અસ્વસ્થતા પગરખાંનો ઉપયોગ કરવાથી પગમાં દુખાવો થાય છે. સામાન્ય રીતે, જો પીડા ઝડપથી દૂર થાય છે, તો ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી.
જો કે, જો તે સતત રહે છે, તો પછી આ ગંભીર બીમારીને સૂચવી શકે છે. તમારે તરત જ કોઈ ડ aક્ટર, ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા thર્થોપેડિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, જે યોગ્ય નિદાન કરી શકે.
પીડા સમગ્ર મોર્ટાર અને તેના અલગ ભાગ બંનેમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે: એડી પર, આંગળીઓમાં, એચિલીસ કંડરામાં.
તમારે જાણવું જોઈએ કે પગમાં ચોવીસ હાડકાં હોય છે, જે બદલામાં, ટ્રાંસવર્સેલ અને લ longન્ટ્યુડિશનલ કમાનો બનાવે છે.
દરરોજ આપણા પગ એક પ્રચંડ ભારનો સામનો કરે છે, અને જો કોઈ વ્યક્તિ, રમતગમત રમે છે, તો ભાર હજી વધુ વધે છે. તેથી, જ્યારે દોડતી વખતે, પગ જમીન અથવા ફ્લોરમાંથી આંચકાને નરમ બનાવે છે, અને તે માત્ર ખેંચીને જ નહીં, પણ સંતુલન જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ લેખમાં, અમે વિશ્લેષણ કરીશું કે તમારા પગ શા માટે નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમે તેનાથી કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકો છો.
પગમાં દુખાવો થવાના કારણો
પગમાં દુખાવાના ઘણા કારણો છે. અહીં સૌથી સામાન્ય છે.
ફ્લેટ ફીટ
આ એક રોગ છે જેનું નિદાન બાળક તરીકે થઈ શકે. સપાટ પગ પગની કમાનને સપાટ બનાવે છે, તેથી તે તેના આંચકા-શોષી ગુણધર્મોને લગભગ સંપૂર્ણપણે ગુમાવી શકે છે.
લાંબી ચાલવા અથવા દોડ્યા પછી વ્યક્તિને પગમાં તીવ્ર પીડા થાય છે. તે રસપ્રદ છે કે માનવતાના સુંદર અર્ધના પ્રતિનિધિઓ મજબૂત જાતિ કરતા ઘણી વખત આ રોગથી પીડાય છે.
જો સપાટ પગ શરૂ થાય છે, તો તે સંધિવા અથવા આર્થ્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે, અને વાછરડા, પીઠ, કરોડરજ્જુની વળાંકમાં પણ દુખાવો લાવી શકે છે.
નીચે પ્રમાણે ફ્લેટ ફીટ પ્રગટ થાય છે:
દિવસના અંતે, પગમાં ભારેપણું અને થાક દેખાય છે, અને પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં એડિમા થઈ શકે છે. પગ પહોળો થાય છે, પગ ઝડપથી થાકી જાય છે. નિષ્ક્રીય સેક્સ માટે રાહમાં ચાલવું મુશ્કેલ છે.
ઈજા
આ એકદમ સામાન્ય ઘટના છે. એક ઉઝરડાથી પગમાં દુખાવો થાય છે, પગની સોજો અને સોજો આવે છે અને હેમેટોમાસ ત્વચા પર દેખાય છે.
મચકોડ અથવા ફાટેલ અસ્થિબંધન
રમતો રમ્યા પછી અથવા જબરદસ્ત શારીરિક શ્રમ અનુભવ્યા પછી મચકોડ આવે છે. આને કારણે પગમાં તીવ્ર પીડા દેખાય છે અને પગ પણ ફૂલી જાય છે.
જો ત્યાં અસ્થિબંધન ફાટવું હોય, તો પછી પીડા તીક્ષ્ણ અને તીક્ષ્ણ હોય છે, અને પગમાં ઇજા થઈ શકે છે, પછી ભલે તમે બેઠો છો અથવા ખોટું બોલો છો, તેના પર પગલું ભરવું અશક્ય છે.
અસ્થિભંગ
અસ્થિભંગ દરમિયાન, પગ ખૂબ જ દુtsખ પહોંચાડે છે, તેના પર પગ મૂકવું અશક્ય છે.
