વિટામિન્સ
1 કે 0 27.04.2019 (છેલ્લું પુનરાવર્તન: 02.07.2019)
પેંગામિક એસિડ, જો કે તે બી વિટામિન્સનું છે, તે શબ્દના વ્યાપક અર્થમાં સંપૂર્ણ વિટામિન નથી, કારણ કે તે ઘણી પ્રક્રિયાઓ પર જીવંત અસર કરતું નથી, જેના પર શરીરની સામાન્ય કામગીરી આધાર રાખે છે.
તે સૌપ્રથમ 20 મી સદીના બીજા ભાગમાં વૈજ્ .ાનિક ઇ. ક્રેબ્સન દ્વારા જરદાળુ ખાડાઓમાંથી સંશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું, જ્યાંથી તેનું નામ લેટિનમાંથી ભાષાંતરમાં મળ્યું છે.
તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં, વિટામિન બી 15 એ ગ્લુકોનિક એસિડ અને ડિમિટાય્ગ્લાયસીનનું એસ્ટર સંયોજન છે.
શરીર પર ક્રિયા
પેંગામિક એસિડમાં ફાયદાકારક અસરોનું વિશાળ સ્પેક્ટ્રમ છે. તે લિપિડ સંશ્લેષણના દરમાં વધારો કરે છે, કોલેસ્ટરોલ તકતીઓની રચનાને અટકાવે છે.
વિટામિન બી 15 ઓક્સિજન ચયાપચયમાં ભાગ લે છે, તેના પ્રવાહના દરમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે કોષોનું વધારાનું સંતૃપ્તિ થાય છે. તે શરીરને ઇજાઓ, રોગો અથવા વધારે કાર્યથી ઝડપથી પુન toપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, કોષ પટલને મજબૂત બનાવે છે, સેલ જોડાણોના આયુષ્યને લંબાવે છે.
તે નવા કોષોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરીને યકૃતનું રક્ષણ કરે છે, જે સિરોસિસની અસરકારક નિવારણ છે. તે ક્રિએટાઇન અને ગ્લાયકોજેનના ઉત્પાદનને વેગ આપે છે, જે સ્નાયુઓની પેશીઓની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. પ્રોટીનના સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે, જે નવા સ્નાયુ કોષોના મુખ્ય બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે.
Iv iv_design - stock.adobe.com
પેંગામિક એસિડમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે, તેના સેવનથી વાસોોડિલેશન અને ઝેરી તત્વોના નાબૂદને પ્રોત્સાહન મળે છે, જેમાં વધુ પડતા આલ્કોહોલના વપરાશના પરિણામે મેળવવામાં આવે છે.
પેંગેમિક એસિડમાં વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક
પેંગેમિક એસિડ મોટાભાગે વનસ્પતિના ખોરાકમાં જોવા મળે છે. તે સમૃદ્ધ છે:
- બીજ અને છોડની કર્નલો;
- ભુરો ચોખા;
- આખા અનાજનો બેકડ માલ;
- બ્રૂઅરનું આથો;
- હેઝલનટ કર્નલો, પાઈન નટ્સ અને બદામ;
- તરબૂચ;
- બરછટ ઘઉં;
- તરબૂચ;
- કોળું.
પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં, વિટામિન બી 15 ફક્ત માંસના યકૃત અને ગિરિની રક્તમાં જોવા મળે છે.
© એલેના-ઇગ્ડિવા - સ્ટોક.એડobeબ.કોમ
વિટામિન બી 15 ની દૈનિક જરૂરિયાત
પેંગામિક એસિડ માટે શરીરની માત્ર આશરે દૈનિક જરૂરિયાત સ્થાપિત થઈ છે; પુખ્ત વયના લોકો માટે, આ આંકડો દરરોજ 1 થી 2 મિલિગ્રામ સુધીની હોય છે.
