દોડવું માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. એક રન દરમિયાન, માનવ શરીર જરૂરી શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવે છે, જે તમને બધી સ્નાયુઓને સારી સ્થિતિમાં રાખવા દે છે. દોડવું વ્યક્તિને વધુ ટકાઉ અને મજબૂત પણ બનાવે છે, હૃદય અને રક્તવાહિની તંત્રને ખૂબ ફાયદા પહોંચાડે છે, રોબોટના માથામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે અને શરીરને ઝડપથી શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
અન્ય બાબતોમાં, વધારાનું વજન સામે લડવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાં દોડવું એ એક છે. દુર્ભાગ્યે, ઘણા લોકો આ સરળ પણ ખૂબ ઉપયોગી પ્રવૃત્તિની ઉપેક્ષા કરે છે, જે સંપૂર્ણ રીતે યોગ્ય નથી. છેવટે, વ્યવસ્થિત જોગિંગ એ સાચી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી તરફનું પ્રથમ પગલું છે.
"વ્હાઇટ નાઇટ્સ" મેરેથોનનું વર્ણન
સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં આ એક લોકપ્રિય આંતરરાષ્ટ્રીય મેરેથોન છે. 2013 માં, વ્હાઇટ નાઇટ્સ મેરેથોને એક માનનીય બીજું સ્થાન મેળવ્યું, જે ખૂબ જ આદરનું પાત્ર છે.
સ્થાન
સેન્ટ પીટર્સબર્ગના ભવ્ય શહેરમાં દર ઉનાળામાં (જૂનના અંતમાં) આંતરરાષ્ટ્રીય મેરેથોન "વ્હાઇટ નાઇટ્સ" યોજવામાં આવે છે.
ઇતિહાસ
આ મેરેથોન 1990 ની છે, જે એકદમ લાંબા સમય પહેલાની છે. અને 27 વર્ષ દરમિયાન, તેમણે તેની લોકપ્રિયતા ગુમાવી નથી, પરંતુ તેનાથી વિરુદ્ધ નવા ચાહકો મેળવ્યા છે, જે આનંદ કરી શકતા નથી. મેરેથોનનું નામ આકસ્મિક નથી, કારણ કે શરૂઆતમાં રેસ રાત્રે યોજાઇ હતી.
આવા વાતાવરણમાં દોડવું એ આનંદની વાત છે. પરંતુ સમય જતાં, આ ઇવેન્ટનું નાઇટ ઓર્ગેનાઇઝેશન વધુ મુશ્કેલીકારક બન્યું અને રેસને સવાર સુધી મુલતવી રાખવામાં આવી, જે, સૈદ્ધાંતિક રીતે, વધુ યોગ્ય અને ઉપયોગી છે.
અંતર
જે માર્ગ સાથે રેસ યોજવામાં આવે છે તે એકદમ રસપ્રદ છે. મેરેથોન સીધા સેન્ટ પીટર્સબર્ગના કેન્દ્રથી શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ દોડવીરો પીટર અને પોલ કેથેડ્રલ, હર્મિટેજ, વિન્ટર પેલેસ, કાંસ્ય હોર્સમેન, ક્રુઝર urરોરા અને અન્ય સમાન આકર્ષક સ્થાનિક આકર્ષણોની પાછળ દોડે છે.
આવા પ્રભાવશાળી દૃશ્યોને ભૂતકાળમાં ચલાવવું ખૂબ જ સુખદ છે. તેની આજુબાજુની સુંદરતાને જોતા દોડવીરને કંઇક થાક લાગતો નથી. મેરેથોનમાં ભાગ લેનારા કેટલાક લોકો રેસ માટે કેમેરા લે છે. છેવટે, ઘણા અહીં ફક્ત વ્હાઇટ નાઇટ્સની રેસમાં ભાગ લેવા માટે જ નહીં, પણ આ ઉપયોગી વ્યાયામને સુખદ અને લયબદ્ધ પ્રવાસ સાથે જોડવા માટે પણ અહીં આવે છે.