પગના સાંધાના સંધિવા
આ રોગ સાથે, પગમાં દુખાવો થાય છે, આંગળીઓની નીચે, સોજો દેખાય છે, અને સંયુક્ત અવરોધ બને છે. આ ઉપરાંત, સંયુક્ત ઉપરની ત્વચા લાલ થઈ જાય છે, તે સ્પર્શ માટે ખૂબ જ ગરમ હોય છે.
ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી ટેન્ડિનાઇટિસ
આ રોગ સાથે, દુ achખાવો પગમાં દેખાય છે, જે તમે આરામ કર્યા પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, જો તે રોગ શરૂ થાય છે, તો પછી આ પીડા ક્રોનિક બની શકે છે, આરામ કર્યા પછી તે દૂર થશે નહીં, અને તે ચળવળ - દોડતી અને ચાલવા સાથે પણ વધશે.
અંગૂઠો અને થોડી આંગળીનો હ Hallલક્સ વાલ્ગસ
આ સ્થિતિમાં, નાનું અંગૂઠો અથવા મોટું ટો પગની બાજુના અન્ય આંગળા તરફ આગળ વધશે, અને પગના આંતરિક અથવા બાહ્ય ભાગમાંથી સંયુક્ત ભાગ મોટો કરવામાં આવે છે.
મેટાટર્સલજિયા
તે પગના એકમાત્ર પીડા તરીકે દેખાય છે, તેના કારણે પગ પર ઝૂકવું અશક્ય બની જાય છે.
પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ
તે નીચે પ્રમાણે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે: હીલ દુtsખાવો, અથવા અંદરના એકમાત્ર ભાગ. સામાન્ય રીતે, જ્યારે વ્યક્તિ પથારીમાંથી નીકળી જાય છે, અને દિવસ દરમિયાન તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે ત્યારે તીવ્ર પીડા સવારે થઈ શકે છે.
હીલ spurs
આ રોગ સાથે, પગના પાછળના ભાગમાં ખૂબ જ તીવ્ર પીડાને લીધે વ્યક્તિને ખસેડવું (અને standભા થવું પણ) મુશ્કેલ છે.
એચિલીસ ટેન્ડિનાઇટિસ
આ રોગ પગના પાછળના ભાગમાં અને નીચલા પગમાં તીક્ષ્ણ અને ગોળીબારની પીડા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી આરામ કર્યા પછી આગળ વધવાનું શરૂ કરો તો તમારા પગને નુકસાન થઈ શકે છે.
Teસ્ટિઓપોરોસિસ
તે એવી સ્થિતિ છે જે હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો કરે છે. Teસ્ટિઓપોરોસિસ આપણા હાડકાંની શક્તિ ગુમાવી શકે છે, બરડ થઈ શકે છે અને સરળતાથી તૂટી શકે છે. મોટેભાગે, આ રોગ વૃદ્ધોમાં થાય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓ teસ્ટિઓપોરોસિસથી પીડાય છે, એક માણસના અઠવાડિયામાં ઘણી વખત.
આ રોગ નીચે મુજબ પ્રગટ થાય છે: આરામ કરતી વખતે પગમાં દુખાવો થાય છે, અને જો વ્યક્તિ ચાલે અથવા ચાલે તો પીડા નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે. જો તમે ચામડીની નજીકના પગના અસ્થિ પર દબાવો તો તમને દુ painખ પણ થઈ શકે છે.
Phlebeurysm
આ રોગ પગ અને પગમાં ભારેપણુંની લાગણી દ્વારા પ્રગટ થાય છે. અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પછીના તબક્કામાં, પગમાં પણ દુખાવો થાય છે.
Lબિટરેટિંગ endન્ડાર્ટેરિટિસ
આ રોગ એ હકીકત દ્વારા પ્રગટ થાય છે કે પગનો પગ સુન્ન થઈ શકે છે, તેમાં પીડા થાય છે અને તીવ્ર પીડા થાય છે, અને જો તમે હાયપોથર્મિક હોવ તો તીવ્ર પીડા પણ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, પગ પર અલ્સર દેખાઈ શકે છે, વ્યક્તિ લંગડાવાનું શરૂ કરી શકે છે.
