હાલમાં, વધારે વજન સામેની લડત એક કલાકની તાલીમ નથી. આ જીવનનો એક માર્ગ છે જેમાં તમારે આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ, અને ઇચ્છાશક્તિ, અને મિત્રો અને સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકોનો ટેકો જોડવો પડશે. વજન ઘટાડવા ઇચ્છુક લોકોની સહાય માટે હવે ઘણા આધુનિક ઉપકરણો આવે છે.
અને તે જરૂરી નથી ખર્ચાળ. તેનાથી .લટું, ત્યાં પેસેરહેલ્થ નામની એક મફત મોબાઇલ એપ્લિકેશન છે. તે તમને પગલાની ગણતરી કરવામાં, તમારી પ્રવૃત્તિને ટ્ર andક કરવામાં અને ટેકો મેળવવા, આત્મવિશ્વાસથી તમારા માટે આદર્શ સમૂહ તરફ આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે.
પેસર આરોગ્ય વજન નુકશાન પીડોમીટર વર્ણન
"પેડોમીટર" શબ્દ અને "વજન ઘટાડવા સહાયક" વાક્ય વચ્ચે તમે સુરક્ષિત રીતે સમાન નિશાની મૂકી શકો છો. આ લોકપ્રિય એપ્લિકેશન કોઈપણને માયફિટનેસપ applicationલ એપ્લિકેશનથી બળી ગયેલી પગલાં અને કેલરી વિશેની બધી માહિતી એકત્રિત અને વિશ્લેષણ કરવાની મંજૂરી આપશે.
આ એપ્લિકેશનના વિકાસકર્તાઓએ વજન ઘટાડવાની ઇચ્છા ધરાવતા લોકોમાં ઇચ્છાશક્તિ અને શરીરના આંતરિક અનામતના વિકાસ માટે પ્રોત્સાહનો આપવાના લક્ષ્યાંકને આગળ ધપાવી હતી. ઉપરાંત, આ એપ્લિકેશન પ્રેરક સમસ્યાઓમાં મદદ કરશે અને રમતવીરને વિવિધ દિશાઓ, ટીપ્સ અને સલાહ પ્રદાન કરશે.
પેસર પેડોમીટર મૈત્રીપૂર્ણ સામાજિક વાતાવરણ બનાવવા, સમાન માનસિક લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં અને તેમની સાથે સ્પર્ધા કરવામાં ઉત્તમ સહાયક બનશે. તમે તમારા અનુભવો શેર કરી શકશો, તમારા પરિણામોની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરી શકશો, તેમને પ્રશ્નો પૂછશે અને સલાહ અને માર્ગદર્શન માંગશે.
આ પ્રોગ્રામના નિર્વિવાદ ફાયદાઓની સૂચિ અહીં છે:
- એપ્લિકેશનને ફોન અથવા ટેબ્લેટ પર ઇન્સ્ટોલ કરી શકાય છે. તેથી, રમતવીર ખાસ ઘડિયાળ / ખરીદી વિશે ચિંતા ન કરી શકે.
- "ચાર્ટ્સ" ટ tabબમાં તમે હંમેશાં સંપૂર્ણ ઇતિહાસ શોધી અને જોઈ શકો છો.
- આ એપ્લિકેશન તમને સ્વસ્થ ટેવો બનાવવા માટે નિશ્ચિતરૂપે મદદ કરશે.
- તમે આખો દિવસ તમારા પગલાઓની ગણતરી કરી શકો છો.
- પગલાઓને રેકોર્ડ કરો, તમે કેટલા સક્રિય છો તેનો ટ્રckingક કરીને તમારી પ્રગતિને માપો.
- "હું" ટ tabબમાં, તમે શરૂઆતમાં તમારું વજન લખી શકો છો અને પછીથી અવલોકન કરી શકો છો કે તાલીમના પરિણામે તે કેવી રીતે બદલાય છે.
- તમે આ પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ સાથીદારો, સંબંધીઓ, મિત્રો, પરિચિતો સહિતના આખા જૂથો બનાવવા અને પરિણામોની તુલના કરવા માટે કરી શકો છો.
- લીધેલા પગલાઓની સંખ્યા, કેલરીઓ ગુમાવેલી અને વજન એકદમ આકર્ષક લાગે છે તેની માહિતી સાથેના ચાર્ટ્સ.
- વ walkingકિંગ અથવા જોગિંગ માર્ગોની યોજના બનાવવા માટે તમે GPS નો ઉપયોગ કરી શકો છો.
એપ્લિકેશન સુવિધાઓ
તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
તે ખૂબ સરળ છે. તમારે ફક્ત એપ્લિકેશનને ડાઉનલોડ અને ખોલવાની જરૂર છે. જ્યારે તમારી પાસે ફોન હોય ત્યારે પ્રોગ્રામ સમયગાળાના તમારા પગલાઓની ગણતરી કરશે.
વાર્તા "ચાર્ટ્સ" ટ tabબ, મિત્રોના સપોર્ટ અને સલાહ - "જૂથો" ટ tabબમાં મળી શકે છે. તમે "I" ટેબમાં તમારું વજન અને અન્ય પરિમાણો પણ સૂચવી શકો છો.
