આજકાલ, ઘણા લોકો મેદસ્વી હોય છે, અથવા નોંધપાત્ર વધારે વજન ધરાવે છે. આ બેઠાડુ કામ અને નબળા આહારને કારણે છે. અને આ સંદર્ભમાં, પોતાને પર કામ કરવાનું શરૂ કરવાને બદલે, ઘણા પોતાને ન્યાયી ઠેરવવાનું કહેતા, કહે છે કે "વક્ર" મહિલાઓ હવે ફેશનમાં છે, અને ચરબીવાળા પાતળા કરતાં વધુ સારી છે. ચાલો શરીરની વધુ ચરબીથી નુકસાનના મુખ્ય કારણો પર એક નજર કરીએ.
ઉચ્ચ થાક
વધુ ચરબી 15-20 કરતાં વધુ પાઉન્ડ હોવાને કારણે, વ્યક્તિને આસપાસ ફરવું મુશ્કેલ બને છે. આ એકદમ તર્કસંગત છે. જો તમે સૌથી ખરાબ માટે 20 કિલો વજનવાળા બેકપેક લટકાવી શકો છો, તો પછી તે સંભવિત નથી કે તે વધુ દૂર જઇ શકશે. આનો અર્થ એ છે કે ચાલવા ટૂંકા થઈ રહ્યા છે, અને બાળક અથવા કૂતરા સાથે ચાલવું એ એક આખી સિદ્ધિ છે. અને ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ મોટાભાગના આધુનિક રોગોનું કારણ છે.
સાંધાનો રોગ
કલ્પના કરો કે જો તમારી યુવાનીમાં તમારા ઘૂંટણના સાંધા પર 50-60 કિલોગ્રામ દબાણ હતું, અને હવે ત્યાં 80-90 પાઉન્ડ છે. તેઓ ને કેવું લાગે છે? અમારા હાડપિંજરનો દરેક સંયુક્ત વધારે વજનના સમગ્ર ભારને લે છે. તેથી, 15-30 કિલોગ્રામ વજન કરતાં વધુ પ્રમાણમાં, સાંધામાં, ખાસ કરીને ઘૂંટણની પીડા સહન કરવા માટે તૈયાર રહેવું.
વધુ લેખો જે તમને ઉપયોગી થશે:
1. શું તમે ચલાવો તો વજન ઓછું કરવું શક્ય છે?
2. અંતરાલ શું ચાલી રહ્યું છે
3. કેમ દોડવું મુશ્કેલ છે
4. વર્કઆઉટ પછીની પુન recoveryપ્રાપ્તિ
કપડા શોધવામાં મુશ્કેલી
ચરબી એ મોટે ભાગે શરીર પર સમાનરૂપે "ગંધ" આવતી નથી, પરંતુ તેમાં પેટ, નિતંબ અને પગ જેવા સંચય કેન્દ્રિત હોય છે. તેથી, સાંજનો ડ્રેસ ખરીદવા માટે, બરાબર તે પસંદ કરવા માટે ખૂબ લાંબો સમય લાગશે કે જે પેટને પછાડશે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો નથી જેમને વધુ ચરબી હોય છે, પરંતુ તે જ સમયે તેમના આંકડા પર નજર રાખે છે, તેને પ્રમાણસર બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. મોટું પેટ લીધા વિના તમે 80 કિગ્રા પણ સુંદર દેખાઈ શકો છો, પરંતુ આ માટે તમારે તમારા શરીર સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે.
વિસેરલ ચરબી
ચામડીની ચરબીથી વિપરીત, આંતરડાના ચરબી, માનવો માટે વધુ જોખમી છે. દરેક પાસે તે હોય છે, એકદમ પાતળું પણ. જો કે, તે નોંધ્યું છે કે પાતળા લોકો કરતા વધુ વજનવાળા લોકોનું મૂલ્ય વધારે છે. આંતરડાની ચરબી શું છે અને તે કેવી રીતે જોખમી છે? વિસેરલ ચરબી એ ચરબી છે જે આપણા આંતરિક અવયવોની આસપાસ છે, તેમને શોષણ કરવાની અને બાહ્ય પ્રભાવથી સુરક્ષિત રહેવાની ક્ષમતા આપે છે. પરંતુ જો આ ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ હોય, તો પછી અંગનું કામ કરવું મુશ્કેલ બને છે, અને તે બીમાર થવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, વિસેરલ ચરબીનું valueંચું મૂલ્ય ડાયાબિટીસ મેલિટસ, કિડની, યકૃત અને અન્ય અવયવોના રોગો તરફ દોરી શકે છે. તદનુસાર, અતિશય સબક્યુટેનીયસ ચરબી પણ વધારાનું આંતરડાની ચરબી વધારે છે.
ઉપરોક્ત બધા હોવા છતાં, ત્યાં ઘણા બધા ઉદાહરણો છે જ્યારે વધુ પડતી ચરબીવાળી વ્યક્તિ સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, તંદુરસ્ત અવયવો ધરાવે છે અને સરસ લાગે છે. પરંતુ, કમનસીબે, આ નિયમ કરતા વધુ અપવાદ છે.