દરરોજ સરેરાશ ઇન્ટેક જરૂરી છે
| ઉંમર | સૂચક, મિલિગ્રામ. |
| 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો | 50 |
| 3 થી 7 વર્ષનાં બાળકો | 100 |
| 7 થી 14 વર્ષનાં બાળકો | 150 |
| પુખ્ત | 100-300 |
ઉપયોગ માટે સંકેતો
નીચેના રોગોની હાજરીમાં જટિલ ઉપચારના ભાગ રૂપે વિટામિન બી 15 સૂચવવામાં આવે છે:
- એથરોસ્ક્લેરોસિસ સહિત સ્ક્લેરોસિસના વિવિધ સ્વરૂપો;
- અસ્થમા;
- ફેફસાં (એમ્ફિસીમા) માં વેન્ટિલેશન અને રક્ત પરિભ્રમણના વિકાર;
- ક્રોનિક હિપેટાઇટિસ;
- ત્વચાકોપ અને ત્વચાકોપ;
- દારૂનું ઝેર;
- યકૃત સિરહોસિસનો પ્રારંભિક તબક્કો;
- કોરોનરી અપૂર્ણતા;
- સંધિવા.
પેંગામિક એસિડ કેન્સર અથવા એડ્સના જટિલ ઉપચાર માટે ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટિંગ દવા તરીકે લેવામાં આવે છે.
બિનસલાહભર્યું
ગ્લુકોમા અને હાયપરટેન્શન માટે વિટામિન બી 15 ન લેવું જોઈએ. વૃદ્ધાવસ્થામાં, એસિડ લેવાથી ટાકીકાર્ડીયા, રક્તવાહિની તંત્રની ખામી, માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, ચીડિયાપણું, એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ વધી શકે છે.
અતિશય પેંગામિક એસિડ
ખોરાકની સાથે શરીરમાં પ્રવેશતા એસિડમાં વધુ પડતું પ્રમાણ મેળવવું અશક્ય છે. તે ફક્ત વિટામિન બી 15 સપ્લિમેન્ટ્સની ભલામણ કરેલી માત્રાથી વધારે કરી શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધોમાં.
અતિશય લક્ષણોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:
- અનિદ્રા;
- સામાન્ય અસ્વસ્થતા;
- એરિથમિયા;
- માથાનો દુખાવો.
અન્ય પદાર્થો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા
પેંગામિક એસિડ અસરકારક રીતે વિટામિન એ, ઇ સાથે સંપર્ક કરે છે. ટેટ્રાસાયક્લિન એન્ટિબાયોટિક્સ લેતી વખતે, તેમજ સલ્ફોનામાઇડ પર આધારિત દવાઓ લેતી વખતે તેના સેવનથી આડઅસરો થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
જ્યારે એસ્પિરિન નિયમિતપણે લેવામાં આવે ત્યારે વિટામિન બી 15 પેટની દિવાલો અને એડ્રેનલ કોષોને સુરક્ષિત કરે છે.
વિટામિન બી 12 સાથે લેવામાં આવે ત્યારે તે ચયાપચય પર સારી અસર કરે છે.
વિટામિન બી 15 પૂરક
| નામ | ઉત્પાદક | ડોઝ, મિલિગ્રામ | કેપ્સ્યુલ્સની સંખ્યા, પીસીએસ | સ્વાગત કરવાની રીત | ભાવ, ઘસવું. |
| રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે વિટામિન ડીએમજી-બી 15 | એન્ઝાઇમેટિક થેરેપી | 100 | 60 | દિવસમાં 1 ગોળી | 1690 |
| વિટામિન બી 15 | એમીગ્રેડાઇના સાયટો ફર્મા | 100 | 100 | દિવસમાં 1 - 2 ગોળીઓ | 3000 |
| બી 15 (પેંગેમિક એસિડ) | જી એન્ડ જી | 50 | 120 | દિવસમાં 1 - 4 ગોળીઓ | 1115 |
