.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ક્રોસફિટ
  • ચલાવો
  • તાલીમ
  • સમાચાર
  • ખોરાક
  • આરોગ્ય
  • મુખ્ય
  • ક્રોસફિટ
  • ચલાવો
  • તાલીમ
  • સમાચાર
  • ખોરાક
  • આરોગ્ય
ડેલ્ટા સ્પોર્ટ

દોરડાની લંબાઈ શું હોવી જોઈએ - પસંદગીની પદ્ધતિઓ

જમ્પ દોરડું એ સૌથી સામાન્ય અને પરવડે તેવા સ્પોર્ટ્સ સાધનો તરીકે ગણવામાં આવે છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે થાય છે.

તે વ્યાપક અનુભવવાળા એથ્લેટ અને સામાન્ય રીતે જેમણે હમણાંથી રમતો રમવાનું શરૂ કર્યું છે દ્વારા થઈ શકે છે. અવગણો દોરડાઓ પસંદ કરવા માટે ઘણી વિવિધ રીતો છે, ખોટી ઇન્વેન્ટરી તમને ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે નહીં.

તમારી heightંચાઇ માટે દોરડું કેવી રીતે પસંદ કરવું?

પ્રશ્નની ઇન્વેન્ટરીની પસંદગી વિવિધ માપદંડ અનુસાર કરવામાં આવે છે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ લંબાઈ છે, જે theંચાઇના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. ટૂંકી લંબાઈ સાથે, દોરડું પગને ફટકારી શકે છે, ફ્લોર પર લંબાઈ કરશે.

જો જરૂરી સૂચિ જરૂરી લંબાઈની હોય તો જ જરૂરી પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આ માપદંડ મુજબ તેને પસંદ કરવા માટે ઘણી વિવિધ રીતો છે.

પદ્ધતિ 1

બધા કિસ્સાઓમાં, તમારે ઉત્પાદનને તમારા હાથમાં લેવું પડશે.

પ્રથમ પદ્ધતિમાં ક્રિયાઓના નીચેના ગાણિતીક નિયમોનો સમાવેશ થાય છે:

  1. દોરડું લેવામાં આવ્યું છે જેથી દોરી નીચે ફ્લોર સુધી ચાલે.
  2. તમારે પગ સાથે મધ્યમાં પગ મૂકવાની જરૂર છે.
  3. હેન્ડલ્સ થોડુંક બાજુ ફેલાય છે, તેમને બગલની નીચે લાવે છે.

યોગ્ય લંબાઈના ઉત્પાદન માટે, હેન્ડલ્સ બગલની નીચે ફીટ થવી જોઈએ. નહિંતર, કૂદકા વખતે મુશ્કેલીઓ ariseભી થઈ શકે છે.

પદ્ધતિ 2

બીજી પદ્ધતિ તમને ઉચ્ચ uraંચાઈ સાથે નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે કે કોઈ ચોક્કસ heightંચાઇ માટે ઉત્પાદન કેટલું યોગ્ય છે.

પ્રક્રિયા આના જેવી લાગે છે:

  1. ઉત્પાદનને એક સાથે બે હેન્ડલ્સ દ્વારા એક હાથથી લેવામાં આવે છે.
  2. શરીરની તુલનામાં 90 ડિગ્રીના ખૂણા પર હાથ તમારી સામે વિસ્તૃત છે.
  3. રોલિંગ પિનને ફ્લોરને સ્પર્શ કરવો જોઈએ, પરંતુ તેના પર આરામ કરવો જોઈએ નહીં.

આ પદ્ધતિ પાછલી એક કરતા ઘણી સરળ છે. આ કિસ્સામાં, કદ નક્કી કરતી વખતે, દોરી ફ્લોર સપાટીની ઉપર લપસી ન હોવી જોઈએ.

પદ્ધતિ 3

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉત્પાદને ચાલાકી કરવી લગભગ અશક્ય છે. નલાઇન સ્ટોર દ્વારા ખરીદી કરવાનું ઉદાહરણ છે.

આ કિસ્સામાં, જુદા જુદા લુકઅપ કોષ્ટકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

  1. 150 સે.મી.ની Withંચાઇ સાથે, 2 મીટરની લંબાઈવાળા સંસ્કરણ યોગ્ય છે.
  2. 151-167 સે.મી.ની Withંચાઇ સાથે, 2.5 મીટરની કોર્ડ લંબાઈવાળા ઉત્પાદનને ખરીદવાની ભલામણ પહેલેથી જ કરવામાં આવે છે.
  3. 2.8 મીટર વિકલ્પ 168-175 સે.મી.ની .ંચાઇ માટે યોગ્ય છે.
  4. 3 મીટરની કોર્ડ લંબાઈવાળા ઉત્પાદનો વ્યાપક છે. તેઓ 6ંચાઇ 176-183 સે.મી. માટે યોગ્ય છે.
  5. 183 સે.મી.થી વધુની વૃદ્ધિના કિસ્સામાં, ઓછામાં ઓછા 3.5 મીટરની લંબાઈવાળા કૂદકાવાળા દોરડાઓ ખરીદી શકાય છે.