આયોજકો
આ અદ્ભુત રેસના આયોજકો સેન્ટ પીટર્સબર્ગની એથ્લેટિક્સ ફેડરેશનની શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમત સમિતિ છે, અને, અલબત્ત, આ ઇવેન્ટનો સામાન્ય પ્રાયોજક વીમા કંપની ઇઆરજીઓ છે.
મેરેથોન સહભાગીઓ
સ્પર્ધામાં ભાગ લેવા માટે જેની પાસે તબીબી મંજૂરી છે તે કોઈપણ આ ઇવેન્ટમાં ભાગ લઈ શકે છે.
1997 માં જન્મેલા પુરુષો અને સ્ત્રીઓને મેરેથોનમાં ભાગ લેવાની મંજૂરી છે. અને જૂની. 2002 માં જન્મેલા સહભાગીઓને 10 કિ.મી.ના અંતરની મંજૂરી છે. અંતર 42 કિમી 195 મી - 7,000 સહભાગીઓ. અંતર 10 કિમી - 6,000 સહભાગીઓ.
ભાગીદારીની કિંમત
- રશિયન ફેડરેશનના નાગરિકો માટે - 1000 થી 1500 રુબેલ્સ સુધી;
- વિદેશીઓ માટે - 1,546 થી - 2,165 રુબેલ્સ;
- વિદેશી લોકો માટે 10 કિમી - 928 થી - 1,546 રુબેલ્સ;
- રશિયન ફેડરેશનના નાગરિકો માટે 10 કિ.મી. - 700 થી - 1000 રુબેલ્સ.
તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ડબ્લ્યુડબ્લ્યુઆઈઆઈના સહભાગીઓ અને ઘેરાયેલા લેનિનગ્રાડના નિવાસીઓ મફતમાં રેસમાં ભાગ લઈ શકે છે.
હું કેવી રીતે અરજી કરી શકું?
વ્હાઇટ નાઇટ્સ મેરેથોનમાં ભાગ લેવા માટે, તમારે આ સરનામે વહેલા રજિસ્ટર કરાવવાની જરૂર છે: યુબિલીની સ્પોર્ટસ પેલેસ, ડોબ્રોલીયુબોવા એવન્યુ, 18. તમે નોંધણીની તારીખ અહીં જોઈ શકો છો: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
સમીક્ષાઓ
દર વર્ષે હું આ રેસમાં ભાગ લઉં છું. હું તમને શું કહી શકું છું, છાપ ફક્ત છતમાંથી પસાર થઈ રહી છે. દોડતી વખતે, હું બીજા પરિમાણમાં પરિવહન કરતું લાગે છે. તમારા જ હેતુ સાથે લોકોનો ટોળું નજીકમાં દોડી રહ્યું છે. આ કાર્યક્રમમાં તેણે તેની પત્નીનો પરિચય પણ કરાવ્યો હતો. મને ખૂબ આનંદ થાય છે કે આ મારા દેશમાં યોજવામાં આવી રહ્યું છે.
ઇવાન
હું 5 વર્ષથી આ મેરેથોનમાં ભાગ લઈ રહ્યો છું. મારા પપ્પા પણ એમાં દોડ્યા. હું મારા સંબંધીઓને પ્રેમ કરું છું અને મારા માતાપિતાની પરંપરા જાળવવાનો પ્રયાસ કરું છું. અમે આખા પરિવાર સાથે દોડીએ છીએ.
કરીના
હું એક વ્યાવસાયિક રમતવીર છું અને 5 વર્ષથી દરરોજ એથ્લેટિક્સ કરું છું. તેથી, આ પ્રસંગ મને ખૂબ જ આનંદ આપે છે. વૈચારિક લોકોની બાજુમાં તમારા પોતાના શહેરમાં દોડવું સુખદ કરતાં વધુ છે. મને ખૂબ આનંદ થાય છે કે મારા શહેરમાં આવી સ્પર્ધા છે.
ઓલ્યા
હું અગાઉના બધા વક્તાઓ સાથે તેમની પ્રશંસા શેર કરું છું. આ ખરેખર ખૂબ મદદરૂપ અને આનંદકારક છે.
સામાન્ય રીતે, કસરત કરો, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવો અને આ પ્રકારની રમતોમાં ભાગ લો. તમારા બાળકો માટે યોગ્ય દાખલો બેસાડો.
સ્ટેપન