ડાયાબિટીક પગ
ડાયાબિટીઝ જેવા રોગની આ એક ગૂંચવણો છે. આ રોગ પગમાં સોજો અને દુખાવો દ્વારા પ્રગટ થાય છે, વધુમાં, ત્વચા પર અલ્સર થઈ શકે છે. પગ સુન્ન થઈ જાય છે અને પગ નબળા લાગે છે.
અસ્થિબંધન
આ રોગ પોતાને અસ્થિબંધનની બળતરાના સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરે છે, અને બળતરા, બદલામાં, પગમાં દુખાવોનું કારણ બને છે. તે જ સમયે, પીડા ઇંસ્ટીપમાં, એકમાત્ર પર, બાજુ પર, અને પગની ઘૂંટીમાં પણ હોઈ શકે છે.
સંધિવા
કિડની અને સાંધાના આ રોગ સાથે, શરીર યુરિક એસિડ એકઠા કરે છે, ચયાપચયમાં વિક્ષેપ પાડે છે, યુરિક એસિડ ક્ષાર સાંધામાં, ત્વચામાં જમા થાય છે, "નોડ્યુલ્સ" બનાવે છે. આ રોગની સારવાર કરવી જ જોઇએ.
સંધિવા સાથે, પગમાં અચાનક દુખાવો થાય છે, ખાસ કરીને અંગૂઠામાં. સોજો પણ રચાય છે, અને પીડાના વિસ્તારમાં ત્વચા ગરમ થાય છે.
પગમાં પીડાની ગૂંચવણો
જો ઉપરોક્ત રોગોની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ખૂબ જ અપ્રિય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.
તે સપાટ પગ પગની ખામી, તેમજ પગ અને કરોડરજ્જુમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે અને સ્કોલિયોસિસનું પણ કારણ બની શકે છે.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો થ્રોમ્બોસિસનું કારણ બની શકે છે, અથવા ફ્લેબિટિસ એ ખૂબ જ ખતરનાક ગૂંચવણ છે જો તમે સંધિવા શરૂ કરો છો, તો પત્થરોમાં પત્થરો રચાય છે, કિડની નિષ્ફળતા દેખાઈ શકે છે, જે મૃત્યુનું કારણ બનશે.
જો ડાયાબિટીસનો પગ વિકસાવવાનું શરૂ થાય છે, તો પછી વ્યક્તિના પગમાં અલ્સર થાય છે, અને પગ ફક્ત લાગણી બંધ કરી શકે છે, અસત્ય અથવા બેઠેલી સ્થિતિમાં પણ પીડા અનુભવે છે. જો સંવેદનશીલતા ખોવાઈ જાય છે અને વેસ્ક્યુલર અવરોધ થાય છે, તો આ અંગ કા ampવાની ધમકી આપી શકે છે.
નિવારણ
પગમાં દુખાવો થાય તે માટે શક્ય તેટલું ભાગ્યે જ તમને પજવવા માટે, ડોકટરો નીચેના નિવારક પગલાં સૂચવે છે:
- નિયમિત રમતો રમે છે. તેથી, વર્કઆઉટ તરીકે ચલાવવું મહાન છે. આ ઉપરાંત, આ સૂચિમાં સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ, સ્કીઇંગ અને વ walkingકિંગ શામેલ હોઈ શકે છે.
- તમે તમારી ચાલી રહેલ વર્કઆઉટ તરફ પ્રયાણ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા પગ પર વિશેષ ધ્યાન આપતા, સારી રીતે ગરમ થવું જોઈએ.
- તમારે ખાસ રમતોના પગરખાં ચલાવવાની જરૂર છે, જેને દર છ મહિનામાં બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- જો તમને લાગે કે તમારા પગ થાકેલા છે - બાકી!
- નિવારક પગલા તરીકે, ઘાસ પર પગ ખુલ્લા રાખીને ચાલવું (અને સુખદ) ઉપયોગી છે.
- બપોર પછી પગરખાં પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે પગ સહેજ સૂજી જાય છે. આ તમને યોગ્ય પસંદગી કરવામાં મદદ કરશે.
- પગરખાં આરામદાયક હોવા જોઈએ અને છાલથી નહીં.
પગમાં દુખાવો એ એકદમ અપ્રિય વસ્તુ છે. તેથી, જ્યારે ઉપરનાં લક્ષણો દેખાય છે, ત્યારે તમારે ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, અને ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા માટે નિવારક ભલામણોનું પણ પાલન કરવું જોઈએ.