આવી ભલામણોને શરતી કહી શકાય, કારણ કે પસંદગીની શુદ્ધતા વિશે વાત કરવી તે મુશ્કેલ છે.

દોરડાની પસંદગી કરતી વખતે અન્ય માપદંડ

પ્રશ્નમાંનું ઉત્પાદન એકદમ સરળ હોવા છતાં, પસંદ કરતી વખતે ઘણા મુખ્ય પસંદગીના માપદંડો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

તેઓ નીચે મુજબ છે:

  1. સામગ્રી અને વજન નિયંત્રિત કરો.
  2. સામગ્રી અને દોરીની જાડાઈ.

વેચાણ પર દોરડાઓ અવગણવા માટેના વિવિધ વિકલ્પોની માત્ર એક વિશાળ સંખ્યા છે; જ્યારે પસંદ કરો ત્યારે, કારીગરી પર પણ ધ્યાન આપવામાં આવે છે.

સામગ્રી અને વજન નિયંત્રિત કરો

હેન્ડલ્સ દોરડાનું એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે.

તેઓ વિવિધ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને ઉત્પાદિત થાય છે, નીચેના સૌથી સામાન્ય છે:

  • નિયોપ્રેને તેના ક્ષેત્રમાં એક નેતા માનવામાં આવે છે. સામગ્રીની વિચિત્રતા એ છે કે તે ભેજને દૂર કરવા માટે એક ઉત્તમ કાર્ય કરે છે. તેથી, લાંબી કસરત કરીને પણ, સપાટી સપાટી પર હાથ સ્લાઇડ કરશે નહીં.
  • હેન્ડલ બનાવવા માટે લાકડાને સૌથી યોગ્ય સામગ્રી પણ માનવામાં આવે છે. જો કે, તે ઓછા વ્યવહારુ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેની મૂળ ગુણધર્મો સમય જતાં ખોવાઈ જાય છે.
  • પ્લાસ્ટિકનો ઉપયોગ મોટાભાગના સસ્તા સંસ્કરણોના ઉત્પાદનમાં થાય છે. ગેરલાભ એ છે કે પ્લાસ્ટિક ભેજને શોષી શકતું નથી, તેથી દોરડાના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગથી, હેન્ડલ્સ લપસી શકે છે.
  • જ્યારે હેન્ડલ્સને ભારે બનાવવાની જરૂર હોય ત્યારે ધાતુનો ઉપયોગ થાય છે. આને કારણે, ખભા જૂથના સ્નાયુઓ વિકસિત થાય છે. જો કે, ધાતુ ઉત્પાદનની કિંમતમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે.
  • રબરનો ઉપયોગ હેન્ડલ્સના ઉત્પાદનમાં લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે વસ્ત્રો પ્રતિરોધક અને સસ્તું છે. ટૂંકા ગાળાની રમતો માટે સમાન વિકલ્પ ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઘણા ઉત્પાદકો ગ્રિપ્સનું વજન સૂચવતા નથી, તેથી મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પસંદગી લાગણી પર આધારિત છે.

કોર્ડ સામગ્રી અને જાડાઈ

પસંદગી કોર્ડની જાડાઈને ધ્યાનમાં લે છે. મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં, 8-9 મીમીની જાડાઈ પસંદ કરવામાં આવે છે, બાળક માટે 4 મીમી પૂરતું છે. મુખ્ય ભાગ વિવિધ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે.

સૌથી વ્યાપક નીચે મુજબ છે:

  1. નાયલોનની દોરી ફક્ત બાળકો માટે યોગ્ય છે. સામગ્રી ઉચ્ચ નરમાઈ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને શરીર પર મારામારી પીડારહિત હશે. જો કે, ઓછી કઠોરતા તીવ્ર તાલીમ આપવાની મંજૂરી આપશે નહીં.
  2. રોપ વર્ઝનનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે. જો કે, તે ન તો ટકાઉ છે ન તો ઉચ્ચ ગતિ પ્રદાન કરે છે. સમય જતાં, દોરડા ઉપયોગની લાંબી અવધિમાં તેની ગુણવત્તા ગુમાવે છે.
  3. રબર અને પ્લાસ્ટિકના દોરી નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય છે. તેઓ ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપકતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને રમતો રમતી વખતે ગંઠાયેલું નથી. પ્લાસ્ટિકમાં કઠોરતા વધી છે.
  4. વ્યવસાયિક રમતના સમયે ઉપયોગમાં લઈ શકાય તેવા ઉત્પાદનોના ઉત્પાદનમાં સ્ટીલ કોર્ડનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે. કેબલને સુરક્ષિત કરવા માટે, પીવીસી અથવા સિલિકોનથી બનેલું એક રક્ષણાત્મક કવર ઉપરથી બનાવવામાં આવ્યું છે. મુશ્કેલ કૂદકા કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.
  5. લેધર રાશિઓનું operationalંચું .પરેશનલ જીવન હોય છે, તેઓ પણ ફસાઇ જતા નથી અને ફેરવતા નથી. ગેરલાભ એ છે કે ચામડાની કેબલ લંબાઈમાં ગોઠવી શકાતી નથી.
  6. બીજ મણકા પ્લાસ્ટિકની બનેલી મલ્ટી રંગીન માળાથી બનેલા છે. આવા વિકલ્પો બાળકો માટે ખરીદવામાં આવે છે.

વેચાણ પર દોરડા વિકલ્પોની એક વિશાળ સંખ્યા છે. આ કિસ્સામાં, પસંદગી વૃદ્ધિ માટે લંબાઈ, સામગ્રીની ગુણવત્તા અને કિંમતની યોગ્ય પસંદગી અનુસાર કરવામાં આવે છે, જે વિશાળ શ્રેણીમાં પણ બદલાઈ શકે છે.

વિડિઓ જુઓ: Sem-2 PTC. COURSE 3 - A. ગજરત. Unit -1. ગજરત અધયયન - અધયપન પદધતઓ (ઓગસ્ટ 2025).

અગાઉના લેખમાં

રિંગ્સ પર આડા પુશ-અપ્સ

હવે પછીના લેખમાં

ચલાવો અને યકૃત

સંબંધિત લેખો

કસરત પછી પગને ઇજા થાય છે: પીડા દૂર કરવા માટે શું કરવું

કસરત પછી પગને ઇજા થાય છે: પીડા દૂર કરવા માટે શું કરવું

2020
સ્કીચર્સ ગો રન સ્નીકર્સ - વર્ણન, મોડેલો, સમીક્ષાઓ

સ્કીચર્સ ગો રન સ્નીકર્સ - વર્ણન, મોડેલો, સમીક્ષાઓ

2020
ઓલિમ્પ એમોક પૂર્વ વર્કઆઉટ સંકુલ સમીક્ષા

ઓલિમ્પ એમોક પૂર્વ વર્કઆઉટ સંકુલ સમીક્ષા

2020
પલ્સને કેવી રીતે શોધી કા findવી અને ગણતરી કરવી

પલ્સને કેવી રીતે શોધી કા findવી અને ગણતરી કરવી

2020
બાયોટેક હાયલurરોનિક અને કોલેજેન - પૂરક સમીક્ષા

બાયોટેક હાયલurરોનિક અને કોલેજેન - પૂરક સમીક્ષા

2020
જિનસેંગ - રચના, ફાયદા, હાનિ અને વિરોધાભાસી અસરો

જિનસેંગ - રચના, ફાયદા, હાનિ અને વિરોધાભાસી અસરો

2020

તમારી ટિપ્પણી મૂકો


રસપ્રદ લેખો
Octoberક્ટોબર 31, 2015 ના રોજ ફ્રેન્ડ્સ હાફ મેરેથોન મિટિનોમાં થશે

Octoberક્ટોબર 31, 2015 ના રોજ ફ્રેન્ડ્સ હાફ મેરેથોન મિટિનોમાં થશે

2017
જેનેટિકલabબ ગૌરાના - પૂરક સમીક્ષા

જેનેટિકલabબ ગૌરાના - પૂરક સમીક્ષા

2020
બીસીએએ એકેડેમી-ટી ફિટનેસ ફોર્મ્યુલા

બીસીએએ એકેડેમી-ટી ફિટનેસ ફોર્મ્યુલા

2020

લોકપ્રિય શ્રેણીઓ

  • ક્રોસફિટ
  • ચલાવો
  • તાલીમ
  • સમાચાર
  • ખોરાક
  • આરોગ્ય
  • તમને ખબર છે
  • સવાલ જવાબ

અમારા વિશે

ડેલ્ટા સ્પોર્ટ

તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો

Copyright 2025 \ ડેલ્ટા સ્પોર્ટ

  • ક્રોસફિટ
  • ચલાવો
  • તાલીમ
  • સમાચાર
  • ખોરાક
  • આરોગ્ય
  • તમને ખબર છે
  • સવાલ જવાબ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ડેલ્ટા સ્પોર્ટ