તમે તેને કેવી રીતે અને ક્યાં ડાઉનલોડ કરી શકો છો?
તમે આ પ્રોગ્રામને લગભગ કોઈપણ સ્માર્ટફોન પર વિના મૂલ્યે ડાઉનલોડ કરી શકો છો. Android માટે ડાઉનલોડ કરવા માટે એસએમએસ અને નોંધણી, ઉદાહરણ તરીકે, આ માટે જરૂરી નથી.
Appleપલ ઉત્પાદન માલિકોએ આઇટ્યુન્સ ખોલવી જોઈએ અને એપ્લિકેશનો ડાઉનલોડ કરવી જોઈએ.
તે કેટલું છે?
પ્રોગ્રામ ડાઉનલોડ કરવો એ એકદમ મફત છે.
પ્રોગ્રામમાં કઈ ભાષાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે
પ્રોગ્રામ નીચેની ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ છે:
- રશિયન,
- સરળ અને પરંપરાગત ચિની,
- જાપાની,
- અંગ્રેજી,
- સ્પૅનિશ,
- ઇટાલિયન,
- કોરિયન,
- જર્મન,
- પોર્ટુગીઝ,
- ફ્રેન્ચ
પીડોમીટર લાભ
ગણતરીનાં પગલાં
જ્યારે તમારો ફોન તમારી સાથે હોય ત્યારે તમારા પગલાઓની હંમેશા ગણતરી કરવામાં આવશે. તેથી, અન્ય કોઈ ઉપકરણો આવશ્યક નથી - કોઈ વિશિષ્ટ ઘડિયાળો, કોઈ કડા. તે જ સમયે, ફોન ક્યાં છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - હાથમાં, બેગમાં, ખિસ્સામાં અથવા પટ્ટા પર અટકી.
ફોન પર એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરતી વખતે, કોઈ વધારાની સેટિંગ્સ બનાવવાની જરૂર નથી.
નોંધ, તેમ છતાં, જો કેટલાક ફોન તેમની સ્ક્રીન લ lockedક કરે અથવા બંધ હોય તો પગલાઓની ગણતરી કરશે નહીં.
તમામ પ્રકારની પ્રવૃત્તિનો ટ્ર Trackક કરો
પ્રોગ્રામમાં લીધેલા પગલાઓની સંખ્યા અને બળી ગયેલી કેલરી બંનેની નોંધ છે. વ walkingકિંગ, ચલાવવા અથવા અન્ય વર્કઆઉટ્સ ખર્ચવામાં સમય પણ રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે.
આ કિસ્સામાં, તમે તમારા રન માટે કમ્પોઝ અને રેકોર્ડ રેકોર્ડ કરવા માટે જીપીએસનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉપરાંત, આ એપ્લિકેશન ક્વોન્ટિફાઇડસેલ્ફ સાથે જોડાણમાં ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે.
વજન નિયંત્રણ
આ પ્રોગ્રામનો આભાર, તમે તમારું BMI અને વજન રેકોર્ડ કરી શકો છો, અને પછી લાંબા સમય સુધી પરિણામોનું વિશ્લેષણ કરી શકો છો. આ રીતે, પ્રદર્શિત પ્રવૃત્તિ અને વજન ઘટાડવા વચ્ચેનો સંબંધ જોઈ શકાય છે.
માય ફિટનેસપલ સાથે પણ વાપરી શકાય છે.
તે ઉમેરવું જોઈએ કે જો તમે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને કોઈ આહાર પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન આપતા હોવ તો તમારા વ્યક્તિગત વજન ઘટાડવા પ્રોગ્રામમાં એક મહાન ઉમેરો થશે.
પ્રેરણા
પ્રેરણા વધારવા માટે, તમે જૂથો બનાવી શકો છો જેમાં કુટુંબ, મિત્રો, પરિચિતો, સાથીઓનો સમાવેશ થાય છે. તમે તેમની સાથે પરિણામોની ચર્ચા અને તુલના કરી શકો છો, ટીપ્સ શેર કરી શકો છો, એકબીજાને ટેકો આપી શકો છો. આ "જૂથો" ટ tabબ દ્વારા કરવામાં આવે છે અને બધું onlineનલાઇન થાય છે.
ઉપરાંત, પેસર એપ્લિકેશન તમને આરોગ્યપ્રદ ટેવો બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આજની દુનિયામાં, દોડવીરો અને સક્રિય જીવનશૈલીને મહત્ત્વ આપનારા લોકો ઘણીવાર ખાસ ડિઝાઇન કરેલા પ્રોગ્રામ્સ અને એપ્લિકેશનોના બચાવમાં આવે છે. આને તમારા મોબાઇલ ફોનમાં ડાઉનલોડ કરીને, તમે હંમેશાં તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, બર્ન કરેલી કેલરી, તેમજ સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકો સાથે એક્સચેન્જ અનુભવ વિશે જાગૃત રહી શકો અને સમયસર ભલામણો પ્રાપ્ત કરો.
