોટીન 0.5 જી
ચરબી 0.4 જી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 11.5 જી

નીચે અમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં બેકડ નાશપતીનો રાંધવા માટે એક સરળ અને સાહજિક પગલું દ્વારા પગલું ફોટો રેસીપી તૈયાર કરી છે, જે સ્વસ્થ મીઠાઈ છે.

કન્ટેનર દીઠ પિરસવાનું: 6 પિરસવાનું.

પગલું દ્વારા પગલું સૂચના

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવામાં નાશપતીનો એક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઉપાય છે જે વજન ઘટાડનારા, યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરી શકે છે અને રમતગમત માટે જાય છે તે સહિત દરેક વ્યક્તિના આહારમાં શામેલ થઈ શકે છે. તેમાં ફક્ત ઉપયોગી ઘટકો છે: નાશપતીનો, ઓટમીલ, કુદરતી દહીં, કિસમિસ, મધ. મીઠાઈ ઝડપથી અને સરળતાથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, શાબ્દિક રીતે ત્રીસ મિનિટ - અને સ્વાદિષ્ટતા ટેબલ પર આપી શકાય છે.

બેકડ નાશપતીનોના ફાયદા ફ્રુટોઝમાં વધારે છે. વધુમાં, કોઈ ઓછી કેલરી સામગ્રીની નોંધ લેવામાં નિષ્ફળ થઈ શકતું નથી, જેના કારણે ફળ ચોક્કસપણે આકૃતિને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. ફળમાં ઘણા ખનિજો (સોડિયમ, જસત, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કોપર, મેંગેનીઝ સહિત), વિટામિન્સ (જૂથ બી, તેમજ સી, ઇ, એ, કે 1 અને અન્ય), ફેટી એસિડ્સ, એમિનો એસિડ્સ (મેથિઓનાઇન સહિત, લ્યુસીન, આર્જિનિન, એઓનાઇન, ટ્રિપ્ટોફન, પ્રોલોઇન, સેરીન અને અન્ય).

સલાહ! તમે મલાઈ સાથે ક્રીમી ચટણીમાં ખાંડને બદલી શકો છો અથવા એકસાથે છોડી શકો છો. નાશપતીનો કોઈપણ રીતે ખૂબ જ મીઠી હશે.

ચાલો ઘરે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં સ્વાદિષ્ટ બેકડ નાશપતીનો રાંધવા ઉતારીએ. નીચે આપેલ સરળ પગલું દ્વારા ફોટો રેસીપી તમને આમાં મદદ કરશે.

પગલું 1

નાશપતીનો ની તૈયારી સાથે તમારે રસોઈ શરૂ કરવાની જરૂર છે. કોઈ દૃશ્યમાન નુકસાન વિના પાકેલા અને રસદાર ફળો પસંદ કરો. વહેતા પાણીની નીચે ફળને સારી રીતે વીંછળવું, કોગળા અને સૂકાં. તે પછી, દરેક પિઅરને અડધા ભાગમાં કાપીને કોર કાપો, પોનીટેલ દૂર કરો.

પગલું 2

હવે તમારે પિઅર ડ્રેસિંગ તૈયાર કરવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, પાણીના સ્નાનમાં અથવા માઇક્રોવેવમાં માખણ ઓગળે. તેમાં ત્રણ ચમચી ખાંડ નાખો. સરળ સુધી બ્લેન્ડર સાથે પરિણામી સમૂહને હરાવ્યું. મિશ્રણ થોડો પીળો રંગ લેવો જોઈએ. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં એક પકવવા વાનગી લો. તેમાં તૈયાર ક્રીમ મિશ્રણ રેડવું અને સિલિકોન બ્રશથી ફેલાવો.

પગલું 3

તળિયે કટ સાથે પિઅરના આકારમાં મૂકો. દરેક અડધા ફળને ઘાટની નીચે રાખવાનો પ્રયત્ન કરો અને અન્યને ઓવરલેપ ન કરો.

પગલું 4

તે પછી, નાશપતીનોની ટોચ પર ચૂનો મધ રેડવું. કારમેલાઇઝ્ડ પોપડો બનાવવા માટે ફળની ટોચ પર રેડવાની કોશિશ કરો.

પગલું 5

પેર પ panનને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મોકલો, જે 200 ડિગ્રી પહેલાથી ગરમ કરવામાં આવી છે, અને 20-25 મિનિટ માટે સાલે બ્રે. ઉલ્લેખિત સમય વીતી ગયા પછી, વાનગી દૂર કરો અને તત્પરતા તપાસો. આ રાંધણ થર્મોમીટર (ફળની અંદર, તાપમાન લગભગ 70 ડિગ્રી હોવું જોઈએ) નો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે, અથવા દૃષ્ટિની રીતે તેનું મૂલ્યાંકન કરો.

પગલું 6

તે આપણા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-શેકવામાં નાશપતીનોને સુંદર સેવા આપવાનું બાકી છે. આ કરવા માટે, ઓટમીલને ઉકાળો અથવા વરાળ કરો. તેને સ્વાદ માટે કિસમિસ સાથે મિક્સ કરો. સર્વિંગ પ્લેટ લો અને તેની ઉપર બે પિઅર છિદ્ર મૂકો, તેની બાજુમાં કુદરતી દહીં અને ઓટમીલ પીરસો. બાદમાં સીધા નાશપતીનો ટોચ પર મૂકો. તે ક્રીમી મધ ચટણી સાથે સ્વાદિષ્ટ રેડવાની બાકી છે.